Вчера была в Музее им. А. С. Пушкина. Мой племянник проходит там практику и вчера был экскурсоводом.

А я так давно не была в музеях. Решила, что это прекрасная возможность и племянника поддержать, и погордиться им, и побывать в замечательном месте, где останавливался Александр Сергеевич 📖

Пушкин приезжал в Уральск, чтобы собрать материалы для написания «Истории Пугачёвского бунта» и повести «Капитанская дочка». Он встречался со старожилами-казаками, которые помнили то самое Пугачёвское восстание.

В письмах Наталье Николаевне поэт сообщал, что атаман и казаки приняли его славно, дали очень много материалов, а ещё накормили свежей чёрной икрой, приготовленной прямо при нём 😇

Как же интересно всё-таки складывается история! Как это назвать - совпадение или что-то другое?

Все мы знаем, что спустя семь лет после гибели А. С. Пушкина его вдова Наталья Николаевна снова вышла замуж. Её супругом стал генерал П. П. Ланской. Он очень хорошо и заботливо относился к детям Пушкина, а в браке с Натальей Николаевной у них родились три общие дочери. И представляете, одна из них, Софья, вышла замуж за Н. Н. Шипова, который позже стал наказным атаманом Уральского казачьего войска. Так Софья на восемь лет стала хозяйкой того самого дома, где когда-то останавливался Александр Сергеевич! ✨

Это удивительно.

К посту я хочу прикрепить фото, где на вешалке висят цилиндр, крылатка и трость. Именно так одевался Пушкин. Говорят, на прогулках он очень любил размахивать тростью 😉

А вот немецкий клавесин, книжный шкаф и секретер они точно из пушкинской эпохи. Мне так хотелось пооткрывать все эти полочки, но, к сожалению, нельзя 😅

А вам в музеях тоже хочется потрогать то, что не разрешается? Или присесть туда, где стоит табличка «Не садиться»?

Конечно, я никогда не нарушаю правила, но в голове всё равно пробегают шальные мысли: «А что, если попробовать?» Просто любопытно тактильно ощутить, каково это - сидеть на старинном диванчике или открыть секретное отделение в шкафчике, где когда-то хранились драгоценности или письма 🚪

С этой экскурсии я ушла в прекрасном настроении и с желанием поподробнее перечитать о поездке Пушкина в Уральск, о его детях и о Наталье Николаевне.

А как вы думаете, что именно Софья могла написать Наталье Николаевне о том, что живёт в доме, где когда-то останавливался великий человек, гений и «солнце русской поэзии»? 😊

👁👁 В комментариях к прошлому посту мне напомнили про ещё одно чудо нашего музея в Уральске - портрет атамана Бородина кисти великого Василия Тропинина. И написали, что его глаза прописаны так мастерски, что кажется, будто атаман видит тебя в любой точке комнаты.

Я заглянула в интернет и обнаружила: оказывается, у этого мистического явления есть вполне научное название, и в народе его зовут «эффектом Моны Лизы». Это когда взгляд с портрета буквально «следит» за вашими перемещениями по залу 👀

Но самое смешное, что учёные провели исследование и выяснили: на самой «Моне Лизе» Леонардо да Винчи этого эффекта... нет.

Джоконда смотрит нам примерно в правое ухо. А вот на портрете нашего атамана Бородина этот эффект работает на все 💯

Это совсем не магия. А чистая геометрия и оптика.

Когда художник рисует зрачки строго по центру глаза на плоском холсте, для нашего мозга картина «оживает». Свет и тени не меняются, когда мы ходим по залу, поэтому плоский рисунок создаёт иллюзию, будто человек поворачивает голову вслед за нами.

Такой же «следящий» взгляд можно поймать на знаменитой «Неизвестной» Крамского или у «Девушки с жемчужной серёжкой» Вермеера 🤩

Прикрепила фото уральского атамана Бородина. Специально проверила: отойдёшь влево - смотрит, отойдёшь вправо - всё равно взгляд прикован к тебе 🤭

Удивительное мастерство Тропинина 👏🏼

А вы замечали такой эффект на картинах? Становилось когда-нибудь не по себе от того, что портрет за вами «подглядывает»? 😅

4️⃣ ГОРМОНА СЧАСТЬЯ

Главные гормоны, которые делают наш мир ярче и приятнее:

🔴Дофамин

🔴Эндорфин

🔴Серотонин

🔴Окситоцин

Кстати, вы знали, что "гормон" в переводе с греческого означает "побуждающий к действию" ? 😉

💆‍♀️ Где приземлиться, чтобы заземлиться?

Недавно на массаже я думала о том, с чем каждый день сталкиваюсь в работе. Ко мне приходят люди, и у большинства одна и та же история: тело месяцами живет в режиме боевой готовности. Мы можем искренне верить, что расслаблены, но мышцы показывают напряжение 😬

Мое тело сначала долго сопротивлялось. Но когда его наконец «отпустило» под приятную музыку и ароматы — внутри все прогрелось, размякло и успокоилось. И в этот момент я еще раз убедилась, как на самом деле устроена наша тревога.

Тревога — это всегда потеря настоящего.

Когда мы тревожимся, нас здесь нет. Мы ментально улетаем в будущее, прокручивая сценарии: «надо срочно позвонить...» или «а вдруг...». Тело остается тут, но мы его не слышим. И даже не осознаем, что в этот момент бешено колотится сердце, сжимаются челюсти, а дыхание становится прерывистым. Мозг думает, что мы в опасности, и блокирует расслабление 🫸

Первое, что нужно сделать, чтобы вернуть себе управление, — остановиться и переключить внимание на органы чувств.
Если тревога сработала, а массажиста рядом нет, я рекомендую использовать технику «5-4-3-2-1». Она безотказно возвращает в реальность:

👁 5 вещей, которые вы видите: ручка на столе, трещина на стене, облако за окном.

✋ 4 вещи, которые вы можете потрогать: текстура ткани одежды, холодный край стола, свои ладони.

👂🏻 3 звука, которые вы слышите: тиканье часов, шум машин, гудение вентилятора.

👃 2 запаха, которые вы чувствуете: аромат кофе, парфюм или просто свежесть воздуха.

👅 1 вкус: сделайте глоток воды или просто проведите языком по зубам.

Все. Вы вернулись в тело. Мозг получает сигнал: «Со мной все хорошо, прямо сейчас воевать не нужно. Дышу спокойно».

Это простой инструмент самопомощи, но если вы чувствуете, что контроль мозга стал слишком тяжелым — не накапливайте это в себе.

Сделайте подарок своему телу: запишитесь на хороший массаж. Лягте на кушетку и почувствуйте каждой клеточкой, как здорово, когда не нужно находиться в режиме «скорой помощи» или «спасателя».

Я знаю, как устроены эти механизмы контроля и как сложно порой бывает выключить голову самостоятельно. Я умею находить эти точки опоры и знаю, как бережно вывести вас из состояния вечной тревоги к полному расслаблению. Если вы готовы вернуть себе спокойствие и контакт с телом — я покажу дорогу ✨

💗 Поделитесь в комментариях, как сейчас чувствует себя ваше тело? Получается ли у вас по-настоящему расслабляться, или внутри все равно звучит сигнал «будь наготове»?

Мой котик любит падать на пол, чтобы его погладили. Я называю это «плюх». Ронечка опять плюхнулся) 🐾

Самый первый Ронечкин плюх был в приюте 5 лет назад. Рыже-бежевый пушистик сидел в санитарном прозрачном боксе и моментально привлек мое внимание. Он был большой, а бокс тесный. Там внутри стоял еще лоточек и две мисочки.

И когда Ронечка сделал свой плюх в этом минимальном пространстве, мое сердце ёкнуло: это мой кот 💗

Мозг еще сомневался. Говорил: «Давай еще посмотрим. Что сразу на первом попавшемся останавливаться?» Пересмотрела кучу красивых, озорных и застенчивых котиков и кошечек. Но больше никто не делал такой «плюх» и не смотрел на меня, как Ронечка.

Я забрала его очень быстро. Торопилась. Вдруг он тоже кого-то покорит, как меня, с первого взгляда.

И вот уже 5 лет вместе, а кажется, что мы прожили огромную жизнь. Этот пушистый умничка, красавец и интеллигент, а еще зайчишка-трусишка каждый день умиляет меня, смешит и восхищает 🤩

Последнее время Ронечкины «плюхи» происходят на кухне, часто в самый неподходящий момент. Я бывает ворчу: «Ну зачем ты здесь плюхнулся, ты же мешаешь». А потом присаживаюсь на корточки, глажу его густую шелковистую шерсть и говорю, что он самый красивый и лучший котик в мире.

И вот эти минутки - они про обыкновенное счастье-счастье.

И я подумала, что вот так и надо жить. Захотела, сделала свой «плюх» — и тебя погладили, приласкали, поддержали и сказали, что ты самая умная, красивая, добрая, мудрая... подставляйте свое... в целом мире) 😊

А еще я сегодня во время очередной подзарядки с котом придумала загадку:

«Почему Ронечка не падает духом?»
А ответ: «Потому что он падает на пол, и его всегда погладят и скажут, что он самый-пресамый».

😉 А какую отгадку дали бы вы?