#рекомендациякниг
"Мечтать не вредно. Как получить то, чего действительно хочешь"

Автор убеждена: "Упустить мечту и никогда не понять, на что ты способен, - слишком высокая цена за спокойствие".

Книга изобилует мотивирующими историями, практическими советами, упражнениями и методиками решения жизненных задач.
🍃🍃🍃
Рекомендации тем, кто начинает новое дело:

🍐Подготовьтесь: вам нужны информация, инструкция и репетиции.

🍐Снизьте стандарты на первое время: “Делайте правильно, делайте неправильно, главное - делайте”.

🍐Чтобы идти к цели - нужна эмоциональная поддержка, поэтому “пойдите и получите её для себя”.
🍃🍃🍃
Учимся жить с успехом:

✅Ура Мне!

Не позволяйте никому (даже себе) говорить вам, что поздравлять вас рано или неправильно. Вы сделали очередной шаг на пути к цели, что-то сложное - вы заслуживаете одобрения, это нужно отпраздновать! Остановиться, чтобы вкусить радость своих достижений и почуствовать гордость для себя, - не тщеславие. Это пища для вашего расцветающего "я".

💙Притворяйтесь, пока не привыкните.

Каждый новый уровень успеха - это новые задачи и новые стрессы. Возможно, даже достигнув цели, вы ещё долго не сможете поверить в то, что на многое способны, даже если перед глазами будут неопровержимые доказательства. Поэтому "притворяйтесь, пока не привыкните".

В один прекрасный день вы осознаете "Кажется, единственный человек, перед кем вы притворялись и кого обманывали, - это вы сами". Потому что у вас и правда получилось.🍐

@AivazovaDina

Обустраивайте свою жизнь так, чтобы она вам нравилась☀️

Задача устроить свою жизнь благополучно стоит перед каждым из нас. Нам доверена жизнь и мы отвечаем за то, как её строим. В наши прямые обязанности входит забота о себе, доброжелательный присмотр за своим состоянием, деятельное уважение к потребностям, взаимодействие с жизнью и её возможностями.

Неплохая идея время от времени замедляться, чтобы внимательно рассмотреть то, как именно мы организовываем свою жизнь, каким делам и занятиям отдаем предпочтение, как чувствуем себя в ней? Включены ли мы в жизнь, углубляемся ли в свои ценности или скользим по её поверхности, отказываясь от своих истинных желаний?

Жизнь удаётся тогда, когда мы её любим и заботимся о ней. День за днём выстраиваем с ней отношения, выбирая, как будем с ней обходиться и на что в итоге потратим.

@AivazovaDina

🔹🔹🔹🔹🔹 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

Регулярная клиентская группа
🗓️2, 9, 16, 23, 30 ноября и 7, 14 декабря с 19:00 до 22:00
📍м. Чистые пруды
Стоимость: 3000 р. за 1 встречу.

Длительная группа отличается бо́льшим уровнем доверия между участниками, более заметным и длительным эффектом терапии.

Запись @AivazovaDina

Тема одиночества в терапии всегда предполагает два направления работы:

▶️▶️поиск правильных, подходящих людей во внешнем мире, которым можно доверять, на которых можно опереться и с кем просто хорошо, уютно, спокойно рядом

▶️▶️ налаживание добрых отношений с самим собой, научиться о себе заботиться, сочувствовать, уважать, давать себе любовь и поддержку; уметь опираться на себя, своё тело, знать, что ноги выдержат, позвоночник даст опору, лёгкие вместят необходимый для жизни воздух

Так не бывает, чтобы вообще не было близких. Как минимум, вы у себя всегда есть. А дальше - искать своих людей.

@AivazovaDina

С тёплыми чувствами отметила вчера завершение своей длительной клиентской группы ❤️

За прошедшие 7 недель случилось много открытий, юмора, поддержки, заботы, смелости быть уязвимыми, открытыми с другими людьми.

Обожаю групповую терапию и те уникальные возможности помощи клиентам, которые она предоставляет.

Скоро начнётся новое путешествие, очередная группа стартует уже совсем скоро. Классно, что записались мужчины, будет хорошее поле для работы с темой отношений.

Решайтесь, кто хочет ещё присоединиться)

Запись @AivazovaDina

Одна из частых причин того, почему мы не начинаем действовать, будь то поиск отношений или реализация делового проекта - это страх, что не получится.

«Я никогда больше не ошибусь, чтобы не разочаровываться в себе»

Это очень естественно самому себе сказать «никогда больше», никогда больше не хочу такого испытывать, это было слишком тяжело для меня.

Что абсолютно понятно, но таким образом мы держим себя в стороне от реальности. Потому что в реальной жизни нет гарантий и от провалов никто не застрахован.

Главный вопрос: готовы ли мы жить свою жизнь в случае, если потерпим неудачу? Сможем ли справиться? Сумеем ли поддержать себя, найти помощь в трудные времена? И стоит ли выбранное дело этого риска? Позволим ли себе увидеть и принять, что да, вот здесь действительно не вышло?

📌Что-то может быть значимо, даже если это неуспешно📌

Главная задача - реализовывать свой интерес, потенциал, проявить индивидуальность. Когда мы делаем что-то, что действительно важно - мы реализовываем наше вдохновение, нашу мотивацию, уникальность, мы по-настоящему живём, ощущая эту жизнь, включаясь в неё. Если мы честно делаем лучшее из того что мы можем, умеем, во что верим и что является нашей ценностью - из этого получается хорошее качество жизни.

@AivazovaDina

Поделюсь с вами одним душевным способом налаживания контакта с самим собой🫶

Утром, едва проснувшись, в этот крохотный промежуток времени между сном и бодрствованием, обратитесь к себе и спросите …

- Как ты?
- Как ты себя чувствуешь?
- Что может помочь тебе встать, даже если что-то болит или беспокоит?
- Что может тебя позвать в этой жизни?
- Что я могу сегодня для тебя сделать?

И не торопитесь с ответом. Прислушайтесь к себе, своему телу, эмоциональной реакции. Услышьте внутренний ответ. Ваше «да» чему-то или «нет». Как вы это ощущаете.

Почувствуйте, что вы у себя есть. Вот теперь можно не спеша вставать, брать себя за руку и идти в свою жизнь❤️

@AivazovaDina