у меня есть несколько ролевых моделей — людей, чьи мысли, выбор и стиль мышления меня расширяют. один из них — Навал Равикант. предприниматель, философ, инвестор. делюсь с вами любимыми цитатами.

— я и только я несу ответственность за всё, что думаю и чувствую.

— современный дьявол — это дешёвый дофамин.

— выберите одно желание. только одно. вселенная поможет его реализовать. остальное отпустите.

— быть ясномыслящим — куда больший комплимент, чем просто быть умным.

— перерастите своих начальников, арендодателей и соседей по команте. 

— я лучше перечитаю сто лучших книг снова и снова, пока они не станут частью меня, чем потрачу время на все книги мира.

— если хотите работать на пике возможностей - научитесь укрощать свой ум.

— чтобы выжить в современном мире, нужно стать аскетом. отойти от общества. его слишком много -оно повсюду. единственный выход - его отключить. 

— самое важное, что нужно понять про счастье — оно не даётся просто так. это навык, который развивается, и выбор, который ты делаешь.

— бесплатного образования полно. оно повсюду в интернете. а вот жажда учиться - вот чего мало.

Однажды я попросил одну очень успешную женщину поделиться со мной своим секретом. Она улыбнулась и сказала:

Я начала добиваться успеха, когда оставила мелкие драки для мелких бойцов.

Я перестала бороться с теми, кто сплетничал обо мне...
Я перестала бороться с родственниками...
Я перестала бороться за внимание...
Я перестала бороться за то, чтобы соответствовать чужим ожиданиям...
Я перестала бороться за свои права с невнимательными людьми...
Я перестала бороться за то, чтобы всем нравиться...
Я перестала бороться за то, чтобы доказать, что они ошибались на мой счет...
Я оставила эти битвы для тех, кому больше не за что бороться...

И начала бороться за свое видение, свои мечты, свои идеи и свою судьбу.

В тот день, когда я отказалась от мелких битв, я стала успешной и гораздо более счастливой.

Некоторые битвы не стоят вашего времени... Выбирайте с умом то, за что вы боретесь.

#изпросторовинтернета

Почему-то нестерпимо смешно.

Приглашаю на личные консультации и в групповую терапевтическую группу, которая начнёт свою работу с 1 ноября. 🌟

Мы будем работать над основными запросами:

• Самореализация 🌱
• Страхи 😨
• Прокрастинация ⏳
• Финансовый рост и деньги 💰

Также обсудим темы:

• Самооценка 💖
• Любовь к себе 🥰
• Отношения с собой, партнёром и близкими 👥
• Проработка травм 🛤️
• Начало и построение гармоничных отношений 💞

Пишите в директ! 📩

Все меньше запросов о том, где найти свою любовь ❤️, и все реже в головах женщин возникает вопрос: как завоевать и влюбить в себя мужчину? 💔

Чаще звучат вопросы: где взять денег? 💸 Где найти свободное время для себя и своего образа жизни? ⏳ Как стать свободной? 🌈 Как найти себя? Женщина хочет изучить себя, а не раствориться в мужчине. 🌺

Это ни плохо, ни хорошо — такие времена. ⏳ Мы найдем себя и построим любовь! 💖

Приглашаю с 1 ноября в свой закрытый терапевтический чат. 📅 Пиши в директ! ✉️

Из консультаций с клиентами:

🙌 Тяжело по настоящему знать себя если о себе пытаешься узнать только по оценкам окружающих

🙌 Когда растешь в эмоциональном холоде мороз потом воспринимается как контакт

🙌 Саморазрушение это всегда месть матери или тому, кто ее символически заменяет: уничтожу то, чему ты дала жизнь для того, чтобы уничтожить тебя

🙌 «Жить сложно» - это паттерн, возможно даже не ваш

С 1 ноября заработает закрытый терапевтический чат. Это возможность для тех, кто хочет быть в терапии, но есть ряд причин и осознанных и не осознанных. Возможность для личностного роста с помощью себя и других людей. Это возможность получить поддержку, стимул, мотивацию. Отработать свои сценарии.

За год работы первого чата мы прошли через многое: расставания, конфликты в отношениях и с родителями. Мы старались реагировать по-другому и менять старые сценарии. Результаты радуют!

Много разбирали тем и запросов, все не вспомнить…

💫Как вести себя с мужчиной-абьюзером, как реагировать на колкие фразы, пассивную агрессию от мужчины - самое главное, почему вовлеклись в такие отношения

💫Как выйти из треугольника «муж-жена- любовница», самооценка на дне, как выдержать расставание, как не подаваться на провокации, как выдержать наказание молчанием от партнера

💫Где встретить «нормального мужчину», вокруг одни «мудаки» - меняли убеждение, зачем оно нам, почему выгодно так думать? И прекрасное упражнение с картами мак с мужскими портретами прям рекомендую это🔥

💫Принимали родителей, понимали родителей, учились смотреть на реальную фигуру родителя, а не детскую фантазию, меняли отношение к ним, прекращали требовать и ожидать идеальную маму или папу, много чего вспоминали из детства, за счет других участников группы💫 много нас таких взрослых детей с грузом обид из прошлого

💫Учились фокусироваться на важном, а не распыляться, отделяли цели надуманные от настоящих, желали, мечтали, ставили план и шли к результату!

На сеансе:

— Самое стабильное место в мире это ты сам❤️

«Мне страшно»

Страх - это иллюзия мозга. Это пребывание в выдуманном будущем.

Любой страх - это недостаток Доверия тому процессу, в котором он присутствует.
Огромная концентрация страха развивает в человеке тревожность и фобии и это колоссально про Недоверие самой Жизни.

Чтобы «справиться» со страхом, его нужно рассеять. Увидеть. Узнать.

Один из моментов, который поможет сделать страх осознанным и управляемым - это понять а «в какой момент меня накрывает страх».

Есть три варианта: перед каким-либо событием, в момент определенного события, после случившегося события.
Когда в первом случае ты находишься в мыслях и давящем страхе «а что же будет», где во втором «волнуешься во время самого события. Например, во время экзамена, в самолете или на выступлении перед публикой», а в третьем случае уже накатывает следующее «а как могло бы быть? А как было?».

И вот у каждого доминирует свое. Просто пронаблюдайте какое-либо волнительное событие для вас и где этого волнения было больше.

Зная, что вы боитесь «заранее», но в самом процессе никакого страха нет. То и предстрах станет глупостью, а когда будете это осознавать и вспоминать в моменте - страх будет меньше и вовсе рассеется.

Покажите своему мозгу насколько «бояться без причины» - это бесполезно и порой опасно. Насколько это могло стать просто привычкой накручивать себя после важных событий.

Зная свои процессы заранее - вы всегда можете их переВыбрать. Довериться или бояться? Остаться в моменте или улететь в иллюзии? Остаться в программе навязчивого страха или отпустить его?

Доброе утро!

Если другие люди не понимают нашего поведения – так что? Их желание, чтобы мы делали только так, как они понимают, это попытка диктовать нам. Если это означает быть «асоциальным» или «нерациональным» в их глазах, пусть. Больше всего их обижает наша свобода и наша смелость быть самими собой. Мы не обязаны давать никому отчёта или объяснений, если только наши действия им не вредят или не посягают на их права.

Сколько жизней было разрушено этой необходимостью «объяснять», которая обычно подразумевает, чтобы вас «поняли», то есть оправдали. Пускай судят по вашим поступкам, и по ним – о ваших истинных намерениях, но знайте, что свободный человек должен объяснять что либо лишь самому себе – своему уму и сознанию – и тем немногим, у которых есть право требовать объяснения.

Доброй ночи 💤🤣