Понятие из прошлого поста🤍

ЭТАПЫ РАЗВИТИЯ ОТНОШЕНИЙ В ПАРЕ

Существует семь этапов развития отношений между мужчиной и женщиной:

❤️Влюбленность
Начальный период, который длится в пределах полугода. На этом этапе взаимоотношения содержат достаточно романтики. Партнер вызывает восхищение, хочется постоянно привлекать его внимание и находиться рядом с ним.
❤️Насыщение
Эмоции отходят на второй план, чрезмерная выработка гормонов прекращается.
Появляется возможность трезво взглянуть на партнера и всю ситуацию в целом.
❤️Отторжение
В этот период партнеры чувствуют разочарование. Кроме достоинств партнера явно проявляются и недостатки - каждый хочет показать свой характер, и никто не собирается уступать.
❤️Терпимость
Эта ступень отношений подразумевает восприятие партнера как целостную личность со всеми достоинствами и недостатками. Пропадает желание идеализировать партнера, однако может возникнуть стремление его изменить.
❤️Служение
Переломный этап, когда к партнерам приходит осознание того, что нужно ценить то, что есть. Совсем немногим удается развивать отношения до этого периода однако если это случилось - вероятность разрыва очень мала.
❤️Взаимоуважение
Тесно связанный с предыдущим этап, во время которого возникает огромное уважение к партнеру и осознание того, что он поддержит в любой ситуации.
❤️Любовь
Финальный этап - спокойный, размеренный и глубокий. Присутствует все та же феерия чувств, что и в период влюбленности, однако также есть уверенность в партнере и в завтрашнем дне. Явные духовные и эмоциональные связи.

Чувствовали ли вы, что проходите подобные этапы? Как вы считаете, на каком этапе находитесь вы?

🤣😆😁😙😍😆🥲😙🤭
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

ПОСТЫ (1 часть)🩹
ПОСТЫ (2 часть)📑
ПОСТЫ (3 часть)📑
СТАТЬИ🤩
РАЗГОВОРНЫЕ ВИДЕО

Все упражнения можно найти по хештегу в канале #психотехники@PsyNotes1 (там много интересного и полезного)

ЮТУБ

АНОНИМКА (задать вопрос, предложения по постам)🤍

МОИ КОНТАКТЫ (деловые предложения, запись на консультацию)🤍

ЦИКЛ ЛЮБВИ.

Изучение романтической любви в психологии нельзя считать исчерпывающим.
Если вы, как и я, запоминаете в схемах и картинках, то это для вас🤍
Мастерс и Джонсон попытались суммировать имеющиеся данные по этой теме и представили свое заключение в виде «цикла романтической любви». 🤍


МИФЫ ОБ ОТНОШЕНИЯХ.

Миф:
дети обычно сближают супругов и наполняют семейную жизнь счастьем.
Факт:
исследования показывают, что появление первого ребенка зачастую связано со стрессом и отдалением родителей друг от друга. Однако процент разводов ниже у пар, имеющих детей, нежели чем у семей бездетных.

Миф:
самое главное в счастливой семейной жизни - это любовь.
Факт:
основа счастливого брака - это умение уступать, умение брать на себя ответственность и сходные ценности. Самые счастливые пары - это близкие друзья, которые имеют похожие интересы и жизненные приоритеты.

Миф:
Женатые люди менее удовлетворены своей сексуальной жизнью и меньше имеют сексуальных контактов, чем люди вне отношений.
Факт:
У пар секс лучше и его больше, чем у неженатых.
Секс в их жизни бывает не только чаще - они получают больше эмоционального удовольствия🤍

Какие самые распространенные мифы о любви знаете вы?

ПСИХОЛОГИЯ СТАЛКИНГА.
ЧАСТЬ 1

Сталкинг - это навязчивое внимание со стороны одного человека к другому, которое перерастает в преследование. Сталкинг является эмоциональным насилием. Он может включать в себя долгое преследование, звонки, угрозы, возможны даже знакомства с близкими своей «жертвы» (чтобы почувствовать как можно больше контроля, то есть свою власть).
В России сталкинг не является уголовно наказуемым и не подлежит прямому регулированию.

Сталкеры часто культивируют в себе романтические или
инфантильные ожидания, которые приводят их к надеждам на установление отношений. Эти надежды могут усилиться на основе бредовых убеждений, а также необоснованных предположений (по мне так это устойчивая рационализация своих поступков, один из важных аспектов их психологии) , что человек «одинок и доведен до отчаянья», либо нереалистических ожиданий возможности быть просто поклонником.
Сталкерство характерно и для лиц молодого возраста.

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍🤍🤍🤍

Мне стало интересно взглянуть на данные, вот вам немного статистики для полного понимания картины:

📌Каждый 45-й мужчина и каждая 12-я женщина подвергаются сталкингу (согласно данным Национального центра жертв преступлений).

📌Женщины в возрасте от 24 до 35 лет составляют основную часть пострадавших от действий преследователей (по результатам национального опроса сексуального насилия среди интимных партнеров).

📌Сами сталкеры - это чаще всего бывшие или нынешние партнеры или навязчивые ухажеры с психологическими/психиатрическими проблемами.

Если вам откликается тема, в следующей части углубимся и рассмотрим виды сталкеров🤍

ПСИХОЛОГИЯ СТАЛКИНГА. ЧАСТЬ 2

Что же заставляет людей преследовать других?
🟡Одна из самых распространенных разновидностей сталкеров - «Отверженные». Бывший партнер, который не может смириться с окончанием отношений, стремится к контролю над бывшей партнершей или ищет ее внимания.
Наблюдаются тенденции к повторному слиянию, чтобы «вернуть все обратно» и месть за разрыв. Чувство разрыва сопровождается мощной фрустрацией, гневом, ревностью и местью. Противодействие и борьба приводят к формированию сталкерского поведения.
Надежда на продолжение отношений, ущемленное чувство собственного достоинства, обида, одиночество, отсутствие жизненной перспективы без партнера, потерянность, неопределенность - это только некоторые типичные «движущие силы» бывшего, заставляющие его следить за другим, регулярно звонить или слать ей сообщения, стоять под ее дверью и выспрашивать коллег и общих друзей о ее местонахождении.
У части бывших партнеров развиваются агрессивность и жестокость по отношению к партнерше, стремление отомстить ей, наказать и унизить ее за причиненную боль. В особо тяжелых случаях у сталкера присутствует желание убить бывшую, чтобы она «больше не досталась никому». Невыносимость осознания того, что бывшая может продолжать жить и радоваться жизни без него, может привести к крайне разрушительным действиям со стороны сталкера.

🟡Другой тип преследователя - это ищущие мести сталкеры, считающие, что с ними поступили несправедливо, обидели или обделили их. Главная мотивация такого сталкера - это месть, стремление добиться торжества справедливости любой ценой, причинить боль и страдание преследуемым.
Жертвами обычно являются знакомые, в том числе в
профессиональном контексте (например, коллеги, начальник), незнакомые лица.

🟡Следующий тип сталкера ищет любовных отношений. Этот сталкер убежден в том, что лицо, преследуемое им, испытывает романтические чувства. Преследуемый человек же обычно не питает к сталкеру никаких чувств, а иногда даже не подозревает о его существовании.

🟡Четвертая группа сталкеров включает в себя “несостоятельных”преследователей. Это люди с ограниченными интеллектуальными способностями, несформированными навыками социального взаимодействия и незрелыми навыками флирта и ухаживаний. Они имеют тягу к жертвам, но нет в этом «безумия», так как нет уверенности во взаимности чувств. В отличие от предыдущего типа они не идеализируют жертву и не наделяют ее «уникальными» свойсвами, ограничиваясь потенциальной привлекательностью жертвы как партнера.
Это лица, страдающие от одиночества и настойчиво ищущие контакт с интересующим их лицом.

🟡Последняя группа - это так называемые «хищники»: сталкеры, преследующие других из сексуальных побуждений.
Это наиболее криминализированные сталкеры, готовящие преступление (планируют, думают о нем, фантазируют), способные похитить, упорно преследовать. Они испытывают удовольствие от причинения боли и страданий, упиваются чувством всевластия (комплекс Бога). Такое поведение продолжается вплоть до ареста, так как сами они не способны тормозить свои импульсы.
Это преимущественно лица мужского пола. Преследующие обычно имеют разного рода парафилии (сексуальные девиации), например, педофилию, вуайеризм, эксгибиционизм и тд.

Записаться на консультацию

ПСИХОЛОГИЯ ЖЕРТВЫ СТАЛКИНГА

Сталкинг - опасный социальный феномен и причиняет большое страдание человеку, который ему подвергается. Сегодня мы поговорим именно о жертвах сталкинга.

С первых же секунд встречи с опасностью наш мозг начинает придумывать сценарии катастроф и способов, которыми сталкер может вам навредить, действительно много. Но если начать анализировать их все сразу, есть риск утонуть в тревоге и совершить необдуманные действия.
Стоит выдохнуть и, если речь не идет о непосредственной физической угрозе, дать себе хотя бы три минуты паузы. Можно применить техники заземления и совладания со стрессом: дыхание по квадрату, прочувствовать, как стопы соприкасаются с полом, перечислить все предметы зеленого цвета в комнате и тп.

🤍🤍🤍🤍🤍

Сталкинг - это форма насилия, и вы не несете ответственность за действия преследователя. Ответственность всегда на том, кто преследует. А вам нужна помощь и поддержка.
Не стоит молчать, говорите со всеми близкими о происходящем, оповестите полицию (несмотря на то, что наше законодательство не предусматривает защиту и наказание за сталкинг, какие-то действия считаются неправомерными), обратитесь к психологу или в место, для поддержки жертв насилия.
Не вступайте в диалог, не пытайтесь переубедить/объяснить/помочь.

Преследование может принимать разные формы: звонки, письма и даже подарки. Если такая форма преследования не эффективна, сталкер может переходить к более активным действиям: подсматриванию, слежке и даже попыткам очной встречи.

Жертвы часто бывают вынуждены радикально пересмотреть жизненные привычки, а в некоторых случаях смену работы, переезд и тд.

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

У жертв наблюдаются постоянное психоэмоциональное напряжение, повышенная тревога, появление страхов за жизнь и здоровье, подозрительность, развивается контролирующее пространство поведение, постоянный стресс. Также могут развиваться иррациональные чувства вины и стыда, которые важно оспорить: когда жертвой сталкинга является женщина (что чаще всего и происходит), преследуемая своим бывшим партнером, жертве эти чувства, потому что она считает себя причиной сложившейся ситуации.

Запись на консультацию

ПТСР: ДВУХФАКТОРНАЯ ТЕОРИЯ И «ФЛЕШБЭК» ЭФФЕКТ. ЧАСТЬ 1

☺️☺️👍☺️☺️🙂👍☺️👍👍☺️🙂☺️ ☺️👍☺️😍👍👍

В качестве основной теоретической концепции,
объясняющей механизм возникновения посттравматических
стрессовых расстройств, выступает «двухфакторная теория».

В ее основу входят❤️
❤️Классический принцип условно-рефлекторной обусловленности ПТСР (по И. П. Павлову).
Основная роль отводится травмирующему событию, которое выступает в качестве интенсивного безусловного стимула, вызывающего у человека безусловно рефлекторную стрессовую реакцию.
Поэтому, события, сами по себе нейтральные, но каким-либо образом связанные с травматическим стимулом-событием, могут послужить условно-рефлекторными раздражителями.
Они как бы «пробуждают» травму и вызывают соответствующую
эмоциональную реакцию (страх, гнев).

❤️Теория поведенческой обусловленности развития синдрома.
Если воздействие событий, имеющих сходство
(явное или по ассоциации) с основным травмирующим стимулом,
ведет к развитию эмоционального дистресса, то человек будет все время
стремиться избегать такого воздействия, что, собственно, и лежит
в основе психодинамических моделей ПТСР (условный пример-это военные, которые уходят из дома, долгое время не появляются и отшельничают, или уходят в укрытия и ведут себя осторожно)

☺️👍😍🤣😍☺️👍 ☺️☺️☺️😍👍☺️

«Флэшбэк» эффект- это внезапное, без видимых причин, воскрешение в памяти с достоверностью и полным ощущением реальности
травмирующего события. В этом случае практически невозможным установить, какие именно стимулы
провоцируют проявление этих симптомов, бывает,
Что их видимая связь с событием слишком мала.

В следующей части поговорим о теории, предложенной для понимания как появляется флешбэк и подобные эффекты❤️

ПТСР И «ФЛЕШБЭК» ЭФФЕКТ. ЧАСТЬ 2

В психологии внимание привлекла теория патологических ассоциативных эмоциональных сетей (Р. Питмэна) , которая объясняет как мы переживаем флешбеки и другие симптомы ПТСР.

Основу этой теории составляет идея о том, что память не просто фиксирует отдельные события, но формирует сложные «сети», это специфическая информационная структура памяти. Она обеспечивает развитие эмоциональных состояний.
Эта «сеть» включает три компонента:

❤️Наши воспоминания о том, что произошло и в каких условиях.
❤️Наши чувства, слова, движения и реакции, которые возникают в ответ события.
❤️Оценка. Как мы понимаем и воспринимаем стимулы и свои реакции на них.

Ассоциативная сеть при определенных условиях начинает работать как единое целое, создавая эмоциональный эффект. В основе ПТСР лежит формирование аналогично
построенных патологических ассоциативных структур.
Предполагается, что патологические эмоциональные сети, связанные с ПТСР, обладают способностью самопроизвольной активации. Это может быть связано с нейрональными структурами мозга.

Карта эмоций ❄️

В чем плюсы?

❤️Эмоциональная карта - это инструмент, который помогает людям идентифицировать и выражать свои эмоции.

❤️Она может быть особенно полезной в контексте арт-терапии

❤️Люди могут использовать различные художественные техники для создания своих эмоциональных карт (может быть рисование, коллаж, живопись и тд)

❤️Карта позволяет визуализировать чувства, что упрощает их понимание и выражение

#психотехники@PsyNotes1