🧠 - #عندك_خبر

▪️وأنت بتبرم على موضوع مهم أو وأنت بتاكل أكلة بتحبها من سرعة المضغ ما لقيت حالك إلا وعضيت خدك من جوا 😵


•- عض الخد ممكن يكون عادة من العادات المتكررة المتعلقة بالجسم (BFRB)، بحيث أنه الشخص بحس بضرورة عض باطن الفم حتى لو بتسبب بأضرار، ما بقدر المريض هان يمنع نفسه.

- هاي الحالة ممكن تدل على احتمالية إصابة الفرد بالوسواس القهري.


•-من الأمثلة على حالات BFRB :
قضم الأظافر المستمر
نتف الشعر
تقشير الجروح والجلد.

#الطب_النفسي

أهنئكم بحلول شهر رمضان المبارك، شهر الخير والبركات. أسأل الله أن يجعله مباركاً علينا وأن يمنحنا وأياكم القوة والعزيمة للصيام والقيام. نسأل الله أن يملأ قلوبنا بالرحمة والإيمان، وأن يتقبل منا ومنكم الأعمال الصالحة في هذا الشهر الفضيل. كل عام وأنتم بخير! ❤

🧠 - الرعب الليلي ( night terrors) لدى الأطفال:

🔸- يحدث الرعب الليلي بشكل شائع لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و12 عامًا. يختلف الرعب الليلي تمامًا عن الكوابيس أو الأحلام المرتبطة بالقلق.

▪️- على عكس الكوابيس، يحدث الرعب الليلي للأطفال الصغار بعد ساعة أو ساعتين من النوم. والعلامة الأولى هي أن طفلك يصرخ بشكل لا يمكن السيطرة عليه ويبدو وكأنه مستيقظ، على الرغم من أنه لا يزال نائمًا. قد لا يتعرفون عليك وسيكونون مرتبكين وغير قادرين على التواصل، ومن الصعب طمأنتهم عادةً. من الأفضل عدم محاولة إيقاظهم، بل الجلوس بجانبهم حتى ينتهي الذعر الليلي، وعادةً يستمر لمدة حوالي 5 دقائق.

▫️حاول ألا تشعر بالقلق بشأن نفسك. قد يكون من الصعب رؤية طفلك تعاني وتشعر بالانزعاج، ولكنه لن يتذكر ذلك في الصباح. عادةً ما يتحسن الأطفال ويتجاوزون هذه المشكلة مع مرور الوقت.

#الطب_النفسي

🧠- ما هو شلل بيل(شلل العصب السابع)

•- شلل بيل هو اضطراب عصبي يسبب الشلل أو الضعف في جانب واحد من الوجه. ويحدث ذلك عندما يصاب أحد الأعصاب التي تتحكم في عضلات الوجه أو يتوقف عن العمل بشكل صحيح. شلل بيل هو السبب الأكثر شيوعا لشلل الوجه.

📍- تشمل أعراض شلل بيل ما يلي:

•- ضعف مفاجئ أو شلل في جانب واحد من الوجه
•- تدلي الحاجب والفم
•- سيلان اللعاب من جانب واحد من الفم
صعوبة في إغلاق جفن واحد مما يسبب جفاف العين
•- في أغلب الأحيان تؤدي هذه الأعراض إلى تشوهات كبيرة في الوجه.

📍- قد يصاب الأشخاص المصابون بشلل بيل أيضًا بما يلي:

•- ألم في الوجه أو أحاسيس غير طبيعية
•- كثرة الدموع في عين واحدة
•- مشاكل في الذوق
•- انخفاض التسامح مع الضوضاء العالية
•- ألم حول الفك وخلف الأذن
•- مشاكل في الأكل أو الشرب.

📌•- في حالات نادرة، يمكن أن يؤثر شلل بيل على جانبي الوجه.

▫️تظهر الأعراض فجأة خلال فترة تتراوح من 48 إلى 72 ساعة وتبدأ عمومًا في التحسن بعد بضعة أسابيع. تختلف الأعراض من شخص لآخر ويمكن أن تكون خفيفة إلى شديدة. عادةً ما يستعيد الأشخاص المصابون بشلل بيل بعض أو كل وظائف الوجه في غضون بضعة أسابيع إلى ستة أشهر. في بعض الأحيان، قد يستمر ضعف الوجه لفترة أطول أو يكون دائمًا.

ينجم شلل بيل عن مشكلة في العصب القحفي السابع، المعروف أيضًا باسم العصب الوجهي، الذي يربط الدماغ بالعضلات التي تتحكم في تعبيرات الوجه. ويشارك العصب القحفي السابع أيضًا في التذوق وإحساس الأذن.

#الطب_النفسي

#كتاب: 250 تقنية في التلاعب النفسي
التصنيف: #علم_النفس

٢٥٠ تقنية سريعة ومظلمة في التلاعب النفسي و علم النفس المظلم تمّ تجميعها من العديد من كتب القوة والسلطة والتلاعب النفسي والسيطرة على الآخرين وتحقيق المآرب بكل انتهازية ووصولية. الكُتيّب هو زبدة التقنيات في التلاعب النفسي.

.
- اللهم اعتِق رقاِبنا مِن النار .
- اللهم انِك عفِو  تحِب العفو فاعفُ عَنا  .
- اللهم صِل وَ سلِم علىَ محِمد وَ ال محِمد .

🧠 - كيف أجعل طفلي يهدأ؟

📍- حاول أن تقضي وقتًا منفردًا مع طفلك، ليشعر بأنك مهتم به. سيمنحك ذلك الفرصة للتخطيط وإظهار التقدير.

1. التخطيط:
قم بقضاء بعض الوقت مع أطفالك في أنشطة يستمتعون بها. قم بتنظيم جدول زمني لما سيقومون به في هذا اليوم أو في عطلة نهاية الأسبوع. ستساعد هذه الخطة في إضفاء الأمان والتوقع على الأطفال.

2. اللعب والتفاعل:
قم بإشراكهم في أنشطة منتظمة مثل لعب كرة القدم أو القفز على المتنزهات أو صنع الكعك وغيرها. يمكن أن توفر هذه الأنشطة فرصة لك للقاء آباء آخرين وإنشاء شبكة دعم غير رسمية. كما يمكنك تحديد أوقات محددة يمكن فيها للأطفال أن يلعبوا بمفردهم بشكل هادئ.

3. المدح والتقدير:
استغل كل فرصة لتوجيه الثناء لطفلك. كن واضحًا قدر الإمكان واشرح له بالضبط ما قام به لإرضائك. على سبيل المثال، قل له "لقد لعبت بمفردك بشكل هادئ... أنت فعلاً طفل رائع" أو "أنت لاعب كرة قدم ممتاز".

▪️باختصار، من خلال قضاء وقت منفردًا مع طفلك ومدحه وتقديره، يمكنك مساعدته على الهدوء وتعزيز تواصلك وعلاقتك معه.

#الطب_النفسي

🧠- لماذا يُصاب الإنسان بالأمراض النفسية؟

▪️لا يوجد سبب واحد محدد لإصابة شخصٍ ما بمرض نفسي، فهناك عدة عوامل قد تسهم في ذلك. يتضمن ذلك ما يلي:

1. أحداث الحياة: قد يتعرض الشخص لأحداث مؤثرة في حياته، مثل فقدان أحد أفراد العائلة أو فقدان الوظيفة. تلك الأحداث الصعبة قد تسهم في ظهور مرض نفسي.

2. الصحة الجسدية: قد يعاني الأشخاص من مشاكل صحية جسدية قد تؤدي إلى تفاقم حالتهم النفسية أو تسبب لهم مرضًا نفسيًا.

3. طفولة صعبة: يمكن أن يؤدي العيش في ظروف صعبة خلال الطفولة، وتعرض الشخص لمعاملة سيئة، إلى زيادة احتمالية إصابته بمرض نفسي.

4. تعاطي الكحول والمخدرات: يمكن أن يكون الأشخاص الذين يتناولون الكحول بشكل متكرر أو يتعاطون المخدرات عرضة أكبر للإصابة بمرض نفسي. قد يلجأ بعض الأشخاص إلى تعاطي الكحول أو المخدرات للتخفيف من آلامهم النفسية، على الرغم من أن ذلك قد يتسبب في تفاقم حالتهم على المدى الطويل.

5. الوراثة: إذا كان لدى الشخص أفراد في العائلة يعانون من أمراض نفسية، فقد يكون هناك احتمالية أكبر لإصابته بمرض نفسي. ومع ذلك، يجب ملاحظة أن مجرد وجود أحد أفراد العائلة المصابين بمرض نفسي لا يعني بالضرورة أن يصاب الفرد بنفس الحالة.

#الطب_النفسي

🧠 - ما هو الضغط النفسي؟

•- غالبًا ما يظهر التوتر على شكل مزيج من الشعور بالضغط أو القلق أو التوتر أو الانزعاج أو الحزن أو الغضب.

إن الشعور بالتوتر أمر شائع جدًا، ويشعر الجميع بهذه المشاعر من وقت لآخر. يشعر الناس من جميع الأعمار بالتوتر، وحتى الأطفال الصغار جدًا تظهر عليهم علامات الضيق. نتعلم جميعًا كيفية التعامل مع التوتر بطرق مختلفة. إن مدى نجاحنا في إدارة مستويات التوتر لدينا يعتمد على ظروفنا - أين نحن، ومن معنا أو حتى المرحلة التي نعيشها في الحياة.

•- غالبًا ما يكون التوتر شعورًا طبيعيًا تمامًا، واستجابة للتحديات الشائعة في الحياة اليومية. لكن في بعض الأحيان يمكن أن يصبح الأمر أكثر من اللازم، وفي بعض الأشخاص قد يكون مرتبطًا بالأمراض العقلية.
ما هي آثار التوتر؟

▪️- لدينا جميعًا استجابات مختلفة للتوتر، كما تختلف أيضًا نقطة البداية عندما يبدأ شخص ما في الشعور بالتوتر.

يمكن أن يكون للتوتر آثار جيدة وسيئة. عادة ما يكون القليل من التوتر أمرًا جيدًا ويمكن أن يساعدنا في بعض الأحيان على الاستعداد أو الأداء بشكل أفضل.

ومع ذلك، عندما يكون لديك الكثير من التوتر أو تشعر بالتوتر لفترة طويلة جدًا، فقد يكون ذلك ضارًا. فيما يلي بعض الآثار السلبية للتوتر على الجسم والعقل والسلوك.

📍- تأثيرات التوتر على جسمك (جسديًا)

•- مواجهة صعوبة في النوم
•- إيجاد صعوبة في تناول الطعام، أو الإفراط في تناول الطعام
•- الشعور بآلام في الجسم، مثل آلام في المعدة، والصداع/الصداع النصفي، وألم في الرقبة والكتفين

📍- التأثير على صحتك الجسدية:
•- مما يسبب اشتعال الحالات الموجودة مثل حب الشباب والأكزيما والربو والقرحة والقروح الباردة
•- تقليل جهاز المناعة لديك مما يسهل عليك الإصابة بالمرض.

▪️ يرتبط التوتر أيضًا بحالات معينة مثل متلازمة القولون العصبي والنوبات وارتفاع ضغط الدم ومشاكل القلب والسرطان
إذا بدأت الدورة الشهرية لديك، فقد تتأثر أيضًا بالتوتر.

📍- تأثير التوتر على عقلك (نفسيًا)

•- الشعور بالإرهاق أو الإرهاق
•- الشعور بالتعب أو الإرهاق
ا•- لشعور بالغضب أو الانفعال، وفقدان أعصابك بسهولة
•- صعوبات في التركيز والذاكرة
•- تغيرات في مزاجك
•- الشعور بالقلق
•- اشعر بالحزن

📍-؛التأثيرات التي يمكن أن يحدثها التوتر على تصرفاتك (سلوكك)

١ - تجد صعوبة في التعلم أو متابعة واجباتك المدرسية
٢ - التحقق باستمرار من هاتفك أو الأجهزة الذكية الأخرى
٣ - الانسحاب من الأصدقاء أو العائلة
٤ - قطف جلدك أو قضم أظافرك
٥ - القيام بأشياء تؤذي نفسك مثل خدش نفسك أو ضرب رأسك
٦ - الأكل أكثر من اللازم أو لا يكفي
٧ - التدخين وتعاطي المخدرات أو الكحول
٨ - الإسراف في الإنفاق أو المقامرة


#الطب_النفسي

🧠- تشنُّج الخطم Snout spasm:

▪️- في حالة الكاتاتونيا (Catatonia)، قد يتم دفع الشفاه إلى الأمام بطريقة أنبوبية تُعرَف باسم "تشنُّج الخطم" (Schnauzkrampf)، وعلى الرغم من أن هذا اضطراب واضح في التعبير، إلا أنه من الأفضل اعتباره وضعية نمطية stereotyped posture (Posturing).

#الطب_النفسي

🧠- الوسواس القهري، المعروف أيضًا بـاضطراب الوسواس القهري (OCD)

▪️هو اضطراب صحي عقلي مزمن يتميز بظهور وساوس وأفعال قهرية أو كليهما. يعاني حوالي 2 إلى 3 بالمائة من الأشخاص في الولايات المتحدة من هذا الاضطراب.

•- عادةً ما يعاني المصابون بالوسواس القهري من هواجس أو أفكار متكررة غير مرغوب فيها تؤدي إلى شعور قوي بالحاجة لتكرار سلوك معين. يتصرفون بناءً على هذه الرغبة أو الإكراه للتخفيف من الأفكار الوسواسية. فمثلاً، قد يحتاج البعض إلى التأكد مرارًا من إغلاق الباب الأمامي أو إطفاء الموقد. ومن المعتاد أيضًا أن يكون لديهم خرافات بسيطة، مثل الضرب على الخشب أو ارتداء قميص فريقهم المفضل أثناء ممارسة اللعبة. قد تساعد هذه العادات في الشعور بالأمان الإضافي، ولكنها لا تعني بالضرورة وجود الوسواس القهري.

- بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري، فإن هذه الطقوس ليست مجرد قرار شخصي، بل تعقد وتعيق الحياة اليومية. يدرك الكثيرون من المصابين بالوسواس القهري أن الأفكار والاعتقادات التي تغذي أفعالهم القهرية غير منطقية أو على الأقل غير معقولة بشكل كبير.

∆- ومع ذلك، فإنهم يتصرفون بناءً على تلك الأفكار من أجل:

- تخفيف التوتر الذي ينجم عن الأفكار الوسواسية المتطفلة.
- تجنب المخاوف المستمرة من أن تتحقق هذه الأفكار.

#الطب_النفسي

📍- اسباب الوسواس القهري:

لا يزال سبب الأصابة بأضطراب الوسواس القهري غير واضح بالكامل.
تتضمن النظريات الرئيسية ما يلي:

1-علم الأحياء:
ربما ينتج أضطراب الوسواس القهري عن تغيرات في وظائف المخ أو الكيمياء الطبيعية للجسد.

2- العوامل الوراثية:
وقد يكون لأضطراب الوسواس القهري مكون وراثي ، ولكن لم تعرف بعد الجينات الخاصة المسؤولة عنه.

3- البيئة:

هناك من يري أن بعض العوامل البيئية مثل العدوي لها دور في تحفيز ظهور اضطراب الوسواس القهري، لكن مازال محتاج مزيد من الجهد من الابحاث للتأكد من صحته.

📍- عوامل الخطر:

تتضمن العوامل التي يمكنها ان تزيد من خطر الاصابة بأضطراب الوسواس القهري أو تحفيزه ما يلي:

1-التاريخ العائلي:
يمكن ان تتسبب إصابة احد الوالدين أو افراد العائلة الاخرين المصابين بهذا الاضطراب الي زيادة خطر الاصابة بالوسواس القهري.
2- الاحداث الحياتية المسببة للضغط النفسي:
اذا كنت قد تعرضت لأحداث مؤلمة او مسببة للضغط النفسي ، فقد يزيد خطر إصابتك بالمرض. لسبب ما ، قد يؤدي رد الفعل هذا الي تحفيز تسلط الافكار والطقوس وخصائص الاضطراب العاطفي للوسواس القهري.
3- اضطرابات الصحة النفسية الاخري:
قد يرتبط اضطراب الوسواس القهري بأضطرابات الصحة النفسية الاخري مثل اضطرابات القلق أو الاكتئاب أو تعاطي المخدرات أو اضطرابات اللوازم.

📍- المضاعفات:

قد تتضمن المشاكل الناتجة عن اضطراب الوسواس القهري ما يلي:

1-مشاكل صحية مثل التهاب الجلد من غسل اليدين دائما.
2- عدم القدرة علي الذهاب الي العمل أو المدرسة أو الانشطة الاجتماعية.
3- علاقات مضطربة.
4-تدني نوعية الحياة كليا.
5- أفكار وسلوكيات أنتحارية.

📍- الوقاية:

لا توجد طريقة مؤكدة للوقاية من اضطراب الوسواس القهري ومع ذلك ، يمكن للحصول علي العلاج في أسرع وقت ،المساعدة في منع اضطراب الوسواس القهري من زيادة سوء وأزعاج الانشطة والاعمال المعتادة اليومية.

📍- التشخيص:
قد تتضمن الخطوات المساعدة في تشخيص اضطراب الوسواس القهري ما يلي:

1- الفحص البدني:
يمكن القيام بذلك للمساعدة في استبعاد مشكلات اخري قد تكون متسببة في ظهور اعراضك.
2- اختبارات معملية:
وقد تتضمن هذه علي سبيل المثال:
صورة دم كاملة ، فحص وظائف الغدة الدرقية ، فحص الكشف عن تناول الكحوليات والمخدرات.
3-التقييم النفسي:
ويتضمن هذا مناقشة أفكارك ومشاعرك ، وأعراضك ، وأنماط سلوكك، قد يتضمن هذا التحدث الي عائلتك أو اصدقائك بعد الحصول علي اذن منك.

▪️- معايير تشخيص اضطراب الوسواس القهري
يمكن ان يستخدم الطبيب معايير(الدليل التشخيصي والاحصائي للاضطرابات العقلية) DSM-5

📍- صعوبات التشخيص:

من الصعب احيانا تشخيص اضطراب الوسواس القهري لان الاعراض قد تكون مشابهة لاعراض اضطراب الشخصية الوسواسي القهري أو اضطرابات القلق او الاكتئاب او الشيزوفرينيا او اضطرابات الصحة النفسية الاخري، ومن الممكن الاصابة بأضطراب الوسواس القهري واضطراب ذهني آخر.

📍- انتشاره:
قدرت نسبة انتشاره الي 1-3% بين عامة الناس ولكن يعتقد انه اكثر من ذلك ، وان طبيعة التكتم لدي هؤلاء المرضي هي سبب نقص معدل الانتشار وهم يمثلون 1% من مرضي العيادة الخارجية ويزيد معدل ذكائهم عن المتوسط ويكثر بين الذكور عن الاناث.

📍- العلاج:
قد لا يؤدي علاج اضطراب الوسواس القهري الي الشفاء، ولكن يمكن ان يساعد في السيطرة علي الاعراض بحيث لا تتحكم في حياة المريض اليومية، وقد يحتاج بعض المرضي الي العلاج طوال فترة حياتهم.

•- يتمثل العلاجان الرئيسيان لاضطراب الوسواس القهري في العلاج النفسي والادوية.
وغالبا ما يكون العلاج مفيدا عند الجمع بين النوعين.

1-العلاج النفسي:
العلاج السلوكي المعرفي(CBT)، وهو احد انواع العلاج النفسي، علاجا فعالا للعديد من الاشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري يتضمن التعرض ومنع الاستجابة وهو احد انواع العلاج السلوكي المعرفي، تعريضا تدريجيا الي هاجس او شئ مخيف كالأتربة وتعليك طرقا صحية للتعايش مع قلقك، ويتطلب التعرض ومنع الاستجابة جهدا وممارسة، ولكنك قد تستمتع بجودة حياة افضل بمجرد معرفة كيفية ادارة الهواجس والافعال القهرية.

2-الادوية:
قد تساعد بعض الادوية النفسية في السيطرة علي هواجس اضطراب الوسواس القهري وافعالة القهرية.
في اغلب الاحيان يتم تجريب مضادات الاكتئاب اولا.
ومع ذلك قد يضيف الطبيب ادوية نفسية ومضادات اكتئاب اخري.
احيانا لاتجدي الادوية والعلاج النفسي فعالية كافية للتحكم في اعراض اضطراب الوسواس القهري.
يستمر البحث في الفعالية الممكنة للتحفيز العميق للدماغ لعلاج الوسواس القهري الذي لا يستجيب لاساليب العلاج التقلدية.

3- التأقلم والدعم:

يمكن ان يشكل التأقلم مع اضطراب الوسواس القهري تحديا كبيرا.
قد يكون للادوية اثار جانبية غير مرغوبة، وقد تشعر بالاحراج او الغضب من الاصابة بهذه الحالة التي تتطلب العلاج علي المدي الطويل.
فيما يلي بعض الطرق للمساعدة علي التأقلم مع اضطراب الوسواس القهري:
1-تعرف علي اضطراب الوسواس القهري:
قد يساعد التثقيف حول حالتك في تمكينك وتحفيزك علي الالتزام بخطة العلاج.
2-انضم الي احدي مجموعات الدعم:
تواصل مع اشخاص اخرين يواجهون نفس التحديات، فذلك يمكنه ان يوفر لك الدعم والمساعدة للتأقلم مع التحديات.
3-ركز علي اهدافك:
احتفظ بأهداف تعافيك نصب عينيك، وتذكر ان التعافي من اضطراب الوسواس القهري مستمرة.
4-اعثر علي متنفس صحي:استكشف طرق صحية لتوجيه طاقتك، مثل الهويات والانشطة الترفيهية، مارس التمارين الرياضية بانتءام، واتبع نظاما غذائيا صحيا واحصل علي قسط كافي من النوم.
5-تعلم الاسترخاء وادارة الضغط النفسي:
قد تساعداساليب ادارة الضغط النفسي،مثل التأمل ، والتصور، واسترخاء العضلات، والتدليك، والتنفس العميق، واليوغا، في التخفيف من الضغط النفسي والقلق.
6-التزم بممارسة انشطتك المنتظمة:
اذهب الي العمل او المدرسة كما تفعل عادة.
اقضي بعض الوقت مع العائلة والاصدقاء.
لاتجعل اضطراب الوسواس القهري يعوق طريقك.

#الطب_النفسي

🧠 - الحرب النفسية أو الحرب السيكولوجية•

▪️الحرب النفسية هي أكثر خطورة من الحرب العسكرية، حيث تستخدم وسائل متعددة لتوجيه تأثيرها على أعصاب الناس ومعنوياتهم ووجدانهم. وما يجعلها أكثر خطورة هو أنها في العادة تكون مقنعة بحيث لا ينتبه الناس إلى أهدافها ولا يستعدون لها. فبالنسبة للأشخاص، فهم يدركون خطورة القنابل والمدافع ويحمون أنفسهم منها، ولكن الحرب النفسية تتسلل إلى العقول دون أن يدرك الأشخاص ذلك. وبالإضافة إلى ذلك، فإن جبهتها تشمل نطاقًا أوسع من الحرب العسكرية، حيث تستهدف المدنيين والعسكريين على حد سواء.

•- تستخدم الأشاعات في الحرب النفسية بشكل مستمر، سواء في أوقات السلم أو الحرب. وتكون هذه الأشاعات موجهة للرأي العام العالمي خارج البلد العدو، بهدف التأثير على آرائه ومشاعره.

▪️ومن هذا المنطلق، يمكن القول أن الحرب النفسية، من وجهة نظر خبراء علم النفس العسكري، هي استخدام مخططات من قبل دولة أو مجموعة من الدول للدعاية والإجراءات الإعلامية الموجهة إلى جماعات عدائية أو محايدة أو صديقة، بهدف التأثير على آرائها وعواطفها ومواقفها وسلوكها بطريقة تساعد على تحقيق سياسة وأهداف الدولة أو الدول المستخدمة.

#الطب_النفسي

▪️- "كنّا أنا وأصدقائي، وبينما نلعب في الفسحة في المرحلة الابتدائية، قد وجدنا شيئاً غريباً بيضويّ الشكل، عندها صاحت ماشا:

"لنكتشف ما بداخله"، بينما قال طوني: "الأفضل أن نبيعه"، أما زينة فقالت: "يبدو أنها بيضة كائن فضائي"، علّق جون "لنخبر الجميع".
نحن الآن في الثلاثين، ماشا عالمة، وطوني رجُل أعمال، وزينة أُم للعديد من الأطفال، أما جون فهو صحفي بارع.

أتذكّر الآن أنني علمتُ فوراً أنها قطعة كريستالية من ثُريَّا قديمة، لكنني لم أفصح عن ذلك حتّى لا أفسد عليهم هذه اللعبة الجميلة.
أنا طبيب نفسي!"

#الطب_النفسي

🧠 - الاكتئاب depression

📍- اضطراب الاكتئاب المستمر (Dysthymia)

- يمكننا استخدام هذه المقارنة بقطعة الجبن الفاسدة (للدلالة على قدم العهد) لمساعدتنا في تذكر أعراض اضطراب الاكتئاب المستمر (عسر المزاج).

▪️- يتم تعريف اضطراب الاكتئاب المستمر بوجود مزاج مكتئب لمدة سنتين على الأقل (سنة عند الأطفال والمراهقين) مع وجود على الأقل عرضين من الأعراض التالية:
1- ضعف التركيز أو صعوبة في اتخاذ القرارات.
2- الشعور بفقدان الأمل.
3- انخفاض الطاقة أو التعب.
4- انخفاض التقدير للذات.
5- الأرق أو زيادة النوم.
6- فقدان الشهية أو زيادة الشهية.

◾ يمكن تجميع الأعراض السابقة تحت مصطلح "تشيزا" CHEESA.

📍- إذا استمر غياب الأعراض لأكثر من شهرين متتاليين، يتم إلغاء التشخيص.

#الطب_النفسي