Флегматик — человек с сильной, уравновешенной, но инертной н/с, вследствие чего реагирует медленно, неразговорчив, эмоции проявляются замедленно (трудно рассердить, развеселить); обладает высокой работоспособностью, но не способен быстро реагировать в неожиданных новых ситуациях. Не любит менять привычки, распорядок жизни, работу, новых друзей, трудно и замедленно приспосабливается к новым условиям. Настроение стабильное, ровное.
Меланхолик — человек со слабой н/с, обладающий повышенной чувствительностью, сильный раздражитель уже может вызвать «срыв», поэтому в стрессовых ситуациях (экзамен, соревнования, опасность и т. п.) результаты меланхолика могут ухудшиться. Повышенная чувствительность приводит к быстрому утомлению и падению работоспособности (требуется более длительный отдых). Heзначительный повод может вызвать обиду, слезы. Часто грустен, подавлен, тревожен. Однако, обладая высокой чувствительностью н/с, меланхолики часто имеют выраженные художественные и интеллектуальные способности.
Меланхолик — человек со слабой н/с, обладающий повышенной чувствительностью, сильный раздражитель уже может вызвать «срыв», поэтому в стрессовых ситуациях (экзамен, соревнования, опасность и т. п.) результаты меланхолика могут ухудшиться. Повышенная чувствительность приводит к быстрому утомлению и падению работоспособности (требуется более длительный отдых). Heзначительный повод может вызвать обиду, слезы. Часто грустен, подавлен, тревожен. Однако, обладая высокой чувствительностью н/с, меланхолики часто имеют выраженные художественные и интеллектуальные способности.
👍6
Как знание темперамента человека может пригодиться?
Нет хорошего или плохого темперамента, каждый обладает положительными и отрицательными качествами, с которыми можно работать и сглаживать.
Зная темперамент человека, можно легко сформулировать индивидуальный подход и мягко влиять на темперамент. Однако действия должны отгораживать от негативных сторон медалей того или иного темперамента и поддерживать положительные стороны.
Крайне негативно сказывается, когда медлительного и спокойного человека гонят в экстремальную обстановку. На самом деле при правильном воздействии можно получить лучший результат.
Пс: Если вы хотите узнать какой у вас темперамент, предлагаю пройти тест.
Тест Айзенка покажет ваш темперамент, а также экстраверт вы или интроверт👇🏻
https://psytests.org/eysenck/epiA-run.html?ysclid=lh0hg76o7f274532752
Нет хорошего или плохого темперамента, каждый обладает положительными и отрицательными качествами, с которыми можно работать и сглаживать.
Зная темперамент человека, можно легко сформулировать индивидуальный подход и мягко влиять на темперамент. Однако действия должны отгораживать от негативных сторон медалей того или иного темперамента и поддерживать положительные стороны.
Крайне негативно сказывается, когда медлительного и спокойного человека гонят в экстремальную обстановку. На самом деле при правильном воздействии можно получить лучший результат.
Пс: Если вы хотите узнать какой у вас темперамент, предлагаю пройти тест.
Тест Айзенка покажет ваш темперамент, а также экстраверт вы или интроверт👇🏻
https://psytests.org/eysenck/epiA-run.html?ysclid=lh0hg76o7f274532752
❤3🤯2👍1
Кувшин эмоций. Часть 1.
Неприятные эмоции — гнева, злобы, агрессии. Они разрушают и самого человека (его психику, здоровье), и его взаимоотношения с другими людьми. Они — постоянные причины конфликтов. Гнев, злоба и агрессия в самой верхней части сосуда. Тут же показано, как эти эмоции проявляются во внешнем поведении человека. Это знакомые многим оскорбления, ссоры, действия «назло».
Отчего возникает гнев? Происходит он от переживаний, таких как боль, страх, обида. Они под чувствами гнева и агрессии, как причины этих разрушительных эмоций (2 слой «кувшина»).
Пи этом все чувства этого второго слоя — страдательные. Поэтому их нелегко высказать, обычно их скрывают. Почему? Из‑за боязни унизиться, показаться слабым. Иногда человек и сам их не очень осознает («Просто зол, а почему не знаю»).
Скрывать чувства обиды и боли часто учат с детства «Не реви, лучше научись давать сдачи!»
Отчего возникают «страдательные» чувства?Причина возникновения боли, страха, обиды — в неудовлетворении потребностей.
Неприятные эмоции — гнева, злобы, агрессии. Они разрушают и самого человека (его психику, здоровье), и его взаимоотношения с другими людьми. Они — постоянные причины конфликтов. Гнев, злоба и агрессия в самой верхней части сосуда. Тут же показано, как эти эмоции проявляются во внешнем поведении человека. Это знакомые многим оскорбления, ссоры, действия «назло».
Отчего возникает гнев? Происходит он от переживаний, таких как боль, страх, обида. Они под чувствами гнева и агрессии, как причины этих разрушительных эмоций (2 слой «кувшина»).
Пи этом все чувства этого второго слоя — страдательные. Поэтому их нелегко высказать, обычно их скрывают. Почему? Из‑за боязни унизиться, показаться слабым. Иногда человек и сам их не очень осознает («Просто зол, а почему не знаю»).
Скрывать чувства обиды и боли часто учат с детства «Не реви, лучше научись давать сдачи!»
Отчего возникают «страдательные» чувства?Причина возникновения боли, страха, обиды — в неудовлетворении потребностей.
👍5
Кувшин эмоций. Часть 2.
Человеку нужно чтобы его любили, понимали, уважали;чтобы у него был успех;чтобы он мог уважать себя. Счастливость человека зависит от психологического климата той среды, в которой человек растёт, живет, работает. Любая потребность из списка может оказаться неудовлетворенной, и это приведет к страданию/разрушительным эмоциям.
(человеку не везет, одна неудача следует за другой. Значит, не удовлетворяется его потребность в успехе/самоуважении. В результате может появиться разочарование в своих силах, или обида и гнев на «виновников».) За любым негативным переживанием мы найдем нереализованную потребность. Переживания себя-самооценка. Положительное отношение к себе-основа психологического выживания.
Базисные потребности: «Я любимый!», «Я хороший!», «Я могу!». На дне эмоционального кувшина находится главная часть, данная нам от природы-ощущение энергии жизни«Это Я!».
Вместе с базисными стремлениями оно образует ощущение себя-чувство внутреннего благополучия и энергию жизни.
Человеку нужно чтобы его любили, понимали, уважали;чтобы у него был успех;чтобы он мог уважать себя. Счастливость человека зависит от психологического климата той среды, в которой человек растёт, живет, работает. Любая потребность из списка может оказаться неудовлетворенной, и это приведет к страданию/разрушительным эмоциям.
(человеку не везет, одна неудача следует за другой. Значит, не удовлетворяется его потребность в успехе/самоуважении. В результате может появиться разочарование в своих силах, или обида и гнев на «виновников».) За любым негативным переживанием мы найдем нереализованную потребность. Переживания себя-самооценка. Положительное отношение к себе-основа психологического выживания.
Базисные потребности: «Я любимый!», «Я хороший!», «Я могу!». На дне эмоционального кувшина находится главная часть, данная нам от природы-ощущение энергии жизни«Это Я!».
Вместе с базисными стремлениями оно образует ощущение себя-чувство внутреннего благополучия и энергию жизни.
❤4👍2
Подборка отличных книг по психологии✔️
1.Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» – мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии.
2.Автором методики «7 радикалов» является российский ученый, врач-психиатр, эксперт-психолог спецслужб РФ. Методика представляет собой новый системный подход по распознаванию характера. Не углубляясь в «дремучую» психологию, а опираясь на внешний поведенческий, наблюдательный подход, читатель находит понимание, кто есть кто в мире. У вас есть возможность лучше понять себя, научиться лучше выстраивать отношения с окружающими.
3. Абсолютный бестселлер по психологии. Система, разработанная Эриком Берном, призвана избавить нас от влияния жизненных сценариев, научить меньше «играть» в отношениях с собой и другими, обрести подлинную свободу и побудить к личностному росту.
1.Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» – мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии.
2.Автором методики «7 радикалов» является российский ученый, врач-психиатр, эксперт-психолог спецслужб РФ. Методика представляет собой новый системный подход по распознаванию характера. Не углубляясь в «дремучую» психологию, а опираясь на внешний поведенческий, наблюдательный подход, читатель находит понимание, кто есть кто в мире. У вас есть возможность лучше понять себя, научиться лучше выстраивать отношения с окружающими.
3. Абсолютный бестселлер по психологии. Система, разработанная Эриком Берном, призвана избавить нас от влияния жизненных сценариев, научить меньше «играть» в отношениях с собой и другими, обрести подлинную свободу и побудить к личностному росту.
🔥5👍1
Упражнение на понимание и «прокачку» эмоционального интеллекта🧠
Эмоциональный интеллект— это способность распознавать эмоции, намерения, желания свои и других людей и управлять этим. Люди с развитым эмоциональным интеллектом умеют договариваться с другими людьми, принимать решения и правильно реагировать на негативные ситуации.
Для развития этого навыка, первое и самое главное-нужно учить осознавать свои эмоции и называть их.
Итак, я сделала 20 кружков, которые вы по желанию, можете нарисовать сами на листе бумаги. В каждый кружок нужно записать по одной вашей эмоции, которую вы испытывали за свою жизнь. Далее включаем самоанализ:
1. Какие новые эмоции вы бы хотели ощутить? Как вы можете это воплотить в реальность?
2. Какие эмоции вам хотелось бы повторить? Как вы получали эти эмоции?
3. Какие эмоции вы больше не хотите проживать? Что нужно для этого сделать? Проанализируйте ситуации, в которых вы получали эти эмоции и придете к выводу, как можно избежать эти эмоции.
#психотехники
Эмоциональный интеллект— это способность распознавать эмоции, намерения, желания свои и других людей и управлять этим. Люди с развитым эмоциональным интеллектом умеют договариваться с другими людьми, принимать решения и правильно реагировать на негативные ситуации.
Для развития этого навыка, первое и самое главное-нужно учить осознавать свои эмоции и называть их.
Итак, я сделала 20 кружков, которые вы по желанию, можете нарисовать сами на листе бумаги. В каждый кружок нужно записать по одной вашей эмоции, которую вы испытывали за свою жизнь. Далее включаем самоанализ:
1. Какие новые эмоции вы бы хотели ощутить? Как вы можете это воплотить в реальность?
2. Какие эмоции вам хотелось бы повторить? Как вы получали эти эмоции?
3. Какие эмоции вы больше не хотите проживать? Что нужно для этого сделать? Проанализируйте ситуации, в которых вы получали эти эмоции и придете к выводу, как можно избежать эти эмоции.
#психотехники
🤯4👍1🔥1
Карл Густав Юнг-последователь Фрейда, продолживший развития психоаналитической теории.
На картинке изображена структура личности по Юнгу, но хотелось бы остановиться поподробнее на коллективном бессознательном.
Коллективное бессознательное содержит мысли и чувства, общие для всех людей, являющиеся результатом нашего общего эмоционального прошлого. Коллективное бессознательное передаётся из поколения в поколение и является общим для всех людей. (Например: мифология,понимание добра и зла, света и тени и т. д.) Коллективное бессознательное состоит из архетипов, которые я затрону позже.
Пс: А вы верите в коллективное бессознательное?
Распространённый в наше время комплекс власти- много мыслей и чувств о контроле, доминировании, долге, подчинении. Хорошо также известен комплекс неполноценности и т. д. Пс:Сегодня эти знания широко используются в работе психологов и психотерапевтов всех направлений. Недооценить слово «комплекс» или «архетип» в работе психолога довольно сложно, согласитесь?
На картинке изображена структура личности по Юнгу, но хотелось бы остановиться поподробнее на коллективном бессознательном.
Коллективное бессознательное содержит мысли и чувства, общие для всех людей, являющиеся результатом нашего общего эмоционального прошлого. Коллективное бессознательное передаётся из поколения в поколение и является общим для всех людей. (Например: мифология,понимание добра и зла, света и тени и т. д.) Коллективное бессознательное состоит из архетипов, которые я затрону позже.
Пс: А вы верите в коллективное бессознательное?
Распространённый в наше время комплекс власти- много мыслей и чувств о контроле, доминировании, долге, подчинении. Хорошо также известен комплекс неполноценности и т. д. Пс:Сегодня эти знания широко используются в работе психологов и психотерапевтов всех направлений. Недооценить слово «комплекс» или «архетип» в работе психолога довольно сложно, согласитесь?
👍7
В коллективном бессознательном заложены все психические потребности человека, начиная от сексуального влечения и заканчивая потребностью в уважении, дружбе, признании и т.д. К. Юнг обозначил их термином архетипы, считая, что именно из них возникают цели, мотивы, стремления, побуждения и желания человека.
Архетип – это подобие образа героя, которому присущ определённый набор ценностей и склонность действовать определённым образом.
Архетип – это подобие образа героя, которому присущ определённый набор ценностей и склонность действовать определённым образом.
👍6
На вершине структуры мы видим слово “Эго” или “Я”. Это сознание человека, то, что мы осознаем конкретно в этот момент. А именно: чувства, мысли, воспоминания.
Рядом с “Эго” расположена “Персона”. Не очень важные переживания. “Эго” и “Персона” связаны. От этого архетипа зависит имидж человека, его социальный образ.
Потом переходим к среднему слою.“Тень”-обиды, страхи, переживания, комплексы, которые наша психика, заботясь о нас, вытеснила. Тут хранится все, что противоречит нашим нынешним установкам.
После этого слоя следуют “Анима” и “Анимус”. Здесь хранятся наши представления о мужчинах и женщинах, идеальном быте, социальных ролях и т. д.
Последний архетип – это “Самость”. Самый важный, полный. Он характеризуется самодостаточностью. Это сердцевина личности. Он выражается слабо.
Это дает возможность психотерапевтам качественно менять жизнь клиентов пробираясь к установкам, которые прививались годами, которые могут спровоцировать неудовлетворенность в нынешних отношениях и поиск несуществующих идеалов.
Рядом с “Эго” расположена “Персона”. Не очень важные переживания. “Эго” и “Персона” связаны. От этого архетипа зависит имидж человека, его социальный образ.
Потом переходим к среднему слою.“Тень”-обиды, страхи, переживания, комплексы, которые наша психика, заботясь о нас, вытеснила. Тут хранится все, что противоречит нашим нынешним установкам.
После этого слоя следуют “Анима” и “Анимус”. Здесь хранятся наши представления о мужчинах и женщинах, идеальном быте, социальных ролях и т. д.
Последний архетип – это “Самость”. Самый важный, полный. Он характеризуется самодостаточностью. Это сердцевина личности. Он выражается слабо.
Это дает возможность психотерапевтам качественно менять жизнь клиентов пробираясь к установкам, которые прививались годами, которые могут спровоцировать неудовлетворенность в нынешних отношениях и поиск несуществующих идеалов.
❤3👍2🔥1
Адлер. Неполноценность и компенсация.
Адлер наблюдал, что люди с выраженной слабостью или дефектом часто стараются компенсировать эти дефекты путем тренировки и упражнений, что нередко приводит к развитию мастерства.
Адлер назвал этот процесс компенсацией, который состоит в стремлении человека компенсировать свои недостатки.
Люди не просто стараются компенсировать реальную недостаточность того или иного органа, но у них появляется субъективное чувство неполноценности, которое развивается из ощущения бессилия. Именно исходя из социального взаимодействия и формируется наше чувство неполноценности. Отсюда он и вывел своё представление о двух основных движущих силах.
Адлер решил исследовать компенсирование своих недостатков и увидел ее основные причины в нашем детстве.
Именно конфликт между чувством неполноценности и стремлением к его компенсации движет жизнью человека.
Адлер наблюдал, что люди с выраженной слабостью или дефектом часто стараются компенсировать эти дефекты путем тренировки и упражнений, что нередко приводит к развитию мастерства.
Адлер назвал этот процесс компенсацией, который состоит в стремлении человека компенсировать свои недостатки.
Люди не просто стараются компенсировать реальную недостаточность того или иного органа, но у них появляется субъективное чувство неполноценности, которое развивается из ощущения бессилия. Именно исходя из социального взаимодействия и формируется наше чувство неполноценности. Отсюда он и вывел своё представление о двух основных движущих силах.
Адлер решил исследовать компенсирование своих недостатков и увидел ее основные причины в нашем детстве.
Именно конфликт между чувством неполноценности и стремлением к его компенсации движет жизнью человека.
🔥7👍1
👆🏻Адлер заметил, что на возникновение чувства неполноценности (о котором говорили выше) влияет не только характер воспитания, но и порядок рождения ребенка в семье.
❤6❤🔥1👍1
Сознание как внутренняя модель, отражающая внешнюю среду человека и его собственный мир.
Зинченко. Слои сознания:
1.Бытийное сознание включает в себя: -биодинамические свойства движений -чувственные образы.
2.Рефлективное сознание: -значение -смысл.
Значение-содержание общественного сознания, усваиваемое человеком (предметные, вербальные значения, житейские и научные значения – понятия)
Смысл – субъективное понимание и отношение к ситуации, информации. Средством диалога и взаимопонимания выступают процессы взаимной трансформации значений и смыслов.
Сознание наполняется содержанием благодаря работе восприятия, памяти и мышления. Результаты их деятельности, составляют чувственную ткань сознания: то есть внешний мир представлен в сознании в виде четких структур (образов).
Второй элемент структуры сознания-значение. Это знание объективно, так, все люди, принадлежащие к данной культуре, одинаково понимают, что представляет из себя тот или иной предмет.
Если значения объективны, то смыслы всегда субъективны.
Зинченко. Слои сознания:
1.Бытийное сознание включает в себя: -биодинамические свойства движений -чувственные образы.
2.Рефлективное сознание: -значение -смысл.
Значение-содержание общественного сознания, усваиваемое человеком (предметные, вербальные значения, житейские и научные значения – понятия)
Смысл – субъективное понимание и отношение к ситуации, информации. Средством диалога и взаимопонимания выступают процессы взаимной трансформации значений и смыслов.
Сознание наполняется содержанием благодаря работе восприятия, памяти и мышления. Результаты их деятельности, составляют чувственную ткань сознания: то есть внешний мир представлен в сознании в виде четких структур (образов).
Второй элемент структуры сознания-значение. Это знание объективно, так, все люди, принадлежащие к данной культуре, одинаково понимают, что представляет из себя тот или иной предмет.
Если значения объективны, то смыслы всегда субъективны.
❤6👍1
Вторая подборка отличных книг по психологии 🌱
1. Карен Хорни относится к числу наиболее выдающихся психоаналитиков. Книга раскрывает особенности поведения человека с точки зрения внутренних конфликтов и защит. В этой работе автор показала, что с тревогой, которую порождают отсутствие ощущения безопасности, любви и признания, личность справляется тем, что отказывается от своих истинных чувств и изобретает для себя искусственные стратегии защиты.
2. Первое в мире систематическое изложение теории неврозов – причин невротических конфликтов, их развития и лечения. Развитая К. Хорни конструктивная теория неврозов до сих пор остается непревзойденной по широте и глубине объяснения невротических конфликтов.
3. Книга охватывает широкий круг направлений в теории личности, разработанных такими крупнейшими учеными, как Фрейд, Адлер, Юнг, Эриксон, Фромм, Хорни, Кеттел, Айзенк, Скиннер, Бандура, Роттер, Келли, Маслоу, Роджерс. Большинство этих теорий впервые в таком полном объеме представлено на русском языке.
1. Карен Хорни относится к числу наиболее выдающихся психоаналитиков. Книга раскрывает особенности поведения человека с точки зрения внутренних конфликтов и защит. В этой работе автор показала, что с тревогой, которую порождают отсутствие ощущения безопасности, любви и признания, личность справляется тем, что отказывается от своих истинных чувств и изобретает для себя искусственные стратегии защиты.
2. Первое в мире систематическое изложение теории неврозов – причин невротических конфликтов, их развития и лечения. Развитая К. Хорни конструктивная теория неврозов до сих пор остается непревзойденной по широте и глубине объяснения невротических конфликтов.
3. Книга охватывает широкий круг направлений в теории личности, разработанных такими крупнейшими учеными, как Фрейд, Адлер, Юнг, Эриксон, Фромм, Хорни, Кеттел, Айзенк, Скиннер, Бандура, Роттер, Келли, Маслоу, Роджерс. Большинство этих теорий впервые в таком полном объеме представлено на русском языке.
🔥6❤1👍1