ПСИХОЛОГИЯ СТЕНДАПА

Сейчас комики в России собирают стадионы и участвуют во всевозможных шоу. Что такое стендап с психологической точки зрения и почему российские комики такие грустные?
Давайте попробуем разобраться

А было у вас такое, что…

Комики понимают, что жизнь - лучший драматург. Этот принцип используется в комедии наблюдений (и это не обязательно шутки про таксистов или про то какие же всё-таки разные мужчины и женщины). Комедия наблюдения о том, чтобы заметить в привычных вещах что-то такое, о чем обычно не задумываются. Или комедия наблюдения сталкивает нас с реальностью (а не думаете ли вы, что бесит постоянно мыть посуду, каждый день выкидывать мусор, чистить зубы и вообще просыпаться?)

Стендапер Ваня Усович- главный экзистенциалист в русском стендапе (Мне 40. Получается еще один раз столько же и я умираю, прикиньте? Вы, кстати, тоже). Общей темой его стендапа является страх смерти. Некоторые комики рассказывают об ипотеке, неудачных свиданиях, сессиях с психологом, стендап будто становится для комиков способом терапии и рефлексии.
Когда комики говорят о проблемах зрителей, смех становится их защитным механизмом и способом сбросить напряжение (этот эффект объясняет теория облегчения, согласно ей с помощью смеха мы высвобождаем нервную энергию)

Современный стендап в каком-то смысле взял на себя функции групповой терапии, где комик озвучивает больные моменты из жизни тех, кто присутствует в зале. Благодаря этому эффекту зритель чувствует себя среди единомышленников и имеет возможность разделить свои отчаяния и тяготы с собравшимися. Это работает как некий «душ», который помогает очистить сознание и имеет трагикомический характер.

ПЕРЕНОС И КОНТРПЕРЕНОС

Давайте преподположим, что в детстве у вас была бабушка, которая ассоциируется с любовью и заботой, даже спустя много лет, когда вам кто-то напоминает бабушку, вы испытываете симпатию, чувствуете себя комфортно и защищенно, как в детстве.
Это простой пример позитивного переноса в контексте семейных отношений.

Перенос – это неосознанная трансляция эмоций, желаний и опыта, пережитых в прошлом, на настоящее или на собеседника.
 
Контрперенос отражает эмоциональные реакции и переживания собеседника, в частности психолога, в ответ на перенос клиента.
Осознанный и правильно обработанный контрперенос может использоваться в качестве инструмента для понимания клиента и его переживаний.

Контрперенос можно наблюдать не только в терапевтическом контексте, но и в повседневной жизни, например, в личных отношениях, если человек переносит на своего партнёра страхи и неуверенность, он может отвечать на это чувствами страха или недоверия.
Люди могут проецировать свои внутренние переживания и незавершенные дела на близких, что может создавать конфликты или недопонимания.

КАПКАН ТРЕВОЖНИКА

Тревожные люди постоянно ждут чего-то плохого. В надежде предотвратить опасные события, их разум пытается распознать любые риски, возводя их в катастрофическую степень. Например: «А вдруг мне станет плохо»? Если вы собираетесь в дальнюю поездку и вас посетила такая мысль, вы врядли сможете спокойно проехать без переживаний и чувства тревоги. Постоянное чувство, что нужно контролировать свое состояние, действия водителя будут вашими спутниками на протяжении всего пути. Когда человек придерживается подобных мыслей, страдает его способность сбалансировано и рационально оценивать риски. Ведь не принимается во внимание тот факт, что все, что мы делаем, так или иначе связано с рисками. За предполагаемую безопасность (контроль всех и всё) вы платите возможностью жить полноценной жизнью уже сегодня.

Еще один крайне важный аспект тревожности – это невозможность расслабиться. Постоянное желание все контролировать вырабатывает состояние постоянного напряжения, как физического так и психического. Не стоит также забывать, что постоянное напряжение идет рука об руку с пессимизмом. Именно поэтому тревожные люди всегда грустны и депрессивны.

С повышением уровня тревожности, люди учатся определять для себя ситуации, в которых становиться дискомфортно. Даже если раньше все было в порядке. И со временем начинают избегать эти ситуации, тем самым неосознанно применяют избегающее поведение.

Уровень тревоги определяется не самой ситуацией, а ее интерпретацией, поэтому тревога напрямую взаимосвязана с нашими мыслями. Любые способы мышления становятся со временем привычными.

Вы всегда можете написать тему, которая вам интересна в комментариях или анонимке