Если ты не живешь, ты просто умираешь.
Казалось бы, простые слова, однако глубокий смысл. Ну или после 30 только понимаешь смысл)
Казалось бы, простые слова, однако глубокий смысл. Ну или после 30 только понимаешь смысл)
❤4🔥1
Не нужно казаться лучше чем вы есть, в какой-то момент придётся соответствовать.
В этот момент вы ставите себя в затруднительное положение, где вы уже не такой какой вы есть и вам стоит огромных усилий придерживаться определенной роли, играя её, ведь это огромная работа, которую выдерживают, например, актеры. Играя, можно «заиграться», и тогда психика расщепляется и можно потерять свои истинные ориентиры.
Важно заметить, поиск своей идентичности, и после уже аутентичности, он продолжается. Поиск может быть через внешний взгляд другого, что является искажением и может привести к ещё большим проблемам диссоциации и расщеплению, или внутренний поиск с помощью исследования в терапии и рефлексии, что может помочь обрести внутренней устойчивостью и то само понимание «кто я».
Сегодня у меня последний рабочий день в этом году, хочу поблагодарить вас за доверие и ваше время🙏 , что были со мной в этом году, откликались на посты и подключались реакциями! Мне ценно получать от вас отклик и обратную связь, через такой акт взаимодействия🫂 ❤️
В этот момент вы ставите себя в затруднительное положение, где вы уже не такой какой вы есть и вам стоит огромных усилий придерживаться определенной роли, играя её, ведь это огромная работа, которую выдерживают, например, актеры. Играя, можно «заиграться», и тогда психика расщепляется и можно потерять свои истинные ориентиры.
Важно заметить, поиск своей идентичности, и после уже аутентичности, он продолжается. Поиск может быть через внешний взгляд другого, что является искажением и может привести к ещё большим проблемам диссоциации и расщеплению, или внутренний поиск с помощью исследования в терапии и рефлексии, что может помочь обрести внутренней устойчивостью и то само понимание «кто я».
Сегодня у меня последний рабочий день в этом году, хочу поблагодарить вас за доверие и ваше время
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥9❤7
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🙏4🕊3
Любовь — это всегда действие
Праздничные дни продолжаются, и возможно, вы стали уставать быть с другим 24/7, что может приводить к раздражению и мелким конфликтам, ведь раньше вы проводили намного меньше времени вместе. Давайте попробуем направить наше внимание на чувство, которое может развернуть наш контакт в более глубокое проживание со-сущестования, и я предлагаю побыть с Любовью остаток насыщенных дней с близкими и родными.
Любовь не может существовать только в мыслях, она должна и может быть проявленной в реальности. Важно учится переводить язык чувств на язык поступков.
Любовь — это когда вы делаете: через заботу, через искреннее внимание, через теплые слова, через помощь и конкретные шаги.
Любовь это про отдачу.
Посмотрите на своих близких и спросите себя: «Как я могу проявить свою любовь к ним прямо сейчас?»
Возможно, это будет через заботу — приготовить вкусный чай или ужин;
через внимание — отложить телефон и внимательно выслушайте, спросив как другой себя ощущает;
через слова признания — сделайте искренний комплимент: «Я восхищаюсь твоим терпением», «я горжусь тобой» и т.п., или поблагодарите близкого за то, что он есть рядом с вами, благодарности не бывает много!
Не позволяйте любви оставаться только на уровне чувств, превратите её в действие, которое согреет другого.🫶 ❤️
Праздничные дни продолжаются, и возможно, вы стали уставать быть с другим 24/7, что может приводить к раздражению и мелким конфликтам, ведь раньше вы проводили намного меньше времени вместе. Давайте попробуем направить наше внимание на чувство, которое может развернуть наш контакт в более глубокое проживание со-сущестования, и я предлагаю побыть с Любовью остаток насыщенных дней с близкими и родными.
Любовь не может существовать только в мыслях, она должна и может быть проявленной в реальности. Важно учится переводить язык чувств на язык поступков.
Любовь — это когда вы делаете: через заботу, через искреннее внимание, через теплые слова, через помощь и конкретные шаги.
Любовь это про отдачу.
Посмотрите на своих близких и спросите себя: «Как я могу проявить свою любовь к ним прямо сейчас?»
Возможно, это будет через заботу — приготовить вкусный чай или ужин;
через внимание — отложить телефон и внимательно выслушайте, спросив как другой себя ощущает;
через слова признания — сделайте искренний комплимент: «Я восхищаюсь твоим терпением», «я горжусь тобой» и т.п., или поблагодарите близкого за то, что он есть рядом с вами, благодарности не бывает много!
Не позволяйте любви оставаться только на уровне чувств, превратите её в действие, которое согреет другого.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🙏5❤🔥2🕊2
Forwarded from Центр «Экзистенция»
«Я не знаю, чего хочу»: почему так бывает?
Мы часто сталкиваемся с ситуацией, когда трудно определить собственные желания и потребности. Попробуем разобраться, откуда берется эта неопределенность и как научиться слышать себя.
⚖️Одна из главных причин — страх сделать неправильный выбор.
Мы боимся ошибок и последствий неудачных решений. Этот страх парализует способность действовать и развиваться.
Мы начинаем жить ожиданиями окружающих: родителей, партнеров, друзей. Желания других становятся важнее наших. Постепенно теряется связь с собственными потребностями.
Наша идентичность формируется ответом на вопрос: «Что от меня ждут?», а не «Что я хочу прямо сейчас?».
Желания близких и общества превращаются в удобный сценарий, избавляющий от поиска искреннего ответа.
🧩Детские установки тоже играют роль.
Родители подавляют предпочтения ребенка: «Хочешь мороженого? Нет, оно холодное!».
Со временем формируется привычка игнорировать свои желания.
Фразы вроде:
«Не хочу — заставлю», «Разве можно этого не хотеть?» или
«Хотеть не вредно!» учат сомневаться в аутентичности желаний. Механизм «Чего я хочу?» просто атрофируется.
Если вы в таком состоянии, начните с малого:
Задавайте себе вопросы:
Чего бы вам хотелось прямо сейчас?
Чашечка кофе или прогулка на свежем воздухе?
Записывайте ощущения
Ведите дневник эмоций, фиксируя моменты радости.
«Сегодня я почувствовал(а)…, когда...»
Учитесь говорить «нет»
Отстаивайте границы. Каждое «нет» навязанному плану или внутреннему «надо» — это «да» себе.
Терапия как безопасное пространство.
Голос «хочу» часто подавлен так сильно, что услышать его в одиночку трудно. Терапевт — не тот, кто дает ответы, а собеседник, создающий условия для безопасного самоисследования.
Осознание «я не знаю» — не тупик. Это честный, смелый шаг, когда старое уже не работает, а новое еще не сформировано.
Начните с малого. Спросите себя прямо сейчас:
«Чего я по-настоящему хочу в эту минуту?»
И прислушайтесь к тихому голосу внутри. 🫂
Диана Беспечная,
экзистенциально-гуманистический психотерапевт, член АГЭП «Со-Бытие»
Мы часто сталкиваемся с ситуацией, когда трудно определить собственные желания и потребности. Попробуем разобраться, откуда берется эта неопределенность и как научиться слышать себя.
⚖️Одна из главных причин — страх сделать неправильный выбор.
Мы боимся ошибок и последствий неудачных решений. Этот страх парализует способность действовать и развиваться.
Мы начинаем жить ожиданиями окружающих: родителей, партнеров, друзей. Желания других становятся важнее наших. Постепенно теряется связь с собственными потребностями.
Наша идентичность формируется ответом на вопрос: «Что от меня ждут?», а не «Что я хочу прямо сейчас?».
Желания близких и общества превращаются в удобный сценарий, избавляющий от поиска искреннего ответа.
🧩Детские установки тоже играют роль.
Родители подавляют предпочтения ребенка: «Хочешь мороженого? Нет, оно холодное!».
Со временем формируется привычка игнорировать свои желания.
Фразы вроде:
«Не хочу — заставлю», «Разве можно этого не хотеть?» или
«Хотеть не вредно!» учат сомневаться в аутентичности желаний. Механизм «Чего я хочу?» просто атрофируется.
Если вы в таком состоянии, начните с малого:
Задавайте себе вопросы:
Чего бы вам хотелось прямо сейчас?
Чашечка кофе или прогулка на свежем воздухе?
Записывайте ощущения
Ведите дневник эмоций, фиксируя моменты радости.
«Сегодня я почувствовал(а)…, когда...»
Учитесь говорить «нет»
Отстаивайте границы. Каждое «нет» навязанному плану или внутреннему «надо» — это «да» себе.
Терапия как безопасное пространство.
Голос «хочу» часто подавлен так сильно, что услышать его в одиночку трудно. Терапевт — не тот, кто дает ответы, а собеседник, создающий условия для безопасного самоисследования.
Осознание «я не знаю» — не тупик. Это честный, смелый шаг, когда старое уже не работает, а новое еще не сформировано.
Начните с малого. Спросите себя прямо сейчас:
«Чего я по-настоящему хочу в эту минуту?»
И прислушайтесь к тихому голосу внутри. 🫂
Диана Беспечная,
экзистенциально-гуманистический психотерапевт, член АГЭП «Со-Бытие»
❤7🔥2🙏2
#мудростьдня
Не сожалейте ни об одном дне в своей жизни. Хорошие дни дарят счастье, плохие — опыт, худшие преподают уроки, а лучшие создают воспоминания.
Не сожалейте ни об одном дне в своей жизни. Хорошие дни дарят счастье, плохие — опыт, худшие преподают уроки, а лучшие создают воспоминания.
❤8
Удивительное рядом✨
В будни, проходя в психологический центр где я работаю, я обращала внимание на пустые и пыльные витрины и пару дней назад оно наполнилось жизнью.
Как экзистенциально и как по волшебству совпадает с моим словом года — «Быть»🌿
«Быть во имя Любви», для меня это выбор по сердцу, по душе, по какому-то высшему замыслу.
В будни, проходя в психологический центр где я работаю, я обращала внимание на пустые и пыльные витрины и пару дней назад оно наполнилось жизнью.
Как экзистенциально и как по волшебству совпадает с моим словом года — «Быть»
«Быть во имя Любви», для меня это выбор по сердцу, по душе, по какому-то высшему замыслу.
… сущность художественного творчества который всегда бросает вызов существующим стереотипам, собственным страхам и даже сверхъестественным силам ради того, чтобы Быть.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
Сегодня хочу порекомендовать фильм к просмотру, который приглашает задуматься о проживаемом моменте на здесь и сейчас.
В терапии мы часто обращаем фокус на здесь и сейчас, на то что правда важно, мы разворачиваемся во внутрь себя и ищем ответы внутри.
В терапии мы часто обращаем фокус на здесь и сейчас, на то что правда важно, мы разворачиваемся во внутрь себя и ищем ответы внутри.
Все говорят, что делать,и что для тебя лучше, они не хотят чтобы ты сам искал ответы. Они предлагают свои. Я хочу чтобы, ты перестал собирать информацию извне и прислушивался к самому себе. Люди боятся того, что творится у них в душе. Там страшно.
Вот ты не можешь уснуть по ночам, может быть потому что все смолкает и ты остаешься наедине с собой и приходит страх…
Страх, потому что вокруг всё оказывается ПУСТОТА.
Ты сказал что хочешь стать лучше, сказал что хочешь использовать не только тело но и ум, так как многие не осмеливаются, я научу тебя, научу тебя быть настоящим воином.
Люди это не их мысли. Мы думаем что это так, и от этого нам грустно.
Не получив то, что ты хочешь, ты страдаешь. Даже получив, ты все равно страдаешь, потому что не можешь удержать это вечно.
Разум рефлекторный орган, он реагирует на всё. Заполняет голову 1 000 000 случайных мыслей, эти мысли говорят о тебе не больше чем веснушки на носу.
Чтобы постичь мудрость, важно приложить усилия, в нужном месте в нужное время они обретут смысл. Выбросить мусор это первая часть тренировок. Научись выбрасывать то, что тебе не нужно. Мусор мешает увидеть тебе то, что важно. Здесь. Сейчас.
Всегда что-нибудь происходит.
Кинопоиск
«Мирный воин» (Peaceful Warrior, 2006)
🎬 Дэн Миллмен - талантливый гимнаст колледжа, мечтающий о выступлении на Олимпийских играх. У него всё есть: награды, друзья по команде, быстрые мотоциклы, девушки и бесшабашные вечеринки.
Мир Дэна переворачивается с ног на голову, когда он встречает загадочного…
Мир Дэна переворачивается с ног на голову, когда он встречает загадочного…
❤5⚡3🔥3
Мы бессознательно думаем, что Бог видит нас сверху –
но он видит нас изнутри.
Жильбер Сесброн — французский писатель, романист.
но он видит нас изнутри.
Жильбер Сесброн — французский писатель, романист.
❤🔥7🙏3
Розовые очки всегда разбиваются стеклами внутрь…
По следам супервизии
По следам супервизии
❤8
В Америке студент Колумбийского университета задремал на лекции по математике. Проснувшись под шум голосов после занятия, он увидел на доске два задания.
«Разберусь дома», — подумал он. Но, сев за работу, понял: задачи невероятно сложны.
И всё же он не отступил — отправился в библиотеку, нашёл материалы, посвятил этому всё своё время и силы.
На следующей лекции он с удивлением заметил: профессор не спешит проверять домашнее задание. Тогда студент поднял руку и спросил:
— Профессор, почему вы не проверяете задачи, которые задали нам в прошлый раз? Разве они не обязательны?
Профессор улыбнулся и сказал:
— Мой дорогой, это вовсе не было заданием. Я лишь показал вам примеры математических проблем, которые до сих пор никто на свете не сумел решить.
Студент растерялся — и тихо произнёс:
— Но я решил их…
И действительно: его решения признали. Четыре научные работы по этим задачам до сих пор хранятся в университете, как доказательство удивительной силы человеческого духа.
А всё потому, что, задремав на лекции, он не услышал слов: «Эти задачи неразрешимы».
Он просто не знал, что «невозможно», — и потому сделал это возможным.
В этом и есть истина:
Не верьте тем, кто говорит, что вы не способны. Не позволяйте чужим ограничениям стать вашими. Человек может всё, если верит в себя.
Главное — идти вперёд, пробовать снова и снова и никогда не сдаваться.
Из сети:
Основана она на реальном эпизоде из жизни американского математика Джорджа Данцига (George Dantzig).
• В 1939 году он был аспирантом в Калифорнийском университете, а не в Колумбийском.
• Он действительно пришёл на лекцию профессора Ежи Неймана (Jerzy Neyman) и опоздал. На доске были написаны две задачи.
• Данциг подумал, что это домашка, хотя на самом деле профессор привёл примеры неразрешённых на тот момент статистических задач.
• Через несколько дней он сдал «решения», думая, что просто поздно сдал домашку.
• На деле это были оригинальные открытия, которые потом опубликовали в научных журналах.
📖 Источник: об этом сам Данциг рассказывал в интервью и воспоминаниях.
«Разберусь дома», — подумал он. Но, сев за работу, понял: задачи невероятно сложны.
И всё же он не отступил — отправился в библиотеку, нашёл материалы, посвятил этому всё своё время и силы.
На следующей лекции он с удивлением заметил: профессор не спешит проверять домашнее задание. Тогда студент поднял руку и спросил:
— Профессор, почему вы не проверяете задачи, которые задали нам в прошлый раз? Разве они не обязательны?
Профессор улыбнулся и сказал:
— Мой дорогой, это вовсе не было заданием. Я лишь показал вам примеры математических проблем, которые до сих пор никто на свете не сумел решить.
Студент растерялся — и тихо произнёс:
— Но я решил их…
И действительно: его решения признали. Четыре научные работы по этим задачам до сих пор хранятся в университете, как доказательство удивительной силы человеческого духа.
А всё потому, что, задремав на лекции, он не услышал слов: «Эти задачи неразрешимы».
Он просто не знал, что «невозможно», — и потому сделал это возможным.
В этом и есть истина:
Не верьте тем, кто говорит, что вы не способны. Не позволяйте чужим ограничениям стать вашими. Человек может всё, если верит в себя.
Главное — идти вперёд, пробовать снова и снова и никогда не сдаваться.
Из сети:
Основана она на реальном эпизоде из жизни американского математика Джорджа Данцига (George Dantzig).
• В 1939 году он был аспирантом в Калифорнийском университете, а не в Колумбийском.
• Он действительно пришёл на лекцию профессора Ежи Неймана (Jerzy Neyman) и опоздал. На доске были написаны две задачи.
• Данциг подумал, что это домашка, хотя на самом деле профессор привёл примеры неразрешённых на тот момент статистических задач.
• Через несколько дней он сдал «решения», думая, что просто поздно сдал домашку.
• На деле это были оригинальные открытия, которые потом опубликовали в научных журналах.
📖 Источник: об этом сам Данциг рассказывал в интервью и воспоминаниях.
🔥12👍5❤2💯1
Самое ценное, что мы можем сделать — это Любить себя. Из достатка любви внутри, мы можем любить Другого. Из дефицита всегда будет недостаточно, а снаружи внутри не закроешь, либо на время, пока внешний объект не уйдет. Это не про самолюбование!
Любить — это глагол, это действия.
Я желаю каждому про-являть любовь к себе и дар-ить её другим.
Любите и будьте Любимы.
Любить — это глагол, это действия.
Я желаю каждому про-являть любовь к себе и дар-ить её другим.
Любите и будьте Любимы.
«Любовь — это активность, а не пассивный аффект, это помощь, а не увлечение. В наиболее общем виде активный характер любви можно описать утверждением, что любовь значит прежде всего давать, а не брать».
Эрих Фромм
❤13
Дорогие и прекрасные женщины мира! 🌸
Поздравляю всех нас с этим весенним чудесным праздником! Хочу поблагодарить каждую из нас за свой вклад теплоты, заботы, нежности, красоты и страсти в этот мир! Благодаря нашей мягкой проявленности в мире становится больше любви и света! Я желаю просто быть счастливой и пусть, и не только сегодня, изобилие мира течет к нашим ногам! 💕
Поздравляю всех нас с этим весенним чудесным праздником! Хочу поблагодарить каждую из нас за свой вклад теплоты, заботы, нежности, красоты и страсти в этот мир! Благодаря нашей мягкой проявленности в мире становится больше любви и света! Я желаю просто быть счастливой и пусть, и не только сегодня, изобилие мира течет к нашим ногам! 💕
❤6🕊2💘2
- Болит не спина твоя, а непосильная ноша, которую ты тащишь по жизни!
- Глаза болят, потому что смотришь с обидой.
- Болит не голова твоя, а мысли твои.
- Болит не горло, а то что ты не говоришь или говоришь с гневом.
- Болит не твой живот, а то, что ты не можешь переварить.
- Болит не печень, а твой гнев!
- Болит не сердце, а твоя любовь.
И именно ЛЮБОВЬ может стать лекарством от всех болячек тела.
Свт. Лука Крымский
- Глаза болят, потому что смотришь с обидой.
- Болит не голова твоя, а мысли твои.
- Болит не горло, а то что ты не говоришь или говоришь с гневом.
- Болит не твой живот, а то, что ты не можешь переварить.
- Болит не печень, а твой гнев!
- Болит не сердце, а твоя любовь.
И именно ЛЮБОВЬ может стать лекарством от всех болячек тела.
Свт. Лука Крымский
❤6❤🔥6
Как внутри почувствовать что со мной все в порядке?
Иногда мы ищем доказательства того, что с нами всё в порядке — в чужих глазах, в признании, в результате, в «правильных» решениях. Однако ощущение внутреннего «я в порядке» не приходит извне.
Оно рождается, когда мы перестаём спорить с собой.
Когда позволяем себе быть живыми — не идеальными, не «должными», а настоящими.
Почувствовать, что со мной всё в порядке — это не про уверенность, а про доверие. Доверие к тому, что мои чувства имеют смысл. Где тревога может быть заботой, злость — защитой границ, усталость — сигналом остановиться.
Иногда полезно просто спросить себя:
«Что я сейчас чувствую?» и дать этому место.
Без анализа и исправлений. Парадоксально, но именно когда мы перестаём гнаться за ощущением «я в порядке», оно приходит само — как тихое «да» внутри.
В глубине мы — не набор ошибок, а процесс живого становления. И этот процесс уже в порядке, просто потому что он — жизнь.
#психотерапия_@Psy_DB
Иногда мы ищем доказательства того, что с нами всё в порядке — в чужих глазах, в признании, в результате, в «правильных» решениях. Однако ощущение внутреннего «я в порядке» не приходит извне.
Оно рождается, когда мы перестаём спорить с собой.
Когда позволяем себе быть живыми — не идеальными, не «должными», а настоящими.
Почувствовать, что со мной всё в порядке — это не про уверенность, а про доверие. Доверие к тому, что мои чувства имеют смысл. Где тревога может быть заботой, злость — защитой границ, усталость — сигналом остановиться.
Иногда полезно просто спросить себя:
«Что я сейчас чувствую?» и дать этому место.
Без анализа и исправлений. Парадоксально, но именно когда мы перестаём гнаться за ощущением «я в порядке», оно приходит само — как тихое «да» внутри.
В глубине мы — не набор ошибок, а процесс живого становления. И этот процесс уже в порядке, просто потому что он — жизнь.
#психотерапия_@Psy_DB
❤9❤🔥4💯3
Сегодня делюсь подкастом Влада Аганова с гештальт-терапевтом Андреем Валаминым, где говорили про отношения.
Мне многое что откликнулось, где я похожим образом всматриваюсь отношения, в том числе и в психотерапии с клиентами.
Чем больше я знаю о клиенте, мы находим правильные вопросы, которые помогают нам развиваться и идти в глубину, тем больше знание нам помогает в той или иной задаче.
Из подкаста:
Отношения это процесс, когда мы вкладываемся, развиваем, находим способы всё лучше и лучше знать партнера, тогда партнер становится тем, кто лучше всех понимает меня.
Знание—один из аспектов
здоровой любви.
https://vkvideo.ru/video-200739821_456240174?t=1h58m50s
Мне многое что откликнулось, где я похожим образом всматриваюсь отношения, в том числе и в психотерапии с клиентами.
Чем больше я знаю о клиенте, мы находим правильные вопросы, которые помогают нам развиваться и идти в глубину, тем больше знание нам помогает в той или иной задаче.
Из подкаста:
Отношения это процесс, когда мы вкладываемся, развиваем, находим способы всё лучше и лучше знать партнера, тогда партнер становится тем, кто лучше всех понимает меня.
Знание—один из аспектов
здоровой любви.
https://vkvideo.ru/video-200739821_456240174?t=1h58m50s
Интересный Подкаст с психотерапевтом
Андреем Валаминым - спокойный, взрослый диалог о том, где на самом деле расходятся мужской и женский взгляд. Без морали, без обвинений, без «кто прав, кто виноват».
Вместе с Андреем Валаминым разбираем:
почему влюблённость неизбежно заканчивается кризисом
как не перепутать близость и зависимость
что происходит, когда исчезает «химия»
из-за чего пары начинают бороться за власть
как конфликтовать без унижений
что удерживает людей вместе спустя годы
и как завершать отношения без ощущения разрушения.
В зрелых отношениях. Страсть, сексуальное желание, поддерживается не бесконечным поиском новизны, а глубоким знанием партнера и эротизации его уникальности.
Отто Кернберг (психоаналитик, специоист по расстройствам личности)
VK Видео
Женщины контролируют/мужчины заботятся? Психотерапевт о главных ошибках пар
Доверьте цифровую безопасность Семейному Защитнику от МТС. Подключайте в приложении Мой МТС и добавляйте до 3-х близких в подписку на 30 дней бесплатно: https://l.mts.ru/vladaganov_vk Почему мужчины и женщины часто уверены, что ведут себя правильно, но при…
❤5🔥4🙏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Красиво видеть и сознавать взаимосвязи❤️🔥
С Праздниками, друзья!
Как красиво в этом году день Воскресе Христа попал на день Космонавтики.⚡️
Желаю нам друзья, чаще соприкасаться с трансцендентным и сознавать, как невозможное переходит в реальное и осязаемое🙏
С Праздниками, друзья!
Как красиво в этом году день Воскресе Христа попал на день Космонавтики.
Желаю нам друзья, чаще соприкасаться с трансцендентным и сознавать, как невозможное переходит в реальное и осязаемое
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤🔥4🕊4
«… культ наслаждения ведёт человека к разочарованию, нравственно у переутомлению и отчаянию; спасти от всего этого может только выбор противоположного серьезного и строгого отношения а жизни, благодаря которому она и получает высший смысл, не только не лишающей ее красоты, но и наоборот, придающий ей действительную внутреннюю красоту.»
Серен Кьеркегор родился в 1813 году в Копенгагене; 17 лет от роду он уже был студентам, через 10 лет — кандидатом богословия, а в 1841 получил степень магистра философии за диссертация «Об иронии».
Сёрен Керкегор
«Или —или»Серен Кьеркегор родился в 1813 году в Копенгагене; 17 лет от роду он уже был студентам, через 10 лет — кандидатом богословия, а в 1841 получил степень магистра философии за диссертация «Об иронии».
❤4💯3🔥2
Forwarded from irinamlodik
Про агрессию
Способность напрямую проявлять вербальную агрессию и выдерживать при этом чужую злость создаëт возможность для взаимного уважения, как бы парадоксально это не звучало, потому что агрессия позволяет ощутить: происходит что-то не то, способность дать понять другому как именно вы воспринимаете эту ситуацию, поставить ему границу, защитить свои права, личность и телесную неприкосновенность.
Значительно легче другим «разрешать» проявлять то, что можно самому.
Агрессия дает возможность и защитить другого, если он в этом нуждается и не может защитить себя сам.
Прямая агрессия может иметь как информативный характер («Мне не нравится, мне так не подходит, вызывает дискомфорт»), так и защищающий или останавливающий характер («Пожалуйста, перестань, мне не нравится, я не согласен, я против этой идеи, остановись, прекрати»).
Прямая агрессия помогает проявлять наши болезненные реакции, потому что часто злость — это реакция на сильную боль, страх, угрозу, на попытки нами манипулировать, подавлять, истреблять.
Без агрессии часто трудно отстаивать свои права, потребности и желания, тем более у Другого тоже есть это право.
В этом случае конфронтация или конфликт оказываются конструктивными, потому что вскрывают какое-то копившесся напряжение, чувства и потребности сторон позволяют войти в кризис и преодолеть, прожить его, видоизменяя, трансформируя прошлые отношения.
А как у вас обстоят дела с проявлением прямой вербальной агрессии? Насколько легко вам даются конфликты и конфронтации? Или это что-то совершенно непереносимое для вас?
Делитесь в комментариях, обсудим.
Способность напрямую проявлять вербальную агрессию и выдерживать при этом чужую злость создаëт возможность для взаимного уважения, как бы парадоксально это не звучало, потому что агрессия позволяет ощутить: происходит что-то не то, способность дать понять другому как именно вы воспринимаете эту ситуацию, поставить ему границу, защитить свои права, личность и телесную неприкосновенность.
Значительно легче другим «разрешать» проявлять то, что можно самому.
Агрессия дает возможность и защитить другого, если он в этом нуждается и не может защитить себя сам.
Прямая агрессия может иметь как информативный характер («Мне не нравится, мне так не подходит, вызывает дискомфорт»), так и защищающий или останавливающий характер («Пожалуйста, перестань, мне не нравится, я не согласен, я против этой идеи, остановись, прекрати»).
Прямая агрессия помогает проявлять наши болезненные реакции, потому что часто злость — это реакция на сильную боль, страх, угрозу, на попытки нами манипулировать, подавлять, истреблять.
Без агрессии часто трудно отстаивать свои права, потребности и желания, тем более у Другого тоже есть это право.
В этом случае конфронтация или конфликт оказываются конструктивными, потому что вскрывают какое-то копившесся напряжение, чувства и потребности сторон позволяют войти в кризис и преодолеть, прожить его, видоизменяя, трансформируя прошлые отношения.
А как у вас обстоят дела с проявлением прямой вербальной агрессии? Насколько легко вам даются конфликты и конфронтации? Или это что-то совершенно непереносимое для вас?
Делитесь в комментариях, обсудим.
❤4🔥3
Forwarded from Центр «Экзистенция»
В психотерапевтической практике мы нередко сталкиваемся с отрицанием насилия, трудностью увидеть его как реальность и с непониманием разрушительных действий — своих и чужих. Поэтому вместе с коллегой мы решили провести онлайн-мастер-класс, в котором будем говорить о том, что важно знать и замечать в этой теме:
• Что такое насилие, его виды и проявления;
• Как распознавать разные формы насилия;
• О последствиях насилия по версии ВОЗ;
• О механизме цикла насилия — наглядно и понятно;
• О практических рекомендациях.
Мы поразмышляем о том, что на самом деле стоит за понятием насилия, без упрощений и искажений. Поговорим о психологических механизмах, динамике отношений и внутренних переживаниях, с которыми сталкиваются и пострадавшие, и специалисты, работающие с этой темой.
Мастер-класс «Насилие без мифов: теория и практика помощи от практикующих экзистенциально-гуманистических психотерапевтов» будет полезен психологам, студентам помогающих профессий и всем, кто хочет глубже понять тему насилия и способы помощи. Это не только про знания, но и про живой профессиональный диалог, который помогает расширять взгляд на сложные человеческие ситуации
Ведущие:
Диана Беспечная — практикующий психолог, экзистенциально-гуманистический психотерапевт, клинический психолог, член ассоциации АГЭП «Со-БЫТИЕ».
Ирина Титорова — экзистенциально-гуманистический психотерапевта, специалист по работе с расстройством пищевого поведения, член ассоциации АГЭП «Со-БЫТИЕ».
Формат: 📍 Онлайн (Zoom-ссылка при регистрации)
Дата: 📅 05.06.2026 в 19:00 МСК
Время: с 19:00 до 21:00
Стоимость: бесплатно
Записаться
• Что такое насилие, его виды и проявления;
• Как распознавать разные формы насилия;
• О последствиях насилия по версии ВОЗ;
• О механизме цикла насилия — наглядно и понятно;
• О практических рекомендациях.
Мы поразмышляем о том, что на самом деле стоит за понятием насилия, без упрощений и искажений. Поговорим о психологических механизмах, динамике отношений и внутренних переживаниях, с которыми сталкиваются и пострадавшие, и специалисты, работающие с этой темой.
Мастер-класс «Насилие без мифов: теория и практика помощи от практикующих экзистенциально-гуманистических психотерапевтов» будет полезен психологам, студентам помогающих профессий и всем, кто хочет глубже понять тему насилия и способы помощи. Это не только про знания, но и про живой профессиональный диалог, который помогает расширять взгляд на сложные человеческие ситуации
Ведущие:
Диана Беспечная — практикующий психолог, экзистенциально-гуманистический психотерапевт, клинический психолог, член ассоциации АГЭП «Со-БЫТИЕ».
Ирина Титорова — экзистенциально-гуманистический психотерапевта, специалист по работе с расстройством пищевого поведения, член ассоциации АГЭП «Со-БЫТИЕ».
Формат: 📍 Онлайн (Zoom-ссылка при регистрации)
Дата: 📅 05.06.2026 в 19:00 МСК
Время: с 19:00 до 21:00
Стоимость: бесплатно
Записаться
❤6
Каждый год в парке Царицыно проходит масштабное мероприятие День медитации, основателем является Рауф Асадов школа Organic People. Благодаря Райфу в Москве ежегодно также отмечают и день Йоги, который будет через месяц.
В эти дни я встречаю много знакомых мне духовно развивающихся людей, которых не вижу это время), знакомлюсь с новыми людьми, практиками, брендами одежды и питания.
В духовной практике я использую разные методы из индуизма и буддизма. Я не следую одному учителю и не адепт одного учения, возможно это пока, однако таков мой путь.
В эти дни я встречаю много знакомых мне духовно развивающихся людей, которых не вижу это время), знакомлюсь с новыми людьми, практиками, брендами одежды и питания.
В духовной практике я использую разные методы из индуизма и буддизма. Я не следую одному учителю и не адепт одного учения, возможно это пока, однако таков мой путь.
❤6🔥4😍3