🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
Часть 2

По своему происхождению депрессии делят на невротические
и эндогенные.

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🔵При эндогенных
депрессиях наиболее важна терапия антидепрессантами, а психотерапия используется как дополнительный метод.

🤔Происходит нарушение баланса нейромедиаторов в головном мозгу (серотонина и норадреналина), то есть первично нарушается нормальное протекание биологических процессов.
🖇Важную роль играет наследственная предрасположенность.
🖇Часто настроение ухудшается весной или осенью (у эндогенной депрессии есть связь с биологическими ритмами). 🖇Состояние меняется в течение дня: утром оно наиболее плохое, а к вечеру настроение может немного улучшаться.
🖇Страдают физические функции: движения могут становиться заторможенными, часто снижен аппетит, а в случаях тяжелой депрессии аппетит отсутствует.
🖇Замедляется темп мышления. В переживаниях человека преимущественно присутствуют грусть, тоска, вина, тревога, апатия, суицидальные мысли и действия. На пике состояния может возникать ощущение потери чувств.

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠. 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🔵При невротических депрессиях другая ситуация. Основным лечебным фактором становится психотерапия. Считается, что первопричина невротической депрессии кроется не в биологии, а в сфере внутриличностных и межличностных конфликтов.

📎Ухудшение состояния обычно напрямую связано с психотравмирующим событием.
🖇Человек не может осознать и конструктивно разрешить внутренние противоречия, прояснить и грамотно выстроить отношения со значимыми людьми, поэтому он и чувствует себя подавленным.
🖇Нарушения сна проявляются в сложностях с засыпанием. Аппетит существенно не страдает. Человек может «заедать» плохое настроение.
🖇Человек становится более обидчивым, раздражительным. В общении с окружающими может демонстрировать придирчивость, требовательность.
🖇Физические функции при невротической
депрессии страдают мало. Заторможенности, вялости
в движениях обычно нет.

🤫🫡😙😶‍🌫️😜🤣😜😍😙🤭
🤫😇😜🤫😆😍😆🤣🙃🫠:
когда появился тренд на курение у женщин?
Влияние рекламы на поведение масс.

🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
сначала занимался военной пропагандой, а потом стал самым знаменитым пиарщиком в истории.

♦️Получив задачу расширить рынок сбыта сигарет Lucky Strike, ориентировав их на женскую аудиторию, Бернейс прибегнул к идеологической манипуляции. Он представил сигареты не просто как табачное изделие, а как символ эмансипации; зацепился за тему феминизма, заявив, что это не просто сигареты, а настоящие факелы свободы гордой современной женщины. Созданная таким образом позитивная ассоциация с феминизмом способствовала значительному росту популярности курения среди женщин, трансформировав его в модное явление, ранее доминировавшее исключительно в мужской среде.

♦️Использование Бернейсом психоаналитических концепций, разработанных его дядей Зигмундом Фрейдом, стало основным подходом к формированию общественного мнения. Бернейс полагал, что, прибегая к подсознательным желаниям и страхам целевой аудитории, можно эффективно манипулировать их поведением. Он эксплуатировал стремление женщин к равенству и независимости, отождествляя курение с освобождением от социальных ограничений.

Кульминацией кампании стала организация публичной акции во время парада 1929 года в Нью-Йорке. Бернейс нанял женщин, которые, по его сигналу, закурили сигареты Lucky Strike, представленные как "факелы свободы". Фотографии и репортажи об этой акции широко распространились в СМИ, укрепив связь между курением и феминистскими идеалами.

Рекламщики здесь использовали ряд механизмов для воздействия на людей:
📌эмоциональное воздействие
📌создание идентичности (реклама помогает людям формировать образ желаемого «я», например, ассоциировать продукт с успехом, статусом или привлекательностью)
📌реклама связывала сигарету с образом современной, независимой женщины, что делало курение привлекательным с точки зрения достижения этих ценностей.
📌показывались женщины, которые уже курят, создавая иллюзию, что это модно и популярно среди их сверстников.
📌обещание социального престижа и эмансипации через употребление сигарет.

Результатом кампании стало значительное увеличение потребления сигарет среди женщин. Бернейс эксплуатировал потребность женщин в признании, умело связав курение с этими ценностями.
Кейс Бернейса является классическим примером применения принципов убеждения. Он не только использовал социальное доказательство, но и применил технику "якорения".
Кроме того, кампания была нацелена на изменение гендерных норм, что повысило ее резонанс в обществе. Важно отметить, что методы Бернейса вызывали этические споры, поскольку он осознанно манипулировал общественным мнением для достижения коммерческих целей.

👣Если ранее рекламщики делали упор на качество товара, то после они стали продавать приятные идентичности. Сегодня мы покупаем не продукт, а идентичность👍

Прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону (ПМР) – это научно обоснованная психофизиологическая методика, разработанная Эдмундом Джекобсоном.

Она основана на принципе последовательного напряжения и расслабления различных групп мышц с целью снижения общего уровня тревожности и мышечного напряжения.

Комплекс упражнений можно разделить на 4 блока:
⏺️Лицевые мышцы, шея
⏺️Плечевой пояс, руки
⏺️Спина, живот
⏺️Ноги

Каждая группа мышц последовательно напрягается на 5-10 секунд, после чего следует период расслабления в течение 30 секунд, в течение которого необходимо сосредоточиться на ощущениях тепла и тяжести в расслабленной мышце.

Повторение цикла напряжения-расслабления для каждой группы мышц позволяет углубить состояние релаксации и снизить уровень общего психоэмоционального напряжения.

✅ПМР доказала свою эффективность в лечении различных состояний, включая генерализованное тревожное расстройство, бессонницу, головные боли напряжения, гипертонию и другие психосоматические расстройства.