Иными словами – посредник, человек, помогающий разрешить имеющийся конфликт, как внешний, так и личностный.
В отличие от классического психолога, я – тот, кто может считать человека за считанные минуты и понять его истинные мотивы и побуждения.
У меня большой опыт не только в практике, но и в научной и педагогической деятельности.
Это способствует более глубокому разбору каждого конкретного случая и нахождению наилучшего способа разрешения кризисной ситуации, будь то конфликты (кризисы) межличностные (с другими людьми) или внутриличностные (с самим собой).
В этом канале я делюсь своими знаниями и опытом, рассказываю о том, кто такой медиатор и помогаю каждому узнать больше о себе.
Навыки и компетенции я приобрел здесь:
▫️НГТУ, Конфликтология, бакалавр, 2014 – 2018 гг.;
▫️ГАУ НСО «ЦСПСД «СЕМЬЯ», Медиация, курс повышения квалификации, 2018 г.;
▫️РосНОУ, «Юриспруденция», магистр, 2018 – 2020 гг.;
▫️ МФЮА, Экономика, преподаватель исследователь, 2020-2024 гг.
▫️АНО ДПО НАДПО, когнитивно-поведенческая терапия, курс повышения квалификации, 2024 г.
В виду уникальности профессии на российском рынке и моего опыта, моими услугами пользуются крупнейшие государственные и коммерческие заказчики. Для них я – тот, кого берут с собой на переговоры, чтобы решить, казалось бы, безвыходную ситуацию и найти ответы на сложные вопросы, отбросив эмоции.
Иногда наши внутренние «переговоры» даются нам сложно, и я знаю, что могу эффективно помочь человеку разобраться с внутренними противоречиями за несколько или даже, вовсе, за один сеанс.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍358😁347❤336🔥334🥰315
3 правила управления конфликтом.
Сегодня я поделюсь с вами тремя важными правилами управления конфликтом, которые обязательно помогут оставаться в балансе.
1. Четко сформулируйте свою претензию.
Если вы чувствуете, что поддаетесь эмоциям и готовы выплеснуть их, выдохните и подумайте о том, чего вы в итоге хотите добиться? Подберите нужные слова, помните, что конфликт так или иначе решится, а негативные эмоции от спора останутся с вами надолго.
2. Не преувеличивайте свою претензию и не накручивайте себя.
Во время конфликта желание спорить лишь разрастается, становится больше и постепенно оказывается сильнее нас. На несколько секунд остановитесь, задайтесь вопросом: «насколько сильно я раздражен?» - ощутите то, что на самом деле чувствуете.
3. Выражайте претензию, помня о конечной цели в отношениях.
Для того, чтобы строить глубокие отношения с людьми, нужно определить цель в отношениях. Вряд ли цель любых отношений – взаимная конфронтация. Осознайте, что в результате конфликта вы можете потерять человека, ваш с ним эмоциональный контакт и близость. Ощутив собственную силу, почувствуйте, в себе спокойное желание поставить все на свои места.
Внедряйте в повседневную жизнь, и вы удивитесь, как она поменяется.
Сегодня я поделюсь с вами тремя важными правилами управления конфликтом, которые обязательно помогут оставаться в балансе.
1. Четко сформулируйте свою претензию.
Если вы чувствуете, что поддаетесь эмоциям и готовы выплеснуть их, выдохните и подумайте о том, чего вы в итоге хотите добиться? Подберите нужные слова, помните, что конфликт так или иначе решится, а негативные эмоции от спора останутся с вами надолго.
2. Не преувеличивайте свою претензию и не накручивайте себя.
Во время конфликта желание спорить лишь разрастается, становится больше и постепенно оказывается сильнее нас. На несколько секунд остановитесь, задайтесь вопросом: «насколько сильно я раздражен?» - ощутите то, что на самом деле чувствуете.
3. Выражайте претензию, помня о конечной цели в отношениях.
Для того, чтобы строить глубокие отношения с людьми, нужно определить цель в отношениях. Вряд ли цель любых отношений – взаимная конфронтация. Осознайте, что в результате конфликта вы можете потерять человека, ваш с ним эмоциональный контакт и близость. Ощутив собственную силу, почувствуйте, в себе спокойное желание поставить все на свои места.
Внедряйте в повседневную жизнь, и вы удивитесь, как она поменяется.
❤351🔥335😁334👍328🥰312
Не занимаюсь лечением симптоматики, а работаю с источником симптомов.
Как правило, вся та боль, которую мы ощущаем, исходит от одного источника. Мы его достанем, изучим со всех сторон, выработаем новые, продуктивные инструменты и Вы пойдёте дальше в свою осознанную жизнь.
В этом нам помогут:
▫️экзистенциальные;
▫️конфликтологические;
▫️провокативные;
▫️когнитивно-поведенческие методы.
Применять мы их будем следующим образом:
С помощью экзистенциального метода мы сфокусируемся на осознании смысла и целей в жизни и через размышления о собственных ценностях, выборах и ответственности, вы придёте к осознанию своей значимости и уникальности в Мире.
Конфликтология даст понять и разрешить конфликты внутри себя и с другими. Работа с конфликтами культивирует навыки самоуважения, установлению границ и улучшению коммуникации, что повысит самооценку.
Защитные механизмы психики мы будем снимать провокативным методом путём вызывающих вопросов, стимулируя к осмыслению и пересмотру своих убеждений и внутренних представлений. Через такую конфронтацию с негативными мыслями и установками, вы переоцените свои оценки о себе, о других и о Мире и перейдёте к позитивному и реалистичному восприятию себя.
Когнитивно-поведенческий метод позволит активно и интенсивно взаимодействовать со своими страхами и блоками в процессе изучения которых, вы осознаете негативные образцы мышления и поведения, которые могут подрывать самооценку. После этого мы разработаем новые позитивные стратегии, способствующие росту и изменению.
▫️Очная консультация 10 000 руб./час
▫️Онлайн консультация 7 000 руб./час
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤345🥰345👏315🔥312👍301
Сегодня в статье читайте про менталитет крабов и о том, как иногда бывает сложно выбраться за рамки привычного.
https://telegra.ph/Mentalitet-krabov-07-10
https://telegra.ph/Mentalitet-krabov-07-10
Telegraph
Менталитет крабов
Когда ты стремишься изменить жизнь, добиться успеха в новой области, то наверняка знаешь, что самое сложное – преодолеть отношение окружающих. Ты чего-то добился? Так это не потому, что многое для этого сделал, а потому что «душнила». И, помимо обесценивания…
🔥350❤343👏334👍331🥰325
Как добиваться целей, быть успешным и счастливым человеком?
Это один из часто задаваемых вопросов. Буквально, на каждой 3-ей сессии!
▫️«Я каждый день работаю, не покладая рук, но так и не могу прокормить себя и семью из-за руководства / коллектива / власти / страны (нужное подчеркнуть). Я не могу ничего поменять потому, что я должен родителям / банку (ну, вы поняли – на ваш выбор)…».
▫️«Я не добился ожидаемого результата, и я знаю почему! Я устраню эти пробелы и добьюсь желаемого. Я способен изменить исход событий, сделав следующие шаги….».
Если вам это знакомо, то читайте дальше.
Почему одни ведут себя как первый тип, а другие – как второй❓
▫️Всё дело в том, что каждый из нас относится к одному из двух психотипов: мы или интерналы, или экстерналы.
Экстерналы – люди, полагающиеся на случай, удачу, обстоятельства и т.д. Рассчитывают не на себя, а на стечение обстоятельств. Ждут, а не делают.
Интерналы – напротив, рассчитывают только на себя и всегда думают о том, что от них зависит, что они еще могут сделать, чтобы повернуть дело к лучшему. Они делают, а не ждут, пока желаемое само к ним придёт.
✍️Практика показывает, что интерналы добиваются успеха по жизни гораздо чаще, чем экстерналы.
В отличие от интерналов, экстерналы сталкиваются с большим количеством психологических трудностей, неудачи – их привычный сценарий. Они постоянно впадают в пессимистичное настроение и чаще других считают, что для них уже всё предрешено.
❗Проще говоря, интерналы – люди, которые готовы к тому, чтобы менять свою жизнь согласно собственному усмотрению, а экстерналы подобной смелостью не отличаются.
Поэтому, если вы хотите стать успешными и счастливыми – начните брать на себя ответственность и осознайте, что это – не бремя, а благо.
Уходите от первого типа ко второму, волевым усилием занимайте позицию интернала: отдавая себе отчёт в том, что качество жизни определяется не какими-то внешними факторами, а качеством её проживания.
Начинайте работу над своим поведением, осваивайте правила управления собственным мозгом.
Это один из часто задаваемых вопросов. Буквально, на каждой 3-ей сессии!
▫️«Я каждый день работаю, не покладая рук, но так и не могу прокормить себя и семью из-за руководства / коллектива / власти / страны (нужное подчеркнуть). Я не могу ничего поменять потому, что я должен родителям / банку (ну, вы поняли – на ваш выбор)…».
▫️«Я не добился ожидаемого результата, и я знаю почему! Я устраню эти пробелы и добьюсь желаемого. Я способен изменить исход событий, сделав следующие шаги….».
Если вам это знакомо, то читайте дальше.
Почему одни ведут себя как первый тип, а другие – как второй❓
▫️Всё дело в том, что каждый из нас относится к одному из двух психотипов: мы или интерналы, или экстерналы.
Экстерналы – люди, полагающиеся на случай, удачу, обстоятельства и т.д. Рассчитывают не на себя, а на стечение обстоятельств. Ждут, а не делают.
Интерналы – напротив, рассчитывают только на себя и всегда думают о том, что от них зависит, что они еще могут сделать, чтобы повернуть дело к лучшему. Они делают, а не ждут, пока желаемое само к ним придёт.
✍️Практика показывает, что интерналы добиваются успеха по жизни гораздо чаще, чем экстерналы.
В отличие от интерналов, экстерналы сталкиваются с большим количеством психологических трудностей, неудачи – их привычный сценарий. Они постоянно впадают в пессимистичное настроение и чаще других считают, что для них уже всё предрешено.
❗Проще говоря, интерналы – люди, которые готовы к тому, чтобы менять свою жизнь согласно собственному усмотрению, а экстерналы подобной смелостью не отличаются.
Поэтому, если вы хотите стать успешными и счастливыми – начните брать на себя ответственность и осознайте, что это – не бремя, а благо.
Уходите от первого типа ко второму, волевым усилием занимайте позицию интернала: отдавая себе отчёт в том, что качество жизни определяется не какими-то внешними факторами, а качеством её проживания.
Начинайте работу над своим поведением, осваивайте правила управления собственным мозгом.
❤345👏333🔥331👍327😁323
Эта история началась со мной с бакалавриата, когда я, будучи студентом, просто прожигал день за днем – бездумно, без цели и какого-либо смысла. Я, можно сказать, и не учился-то толком, до одного знаменательного дня.
#личное
В этот день мой научрук спросил меня:
— Денис, что ты тут делаешь?
— Я сам не знаю. Хожу сюда потому что надо и вообще мне это всё не интересно, в этом всём нет смысла. Это всё порочный круг – школа, универ, работа по графику до самой смерти.
— Ты умный парень и так просто оставляешь свой талант? Ты сказал очевидные вещи и это понятно. А что делаешь ты для того чтобы не жить так и наполнить свою жизнь смыслом?
Я ничего не ответил, но ровно с этого дня я будто прозрел. Несколько недель я провёл над раздумьями и, сам того не ожидая нашёл ответ на этот вопрос.
Я стал одним из лучших студентов, стал участвовать во всех проектах, выигрывать гранты и т.д. Так из парня, который не хотел учиться, я стал кандидатом наук и тем человеком, который наполняет каждый свой день смыслом.
Каждому из нас порой не хватает таких вопросов. Такие вопросы – это как окатить ледяной водой, после чего мы очнёмся и посмотрим на мир под совершенно другим углом. Увидим всё то, что не видели раньше.
Подумай только, как всего 1 человек поменял жизнь простого парня из маленького города в Казахстане?
А если такой человек появятся в жизни каждого человека?
Представляешь, сколько бы людей были счастливы и успешны?
А всё почему?
Потому что нам важно, чтобы в нас верили, даже если мы уже давно перестали верить в себя.
#личное
В этот день мой научрук спросил меня:
— Денис, что ты тут делаешь?
— Я сам не знаю. Хожу сюда потому что надо и вообще мне это всё не интересно, в этом всём нет смысла. Это всё порочный круг – школа, универ, работа по графику до самой смерти.
— Ты умный парень и так просто оставляешь свой талант? Ты сказал очевидные вещи и это понятно. А что делаешь ты для того чтобы не жить так и наполнить свою жизнь смыслом?
Я ничего не ответил, но ровно с этого дня я будто прозрел. Несколько недель я провёл над раздумьями и, сам того не ожидая нашёл ответ на этот вопрос.
Я стал одним из лучших студентов, стал участвовать во всех проектах, выигрывать гранты и т.д. Так из парня, который не хотел учиться, я стал кандидатом наук и тем человеком, который наполняет каждый свой день смыслом.
Каждому из нас порой не хватает таких вопросов. Такие вопросы – это как окатить ледяной водой, после чего мы очнёмся и посмотрим на мир под совершенно другим углом. Увидим всё то, что не видели раньше.
Подумай только, как всего 1 человек поменял жизнь простого парня из маленького города в Казахстане?
А если такой человек появятся в жизни каждого человека?
Представляешь, сколько бы людей были счастливы и успешны?
А всё почему?
Потому что нам важно, чтобы в нас верили, даже если мы уже давно перестали верить в себя.
😁368👏357🥰345❤335👍332
📌Мы живем жизнь не которую «достойны» или «заслужили», а ту, на которую сами решились.
Достойны мы всегда самого лучшего, Амбиции у всех высоки, «Заслужить» — тоже спорно, а вот решиться — самое то.
Решиться воплотить свой потенциал, а не закопать.
Решиться воспользоваться своими талантами и знаниями.
Решиться пойти в страх, в реальный Мир, а не жить в своем маленьком.
Достойны мы всегда самого лучшего, Амбиции у всех высоки, «Заслужить» — тоже спорно, а вот решиться — самое то.
Решиться воплотить свой потенциал, а не закопать.
Решиться воспользоваться своими талантами и знаниями.
Решиться пойти в страх, в реальный Мир, а не жить в своем маленьком.
❤48🔥36👏21👍20
Вы замечали, что в мире есть разные уровни, которые мало пересекаются? И каждый человек находится на своём уровне.
🫂 Например, есть уровни:
БОГАЧЕЙ
СРЕДНЕГО КЛАССА
БОМЖЕЙ
У каждого уровня есть свои атрибуты.
⬇️ У бомжей это:
- вонючая одежда;
- картонка, на которой они лежат;
- украденная тележка из пятерочки.
⬇️ У среднего класса:
- квартира в ипотеку;
- машина в ипотеку;
- отпуск раз в год в Анапу или даже в Турцию.
⬇️ У богачей атрибуты:
- дорогая брендовая одежда;
- путешествия бизнес-классом каждые 2-3 месяца;
- персонал, который экономит время (повар, клининг и т.д.).
У каждого уровня есть своя особенная ПРОШИВКА (мышление + привычки) 💣
Например, для богача не иметь стабильности и во всём идти на риск - это нормально, это его стратегия победы. Также, как вкладываться в развитие и покупать дорогие обучения.
А для среднего класса - это ненормально, там люди ищут стабильности, избегают риска и оценивают дорогое обучение как трату, а не возможность роста.
❗ Факт.
Чтобы перейти на новый уровень нужно всего 2 фактора:
1. Атрибут;
2. Проводник.
1. «Снять квартиру в аренду» станет атрибутом нового уровня для бомжа и шансом перейти в средний класс. Для меня одним из последних атрибутов была покупка доли в ТЦ.
2. Проводник - человек, который уже находится на уровень выше, и который может помочь вам совершить переход. Это может быть друг, партнёр, клиент, наставник и др.
🔝 Самое интересное.
Есть одна проблема, ошибка, которую я наблюдаю последние лет 7, пока работаю с людьми. Именно из-за неё люди застревают на одном уровне и не могут осуществить переход.
Накидайте реакций и завтра расскажу, почему большинство не может совершить переход на новый уровень?
БОГАЧЕЙ
СРЕДНЕГО КЛАССА
БОМЖЕЙ
У каждого уровня есть свои атрибуты.
- вонючая одежда;
- картонка, на которой они лежат;
- украденная тележка из пятерочки.
- квартира в ипотеку;
- машина в ипотеку;
- отпуск раз в год в Анапу или даже в Турцию.
- дорогая брендовая одежда;
- путешествия бизнес-классом каждые 2-3 месяца;
- персонал, который экономит время (повар, клининг и т.д.).
У каждого уровня есть своя особенная ПРОШИВКА (мышление + привычки) 💣
Например, для богача не иметь стабильности и во всём идти на риск - это нормально, это его стратегия победы. Также, как вкладываться в развитие и покупать дорогие обучения.
А для среднего класса - это ненормально, там люди ищут стабильности, избегают риска и оценивают дорогое обучение как трату, а не возможность роста.
Чтобы перейти на новый уровень нужно всего 2 фактора:
1. Атрибут;
2. Проводник.
1. «Снять квартиру в аренду» станет атрибутом нового уровня для бомжа и шансом перейти в средний класс. Для меня одним из последних атрибутов была покупка доли в ТЦ.
2. Проводник - человек, который уже находится на уровень выше, и который может помочь вам совершить переход. Это может быть друг, партнёр, клиент, наставник и др.
Есть одна проблема, ошибка, которую я наблюдаю последние лет 7, пока работаю с людьми. Именно из-за неё люди застревают на одном уровне и не могут осуществить переход.
Накидайте реакций и завтра расскажу, почему большинство не может совершить переход на новый уровень?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤59🔥45👏27👍26
Как обещал, рассказываю почему большинство не может совершить переход на новый уровень.
- да потому ,что мы держимся за свои текущие атрибуты и за свою прошивку 🤷♂️
Например, бомжу говорят: «бросай свою картонку, можно жить в квартире и иметь стабильную работу».
А он такой: «ну как же я свою картонку брошу? она столько со мной была... да и с работы меня уволят... всё равно сюда вернусь...»
Если этот пример кажется вам смешным или утрированным, то задумайтесь, что так в действительности делает большинство из нас.
Кто-то держится за стабильную работу и не начинает свой бизнес, кто-то не может расстаться с окружением, кто-то не готов платить деньги за свой рост и ищет во всём халявы.
Мы держимся за старые атрибуты и старую прошивку.
Но, чтобы совершить переход на новый уровень👍, нужно отказаться от атрибутов старого уровня👎.
Для многих моё обучение становится переходом на новый уровень (Особенно учитывая, какой мощный там проводник).
Кто чувствует, что готов к этому переходу — welcome в мой, бесплатный челлендж "Лучшая версия себя".
Брось себе вызов, продержись все 5 дней и ты приятно удивишься себе новому!
- да потому ,что мы держимся за свои текущие атрибуты и за свою прошивку 🤷♂️
Например, бомжу говорят: «бросай свою картонку, можно жить в квартире и иметь стабильную работу».
А он такой: «ну как же я свою картонку брошу? она столько со мной была... да и с работы меня уволят... всё равно сюда вернусь...»
Если этот пример кажется вам смешным или утрированным, то задумайтесь, что так в действительности делает большинство из нас.
Кто-то держится за стабильную работу и не начинает свой бизнес, кто-то не может расстаться с окружением, кто-то не готов платить деньги за свой рост и ищет во всём халявы.
Для многих моё обучение становится переходом на новый уровень (Особенно учитывая, какой мощный там проводник).
Кто чувствует, что готов к этому переходу — welcome в мой, бесплатный челлендж "Лучшая версия себя".
Брось себе вызов, продержись все 5 дней и ты приятно удивишься себе новому!
Telegram
Challenge "Лучшая Версия Себя" 💣
Готов начать путь к "Лучшей версии себя"?
Залетай в мой челлендж!
Залетай в мой челлендж!
🔥30❤27👏19👍13
Сидишь и думаешь "Я же могу больше!"?
Готов пройти трансформацию и выйти за пределы того, что уже знаешь о себе?
Я провокативный психолог-конфликтолог, меняю мышление людей, делаю их уверенными в себе и учу не бояться ошибок и других людей.
🔥Бесплатный челлендж «Лучшая версия себя» предназначен именно для тебя!
🤯 Преодолевай преграды! Научись побеждать когда “все идет против тебя” и переворачивай кризисы в свою пользу.
🎯 Ищи свою страсть! Найди дело, которое принесет тебе не только доход, но и удовольствие.
✅ Прими вызов! У тебя будет два дня и 5 этапов, на которых ты будешь получать четкие инструкции и инструменты для прокачки своего мышления и выхода на новый уровень.
💡Если ты чувствуешь, что твой потенциал в разы больше, чем те результаты, которые есть сейчас - присоединяйся.
Готов пройти трансформацию и выйти за пределы того, что уже знаешь о себе?
Я провокативный психолог-конфликтолог, меняю мышление людей, делаю их уверенными в себе и учу не бояться ошибок и других людей.
🔥Бесплатный челлендж «Лучшая версия себя» предназначен именно для тебя!
🤯 Преодолевай преграды! Научись побеждать когда “все идет против тебя” и переворачивай кризисы в свою пользу.
🎯 Ищи свою страсть! Найди дело, которое принесет тебе не только доход, но и удовольствие.
✅ Прими вызов! У тебя будет два дня и 5 этапов, на которых ты будешь получать четкие инструкции и инструменты для прокачки своего мышления и выхода на новый уровень.
💡Если ты чувствуешь, что твой потенциал в разы больше, чем те результаты, которые есть сейчас - присоединяйся.
❤55👏36🔥30👍19