وهم الخيار(الاختيار) Illusion of choice :
هو مفهوم نفسي للسيطرة على الاخرين يستخدمه الاشخاص المدركين له ضد خصومهم وحلفائهم لكي يتلاعبوا ويأثروا عليهم ويحصلون على ما يريدونه منهم. الشخص المستهدف قد يكون اي شخص تريد ان تأثير على قراراته لقلب الموازين لصاحلك خلال المفاوضات او المقابلات الهامة وغيرها من المواقف الجتماعية الأخرى.

ان اردت ان تجعل شخص يعمل لك شيئ وهو راضٍ عنه لا تامره بشكل مباشر ان يفعل الشئ الذي تود منه فعله بل اعطه خيار. يعني لا تعطي امر او تجبر احد على ان يقوم بعمل ما ولا تشعره بانه عبد مامور. دعه يوهم ان لديه خيار بين شيئين وعلى الاغلب سوف يصغي ويعمل هذا الشيئ الذي اختاره بنفسه. لكن في الحقيقة تم التلاعب على هذا الشخص عن طريق الاعتقاد انه يملك بالفعل حق الخيار.

خذ مثال آخر على الشركات العظمى مثل نسلي (Nestle) التي تمتلك عدة اسماء تجارية في شتى المجالات مثل صناعة الشوكلاته : Lion ، Kitkat ، Crunch ، OhHenry ، Aero وغيرها الكثير. هذا كله حتى توهم نسلي زبائنهم بأنهم يملكون حق الخيار. لكن النتجية واحدة في نهاية المطاف، الارباح تصب في شركة Nestle.

في بعض الحالات نستخدم هذا الاسلوب بشكل عفوي دون ادراكه او التخطيط لاستخدامه ومن هذه الحالات المعروفه عند زياره احد اصدقائنا يسألنا بشكل عفوي تشرب شاي ولا قهوه. هنا لن نفكر في ان نقول اريد العصير مثلا فهو حصر تفكيرنا في القهوه والشاي دون ادراكه لاستعمال وهم الخيار.

وهنالك شيء مشترك بين جميع هذه الامثله والمواقف المطروحه وهو سرعه اتخاذ القرار من جانب الطرف الاخر اذ انه لا يفكر مليا في هذه الخيارات وهذا يساعد وهم الخيار في العمل، فكلما زادت السرعة في القرار كلما زادت فعالية وهم الخيار وفقا للتجارب العلمية.

وفي نهاية المقال اترك لكم حق الخيار بتأييد المقال او مشاركته 🙄.

Mental Model: The Illusion of Choice

#الطب_النفسي

امراض نفسيه (7)

في علم النفس، يوجد مصطلح يُسمى "الحزن المؤجل" أو "Delayed Grief"

يُعنى هذا المصطلح ببساطة بالحالة التي يكتم فيها الشخص مشاعر الحزن والبكاء بعد تعرضه لحدث مؤلم، ويحاول أن يظهر قوته وصلابته في المواجهة.

لكن هذه المشاعر تظهر في وقت لاحق بشكل مفاجئ وعلى أسباب بسيطة جدًا، حيث يجد الشخص نفسه يبكي على أمور تافهة، فالحزن تم تأجيله ولكنه يظهر في النهاية...!

البكاء والألم هما نعمتان... لا تؤجل ألمك وحزنك وبكائك إلى وقتٍ لاحق!!

#الطب_النفسي

طفل يلعب بأصابعه بأمان الله..🙂

ما هو التشخيص المحتمل لهذه الحالة؟

🔍•- تشير هذه الصورة عادةً إلى وجود متلازمة إدوارد (Edward Syndrome)، حيث تكون الأصابع الثانية والخامسة ملتفة حول الأصابع الأخرى (تسمى overlapping fingers)، وعندما تحاول إعادتها أو تبعدها، تواجه صعوبة.

بالطبع، إذا قام الطفل بهذا الحركة، لا يعني بالضرورة أنه يعاني من هذه المتلازمة. ببساطة، قد يكون جائعًا ويشعر بالألم. وتتميز متلازمة إدوارد بعدة علامات، بما في ذلك حجم رأس الطفل الصغير جدًا وانخفاض مستوى الأذنين (أذنين منخفضتين)، وقد يصاحبها أمراض قلب خلقية. لذا، لا يمكن تشخيصها فقط من شكل الأصابع (لأن هناك علامات أهم).

والأمر الأهم بالطبع هو وجود زيادة في عدد الكروموسومات (ثلاث نسخ من الكروموسوم 18 بدلاً من نسختين)، ويُعرف بترايسومي 18 (Trisomy 18).

تذكر أن الثلاثية الأكثر شيوعًا هي ترايسومي 21 (متلازمة داون)، ثم يأتي متلازمة إدوارد (ترايسومي 18)، ثم متلازمة باتو (ترايسومي 13).

#الطب_النفسي

هل تعلم

أن الشخص كثير الانزعاج والغضب من صوت مضغ الاخرين للطعام قد يعاني من اضطراب نفسي يدعى الميسوفونيا (Misophonia)

#الطب_النفسي

🔍 أمراض نفسيه (8)

•- هل تعاني من الازعاج عندما يقوم شخص ما بمضغ الطعام بصوت عالٍ؟

•- هل تشعر بالازعاج عندما يتحدث شخص بصوت هامس بالقرب من أذنك؟

•- هل تزعجك الحركات المتكررة مثل هز القدمين أو طقطقة الأصابع على الطاولة؟

هذه الحالة تعرف بـ #متلازمة_حساسية_الصوت_الانتقائية (Misophonia) وهي أكثر شيوعًا بين الفتيات اللاتي تتراوح أعمارهن بين ٩ و ١٣ سنة.

🔍ما هو سبب هذه الحالة؟
لم يتأكد الأطباء بعد من سبب محدد، ولكن يمكن أن تكون مرتبطة بكيفية تأثير الأصوات على الدماغ وبالتالي حدوث استجابات تلقائية في الجسم مثل العصبية والتوتر وعدم الشعور بالراحة. قد تصل هذه الاستجابات إلى درجة الغضب الشديد والكره.

🔍ما هو الحل؟
يمكن التعامل مع هذه الحالة من خلال علاج متعدد التخصصات يركز على تعلم استراتيجيات التأقلم والتحكم في التوتر، بالإضافة إلى المعالجة السمعية من قبل أطباء السمع. يمكنك أيضًا استخدام أجهزة تعطي صوتًا مشتتًا مثل صوت الشلال لتشتت تركيزك عن الضوضاء، أو ارتداء سدادات الأذن لتنظيم الأصوات.

#لا_تنسَ أن نمط حياتك يلعب دورًا مهمًا، حاول الحصول على تمارين منتظمة مثل الرياضة، والحصول على قدر كافٍ من النوم، والتحكم في التوتر.

#الطب_النفسي

⚙️"أهمية مشاركة آراء الأطفال: بناء الثقة بالنفس وتعزيز التفكير الذاتي"


أفضل ما يمكنك تقديمه لطفلك عندما يسألك في أي مسألة، سواء كانت أخلاقية أو علمية أو مهما تكن، هو أن تبدأ الإجابة بسؤال واحد: "ما رأيك أنت؟"

استفسر دائما عن رأيه، حتى وإن كانت الإجابة واضحة بالنسبة لك.

قد يكبر ذلك الطفل الذي لا يعبر عن أفكاره بشكل كافٍ ليصبح بالغًا غير متيقن من نفسه، وقد لا يعرف كيف يفكر، بل يعتقد أنه ليس من الضروري أن يسمع صوته.

مطالبة الأطفال بمشاركة آرائهم أمر سهل للغاية وضروري للغاية، فهو يساعد الأطفال على بناء احترامهم لذواتهم، ويتيح لهم أيضًا ممارسة المحادثات والتفكير، وتعديل مواقفهم وتوقعاتهم لأنفسهم وللعالم.

- د. أسامة عزيزية

#الطب_النفسي

⚙️دودة الأذن" أو "متلازمة الأغنية العالقة"

هل شعرت يومًا بأن بعض كلمات أغنية معينة لا تغادر ذهنك وتتكرر بشكل مستمر، على الرغم من انتهاء الأغنية نفسها؟

هذا الظاهرة تعرف بـ "دودة الأذن" أو "متلازمة الأغنية العالقة" وتعتبر واحدة من أشكال اضطراب الوسواس القهري (OCD).

المصدر: medpagetoday

#الطب_النفسي

⚙️الوهم، الوهم، والهلوسات ثلاثة مصطلحات مختلفة ومهمة للتمييز بينها.

1- عندما تستيقظ في الليل وترى كومة الملابس على الكرسي وتبدو كوحش.. هذا يسمى "ادراك خاطئ للواقع الحسي".
بالتالي، هذا هو الوهم (Illusion).

2- عندما تشعر أن هذه الملابس ليست لك، وتعتقد أن هناك قوة خارجية سببت لك رؤيتها بهذا الشكل، لأن العالم بأكمله يتآمر عليك..
هنا، تكون هناك اعتقادات وثقافات خاطئة متجذرة في العقل. هذا هو الوهم (Delusion).

3- عندما تبدأ في رؤية أشخاص يجلسون على الكرسي أو تسمع أصواتًا تتحدث إليك ولا يوجد شيء في الواقع. هنا، يحدث إدراك لمؤشرات حسية غير موجودة في الواقع. هذه هي الهلوسات (Hallucinations).

#الطب_النفسي

امراض نفسيه (9)

ماريا نامت و هي زعلانة من أهلها، و لما صحيت شافت هي الكدمات (bruising) كما تلاحظون في الصوره...

التفسير؟

الموضوع ليس له علاقه ابدا بالحاله النفسيه وانما هو مشكله مشكلة جسدية

هناك أسباب محتملة لذلك:

١- النقص المفاجئ في الصفائح الدموية، حيث يؤدي التوتر العصبي إلى استنزاف عدد كبير من الصفائح الدموية، وهذا يؤدي إلى ظهور شعيرات دموية متهيجة عصبيًا، ويخلق فجوة بلون داكن قريب من اللون الأزرق.

٢- نقص فيتامين B12 والمغنيسيوم.

٣- تقدم العمر.

٤- الوراثة.

٥- تناول مضادات الاكتئاب.

#الطب_النفسي

سورة الكهف (كاملة) | القارئ اسلام صبحي.

يقول النبي " من قرأ سورة الكهف من يوم الجمعة أو في يوم الجمعة أضاء الله له نورا من تحت قدميه إلى عنان السما))

وروى الحاكم في المستدرك مرفوعا إن

من قرأ سورة الكهف يوم الجمعة أضاء له من النور ما بين الجمعتين.) وصححه الألباني

: كما يقول رسول الله" من قرأ العشر الأواخر من سورة الكهف كانت له عصمة من الدجال

وفي حديث آخر : " من أدركه منكم - أي الدجال- فليقرأ عليه فواتح سورة الكهف " رواه مسلم

⚙️امراض نفسيه (10)

فتاة تبلغ من العمر 21 عاماً تعرضت لمحاولة طـعن داخل الحرم الجامعي منذ أسبوع.
بدأت تظهر عليها الأعراض بعد أيام قليلة، إذ تقول أنها تشعر بالقلق، وتخشى العودة إلى الجامعة، وتفكر في ترك الجامعة (رُغم إلقاء القبض على الجاني)

كما أنها تعاني أيضاً من الأرق، وضعف التركيز، والذكريات المتطفلة على شكل Flashback للحدث، إضافةً للكوابيس.
كما أن مزاجها مكتئب باستمرار.

رفضت التحدث إلى عائلتها بشأن الحدث وتفاصيله لأنها "تريد فقط أن يختفي".

ما هو التشخيص الأكثر احتمالا؟

#الطب_النفسي

⚙️- التشخيص الأكثر احتمالاً هو #اضطراب_الكرب_الحاد_ASD، لأن الأعراض حدثت في غضون 4 أسابيع من الحدث واستمرت 3 أيام على الأقل.

إذا استمرت الأعراض أكثر من 4 أسابيع، فإن تشخيص المريض بهذه الأعراض سيصبح اضطراب الكرب ما بعد الصدمة PTSD.

اضطراب التكيُّف Adjustment disorder يتسم بطابع اضطراب المزاج (القلق والاكتئاب) استجابةً لحدث ما، لكن ظهور أعراض مثل التجنب (تجنب الحديث عن الصدمة) أو إعادة تجربة الحدث الصادم (على شكل ذكريات متطفلة أو كوابيس) ينفي كون التشخيص اضطراب تكيّف.

أما اضطراب القلق المعمم GAD فهو قلق مستمر بشأن مجموعة واسعة من المشاكل المتخيلة غير المرتبطة بحدث صادم فردي.

#الطب_النفسي

⚙️هل سمعتم بالحمل الوهمي؟

🔍 ـ الحمل الوهمي هو مجموعة من الأعراض التي تظهر على المرأة، وتتمثل في الوحم والغثيان ، وانتفاخ البطن ، وتغيرات هرمونية، مما يؤدي إلى توقف الدورة الشهرية وحتى الشعور بحركات الجنين ، ولكن دون وجود جنين فعلي .

تستمر هذه الأعراض لبضعة أسابيع إلى 9 أشهر، وفي حالات نادرة قد يعاني النساء من آلام المخاض .

ـ تعود أسباب الحمل الوهمي في معظم الأحيان إلى عوامل نفسية، حيث يحدث للنساء اللواتي يشعرن برغبة قوية في الإنجاب، وقد يكونن يعانين من العقم أو قد مروا بتجارب الإجهاض .

🔍ـ فيما يتعلق بالعلاج، فإنه يكون نفسيًا أيضًا، ويتطلب دعمًا نفسيًا ومساعدة من الخبراء المختصين 🧡.

#الطب_النفسي

⚙️الإهمال الحيزي النصفي ( Hemispatial neglect)‏


⚙️ - هذا المريض يقوم بحلق الجزء الأيمن من لحيته فقط، ما هو التشخيص المبدئي؟!


#التشخيص
🔍- إهمال حيزي نصفي ( Hemispatial neglect)‏ وهي حالة عصبية نفسية، يُلاحظ فيها أنَّ حدوث ضرر أو تلف مُستمر في أحد نصفي الكرة الدماغية يؤدي إلى ضعفِ الانتباه والتركيز في جانبٍ واحد من مجال الرؤية.
تُعَرف بعدم قُدرة الشخص على معالجة وإدراك المُنبهات في جانبٍ واحدٍ من الجسم أو البيئة، وأنَّ هذه الحالة لم تحدث بسبب نقص الإحساس. هذه الحالة شائعة جدًا في الجانب المقابل لنصف الكُرة المُتضرر، ولكن وُثقت حالات أُخرى لحدوثها في نصف الكرة المُتضرر نفسه.

#الطب_النفسي

في #غزه🇵🇸 ‏ مشاهد تقفُ اللغة أمامها خرساء و هناك وجعٌ لا يُقال

وهناك كسر قلب لا يجبره كل كلام العزاء

وهناك صمت لا نعرف الا متى سيستمر

هنا 🇵🇸يحتضن الطفل امه من كيس موته وكأنّه يقول لها اصبري وموعدنا الجنة.

سلامٌ عليكُمْ بما صبرتُمْ يا اهل #غزه.

و حسبنا الله و نعم الوكيل 💔

⚙️اضطراب الهلع – Panic Disorder :

🔍ـ يُعدُّ اضطراب الهَلَع، أحدَ أهم اضطرابات القَلق، وغالباً ما تُصاحبهُ بعض الاضطرابات، كالخوف من الأماكن المُرتفعة، ورِهاب الأماكن المفتوحة. وقد يَظهرُ كاضطراب مُصاحب، في اضطرابات المزاج أيضاً.

وقد أوضَحت العديد من البحوث أن حوالي (10% – 12%) من الأشخاص، قد تعرّضوا لخبرة الهَلع خلال سَنة.

مفهوم اضطراب الهلع:
هُوَ عبارة عن نوبات مُتقطّعة للخوف أو الفزع، مصحوبة بأعراض “فيزيولوجية” ومعرفية. ووفقاً لدليل التشخيص (DSM5)، فإنّهُ يَتميّز بالقلقِ المُستمر، وبتغيّراتٍ سلوكية، تُصاحبهُ نوبات ذعر، غير مُتوقّعة، أي دون سببٍ واضح.

تُوضّح دراسات و بحوث ميدانية آليّة حدوث اضطراب الهلع، إذ أظهَرَت الدِراسات التي أُجرِيَت على التَوائم، على وجود عامل وراثي يُساهم في خطر الإصابة باضطراب الهلع، ولكن الباحثين يؤكدون تُورّط عدد مُعيّن من الجينات، هنالك عرضين، الأكثر شيوعاً، وهما عرضين خطيرين جداً، يَظهَران في اضطراب الهَلع، وهما: ضيق التَنفّس و الاختناق.

فقد أظهرت الدِراسات، أن زيادة مُستويات ثاني أكسيد الكربون (CO2) في الهواء يُزِيدُ من احتمالية حدوث نوبات الذعر، لدى معظم الأفراد الذين يعانون من اضطراب الهلع، على عكس الأفراد الذين لا يُعانون منه. الآليات التي تَحدثُ أثناء استنشاق (CO2) وعلاقتها بظهور نوبات القلق غير واضحة و غير مفهومة،

أمّا نظرية اضطراب الهَلع يَنتجُ عنهُ فَرط الحساسيّة، أي “نظام إنذار الاختناق” تُوضّح أنَّ نوبات الذعر تَحدثُ عندما يَتمُّ تشغيل هذا النظام “الإنذار” التي كَشَفَت عن وجود إشارات، كارتفاع مُستويات ثاني أكسيد الكربون (CO2). وقد بَيّنت أبحاث سابقة على الفئران، أنَّ بروتين يُسمّى (ASIC1a) يَسلكُ بطريقةٍ لا إراديّة آلية.

كما أنَّ جِهاز استشعار (CO2) الموجود في اللوّزة (amygdale) – وهي منطقة في الدَماغ، — مُهمّة لإدراك الخطر والخوف – حيثُ أنَّ هذا الجين الـ (ASIC1a) يُنظّم القَلق الناجم عن ثاني أكسيد الكربون (CO2).

قام عددٌ من الباحثين الدوليين بدراسة، نُشِرَت في مَجلّة الطبّ النَفسي (البيولوجي)، حول النسخة البشريّة من الجينات، جين الـ(ASIC1a) و جين الـ(ACCN2). و قام كلٌ من (جوردن Jordan W) و (سمولر Smoller) و (بروس م Bruce M) و (كوهين Cohen) من كليّة الطبّ بجامعة (هارفارد)، وزملائهم، بِمُقارنة مُتغيّرات، من جين الـ(ACCN2) لدى (414) شَخصاً يُعانونَ من اضطراب الهَلع و(846) شخصاً لا يُعانون من اضطراب الهَلع، في مجموعةٍ أخرى من الأشخاص الأصحاء، حَيثُ قاموا بتحليل العلاقة الارتباطية بين الاختلافات الجينية، وتشريح اللوزة لدى(1048) شخص، فضلاً عن التعرّف على وظيفة اللوزة، في أكثر من (100) فرد منهم.

تَرتبطُ العديدَ من المتغيرات المُختلفة لجين (ASIC1a) باضطراب الهَلع، حيثُ أنَّ الرابط المُشترك بين المُشاركين هو الأعرَاض التنفّسيّة، بما في ذلك، ضيقٌ في التنفّس والاختناق بشكل كبير. تُعدّ المُتغيّرات الجينيّة المُرتبطة بحالةِ الذعر، مُرتبطةً أيضاً مع حجم اللوزة والاستجابة الكبيرة للتهديد الانفعالي، خاصةً لدى الأفراد الذين يُعانونَ من اضطراب الهَلع.

من الواضح أنَّ هذهِ النتائجُ تُزيدُ من احتمال الفرض القائل أنَّ الأدوية التي تثبطُ أو تُعدّل البروتين (ASIC1a( قد تكون مُفيدة في علاج الذعر أو غيرها من أشكال القلق والخوف، حسب تصريحات الباحثين. صرّحَ (جون كريستال – John Krystal)، مُحرّر مَجلة الطبّ النفسي (البيولوجي):

” بأنهُ وللمَرّة الثانية نَرى أنَّ هنالك آليّةٌ متورطةٌ في الخوف،ِ وفي خطر الإصابة باضطرابات القلق، والتي لها قاعِدتها في آليّة أساسية للبقاء على قيد الحياة”.


#الطب_النفسي

عندما ألتقي بشخصٍ ما ويقول لي يومًا كلامًا جارحًا، أشعر أن هذا الكلام يقف كحاجزٍ بيننا، وأنني حقاً لا أراه ولا أسمعه.

الكلمات الجارحة تتحوّل إلى جدرانٍ عازلة، ولا شيء يمكنه أن يذيب تلك الجدران أو يهدمها، لا اعتذار ولا ابتسامات ولا حتى كلمات طيبة.

#الطب_النفسي

🔍•- الطبيب والأخصائي النفسي لا يقدمون لك حلولاً جاهزة ومعلبة للمشاكل التي تواجهك، بل يساعدونك على إيجاد حلاً مناسبًا. يتحاورون معك بدلاً من أن يقنعوك، ويتفهمونك بدلاً من أن يحاضروك. يقبلونك كما أنت، ولا يرفضونك أو يفرضون عليك شروطًا. يشاركونك ويطلعونك على الخيارات العلاجية المناسبة، ويضعون أهدافًا للعلاج بالتعاون معك، ويساهمون في وضع خطة علاجية مناسبة لك.

#الطب_النفسي