Прекрати оправдывать себя.

Хуже всего — это когда ты не просто перекладываешь ответственность за свою жизнь на других людей, но и всячески пытаешься оправдать себя.

Причем чаще всего оправдания направлены даже не на то, чтобы убедить в чем-то окружающих. Ты пытаешься заставить самого себя поверить в то, что ты не несешь ответственность за свои поступки и их последствия.

Для чего? Потому что так удобней. Куда легче повесить на кого-то другого вину за свое несчастье, нежели взять все в свои руки и стать ответственным за свои чувства.

Для того, чтобы перестать оправдывать себя, ты должен кое-что понять: оправдания не сделают тебя лучше в глазах окружающих и уж точно не изменят твою жизнь в лучшую сторону.

Пока ты продолжаешь оправдывать себя, ты не сможешь задуматься и проанализировать свое поведение, не сможешь сделать выводы или извлечь полезный опыт.

Оправдания дают тебе возможность поступать неправильно, и при этом не чувствовать из-за этого вины.

🧑‍💻 Как уменьшить количество задач?

Одно слово: делегирование! Оно уменьшает количество ваших дел, давая свободу творчеству и отдыху. А самое главное — не надо быть бизнесменом, чтобы уметь делегировать.

У вас много мелких, но важных дел, которые вы часто забываете? Можно нанять личного ассистента, который будет выстраивать ваш график работы, попутно выполняя некоторые задачи.

Нет времени на готовку или уборку? Есть компании, которые за 10000-20000 руб/мес будут привозить вам готовую еду на дом. Часть уборки можно переложить на посудомоечную машину или же на робот-пылесос.

Не получается ввести семейный бюджет? Можно оформить совместную банковскую карту. Вы сможете с легкостью посмотреть все категории трат и сколько вы всей семьей тратите денег.

Делегировать можно практически любую задачу. Совсем необязательно нанимать для этого людей. Достаточно приложений и услуг, которые предоставляют различные компании.

​Кроим подушку финансовой безопасности.

«Сначала заплати себе» — это хрестоматийное правило финпросвета вывел Джордж Клейсон в книге «Самый богатый человек в Вавилоне».
Одни эксперты советуют следовать принципу 50/30/20 и откладывать 20% от своего дохода (50% идут на обязательные расходы, 30% — на хобби, кафе и прочий лайфстайл), другие говорят, что достаточно 10%. Но в этом вопросе важнее не сумма, а дисциплина. Лучше отложить 7, 5 или даже 3%, если, например, вы параллельно выплачиваете кредит, чем не откладывать совсем.

Накопление сначала может казаться обременительным — вроде как сам себя обделяешь. Но даже маленькая подушка безопасности успокоит и принесет ощущение уверенности — ведь вы будете знать, что в черный день у вас точно найдутся деньги на самое необходимое.

У подушки безопасности нет верхнего предела по размеру — чем больше, тем лучше. Минимальным обычно считается денежный эквивалент 3–6 месяцев спокойной жизни без зарплаты. Если есть долги, дети и прочие обязательства — лучше иметь заначку побольше, на 6–9 месяцев.

2 лайфхака по переговорам.

📌Приходите на встречу с планом.

У вас должно быть четко оформленное предложение. Оно, в том числе, поможет сохранять спокойствие. Лучше всего иметь также «план Б» – на случай, если «план А» не сработает.

📌Фиксируйте договоренности письменно.

Переговоры должны быть не пустой болтовней, а разговором, который отталкивается от конкретного решения или приводит к нему. Поэтому все договоренности фиксируйте письменно. После озвучивания предложений составьте документ, в который включены все пункты соглашения.

​Подборка книг, кoторые рaсскажут вас как жить и работать продуктивнее:

1️⃣. «Эссенциализм», Грег МакКеон.

📚Поможет расставить приоритеты и расскажет, как делать меньше, но добиваться большего. Книга о том, как делать только то, что нужно делать.

2️⃣ «Вечно уставший», Джейкоб Тейтельбаум.

📚Практичный и понятный план борьбы с хронической усталостью от главного западного эксперта по этой теме.

3️⃣. «Одна привычка в неделю», Бретт Блюменталь.

📚Автор предлагает делать по одному небольшому, но важному изменению в неделю. Вместе они помогут повысить продуктивность и меньше нервничать.

4️⃣. «Час тишины», Дэвид Хорсагер.

Больше трёх десятков работающих стратегий, которые помогут ставить достижимые планы, концентрироваться и выполнять их.

5️⃣. «Не отвлекайте меня!», Эдвард Хэлловэлл.

📚Понятный план по борьбе с отсутствием концентрации, основанный на многолетнем опыте эксперта по синдрому дефицита внимания.

6️⃣. «Не откладывай на завтра», Тимоти Пичил.

📚Эта книга, основанная на актуальных исследованиях в области психологии, даёт чёткие стратегии борьбы с вечным откладыванием дел на завтра.

Связи решают всё: как строится настоящий капитал

Диплом, безупречные знания и трудоголизм - отличный старт.

Но они дают лишь линейный рост. Настоящий прорыв происходит там, где включается социальный капитал.

📍Окружение - это не просто круг общения, это ваш главный стратегический ресурс. Сильные социальные связи открывают двери в кабинеты и проекты, куда невозможно купить билет или пройти по конкурсу.

Одно точное знакомство может сэкономить годы упорного труда.

🧩Инвестируйте время в людей.

Учитесь слушать, быть полезными и выстраивать долгосрочное доверие.

Тот, кто умеет объединять вокруг себя таланты и ресурсы, всегда будет на шаг впереди.

​Формируйте подушку безопасности — 10% от ежемесячного дохода.

Согласно данным исследовательского центра «Левада-центр», у 65% россиян нет никаких накоплений.
Подушка безопасности — это сумма денег, равная нескольким месячным зарплатам, которые сохраняются на случай форс-мажоров. Когда можно воспользоваться этой подушкой — вопрос индивидуальный, поскольку «опасность» воспринимается по-разному: это может быть потеря работы, непредвиденное лечение, серьезная поломка машины.

Наличие резервного фонда дает ощущение защищенности, психологического спокойствия и уверенности. А в состоянии комфорта мы принимаем более взвешенные финансовые решения.

Начните откладывать определенную сумму денег для того, чтобы в случае нестабильной финансовой ситуации вы могли спокойно существовать некоторое время.
Как это сделать:
• Рассчитайте свой ежемесячный доход и умножьте его на 3 — это и будет самый оптимальный вариант вашей подушки безопасности.
• Каждый месяц откладывайте посильную сумму от вашего дохода — в идеале это должно быть 10%, но начните с 3–5%.
• Со временем постарайтесь увеличивать этот процент, чтобы каждый месяц откладывать все больше. Деньги лучше хранить на накопительном счете под дополнительный процент, так вы будете увеличивать свой доход.

​12 правил для прорыва в жизни:

▪️1. В жизни преуспевают те, кто не боится мечтать о чем-то великом и затем рисковать ради воплощения своих видений.

▪️2. Когда ты уже готов сдаться, ты ближе к цели чем ты думаешь.

▪️3. Зачем откладывать свое величие на потом? Зачем ждать лучшего времени для воплощения ваших грез и тех прекрасных возможностей, которые открывает перед вами жизнь? Почему бы не сделать первый шаг уже сегодня?

▪️4. Все, о чем вы думаете, воплощается.

▪️5. Следуй своей мечте, и вселенная откроет тебе двери там, где были только стены…

▪️6. Пройдет лет двадцать, и ты будешь больше сожалеть о том, чего не сделал, чем о том, что сделал не так. Поэтому отринь колебания. Расправь парус и беги прочь из безопасной гавани. Лови попутный ветер. Исследуй. Мечтай. Делай открытия.

▪️7. Гораздо лучше сгореть в полете и рухнуть вниз, преследуя высокую цель, чем провести лучшие дни своей жизни перед телевизором где-то на задворках жизни. (Актуально для 95% населения).

▪️8. Все, что существует на свете, когда-то было просто мечтой...

▪️9. Тот, кто делает, ожидает успеха. Тот, кто «пробует», ожидает, что ему что-то помешает.

▪️10. Бери и делай. Не знаешь что делать — делай шаг вперед.

▪️11. Наличие цели важнее наличия возможностей.

▪️12. Смелые и ярко нарисованные мечты сбываются минимум на 110%. Вы всегда на выходе ваших мечтаний получите + 10% в виде дополнительных бонусов от Жизни.

​​Как самоорганизоваться и выстроить рабочий день

✅ Расставьте приоритеты.
Причем сделайте это правильно. Помните: есть самые важные задачи, есть второстепенные, а есть те, которые могут подождать. Причем второе и третье – это не тождественные понятия.

✅ Грамотно расставьте цели.
Это касается целей вообще по жизни – следуйте от глобальных к более мелким, и тогда вы увидите, что на реализацию одних вам понадобится очень много времени, а другие, которыми вы думали заниматься изначально, можно и вовсе пропустить.
Выстройте систему этапов, ведущих к достижению ваших больших целей, – это поможет отслеживать свой прогресс.

✅ Распишите свои планы.
Жить по плану – это не так однообразно и скучно, как вам кажется. Да и никто не заставляет расписывать все до секунды и в точности этому следовать. Просто когда у вас будет список дел перед глазами, вам легче будет сориентироваться, с чего начать работу и в какое время какими делами заниматься. Хороший вариант – разделить дела на «горящие» и «необязательные», а в течение дня, расквитавшись с одними, приступать к выполнению других.

✅ Помните: чем крупнее задача, тем труднее приступить к ее решению.
В данном случае лучше поделить весь объем работы на более мелкие задания - и приступить к их выполнению будет легче. Можно даже начать с наиболее приятных моментов, чтобы втянуться в рабочий процесс с головой.

✅ Научитесь отказывать.
Вас постоянно дергают и отвлекают по поводу и без? Конечно, это не дает возможности нормально уйти в работу и развивать идеи. Поэтому научитесь говорить «нет», когда вас отвлекают.

✅ Слушайте свой организм.
«Совам» не стоит отводить на решение многочисленных или важных задач первую половину дня. «Жаворонкам», соответственно, вторую. Когда ваш организм готов к нагрузке, тогда и действуйте – эффект в таком случае будет максимальный.

​Правда (все знают, но многие не задумываются)….

Главная правда о деньгах кроется в том, что ничто не дается просто так, не падает с неба. Как говорится, бесплатный сыр бывает только в мышеловке. Для того чтобы иметь капитал, нужно трудиться, и иногда очень много и долго.

Сидеть и ждать на одном месте, что вот в один прекрасный момент вы проснетесь директором завода, тоже не приходится. Нужно ходить, пробовать, стараться и добиваться.

Конечно, будут провалы, но ведь это тоже опыт и полезный. На приумножения капитала и рост карьеры иногда уходят годы, но потраченное время и силы потом начнут приносить неплохие плоды.

Конечно, чтобы начать свое дело нужно будет вкладывать и много, бесплатно ничего не бывает. Многих это пугает, так как всегда есть риск потерять свои деньги, но кто не рискует, тот не пьет шампанского, и это действительно так.

​​ДЕНЬГИ ДОРОЖЕ ЖИЗНИ?

Захотят ли люди продать год своей жизни за миллион евро?

Согласно исследованию, проведенному немецким институтом изучения общественного мнения «Эмнид» для журнала «Ридерз дайджест», на это бы согласился почти каждый четвертый мужчина и каждая шестая женщина.

Опрос показал, что молодежь более склонна это сделать. Так, из возрастной категории от 14 до 29 лет на это пошли бы 29 процентов опрошенных, а из категории от 30 до 39 лет свое согласие изъявили 25 процентов респондентов. Пожилые, однако, больше дорожат своей жизнью: лишь 13 процентов из людей 50—59 лет и 11 процентов из тех, кому за 60, согласились бы продать год своей жизни.

​Как уменьшить или списать долги по кредитам: 5 работающих способов.

Продолжаем…

2. Рефинансирование долга
Слово «рефинансирование» похоже на «реструктуризацию», но смысл у них совершенно разный. Реструктуризация — это когда вы договариваетесь с банком о том, что выплачиваете кредит по-новому.
Рефинансирование — это когда вы берёте новый кредит, чтобы погасить старый (или несколько старых). При этом предполагается, что новый кредит будет на более выгодных условиях.

Когда это сработает.
Когда у вас много мелких кредитов в разных организациях и вам уже надоело сверять, что и кому вы должны. Проще взять один кредит и заниматься только его погашением. При этом у вас хорошая кредитная история.

Что для этого нужно сделать.
Проявить инициативу. Рассмотреть все предложения по рефинансированию кредитов, какие только есть на рынке, и посчитать, поможет ли вам такая процедура: будете ли вы действительно платить меньше или ставки по программам рефинансирования так высоки, что лучше с ними не связываться.

Чем это плохо.
1 Не все банки делают рефинансирование собственных кредитов. Нужно искать предложения в других банках, а это довольно сложно.
2 Найти по-настоящему выгодное предложение — большой и трудный квест.
3 Банки часто считают рефинансирование не облегчением, а усилением финансовой нагрузки. В кредитную историю рефинансирование вписывается не как собственно рефинансирование, а как ещё один кредит.

Поэтому если вам вдруг стало проще выплачивать долги и вы решите снова занять денег, то вам могут и отказать, потому что у вас «слишком много кредитов».

​📚6 книг, которые помогут вам увеличить доход и найти его новые источники

▪️1. Бодо Шефер«Money, или Азбука денег»

▪️2. Марк Хансен«Миллионер за минуту»

▪️3. Самый богатый человек в ВавилонеКлейсон

▪️4. Наполеон Хилл«Думай и богатей»

▪️5. Валерий Синельников «Путь к богатству, или где зарыты сокровища»

▪️6. «Гении и аутсайдеры. Почему одним всё, а другим ничего?» Малкольм Гладуэлл