Рефлексия психиатра
817 subscribers
25 photos
1 video
2 files
145 links
Анна, участковый психиатр в Санкт-Петербурге

- делюсь закулисьем своей работы
- пишу полезные тексты о психиатрии
- рефлексирую о жизни

Для связи @Anna_Khankevich
Download Telegram
Идея, которую я обдумывала несколько месяцев и всё же воплотила - фотосессия "Сейчас".

Когда-то стандартный тренч с Asos был переделан под меня у портного, стал самым любимым и заношенным. Очень красивое, пусть и простое платье. Зелёные ботинки из секонд-хенда.

И я. В неидеальном весе, с брекетами и первыми морщинками.

Свободная, искренняя, добрая, стремящаяся помочь другим и стать лучше, немного уставшая и грустная, в равной степени открыта новому и смотрю в будущее с тревогой...

Неидеальная, просто настоящая. И пусть хочется быть сильнее, спокойнее, умнее, успешнее, красивее, но...

Я не знаю, что будет завтра, через месяц или через год, но я хочу заметить и поблагодарить своё "Сейчас": все мои близкие живы, у меня хорошие отношения с семьёй и прекрасные друзья, у меня есть любимое хобби, мне повезло верно выбрать свою специальность и иногда, когда день складывается особенно удачно, мне удаётся кому-то помочь и стать чуточку лучше.

Песня дня: Lizzo - Special

#зовите_меня_Анна
❤‍🔥3313🔥11👍3🥰1
Вчера каналу исполнилось 9 месяцев 🥳

Традиционная подборка написанного за месяц:

#зарисовка_с_приёма

✔️из личной терапии
✔️о впечатляющем направлении от невролога

#среда_для_рефлексии

✔️мысль, навеянная одной цитатой
✔️"Ты никого не вылечишь..."
✔️о "знаках"

#полезная_пятница

гидроксизин (атаракс)
тразодон (триттико)
флуоксетин
пароксетин

#зовите_меня_Анна

про одного особенного для меня исполнителя
о любви... к Coldplay
решилась на фотосессию "Сейчас"
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
19🎉4👏3
Когда я создавала канал, у меня не было никакого Плана: просто хотелось писать, думать и развиваться через свои тексты, показать их "хоть кому-нибудь"...

Но Вы, мои читатели, точно не "кто-нибудь", Вы - прекрасное, уютное, доброжелательное сообщество!

Очень люблю выбирать и дарить подарки, и в этом году хочется и Вам сделать несколько.

В течение ноября напишите мне (@Anna_Khankevich) сообщение, например,

✔️почему я на тебя подписалась (-лся)
✔️почему я продолжаю тебя читать
✔️самый понравившийся/запомнившийся пост
✔️история/впечатление/мнение, связанные с этим блогом

Авторам самых понравившися сообщений отправлю подарки.

В любой город РФ, поэтому начинаем так рано... Хочу, чтобы где бы ни был победитель, подарок успел "дойти" до Нового года.

Итоги подведу 30.11.2024 года, в субботу.

Спасибо, что Вы есть💛
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
29👍2🔥1💔1
Рефлексия психиатра pinned «Когда я создавала канал, у меня не было никакого Плана: просто хотелось писать, думать и развиваться через свои тексты, показать их "хоть кому-нибудь"... Но Вы, мои читатели, точно не "кто-нибудь", Вы - прекрасное, уютное, доброжелательное сообщество! …»
Обо всём...

Во-первых, извините за отсутствие вчерашнего полезного поста.

Просто прохожу сейчас интересную учёбу от Mental Health Center, и в четверг вечером был настолько информативный семинар по расстройствам шизофренического спектра, что захотелось ещё раз пересмотреть, сформулировать всё в единый конспект и обязательно поделиться чем-то здесь!

Во-вторых, эта рабочая неделя выдалась напряжённой и даже выматывающей, и я не могу вспомнить,
когда в последний раз было по-другому. Параллельно с этим сохраняется стойкое чувство, что нужно делать и успевать больше и справляться лучше...

Но наступили выходные, а значит оставляем сложные мысли на попозже.

Сегодня я впервые буду петь на улице. Выступаю в рамках фестиваля "Проявись" в пространстве Seno. Волнительно! А завтра надеюсь сходить с мамой в кино и просто поговорить обо всём...

Всем прекрасных, восстанавливающих выходных!❤️

#зовите_меня_Анна
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
24🔥3👍1
Песня дня: эту песню из к/ф "31 июня" кто только не пел, но мне нравится именно эта версия. Планирую спеть её сегодня...

Татьяна Анциферова - Ищу тебя

#зовите_меня_Анна
21🔥6😍1
Сегодня Вы могли прочитать текст про то, как на меня написали жалобу в Комитет по здравоохранению, как меня похвалили за "следственные действия" или как назвали в числе худших по выполнению гос.плана (отсмотрев показатели за 3 дня)... Всё это события последних двух недель, кстати.

Но вместо всего этого мне хочется чего-то тёплого и по-настоящему важного...

Есть у меня пациент, который достаточно давно живёт со своим расстройством. И как часто бывает на этом этапе, закономерность прямая: принимает препарат - всё спокойно, пропускает приём - нарушается сон, состояние, поведение...

Он был совсем один, у него есть только взрослая дочь, живущая в двух часах езды от Питера. Каждый день она звонила в то время, когда пациенту нужно было принимать препарат, приезжала регулярно, хотя у самой семья, ребёнок. Я ни раз выезжала на адрес оценить состояние, когда ситуация настораживала и дочь сигнализировала, что отец перестал отвечать на звонки.

Недавно она перевезла его в свой город. Сняла квартиру в соседнем доме, будет навещать дважды в день и контролировать приём препарата.

Зарегистрирован пациент будет на прежнем адресе, а значит всё равно останется под моим присмотром - дочь будет привозить пациента на приём регулярно и в срок.

Смена места жительства, окружения - для любого человека стресс, а для наших пациентов особенно. Но мне очень хочется верить, что герои этой истории со всем справятся!

Каждый раз мне становится тепло и радостно, когда от пациентов не отворачиваются близкие, а принимают их расстройство как данность, считаясь с которой нужно выстраивать свою дальнейшую жизнь.

Всем спокойной и продуктивной рабочей недели!

#зарисовка_с_приёма
43👏7🔥3👍1
Сочинение про берёзы

Название заметки после разговора с мамой...

Недавно обсуждали с ней мой небольшой конкурс, и она поделилась своим мнением о моём блоге. Было очень трогательно, а потом произошёл примерно следующий диалог:

Мама: ... а ещё я часто спорю с тем, что ты пишешь.
Я: Правда? Ты ещё мне сообщай, пожалуйста, с чем не согласна. Может так спор получится более продуктивным?🙃
Мама: Нет, с одной стороны мне нравится видеть, как ты сама растёшь в своих взглядах, мнениях, выводах...
Я: А с другой?
Мама: А ты помнишь сочинение про берёзы?

И она напомнила мне, что с самого детства я вела читательские дневники с короткими эссе о прочитанном. Изначально с маминой подачи, кстати. Помню, сколько раз она заставила меня переписать эссе по сказке "Конёк-горбунок", прежде чем нас обеих устроил результат (трижды). Но, как ни странно, именно такое погружение в работу над текстом привело к тому, что я люблю писать.

И я всегда отстаивала написанное мной! Даже при проверке "сочинения про берёзы" (вспомнила, что это было сочинение-описание картины Левитана), я, как выразилась мама, "дралась за каждый ствол".

Я задумалась о многом после того разговора:

✔️о том, как мудро иногда просто сделать шаг назад и понаблюдать за развитием своего ребёнка, не навязывая мнение или критику,

✔️о том, как комфортно и легко мне формулировать мысли через текст, и как я благодарна за этот навык,

✔️о том, что нужно отметить позитивные перемены, ведь теперь я не "бьюсь за стволы", а с благодарностью воспринимаю любую обратную связь, как информацию для дальнейшего движения вперёд.

Такие сегодня мысли, как Вы?

#среда_для_рефлексии
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
35🥰4❤‍🔥2🔥2
Все: ... спокойно делают эстетичные фото в общепринятых локациях
Анна: Смотри, какая красивая трещина, она идёт похоже до самого потолка...

Песня дня: долго думала, как звучит сегодняшний день, решила, что как

Birdy - People Help the People

#зовите_меня_Анна
28🔥5❤‍🔥3😁2
Текст, написанный в 8:00

... а спонсор этого поста... сложный период ведения двух участков, когда рабочий график чаще всего выглядит как 8:00-19:00, постоянная усталость и перманентное недовольство собой.

Поймала себя на том, что у меня совершенно нет мыслей. Есть переживания о работе или о решении бытовых вопросов, но ни одной новой, по-настоящему интересной мне самой, мысли.

И с одной стороны, я понимаю, что нужно сделать для преодоления этого состояния - почитать хоть что-нибудь, не касающееся работы, поговорить с кем-то о большем, чем о текущих задачах, но с другой стороны - у меня совершенно нет на это сил.

Вчера долго обсуждала с пациенткой, что рассуждения "время лечит" ещё никого не вылечили. Время лишь притупляет остроту болезненных ощущений, но не устраняет их. Только лишь ждать улучшения нецелесообразно, и иногда приходится делать хоть что-то. Хотя бы умыться утром, хотя бы один полноценный приём пищи, хотя бы короткий диалог с кем-то из близких.

Этот пост - попытка найти баланс, между тем, чтобы не давить на себя в и так бесконечном потоке задач, и в то же время сделать хоть что-то, чтобы не застыть в своём бессилии и бездействии.

И это пройдёт...

Песня дня: "...It’s always darkest before the dawn"
Florence and the Machine - Shake it out

Обновление от 14:00

... сегодня был интересный, насыщенный приём с долгим диалогом о сепарации, обсуждением фармакокинетики и -динамики карбамазепина и выяснением нюансов одного судебного процесса. А жизнь не так-то и плоха🙃

Как Вы?
#среда_для_рефлексии
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
25🔥9🥰4🙏3
На прошлой неделе вспомнила, что я, оказывается, люблю свою работу...

Ларчик просто открывался - мне временно дали в помощь толкового ординатора. Чувство, что где-то пишутся черновики осмотров, а я могу в это время спокойно пообщаться с пациентом - это потрясающе!

Мне вспомнились моменты, когда врачи, учившие меня, благодарили за помощь. Это было приятно, конечно, но я всегда думала: "А что я такого собственно сделала, это же мне надо, так я учусь".

Но теперь я понимаю! "Своего" ординатора я хвалю каждый день и подкармливаю вкусняшками, потому что за вычетом части бюрократической нагрузки, я по-прежнему люблю то, что делаю и могу получать удовольствие от приёма.

Всем спокойной и продуктивной рабочей недели!

#зарисовка_с_приёма
30🔥13👏3🏆1
"Все лгут"

Это кредо доктора Хауса всегда казалось мне преувеличенным, нереалистичным, как и персонаж в целом.

Но недавно я читала строки медицинских сведений по одному пациенту:

...на протяжении года терапию не принимал, что скрывал от близких и врача ПНД


На протяжении года человек показывался раз в месяц, делился личными переживаниями и планами на будущее, благодарил за помощь. И врал в глаза.

Чуда не случилось. За это время было ухудшение в состоянии, я корректировала дозировку... препарата, который никто и не принимал. И вот недавно госпитализация.

И, конечно, я понимаю, что человек поступал так по причине своего болезненного состояния, но всё равно в голове вопросы: "Зачем? За что? Что я могла сделать по-другому?"

В отрыве от отношений врач-пациент просто предлагаю всем, кто решит кого-то обмануть, вспомнить, что по другую сторону вранья есть живой человек со своими чувствами, отношением к Вам, вложивший время и силы в общение с Вами...

Начала пост фразой из попсового сериала, а закончу спорной цитатой из Булгакова: "Говорить правду легко и приятно". На работе убедилась, что это не всегда так, но это по-прежнему единственный способ выстраивать отношения лично для меня.

Поделитесь своим мнением, пожалуйста...

#среда_для_рефлексии
26👏2🔥1
В последнее время часто слышу об этом препарате на приёме, хотя сама назначаю его достаточно редко... Давайте разбираться.

Дисклеймер: назначение, коррекция дозировки и отмена психотропных препаратов осуществляется врачом.

Карбамазепин

Группа: противоэпилептические средства, нормотимики

Вы верно понимаете основное показание к применению - эпилепсия (при некоторых видах) - подбор терапии осуществляется эпилептологом; может назначаться при некоторых видах болевых ощущений (например, при невралгии тройничного нерва) - в такой ситуации терапия назначается неврологом; в инструкции в показаниях есть "синдром алкогольной абстиненции", а значит карбамазепин могут использовать в работе и наркологи.

Когда препарат может быть назначен психиатром?

В психиатрии мы рассматриваем его как нормотимик, то есть "стабилизатор настроения". У препаратов данной группы выявлена способность влиять на аффективные эпизоды (депрессии, мании) и снижать риск их наступления при биполярном расстройстве. То есть основное показание для применения нормотимиков – биполярное расстройство.

Однако карбамазепин не является препаратом первого выбора при биполярном расстройстве из-за часто возникающих побочных эффектов и сложностей при сочетании данного препарата с другими (влияет на уровень других лекарств в крови).

Побочные эффекты?

Сонливость, атаксия (нарушения координации и «тонких движений»), головокружение, головные боли, набор веса, тошнота, рвота, риск тяжелых кожных реакций, осложнений со стороны крови и др.

Думаю, теперь ясно, что видеть карбамазепин в схемах терапии при "депрессивном эпизоде" или при любой боли (без выяснения причин, просто держите таблетку), или "просто чтоб стал поспокойне" очень грустно...

#полезная_пятница
👍17🙏2
Итоги конкурса...

Даже не верится, что прошёл почти целый месяц, совсем не заметила этот ноябрь!

Прежде всего хочу поблагодарить всех за Вашу обратную связь и тот уют, что есть на этом канале. Пусть всё так и будет ещё долго-долго... Вы добрые, искренние и чудесные💖

Моё сердце безусловно растаяло при прочтении сообщения Лизаветы. Когда она написала, я лишь спустя несколько минут поняла, что мне пишет автор канала Хроника любви, терапии и проклятий, который я и сама читаю!

Лизавета очень классно пишет! О себе, немного о работе учителем и очень много о книгах...

Я люблю такие каналы, когда за функцией "врач", "учитель" ты отчётливо видишь Человека. Может, потому что сама стараюсь вести именно такой?

По счастливой случайности, Лизавета живёт в Питере, и мы встретимся впервые через неделю. Хочу подарить ей книгу, какую она сама выберет (а потом прочитать об этой книге пост на её канале) 💛

Второй подарок уже третьего декабря должен быть доставлен подписчице из Краснодара (спасибо всемогущим маркетплэйсам). Она часто пишет комментарии, и под постом о конкурсе также было написано милое сообщение.

А третий подарок уходит подписчице, которая написала трогательное, поддерживающее сообщение в один из моментов, когда я делилась своими трудностями. Просто в благодарность за человечность и искренность. Она попросила блокнот и две ручки, с удовольствием отдам при личной встрече 💛

Скрины с сообщениями победительниц будут в комментариях.

Песня дня: Jin - The Astronaut

#зовите_меня_Анна
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
20👍6🎉2
Думала писать о совершенно другой ситуации, но планы поменялись...

Есть такой симптом "абулия" - патологическое отсутствие воли.

Если Вам показалось "да это же я каждое утро понедельника", то нет, поверьте, даже не близко.

Сегодня я видела, как пациентка не убирала квартиру (очень долго), не проветривала, не застилала постель, не готовила себе и даже не ела уже неизвестно сколько. А ещё у неё началось маточное кровотечение неопределённое время назад (пациентке 45+ лет), а она продолжала безучастно сидеть на кровати и истекать кровью.

Апогей ситуации в том, что она живёт не одна. Её родственник всё это время наблюдал за её состоянием со стороны. На столе в её комнате лежит непорезанная, брошенная как собаке, палка колбасы... Это он её так "кормил"...

На мои слова о том, что нужно вызывать скорую, и не психиатрическую, а самую обыкновенную скорую, в связи с длительно продолжающимся кровотечением, человек посмотрел в ответ спокойным, безразличным взглядом.

Я вижу много любящих, заботливых, обеспокоенных состоянием близкого родственников, вижу много уставших от болезни, даже отчаявшихся, я слышу много про "я сам(-а) уже на грани срыва" и даже "мы уже так ждём освобождения от этого всего".

Но я не осуждаю людей за то, что они люди и за то, что им бывает сложно...

Ключевое - давайте оставаться людьми, даже в самых сложных обстоятельствах.

#зарисовка_с_приёма
💔28👍5🙏32
Сегодня будем говорить про брак.

Экспозиция такова: спустя 30 лет брака, кажущегося счастливым и идеальным, партнёр оставляет Вас. Говорит, что ненавидит последние несколько лет, что лишь дожидался совершеннолетия ребёнка, чтобы не стояло вопросов об алиментах. Говорит, что уходит к другому человеку, а Ваша вина в том, что "недостаточно мотивировали" на протяжении жизни. И вообще говорит готовиться к судебному разбирательству из-за имущества.

Как Вам такой сюжет?

Но Вас не охватывает праведный гнев, может лишь отчасти. Вы оплакиваете то хорошее, что было... По-прежнему переживаете об этом человеке, потому что привыкли это делать, не знаете, как может быть по-другому. Вас гложет страх одинокой старости и боль, сперва острая и жгучая, а после ноющая, как будто лишились не отдельного, покинувшего Вас человека, а собственной руки.

Нарушился сон, пропал аппетит, в голове смесь из "за что?", "а вот раньше было...", "как там мой человек?" и "что делать дальше?".

И вот Вы приходите к врачу в ожидании таблетки от предательства, боли от разрушенных иллюзий о Вашей "красивой паре" и страха одиночества...

Напоминаю, что не даю готовых решений или правильных ответов. Лишь делюсь мыслями в надежде на Вашу обратную связь...

#среда_для_рефлексии
14💔11😢5
40 мин выдаю базу про медикаментозное лечение тревожных расстройств.

Очень интересный формат на самом деле, когда не можешь спрятаться за выверенным, написанным и переписанным текстом, а нужно объединять слова в связные предложения вот так сразу.

Чувство, что сегодня знакомлюсь с Вами как-то по-новому. Вот примерно так я выгляжу и говорю на приёме🙃

Ещё раз спасибо Веронике за приглашение и вопросы. По-моему получилось достаточно информативно.

Сегодня такая #полезная_пятница
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Разговор с психиатром про лечение тревоги

00:22 - представляем Анну
01:23 - как понять, что уже пора обращаться за помощью
05:07 - какие лекарства назначаются при тревоге
07:16 - могут ли навредить медикаменты и как вообще ставят диагноз
09:46 - кому совсем нельзя принимать препараты
12:25 - вызывают ли препараты привыкание и можно ли стать "овощем" от АД
14:41 - продолжительность приема
16:15 - можно ли стать "овощем" от приема лекарств
17:00 - меняется ли личность от приема лекарств
18:03 - мешает ли АД творчеству
20:35 - возможность повторения заболеваний
23:27 - можно ли пить АД ситуативно
25:35 - как понять, что лекарство подошло
29:35 - плохой ли это признак, что увеличили дозировку или сменили препарат
31:40 - отмена препаратов и перерывы в приемах
35:03 - АД и секс
37:04 - обязательно совмещаем лекарства и психотерапю, одно без другого работает плохо
19🔥4