Как отличить голос интуиции от ограничивающих убеждений, усвоенных нами в детстве?
Интуиция - это полубессознательное творческое осмысление фактов реальности. Послание интуиции меняется в зависимости от ситуации.
Застрявшая же пластинка убеждений всегда талдычит одно и то же: «Всё бесполезно», «Ничего не получится», «Бессмысленно что-то менять» и т.д.
Верьте своей интуиции. Помните, что вы единственный человек, который точно знает, что для вас лучше.
@AivazovaDina
Интуиция - это полубессознательное творческое осмысление фактов реальности. Послание интуиции меняется в зависимости от ситуации.
Застрявшая же пластинка убеждений всегда талдычит одно и то же: «Всё бесполезно», «Ничего не получится», «Бессмысленно что-то менять» и т.д.
Верьте своей интуиции. Помните, что вы единственный человек, который точно знает, что для вас лучше.
@AivazovaDina
БЛАГОДАРНОСТЬ
🙏🏼Выделите для себя одну благодарность, которую вы испытываете к кому-либо или чему-либо в своей жизни
🙏🏼Расскажите о ней кому-нибудь или просто проговорите вслух
🙏🏼Ощущение благодарности снижает уровень тревоги и злости, повышает самоуважение
@AivazovaDina
🙏🏼Выделите для себя одну благодарность, которую вы испытываете к кому-либо или чему-либо в своей жизни
🙏🏼Расскажите о ней кому-нибудь или просто проговорите вслух
🙏🏼Ощущение благодарности снижает уровень тревоги и злости, повышает самоуважение
@AivazovaDina
Отношение к себе.
Один из ключевых моментов в терапии наступает, когда мы находим детскую травматическую сцену, где у клиента сформировалась проблема, и я задаю вопрос: «Как ты к себе здесь относишься? Сочувствуешь ли себе маленькому? Хочешь ли помочь, защитить?». Если ответ, условно, такой: «Нет, он сам виноват, я злюсь на него за то, что слабый, глупый и правильно, что отец выпорол – и поделом» - клиент не сможет продвинуться в решении своей взрослой задачи. Только когда мы начнем по-человечески, по-доброму, не равнодушно, поддерживающе к себе относиться – будет нам счастье. Если будем себя использовать и подгонять кнутом – ни о каком качестве жизни говорить не приходится.
На пути к тому, чтобы быть в ладу с собой, стоит вопрос, интересен ли я себе, есть ли мне до себя дело, хочу ли я знать себя лучше. Проникнуться искренним чувством по отношению к себе можно лишь в результате глубокого знакомства с собой, впечатлявшись пройденным путем, пережитым опытом, обстоятельствами жизни. Очень трудно оставаться к себе равнодушным, если увидеть и почувствовать все то, что происходило: как рос, какие испытания перенес, отчего болело сердце, чего боялся, какие были потери, какой ценой доставались победы, как справлялся с вызовами, как выдерживал поражения и возвращался на дорогу жизни снова, кто был рядом, а кто предавал. И это не про какое-то безумное восхищение собой, а про спокойное чувство любви и поддержки, проникновение в историю своей жизни, мотивы, ценности и мечты.
@AivazovaDina
Один из ключевых моментов в терапии наступает, когда мы находим детскую травматическую сцену, где у клиента сформировалась проблема, и я задаю вопрос: «Как ты к себе здесь относишься? Сочувствуешь ли себе маленькому? Хочешь ли помочь, защитить?». Если ответ, условно, такой: «Нет, он сам виноват, я злюсь на него за то, что слабый, глупый и правильно, что отец выпорол – и поделом» - клиент не сможет продвинуться в решении своей взрослой задачи. Только когда мы начнем по-человечески, по-доброму, не равнодушно, поддерживающе к себе относиться – будет нам счастье. Если будем себя использовать и подгонять кнутом – ни о каком качестве жизни говорить не приходится.
На пути к тому, чтобы быть в ладу с собой, стоит вопрос, интересен ли я себе, есть ли мне до себя дело, хочу ли я знать себя лучше. Проникнуться искренним чувством по отношению к себе можно лишь в результате глубокого знакомства с собой, впечатлявшись пройденным путем, пережитым опытом, обстоятельствами жизни. Очень трудно оставаться к себе равнодушным, если увидеть и почувствовать все то, что происходило: как рос, какие испытания перенес, отчего болело сердце, чего боялся, какие были потери, какой ценой доставались победы, как справлялся с вызовами, как выдерживал поражения и возвращался на дорогу жизни снова, кто был рядом, а кто предавал. И это не про какое-то безумное восхищение собой, а про спокойное чувство любви и поддержки, проникновение в историю своей жизни, мотивы, ценности и мечты.
@AivazovaDina
Ценные идеи для планирования дня из книги Effortless by Greg McKeown.
1. При выборе дел на день исходите не из того, что вы теоретически могли бы успеть или что хотелось бы сделать, а из того, что продвинет вас вперед в самом важном, принесет радость, сделает день по-настоящему наполненным и даст ощущение не зря прожитого дня. Это те дела, не сделав которые, вы будете ворочаться без сна, сожалея, что не уделили им внимания.
2. Ставьте в план столько дел, сколько вы сможете сделать без перенапряжения и насилия над собой, так, чтобы к следующему утру вы смогли полностью восстановиться, а не тратить весь день на попытку прийти в себя и вернуться к активности.
#рекомендациякниг
@AivazovaDina
1. При выборе дел на день исходите не из того, что вы теоретически могли бы успеть или что хотелось бы сделать, а из того, что продвинет вас вперед в самом важном, принесет радость, сделает день по-настоящему наполненным и даст ощущение не зря прожитого дня. Это те дела, не сделав которые, вы будете ворочаться без сна, сожалея, что не уделили им внимания.
2. Ставьте в план столько дел, сколько вы сможете сделать без перенапряжения и насилия над собой, так, чтобы к следующему утру вы смогли полностью восстановиться, а не тратить весь день на попытку прийти в себя и вернуться к активности.
#рекомендациякниг
@AivazovaDina
Надежная опора и ориентир для выбора - это ясность в понимании своих ценностей и ощущение стопроцентного права на счастливую жизнь.
@AivazovaDina
@AivazovaDina
Почему люди стремятся сохранить низкую самооценку несмотря на все свои усилия в терапии и противоречащие сигналы реальности?
Это уберегает их от ещё более худших эмоциональных испытаний.
Поясню механизм. Как формируется низкая самооценка? В детстве мы получили от значимого взрослого негативное сообщения о себе (как плохом, недостойном, глупом, испорченном, некрасивом и т.д.). Приняв и поверив в это послание мы сформировали негативное отношение к себе (низкую самооценку), посчитали себя виноватыми в жестоком обращении с нами и не увидели в обидчике того, кто поступил неправильно и не смог быть любящим.
Это соглашение с тем, что «я плохой-недостойный» делается с важной неосознаваемой целью: избежать ещё больших катастроф и ещё худших эмоциональных переживаний. Например, такое согласие сохраняет психологическую связь с мамой или папой: «если я думаю как они, значит мы вместе, они меня за это одобрят и я не останусь один». Или, если я верю, что глуп и некомпетентен - то не буду выражать себя и что-то делать во внешнем мире, тем самым смогу избежать возможных неудач, не рискую столкнуться с критикой, таким образом, обеспечиваю себе безопасность и защищаю от страданий.
Цена за эту мнимую безопасность - нереализованная жизнь.
@AivazovaDina
Это уберегает их от ещё более худших эмоциональных испытаний.
Поясню механизм. Как формируется низкая самооценка? В детстве мы получили от значимого взрослого негативное сообщения о себе (как плохом, недостойном, глупом, испорченном, некрасивом и т.д.). Приняв и поверив в это послание мы сформировали негативное отношение к себе (низкую самооценку), посчитали себя виноватыми в жестоком обращении с нами и не увидели в обидчике того, кто поступил неправильно и не смог быть любящим.
Это соглашение с тем, что «я плохой-недостойный» делается с важной неосознаваемой целью: избежать ещё больших катастроф и ещё худших эмоциональных переживаний. Например, такое согласие сохраняет психологическую связь с мамой или папой: «если я думаю как они, значит мы вместе, они меня за это одобрят и я не останусь один». Или, если я верю, что глуп и некомпетентен - то не буду выражать себя и что-то делать во внешнем мире, тем самым смогу избежать возможных неудач, не рискую столкнуться с критикой, таким образом, обеспечиваю себе безопасность и защищаю от страданий.
Цена за эту мнимую безопасность - нереализованная жизнь.
@AivazovaDina
Греческие мифы и другие легенды, которые рассказываются по прошествии тысячелетий, остаются современными и относящимися к каждому человеку, потому что в них присутствует нечто подлинное об общем человеческом опыте. Мифы пробуждают чувства, воображение и касаются сюжетов, являющихся частью коллективного человеческого наследия, дают ключ к пониманию внутреннего мира, паттернов поведения, мотивов, движущих сил, всего психического устройства.
В книгах доктора медицины, психоаналитика Джин Болен «Богини в какой женщине» и «Боги в каждом мужчине» дается описание архетипов древнегреческих богов и богинь в контексте присущих им качеств, сильных и слабых сторон, мотивов поступков, поведения в различных жизненных сферах, возможные направления развития и многое другое. Знакомясь с их описанием мы можем увидеть, качества каких архетипов в нас развиты больше всего, и, напротив, те аспекты личности, с которыми у нас наименьший контакт. Сможем, с одной стороны, лучше узнать себя, свои мотивы, ограничения а, с другой стороны, расширить знание о других возможных вариантах жизненных стратегий.
Почему одна женщина ценит брак и детей, в то время как другая придает первостепенную значимость независимости и достижениям? Какие Богини пробуждены в ней, а с какими она не в контакте? Интересное исследование, предлагающее осознание и выбор пути психического развития в данный момент жизни.
#рекомендациякниг
@AivazovaDina
В книгах доктора медицины, психоаналитика Джин Болен «Богини в какой женщине» и «Боги в каждом мужчине» дается описание архетипов древнегреческих богов и богинь в контексте присущих им качеств, сильных и слабых сторон, мотивов поступков, поведения в различных жизненных сферах, возможные направления развития и многое другое. Знакомясь с их описанием мы можем увидеть, качества каких архетипов в нас развиты больше всего, и, напротив, те аспекты личности, с которыми у нас наименьший контакт. Сможем, с одной стороны, лучше узнать себя, свои мотивы, ограничения а, с другой стороны, расширить знание о других возможных вариантах жизненных стратегий.
Почему одна женщина ценит брак и детей, в то время как другая придает первостепенную значимость независимости и достижениям? Какие Богини пробуждены в ней, а с какими она не в контакте? Интересное исследование, предлагающее осознание и выбор пути психического развития в данный момент жизни.
#рекомендациякниг
@AivazovaDina
Задача человека в переживании обиды – восстановить свою целостность за счет внешних действий и внутренних.
Внешние – про попытку отрегулировать отношения, а внутренние - про самодостаточность, взращивание себя за счет создания большого количества жизненных опор.
Болезненная обидчивость тем больше, чем меньше самодостаточность.
Зрелые люди, испытывают обиду, перенастраивают отношения, восстанавливаются, переживают, но не разрушаются. Это часть жизни.
@AivazovaDina
Внешние – про попытку отрегулировать отношения, а внутренние - про самодостаточность, взращивание себя за счет создания большого количества жизненных опор.
Болезненная обидчивость тем больше, чем меньше самодостаточность.
Зрелые люди, испытывают обиду, перенастраивают отношения, восстанавливаются, переживают, но не разрушаются. Это часть жизни.
@AivazovaDina
Перфекционизм, стремление быть идеальным, страх ошибок – как это формируется?
Когда с детства ребёнку дают понять, что только будучи отличником, умницей-разумницей, всегда аккуратным, не капризным, всегда на высоте, он будет устраивать родителей. В противном случае, его эмоционально вычеркивают из детей, «такой ты нам не подходишь» - а это очень страшно. И тогда цена ошибки слишком высока, «я не буду существовать, если не буду идеальным».
В каких-то сферах и на каких-то жизненных этапах стратегия перфекционизма работает относительно неплохо, но рано или поздно она начинает отравлять жизнь, отнимать радость.
Одна из основных обидных составляющих перфекционизма – это обесценивание того, что не идеально. А это, с учётом высочайшей планки, которую они обычно для себя ставят, почти ничего. Бинарность мышления: или 2, или 5; или я-гений, или-ничтожество; или идеально, или никак. Мысль о том, что есть оценка 4, можно быть просто умным или сделать достаточно хорошо, перфекционистов не посещает. Стремление соответствовать несуществующему идеальному сверкающему образу забирает силы, сужает восприятие, обесточивает и лишает смысла.
Выход – критически посмотреть на эту стратегию со стороны. Всегда и везде всё делать идеально невозможно. Миссия невыполнима. У каждого есть свои сильные и слабые стороны, это нормально. Зато можно выбрать, куда вложиться побольше, а на чем сэкономить силы, расслышать себя и выяснить, а что, собственно, важно, и, самое главное, увидеть, наконец, сколько всего хорошего и классного удалось сделать. Оставаться в реальности и быть справедливым, добрым, внимательным по отношению к себе, поддерживать в любой ситуации.
@AivazovaDina
Когда с детства ребёнку дают понять, что только будучи отличником, умницей-разумницей, всегда аккуратным, не капризным, всегда на высоте, он будет устраивать родителей. В противном случае, его эмоционально вычеркивают из детей, «такой ты нам не подходишь» - а это очень страшно. И тогда цена ошибки слишком высока, «я не буду существовать, если не буду идеальным».
В каких-то сферах и на каких-то жизненных этапах стратегия перфекционизма работает относительно неплохо, но рано или поздно она начинает отравлять жизнь, отнимать радость.
Одна из основных обидных составляющих перфекционизма – это обесценивание того, что не идеально. А это, с учётом высочайшей планки, которую они обычно для себя ставят, почти ничего. Бинарность мышления: или 2, или 5; или я-гений, или-ничтожество; или идеально, или никак. Мысль о том, что есть оценка 4, можно быть просто умным или сделать достаточно хорошо, перфекционистов не посещает. Стремление соответствовать несуществующему идеальному сверкающему образу забирает силы, сужает восприятие, обесточивает и лишает смысла.
Выход – критически посмотреть на эту стратегию со стороны. Всегда и везде всё делать идеально невозможно. Миссия невыполнима. У каждого есть свои сильные и слабые стороны, это нормально. Зато можно выбрать, куда вложиться побольше, а на чем сэкономить силы, расслышать себя и выяснить, а что, собственно, важно, и, самое главное, увидеть, наконец, сколько всего хорошего и классного удалось сделать. Оставаться в реальности и быть справедливым, добрым, внимательным по отношению к себе, поддерживать в любой ситуации.
@AivazovaDina
"There is no meaning of life, it's the meaning we give to life".
Смысла жизни не существует, но есть смысл, который мы сами придаём жизни.
Из интервью известного американского психотерапевта, профессора Стенфордского университета Ирвина Ялома, 2020.
@AivazovaDina
Смысла жизни не существует, но есть смысл, который мы сами придаём жизни.
Из интервью известного американского психотерапевта, профессора Стенфордского университета Ирвина Ялома, 2020.
@AivazovaDina
Агрессия
Бытует восприятие агрессии как чего-то плохого, непозволительного. Присутствует страх быть отвергнутым за агрессию, сойти с ума от злости, потерять лицо, есть внутренний запрет сердиться на близких, как правило, агрессию стремятся в себе подавить и не хотят признавать: «Я также сильно не злюсь на вас, как и вы не злитесь на меня».
Существует другая формула, применимая к агрессии: мои чувства – хорошо, действия – плохо. Потребность восстановить справедливость, желание себя защитить – нормально. Реагировать злостью на боль – естественно. Бить и унижать – нет.
В терапии работа с агрессией ведется в следующем направлении: разрешить чувства и научиться конструктивно обращаться с тем, что проявляется. Осознание, а не отрицание. Совладание вместо подавления.
Агрессия – это энергия прорыва, деятельности, достижений. Настоящее продвижение невозможно без силы, которую содержит в себе агрессия. Имеет смысл использовать её потенциал на благо своей жизни.
@AivazovaDina
Бытует восприятие агрессии как чего-то плохого, непозволительного. Присутствует страх быть отвергнутым за агрессию, сойти с ума от злости, потерять лицо, есть внутренний запрет сердиться на близких, как правило, агрессию стремятся в себе подавить и не хотят признавать: «Я также сильно не злюсь на вас, как и вы не злитесь на меня».
Существует другая формула, применимая к агрессии: мои чувства – хорошо, действия – плохо. Потребность восстановить справедливость, желание себя защитить – нормально. Реагировать злостью на боль – естественно. Бить и унижать – нет.
В терапии работа с агрессией ведется в следующем направлении: разрешить чувства и научиться конструктивно обращаться с тем, что проявляется. Осознание, а не отрицание. Совладание вместо подавления.
Агрессия – это энергия прорыва, деятельности, достижений. Настоящее продвижение невозможно без силы, которую содержит в себе агрессия. Имеет смысл использовать её потенциал на благо своей жизни.
@AivazovaDina
Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие - куда захотят.
Или почему послушание не приносит счастья.
Книга прекрасна своим названием. Верно не только для девочек, но и для мальчиков)
#рекомендациякниг
@AivazovaDina
Или почему послушание не приносит счастья.
Книга прекрасна своим названием. Верно не только для девочек, но и для мальчиков)
#рекомендациякниг
@AivazovaDina
Смысл грусти - в сохранении отношений с жизнью.
В тяжёлых обстоятельствах, когда ситуация лишает человека чего-то очень важного или не даёт того, к чему он так сильно стремился, возникает переживание разобщенности с жизнью, недовольство ею, протест и нежелание её по-настоящему чувстовать. Появляется эффект безжизненности, замирания, мучительное состояние, когда мир и само существование в нём ощущается как нечто плохое и теряется желание вступать с ним в какие-либо отношения.
И если человеку удаётся в этих обстоятельствах не блокировать чувства и он соглашается переживать страдание, переходящее затем в грусть и печаль, то сохраняется связь, через которую продолжает течь жизнь, пусть не радостная, а в настоящий момент печальная, но всё же отношения с ней укрепляются с тем, чтобы полноценно жить дальше. Увидеть ещё что-то кроме своей потери. Рассмотреть, что мир может быть больше, чем то, чего он был лишён или не смог получить.
#поддержка
@AivazovaDina
В тяжёлых обстоятельствах, когда ситуация лишает человека чего-то очень важного или не даёт того, к чему он так сильно стремился, возникает переживание разобщенности с жизнью, недовольство ею, протест и нежелание её по-настоящему чувстовать. Появляется эффект безжизненности, замирания, мучительное состояние, когда мир и само существование в нём ощущается как нечто плохое и теряется желание вступать с ним в какие-либо отношения.
И если человеку удаётся в этих обстоятельствах не блокировать чувства и он соглашается переживать страдание, переходящее затем в грусть и печаль, то сохраняется связь, через которую продолжает течь жизнь, пусть не радостная, а в настоящий момент печальная, но всё же отношения с ней укрепляются с тем, чтобы полноценно жить дальше. Увидеть ещё что-то кроме своей потери. Рассмотреть, что мир может быть больше, чем то, чего он был лишён или не смог получить.
#поддержка
@AivazovaDina
Одно из самых распространённых заблуждений в отношениях звучит примерно так:
"Если бы он (она) любил бы меня по-настоящему, то понимал бы мои мысли и чувства, догадывался сам о моих желаниях и исполнял бы их. А раз он этого не делает - значит моему парнтёру на меня наплевать, ему нет до меня никакого дела."
Пытаться понять наши мысли, угадывать потребности и желания, действительно должны были, но не партнёры по взрослой жизни, а родители в детстве, когда мы были совсем маленькими. Во взрослых же отношениях нормально сообщать партнёру прямо о том, что для нас важно, а не требовать от него экстрасенсорных способностей. Открытое доброе отношение к близкому человеку, просто сказать о том, чего мы хотим или что нас не устраивает и судить о том как к нам относятся по ответным действиям партнёра, а не по его умению угадать или предвосхитить.
#проотношения
@AivazovaDina
"Если бы он (она) любил бы меня по-настоящему, то понимал бы мои мысли и чувства, догадывался сам о моих желаниях и исполнял бы их. А раз он этого не делает - значит моему парнтёру на меня наплевать, ему нет до меня никакого дела."
Пытаться понять наши мысли, угадывать потребности и желания, действительно должны были, но не партнёры по взрослой жизни, а родители в детстве, когда мы были совсем маленькими. Во взрослых же отношениях нормально сообщать партнёру прямо о том, что для нас важно, а не требовать от него экстрасенсорных способностей. Открытое доброе отношение к близкому человеку, просто сказать о том, чего мы хотим или что нас не устраивает и судить о том как к нам относятся по ответным действиям партнёра, а не по его умению угадать или предвосхитить.
#проотношения
@AivazovaDina
Хочу поздравить вас, дорогие читатели моего канала, со стремительно приближающимся Новым 2022 Годом! 🎅🎄
Пусть всё у вас идёт легко как по нотам, вовремя уступая место импровизации😇🤩🧚
Доброго, интересного, яркого, насыщенного вам Нового Года Жизни!🌟💃❤️🔥🕺👨👩👧👦
Пользуясь случаем добавляю к этой публикации возможность комментировать, пишите, какие темы вам интересны💡и я постараюсь осветить их в Новом году.
Мне очень интересно кто вы, чем занимаетесь, предлагаю познакомиться, вы можете написать о себе, прорекламировать свои услуги, попросить/предложить помощь или сообщить, что в поиске пары - пожалуйста, а вдруг кто-то найдет здесь друг друга для дела 🤝или отношений❤️, кто-то кому-то поможет, всё может быть, особенно в преддверии Нового года🎆
Верю, что любое усилие не проходит даром и, пусть даже ваше желание и не исполнится благодаря публикации, всё что надо придёт из другого источника💦
Пожалуй, начну марафон знакомства, меня зовут Дина Айвазова, я практикующий психолог, информацию обо мне можно почитать здесь. Моя он-лайн консультация стоит 3000 р. за 1,5 часа работы, очная - 4000 р. за 1,5 часовую сессию. Запись @AivazovaDina.
Рада вам на своём канале😊, приветствую ваши вопросы, предложения, идеи и ещё раз поздравляю с наступающим 2022🌟
Пусть в Новом году будет достаточно времени для себя, своих близких и значимых для вас дел. Всего Вам самого доброго и волшебного! 😇🧚
@AivazovaDina
Хочу поздравить вас, дорогие читатели моего канала, со стремительно приближающимся Новым 2022 Годом! 🎅🎄
Пусть всё у вас идёт легко как по нотам, вовремя уступая место импровизации😇🤩🧚
Доброго, интересного, яркого, насыщенного вам Нового Года Жизни!🌟💃❤️🔥🕺👨👩👧👦
Пользуясь случаем добавляю к этой публикации возможность комментировать, пишите, какие темы вам интересны💡и я постараюсь осветить их в Новом году.
Мне очень интересно кто вы, чем занимаетесь, предлагаю познакомиться, вы можете написать о себе, прорекламировать свои услуги, попросить/предложить помощь или сообщить, что в поиске пары - пожалуйста, а вдруг кто-то найдет здесь друг друга для дела 🤝или отношений❤️, кто-то кому-то поможет, всё может быть, особенно в преддверии Нового года🎆
Верю, что любое усилие не проходит даром и, пусть даже ваше желание и не исполнится благодаря публикации, всё что надо придёт из другого источника💦
Пожалуй, начну марафон знакомства, меня зовут Дина Айвазова, я практикующий психолог, информацию обо мне можно почитать здесь. Моя он-лайн консультация стоит 3000 р. за 1,5 часа работы, очная - 4000 р. за 1,5 часовую сессию. Запись @AivazovaDina.
Рада вам на своём канале😊, приветствую ваши вопросы, предложения, идеи и ещё раз поздравляю с наступающим 2022🌟
Пусть в Новом году будет достаточно времени для себя, своих близких и значимых для вас дел. Всего Вам самого доброго и волшебного! 😇🧚
@AivazovaDina
Желания.
Если вы действительно чего-то очень сильно хотите - настойчиво и непрерывно приглашайте желаемое в свою жизнь. Любыми возможными способами, используя самые разнообразные средства. И, коль скоро приближается Новый Год, пора подарков и чудес - не упустите момент загадать своё желание, сформулируйте, запишите его, выразите в полной мере, не ограничивая себя в мечтаниях.
Порой нас останавливает страх, что желание может не исполниться и мы боимся признаваться себе, насколько что-то важно и как бы нам хотелось изменить жизнь тем или иным образом. А если не мечтать, кажется нам иногда, то не будет и разочарований.
В этом смысле открыто признать и заявить о своём желании - это риск, смелость, отвага, готовность пробовать несмотря ни на что и труд отрабатывать каждую возможность. Такое отношение даёт истинный шанс на изменения и защищает нас от сожалений об упущенных возможностях.
Счастье нужно активно звать в свою жизнь✨
@AivazovaDina
Если вы действительно чего-то очень сильно хотите - настойчиво и непрерывно приглашайте желаемое в свою жизнь. Любыми возможными способами, используя самые разнообразные средства. И, коль скоро приближается Новый Год, пора подарков и чудес - не упустите момент загадать своё желание, сформулируйте, запишите его, выразите в полной мере, не ограничивая себя в мечтаниях.
Порой нас останавливает страх, что желание может не исполниться и мы боимся признаваться себе, насколько что-то важно и как бы нам хотелось изменить жизнь тем или иным образом. А если не мечтать, кажется нам иногда, то не будет и разочарований.
В этом смысле открыто признать и заявить о своём желании - это риск, смелость, отвага, готовность пробовать несмотря ни на что и труд отрабатывать каждую возможность. Такое отношение даёт истинный шанс на изменения и защищает нас от сожалений об упущенных возможностях.
Счастье нужно активно звать в свою жизнь✨
@AivazovaDina
Перед вами книга известного австрийского психотерапевта, доктора медицины и философии Алфрида Лэнгле. Написаная красивейшим точным языком, эта книга о внутренней жизни, её ценности, цене и смысле.
Смысл нельзя предписать, его нельзя вручить или назначить - каждый сам должен узнать его, обнаружить. Жить полной жизнью - значит, не щадя сил, участвовать в каждом событии. Жить осмысленно - значит воспринимать главную ценность мгновения и наилучшим образом реализовать её.
Как обрести силу в безвыходной ситуации? Как найти свой путь среди ошибок и соблазнов? Книга "Жизнь, наполненная смыслом" рассматривает один из насущнейших вопросов: фундаментальную потребность человека в обретении уникального, нужного именно ему смысла, без которого жизнь лишается стержня, вкуса, радости и, в конечном счёте - самой жизненности.
#рекомендациякниг
@AivazovaDina
Смысл нельзя предписать, его нельзя вручить или назначить - каждый сам должен узнать его, обнаружить. Жить полной жизнью - значит, не щадя сил, участвовать в каждом событии. Жить осмысленно - значит воспринимать главную ценность мгновения и наилучшим образом реализовать её.
Как обрести силу в безвыходной ситуации? Как найти свой путь среди ошибок и соблазнов? Книга "Жизнь, наполненная смыслом" рассматривает один из насущнейших вопросов: фундаментальную потребность человека в обретении уникального, нужного именно ему смысла, без которого жизнь лишается стержня, вкуса, радости и, в конечном счёте - самой жизненности.
#рекомендациякниг
@AivazovaDina
В свете продолжающихся детских каникул дам рекомендацию одной серии книг для малышей и их родителей.
Занимательные истории про зайчика Карлхена будут интересны не только детям, но и их родным взрослым, поскольку представляют собой своеобразный ролевой тренинг здорового взаимодействия с детьми.
Очень симпатичные варианты ответов на детские вопросы и урегулирования различных житейских ситуаций.
#рекомендациякниг
@AivazovaDina
Занимательные истории про зайчика Карлхена будут интересны не только детям, но и их родным взрослым, поскольку представляют собой своеобразный ролевой тренинг здорового взаимодействия с детьми.
Очень симпатичные варианты ответов на детские вопросы и урегулирования различных житейских ситуаций.
#рекомендациякниг
@AivazovaDina
Понравилось одно из определений ценности - то, без чего я перестану быть собой.
Тогда становится яснее, почему конфликт в системе базовых ценностей почти гарантированно делает невозможными счастливые отношения и гармоничную жизнь вместе. Крайне трудно жить с партнером, который постоянно режет твою систему ценностей. Отсутствие ценностной совместимости, кардинальные различия в глобальных представлениях о жизни - неплодородная почва для близости и глубокой любви.
#проотношения
@AivazovaDina
Тогда становится яснее, почему конфликт в системе базовых ценностей почти гарантированно делает невозможными счастливые отношения и гармоничную жизнь вместе. Крайне трудно жить с партнером, который постоянно режет твою систему ценностей. Отсутствие ценностной совместимости, кардинальные различия в глобальных представлениях о жизни - неплодородная почва для близости и глубокой любви.
#проотношения
@AivazovaDina
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Терапия океаном. Сейшельские острова, пляж Anse Louis, 16 января 2021 года, 11 часов 52 минуты по местному времени.
Путешествие - это активный процесс, деятельность, от её качества зависит как пройдёт поездка, насколько обогатит нас.
Будем ли мы внимательны, открыты, станем ли «следовать плану» или спонтанно откликнемся на предложение места «здесь и сейчас».
Удастся ли нам по настоящему «прибыть» в то или иное место, очутиться в нём душой и телом, или проскочим, «поставим галочку», и тогда оно останется для нас неживой, непрожитой открыточной картинкой.
Осмыслим ли мы то или иное событие поездки, дадим ли себе время и возможность прочувствовать его, соотнести с собой, или отмахнемся как от досадного недоразумения.
Впечатлимся или заскучаем. И это невозможно оплатить, нельзя «заказать» большинство самых ценных событий и опыта, случающихся с нами в путешествиях.
@AivazovaDina
Путешествие - это активный процесс, деятельность, от её качества зависит как пройдёт поездка, насколько обогатит нас.
Будем ли мы внимательны, открыты, станем ли «следовать плану» или спонтанно откликнемся на предложение места «здесь и сейчас».
Удастся ли нам по настоящему «прибыть» в то или иное место, очутиться в нём душой и телом, или проскочим, «поставим галочку», и тогда оно останется для нас неживой, непрожитой открыточной картинкой.
Осмыслим ли мы то или иное событие поездки, дадим ли себе время и возможность прочувствовать его, соотнести с собой, или отмахнемся как от досадного недоразумения.
Впечатлимся или заскучаем. И это невозможно оплатить, нельзя «заказать» большинство самых ценных событий и опыта, случающихся с нами в путешествиях.
@AivazovaDina