Некоторые отличительные черты Фрейдизма:
💬Каждый человек является эгоистом. При этом причиной всех его выборов, решений и поступков являются подавленные сексуальные желания. Неврозы возникают из-за невозможности их удовлетворения.
💬Эдипов комплекс свойственен всем детям. И мальчики, и девочки испытывают неосознанное влечение к матери, отца же отталкивают, воспринимая его как соперника.
💬Психосексуальное развитие человека включает 5 фаз: оральную, анальную, фаллическую, латентную и генитальную.
💬Всей жизнью человека управляют инстинкты, а разум помогает их осуществлять.
💬Причиной психических расстройств является неправильное психосексуальное развитие.
💬Причины неправильного психосексуального развития находятся в детских конфликтах и психотравмах, часто связанных с эдиповым комплексом.
💬Каждый человек является эгоистом. При этом причиной всех его выборов, решений и поступков являются подавленные сексуальные желания. Неврозы возникают из-за невозможности их удовлетворения.
💬Эдипов комплекс свойственен всем детям. И мальчики, и девочки испытывают неосознанное влечение к матери, отца же отталкивают, воспринимая его как соперника.
💬Психосексуальное развитие человека включает 5 фаз: оральную, анальную, фаллическую, латентную и генитальную.
💬Всей жизнью человека управляют инстинкты, а разум помогает их осуществлять.
💬Причиной психических расстройств является неправильное психосексуальное развитие.
💬Причины неправильного психосексуального развития находятся в детских конфликтах и психотравмах, часто связанных с эдиповым комплексом.
👏4
Пирамида Маслоу: что это и зачем ее нужно знать?
Пирамида Маслоу-это человеческие потребности, расположенные в порядке иерархии. Абрахам Маслоу считал, что если ты не удовлетворил нижнюю ступень потребности, то ты не можешь перейти к следующей.
✔️Эта модель позволяет разобраться в своих желаниях и определиться с целями. Применение иерархической модели потребностей человека в бизнесе помогает правильно мотивировать сотрудников и привести компанию к успеху.
Пирамида Маслоу-это человеческие потребности, расположенные в порядке иерархии. Абрахам Маслоу считал, что если ты не удовлетворил нижнюю ступень потребности, то ты не можешь перейти к следующей.
✔️Эта модель позволяет разобраться в своих желаниях и определиться с целями. Применение иерархической модели потребностей человека в бизнесе помогает правильно мотивировать сотрудников и привести компанию к успеху.
🔥5
Люди часто сталкиваются с тревогой и не знают как с ней справится. Конечно, если у вас присутствует фоновая тревога, или усиленная, в целом та, что вас беспокоит, стоит обратиться к специалисту-психологу.
Пока я хочу разбавить свой канал упражнением «СВИДАНИЕ С ТРЕВОГОЙ», которое помогает бороться с навязчивыми тревожными мыслями.
В следующий раз, когда в гости заглянут тревожные мысли-не запрещайте их себе. Что-то в духе «Эй, мозг, я не буду запрещать тебе думать о том, что для тебя важно, что ты хочешь донести до меня». Далее тезисно запишите в блокнот эти мысли(кратко). Установите время «свидания» с вашими мыслями где-то через 6-8 часов, заглядывайте туда не больше получаса. Но нельзя делать это перед сном!
Когда мысли начнут возвращаться, напомните им о времени встречи с ними. (Лучше заводить будильник). Звонит будильник, вы берёте блокнот и погружаетесь в эти мысли уже осмысленно, ответственно. Если вы сейчас не хотите тревожиться, отложите на следующий день или час.
Ваш мозг постепенно начнёт успокаиваться, ведь вы ему не запрещаете.
#техника
Пока я хочу разбавить свой канал упражнением «СВИДАНИЕ С ТРЕВОГОЙ», которое помогает бороться с навязчивыми тревожными мыслями.
В следующий раз, когда в гости заглянут тревожные мысли-не запрещайте их себе. Что-то в духе «Эй, мозг, я не буду запрещать тебе думать о том, что для тебя важно, что ты хочешь донести до меня». Далее тезисно запишите в блокнот эти мысли(кратко). Установите время «свидания» с вашими мыслями где-то через 6-8 часов, заглядывайте туда не больше получаса. Но нельзя делать это перед сном!
Когда мысли начнут возвращаться, напомните им о времени встречи с ними. (Лучше заводить будильник). Звонит будильник, вы берёте блокнот и погружаетесь в эти мысли уже осмысленно, ответственно. Если вы сейчас не хотите тревожиться, отложите на следующий день или час.
Ваш мозг постепенно начнёт успокаиваться, ведь вы ему не запрещаете.
#техника
🥰5
Темперамент.
Темпераменту не учатся, он не вырабатывается, с ним рождаются. Он представляет собой сочетание определенных особенностей характера, нервных процессов и поведения. Все это проявляется в мышлении, речи, манере общения. При этом данные особенности не влияют на наши интересы, успешность и интеллект.
Он зависит от деятельности нервной системы:
Меланхолики слабые, неуравновешенные, у них малоактивный тип нервной системы.
Холерики неуравновешенные, безудержные и подвижные, что говорит о сильном типе нервной системы.
Флегматики – инертные, спокойные, сильные и это уравновешенный тип нервной системы.
Сангвиники – подвижные, они живые с уравновешенным типом нервной системы.
Пс: поделилась хорошей находкой по соотношению высшей нервной деятельности и темпераментов.
Темпераменту не учатся, он не вырабатывается, с ним рождаются. Он представляет собой сочетание определенных особенностей характера, нервных процессов и поведения. Все это проявляется в мышлении, речи, манере общения. При этом данные особенности не влияют на наши интересы, успешность и интеллект.
Он зависит от деятельности нервной системы:
Меланхолики слабые, неуравновешенные, у них малоактивный тип нервной системы.
Холерики неуравновешенные, безудержные и подвижные, что говорит о сильном типе нервной системы.
Флегматики – инертные, спокойные, сильные и это уравновешенный тип нервной системы.
Сангвиники – подвижные, они живые с уравновешенным типом нервной системы.
Пс: поделилась хорошей находкой по соотношению высшей нервной деятельности и темпераментов.
❤5
Характеристики темперамента.
Холерик — это человек, нервная система которого определяется преобладанием возбуждения над торможением, из-за чего он реагирует очень быстро, часто необдуманно, не успевает затормозить, сдержаться, проявляет нетерпение, резкость движений, вспыльчивость, несдержанность. Увлекшись каким-нибудь делом, с полной отдачей работает, но сил ему хватает ненадолго, и, как только они истощаются, он дорабатывается до того, что ему все невмоготу. («все падает из рук»).
Сангвиник— человек с сильной, уравновешенной, подвижной н/с, обладает быстрой скоростью реакции, его поступки обдуманны, жизнерадостен. Подвижность его нервной системы дает изменчивость чувств, привязанностей, интересов, взглядов, высокую приспособляемость к новым условиям. Это общительный человек. Он продуктивный деятель, но лишь тогда, когда много интересных дел, в противном случае он становится скучным, вялым, отвлекается. В стрессовой ситуации проявляет «реакцию льва», т. е. активно, обдуманно защищает себя.
Холерик — это человек, нервная система которого определяется преобладанием возбуждения над торможением, из-за чего он реагирует очень быстро, часто необдуманно, не успевает затормозить, сдержаться, проявляет нетерпение, резкость движений, вспыльчивость, несдержанность. Увлекшись каким-нибудь делом, с полной отдачей работает, но сил ему хватает ненадолго, и, как только они истощаются, он дорабатывается до того, что ему все невмоготу. («все падает из рук»).
Сангвиник— человек с сильной, уравновешенной, подвижной н/с, обладает быстрой скоростью реакции, его поступки обдуманны, жизнерадостен. Подвижность его нервной системы дает изменчивость чувств, привязанностей, интересов, взглядов, высокую приспособляемость к новым условиям. Это общительный человек. Он продуктивный деятель, но лишь тогда, когда много интересных дел, в противном случае он становится скучным, вялым, отвлекается. В стрессовой ситуации проявляет «реакцию льва», т. е. активно, обдуманно защищает себя.
👍6❤1
Флегматик — человек с сильной, уравновешенной, но инертной н/с, вследствие чего реагирует медленно, неразговорчив, эмоции проявляются замедленно (трудно рассердить, развеселить); обладает высокой работоспособностью, но не способен быстро реагировать в неожиданных новых ситуациях. Не любит менять привычки, распорядок жизни, работу, новых друзей, трудно и замедленно приспосабливается к новым условиям. Настроение стабильное, ровное.
Меланхолик — человек со слабой н/с, обладающий повышенной чувствительностью, сильный раздражитель уже может вызвать «срыв», поэтому в стрессовых ситуациях (экзамен, соревнования, опасность и т. п.) результаты меланхолика могут ухудшиться. Повышенная чувствительность приводит к быстрому утомлению и падению работоспособности (требуется более длительный отдых). Heзначительный повод может вызвать обиду, слезы. Часто грустен, подавлен, тревожен. Однако, обладая высокой чувствительностью н/с, меланхолики часто имеют выраженные художественные и интеллектуальные способности.
Меланхолик — человек со слабой н/с, обладающий повышенной чувствительностью, сильный раздражитель уже может вызвать «срыв», поэтому в стрессовых ситуациях (экзамен, соревнования, опасность и т. п.) результаты меланхолика могут ухудшиться. Повышенная чувствительность приводит к быстрому утомлению и падению работоспособности (требуется более длительный отдых). Heзначительный повод может вызвать обиду, слезы. Часто грустен, подавлен, тревожен. Однако, обладая высокой чувствительностью н/с, меланхолики часто имеют выраженные художественные и интеллектуальные способности.
👍6
Как знание темперамента человека может пригодиться?
Нет хорошего или плохого темперамента, каждый обладает положительными и отрицательными качествами, с которыми можно работать и сглаживать.
Зная темперамент человека, можно легко сформулировать индивидуальный подход и мягко влиять на темперамент. Однако действия должны отгораживать от негативных сторон медалей того или иного темперамента и поддерживать положительные стороны.
Крайне негативно сказывается, когда медлительного и спокойного человека гонят в экстремальную обстановку. На самом деле при правильном воздействии можно получить лучший результат.
Пс: Если вы хотите узнать какой у вас темперамент, предлагаю пройти тест.
Тест Айзенка покажет ваш темперамент, а также экстраверт вы или интроверт👇🏻
https://psytests.org/eysenck/epiA-run.html?ysclid=lh0hg76o7f274532752
Нет хорошего или плохого темперамента, каждый обладает положительными и отрицательными качествами, с которыми можно работать и сглаживать.
Зная темперамент человека, можно легко сформулировать индивидуальный подход и мягко влиять на темперамент. Однако действия должны отгораживать от негативных сторон медалей того или иного темперамента и поддерживать положительные стороны.
Крайне негативно сказывается, когда медлительного и спокойного человека гонят в экстремальную обстановку. На самом деле при правильном воздействии можно получить лучший результат.
Пс: Если вы хотите узнать какой у вас темперамент, предлагаю пройти тест.
Тест Айзенка покажет ваш темперамент, а также экстраверт вы или интроверт👇🏻
https://psytests.org/eysenck/epiA-run.html?ysclid=lh0hg76o7f274532752
❤3🤯2👍1
Кувшин эмоций. Часть 1.
Неприятные эмоции — гнева, злобы, агрессии. Они разрушают и самого человека (его психику, здоровье), и его взаимоотношения с другими людьми. Они — постоянные причины конфликтов. Гнев, злоба и агрессия в самой верхней части сосуда. Тут же показано, как эти эмоции проявляются во внешнем поведении человека. Это знакомые многим оскорбления, ссоры, действия «назло».
Отчего возникает гнев? Происходит он от переживаний, таких как боль, страх, обида. Они под чувствами гнева и агрессии, как причины этих разрушительных эмоций (2 слой «кувшина»).
Пи этом все чувства этого второго слоя — страдательные. Поэтому их нелегко высказать, обычно их скрывают. Почему? Из‑за боязни унизиться, показаться слабым. Иногда человек и сам их не очень осознает («Просто зол, а почему не знаю»).
Скрывать чувства обиды и боли часто учат с детства «Не реви, лучше научись давать сдачи!»
Отчего возникают «страдательные» чувства?Причина возникновения боли, страха, обиды — в неудовлетворении потребностей.
Неприятные эмоции — гнева, злобы, агрессии. Они разрушают и самого человека (его психику, здоровье), и его взаимоотношения с другими людьми. Они — постоянные причины конфликтов. Гнев, злоба и агрессия в самой верхней части сосуда. Тут же показано, как эти эмоции проявляются во внешнем поведении человека. Это знакомые многим оскорбления, ссоры, действия «назло».
Отчего возникает гнев? Происходит он от переживаний, таких как боль, страх, обида. Они под чувствами гнева и агрессии, как причины этих разрушительных эмоций (2 слой «кувшина»).
Пи этом все чувства этого второго слоя — страдательные. Поэтому их нелегко высказать, обычно их скрывают. Почему? Из‑за боязни унизиться, показаться слабым. Иногда человек и сам их не очень осознает («Просто зол, а почему не знаю»).
Скрывать чувства обиды и боли часто учат с детства «Не реви, лучше научись давать сдачи!»
Отчего возникают «страдательные» чувства?Причина возникновения боли, страха, обиды — в неудовлетворении потребностей.
👍5
Кувшин эмоций. Часть 2.
Человеку нужно чтобы его любили, понимали, уважали;чтобы у него был успех;чтобы он мог уважать себя. Счастливость человека зависит от психологического климата той среды, в которой человек растёт, живет, работает. Любая потребность из списка может оказаться неудовлетворенной, и это приведет к страданию/разрушительным эмоциям.
(человеку не везет, одна неудача следует за другой. Значит, не удовлетворяется его потребность в успехе/самоуважении. В результате может появиться разочарование в своих силах, или обида и гнев на «виновников».) За любым негативным переживанием мы найдем нереализованную потребность. Переживания себя-самооценка. Положительное отношение к себе-основа психологического выживания.
Базисные потребности: «Я любимый!», «Я хороший!», «Я могу!». На дне эмоционального кувшина находится главная часть, данная нам от природы-ощущение энергии жизни«Это Я!».
Вместе с базисными стремлениями оно образует ощущение себя-чувство внутреннего благополучия и энергию жизни.
Человеку нужно чтобы его любили, понимали, уважали;чтобы у него был успех;чтобы он мог уважать себя. Счастливость человека зависит от психологического климата той среды, в которой человек растёт, живет, работает. Любая потребность из списка может оказаться неудовлетворенной, и это приведет к страданию/разрушительным эмоциям.
(человеку не везет, одна неудача следует за другой. Значит, не удовлетворяется его потребность в успехе/самоуважении. В результате может появиться разочарование в своих силах, или обида и гнев на «виновников».) За любым негативным переживанием мы найдем нереализованную потребность. Переживания себя-самооценка. Положительное отношение к себе-основа психологического выживания.
Базисные потребности: «Я любимый!», «Я хороший!», «Я могу!». На дне эмоционального кувшина находится главная часть, данная нам от природы-ощущение энергии жизни«Это Я!».
Вместе с базисными стремлениями оно образует ощущение себя-чувство внутреннего благополучия и энергию жизни.
❤4👍2
Подборка отличных книг по психологии✔️
1.Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» – мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии.
2.Автором методики «7 радикалов» является российский ученый, врач-психиатр, эксперт-психолог спецслужб РФ. Методика представляет собой новый системный подход по распознаванию характера. Не углубляясь в «дремучую» психологию, а опираясь на внешний поведенческий, наблюдательный подход, читатель находит понимание, кто есть кто в мире. У вас есть возможность лучше понять себя, научиться лучше выстраивать отношения с окружающими.
3. Абсолютный бестселлер по психологии. Система, разработанная Эриком Берном, призвана избавить нас от влияния жизненных сценариев, научить меньше «играть» в отношениях с собой и другими, обрести подлинную свободу и побудить к личностному росту.
1.Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» – мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии.
2.Автором методики «7 радикалов» является российский ученый, врач-психиатр, эксперт-психолог спецслужб РФ. Методика представляет собой новый системный подход по распознаванию характера. Не углубляясь в «дремучую» психологию, а опираясь на внешний поведенческий, наблюдательный подход, читатель находит понимание, кто есть кто в мире. У вас есть возможность лучше понять себя, научиться лучше выстраивать отношения с окружающими.
3. Абсолютный бестселлер по психологии. Система, разработанная Эриком Берном, призвана избавить нас от влияния жизненных сценариев, научить меньше «играть» в отношениях с собой и другими, обрести подлинную свободу и побудить к личностному росту.
🔥5👍1
Упражнение на понимание и «прокачку» эмоционального интеллекта🧠
Эмоциональный интеллект— это способность распознавать эмоции, намерения, желания свои и других людей и управлять этим. Люди с развитым эмоциональным интеллектом умеют договариваться с другими людьми, принимать решения и правильно реагировать на негативные ситуации.
Для развития этого навыка, первое и самое главное-нужно учить осознавать свои эмоции и называть их.
Итак, я сделала 20 кружков, которые вы по желанию, можете нарисовать сами на листе бумаги. В каждый кружок нужно записать по одной вашей эмоции, которую вы испытывали за свою жизнь. Далее включаем самоанализ:
1. Какие новые эмоции вы бы хотели ощутить? Как вы можете это воплотить в реальность?
2. Какие эмоции вам хотелось бы повторить? Как вы получали эти эмоции?
3. Какие эмоции вы больше не хотите проживать? Что нужно для этого сделать? Проанализируйте ситуации, в которых вы получали эти эмоции и придете к выводу, как можно избежать эти эмоции.
#психотехники
Эмоциональный интеллект— это способность распознавать эмоции, намерения, желания свои и других людей и управлять этим. Люди с развитым эмоциональным интеллектом умеют договариваться с другими людьми, принимать решения и правильно реагировать на негативные ситуации.
Для развития этого навыка, первое и самое главное-нужно учить осознавать свои эмоции и называть их.
Итак, я сделала 20 кружков, которые вы по желанию, можете нарисовать сами на листе бумаги. В каждый кружок нужно записать по одной вашей эмоции, которую вы испытывали за свою жизнь. Далее включаем самоанализ:
1. Какие новые эмоции вы бы хотели ощутить? Как вы можете это воплотить в реальность?
2. Какие эмоции вам хотелось бы повторить? Как вы получали эти эмоции?
3. Какие эмоции вы больше не хотите проживать? Что нужно для этого сделать? Проанализируйте ситуации, в которых вы получали эти эмоции и придете к выводу, как можно избежать эти эмоции.
#психотехники
🤯4👍1🔥1
Карл Густав Юнг-последователь Фрейда, продолживший развития психоаналитической теории.
На картинке изображена структура личности по Юнгу, но хотелось бы остановиться поподробнее на коллективном бессознательном.
Коллективное бессознательное содержит мысли и чувства, общие для всех людей, являющиеся результатом нашего общего эмоционального прошлого. Коллективное бессознательное передаётся из поколения в поколение и является общим для всех людей. (Например: мифология,понимание добра и зла, света и тени и т. д.) Коллективное бессознательное состоит из архетипов, которые я затрону позже.
Пс: А вы верите в коллективное бессознательное?
Распространённый в наше время комплекс власти- много мыслей и чувств о контроле, доминировании, долге, подчинении. Хорошо также известен комплекс неполноценности и т. д. Пс:Сегодня эти знания широко используются в работе психологов и психотерапевтов всех направлений. Недооценить слово «комплекс» или «архетип» в работе психолога довольно сложно, согласитесь?
На картинке изображена структура личности по Юнгу, но хотелось бы остановиться поподробнее на коллективном бессознательном.
Коллективное бессознательное содержит мысли и чувства, общие для всех людей, являющиеся результатом нашего общего эмоционального прошлого. Коллективное бессознательное передаётся из поколения в поколение и является общим для всех людей. (Например: мифология,понимание добра и зла, света и тени и т. д.) Коллективное бессознательное состоит из архетипов, которые я затрону позже.
Пс: А вы верите в коллективное бессознательное?
Распространённый в наше время комплекс власти- много мыслей и чувств о контроле, доминировании, долге, подчинении. Хорошо также известен комплекс неполноценности и т. д. Пс:Сегодня эти знания широко используются в работе психологов и психотерапевтов всех направлений. Недооценить слово «комплекс» или «архетип» в работе психолога довольно сложно, согласитесь?
👍7
В коллективном бессознательном заложены все психические потребности человека, начиная от сексуального влечения и заканчивая потребностью в уважении, дружбе, признании и т.д. К. Юнг обозначил их термином архетипы, считая, что именно из них возникают цели, мотивы, стремления, побуждения и желания человека.
Архетип – это подобие образа героя, которому присущ определённый набор ценностей и склонность действовать определённым образом.
Архетип – это подобие образа героя, которому присущ определённый набор ценностей и склонность действовать определённым образом.
👍6
На вершине структуры мы видим слово “Эго” или “Я”. Это сознание человека, то, что мы осознаем конкретно в этот момент. А именно: чувства, мысли, воспоминания.
Рядом с “Эго” расположена “Персона”. Не очень важные переживания. “Эго” и “Персона” связаны. От этого архетипа зависит имидж человека, его социальный образ.
Потом переходим к среднему слою.“Тень”-обиды, страхи, переживания, комплексы, которые наша психика, заботясь о нас, вытеснила. Тут хранится все, что противоречит нашим нынешним установкам.
После этого слоя следуют “Анима” и “Анимус”. Здесь хранятся наши представления о мужчинах и женщинах, идеальном быте, социальных ролях и т. д.
Последний архетип – это “Самость”. Самый важный, полный. Он характеризуется самодостаточностью. Это сердцевина личности. Он выражается слабо.
Это дает возможность психотерапевтам качественно менять жизнь клиентов пробираясь к установкам, которые прививались годами, которые могут спровоцировать неудовлетворенность в нынешних отношениях и поиск несуществующих идеалов.
Рядом с “Эго” расположена “Персона”. Не очень важные переживания. “Эго” и “Персона” связаны. От этого архетипа зависит имидж человека, его социальный образ.
Потом переходим к среднему слою.“Тень”-обиды, страхи, переживания, комплексы, которые наша психика, заботясь о нас, вытеснила. Тут хранится все, что противоречит нашим нынешним установкам.
После этого слоя следуют “Анима” и “Анимус”. Здесь хранятся наши представления о мужчинах и женщинах, идеальном быте, социальных ролях и т. д.
Последний архетип – это “Самость”. Самый важный, полный. Он характеризуется самодостаточностью. Это сердцевина личности. Он выражается слабо.
Это дает возможность психотерапевтам качественно менять жизнь клиентов пробираясь к установкам, которые прививались годами, которые могут спровоцировать неудовлетворенность в нынешних отношениях и поиск несуществующих идеалов.
❤3👍2🔥1