Почему я не делаю? Парализованные ожиданиями

💜 Человек не приступает к действиям, потому что боится НЕ пережить утрату.
Любая деятельность связана со множеством явных и неявных выборов. Выбор - всегда отказ от чего-то и последующее горевание (если, было значимо).
Не делая выбор, мы находимся в иллюзии, что горевать не о чем. Её поддержание порой отнимает больше энергии, чем ушло бы на оплакивание того, что пришлось НЕ выбрать.

💜 Человек не приступает к действиям, потому что НЕ доверяет себе. Своей способности:
- адекватно оценить ситуацию (как следствие, любое моё действие окажется провальным, а выбор неверным);
- справиться с сопутствующими трудностями;
- защитить результаты от нападок и критики;
- сохранить позитивное самоотношение и самоуважение, независимо от итога.

💜 Человек не приступает к действиям, потому что хочет быть оригинальным, но всеми принятым. Делать по-свОему, но при этом правильно - как ждут и хотят Другие.
Понимания, кто эти Другие, обычно, нет. И/или Их нормы противоречат друг другу (Мама считает, что лучше промолчать, Папа считает - "стой криво, говори прямо").

💜 Человек не приступает к действиям, потому что верит, что делать надо только по высоким стандартам.
И Ему никогда не справиться. Стандарты эти часто размыты. Просьба перечислить и описать вгоняет человека в ступор - у него нет конкретного списка, лишь фантазия о нём.
Это приводит к тому, что шансов сделать идеально нет - как бы хорошо ты ни справился, это будет обесценено иллюзорным "можно было лучше". И под него мозг уже постфактум подгоняет, как именно лучше. Поэтому кажется, что ты всегда знал, как надо было, но почему-то не сделал.
Также, действительно, имеет место самосаботаж, когда знаешь, как надо, но не делаешь, идя на поводу у скорости и лёгкости бытия. Т.е., есть одна часть, которая знает как надо и требует (например, внутренний Родитель) и другая, которая бунтует против этих требований (например, внутренний Ребёнок).

💜 Человек не приступает к действиям, потому что считает, что от результатов зависит имеет он право БЫТЬ или нет.
БЫТЬ в смысле существовать. Имел ли он право быть рожденным или оказался ошибкой, случайностью?
Для таких людей, каждый провал - подтверждение того, что он живёт зря.
Здесь действие (ошибочно!) не отделимо от личности. Что-то сделанное "так себе", делает его плохим; при этом отличный результат! делает его не хорошим, а лишь "не очень плохим".
Так бывает, когда в детстве ребёнок был нужен, приятен и принят только тогда, когда его не было рядом (или было видно, но не слышно), а при малейшей оплошности, доставленном неудобстве, он подвергался резкой критике, отвержению, наказанию. А также тогда, когда мама долго сомневалась сохранять ли беременность и в целом, была обременена материнством на всех этапах.

💜 Человек не приступает к действиям, потому что боится, что результаты приведут к катастрофическим последствиям.
Например, успешный бизнес отожмут; деньги присвоят мошенники; смелые идеи приведут к осуждению, гонению, тюремному заключению; приобретённый авторитет обернётся позором; успешная карьера - к проблемам в семье; богатство - к зависти и желанию навредить; красота - к насилию и предательству; и т.д.
Эти страхи могут быть связаны, как с личным негативным опытом, который будучи полученным в одной сфере, может проецироваться на любые другие; так и с опытом семьи и/или целого поколения (например, "лихих 90-ых").
Здесь же "помогают":
💜пессимизация перспектив: "Я знаю, что так бывает, а значит, у меня обязательно, будет именно так", базирующаяся на основе убеждений "я достоин только плохого" и "всё самое худшее случается со мной".
💜убежденность в том, что человек не вынесет, не справится с последствиями; будет сломлен, брошен, осуждён.

Здесь перечислены не самые очевидные причины неделания, но, естественно, не все.
Когда в следующий раз решите поругать себя за прокрастинацию и потерю возможностей, попробуйте перенаправить энергию на исследование "почему?", чтобы появилась возможность проявить к себе целительное сочувствие, а не угнетающую критику.
Тэ. Файв

➡️ Консультация
➡️ Навигатор