Паганини

У меня для вас новость - вы знаете человека, который… убирается… под… Паганини!

Да, кстати, каприз 24 вполне заходит под уборку, попробуйте.

Мой саунд трек может вас порадовать песнями

Дискаотека Авария - Заколебал ты!
Ленинград - Иисус / прекрасная песня - идите все лесом мы слушаем Баха
Меладзе
Бейонсе
Вивальди (разнообразим :))
Адель
Лада Дэнс
The platters - Американский джаз 60х
Лобода
Чайф
Мумий Троль
Ваенга
Болеро Равеля и Баста :)
Визбор
Андреа Бочелли
Никитины
Сказка про задумчивого ежика
Битлы
Рей Чарльз
Куда ж я без Филиппа Киркорова, Пугачевой и Анастасии Стоцкой :)
Глен Миллер (джаз 60х)
Рахманинов
Рики Мартин
И вся целиком детская пластинка Али-баба
Кино
Агутин и Варум
Гребенщиков
Земфира
Хачатурян
Свиридов
Шопен
ДДТ
Лепс - рюмка водки на столе есть :)
Моцарт
ВИА Гра
Квин
Давайте Бритни Спирс, Мадонна и Синатра закроют список.

Вам хватит :)

Я вот сейчас думаю, что это даёт намного больше представления обо мне чем, ВСЁ, что я рассказываю о себе.

Чего мы боимся?

Страх – это кино, которое за секунду пролетает перед глазами. Может быть обоснованный – слишком машина проехала, может быть нет – она в 5 метрах, а мен колбасит.

Главное – мы боимся ни машины, ни поезда.

Мы боимся, что будет после. Изменения жизни, здоровья, состояния, количества денег.

Услышала тут – я хочу не бояться критики. Критика – это неприятно. Неприятно – оно неприятно, простите я опять на табуреточке. Это нормально не жаждать неприятного.

Вопрос – как ваша психика обрабатывает это неприятно. Умеет ли фильтровать? Вычленять кто, почему и как сказал? Кто был пристрастен, а кто, наоборот, сдержался и ему за это - спасибо?

Итак, бояться боли – это норма. Уметь с ей справляться в какой-то степени тоже, переживать до, после, во время чего-то больного тоже.

Ожидать, что я буду не бояться высоты – нет. Привыкнуть к ней и справляться с этим страхом – да.

Новости и знакомство

Теперь вы можете задать анонимный вопрос. Пишите, спрашивайте! Буду стараться ответить на максимальное количество вопросов.

t.me/anosaybot?start=389073234

Мне очень хочется чуть ближе - расскажите, пожалуйста, сколько вам лет? ваш пол?

Деньги на полочке

Мой сын знает про деньги то, что они на карточке.

А я, да я думаю, что и вы помните натуру. Вы помните деньги в руках родителей? А мамин/папин/бабушкин/дедушкин кошелек?

В моем детстве была полка, чтобы до неё достать родителям нужно было вверх вытянуть руку. Там лежали деньги. Я не знаю кто туда клал деньги, но брали оба и мама, и отец. Вообще не помню, чтобы пересчитывали.

Помню я малышка, до школы ещё, нашла в парке кошелек. В нём было 3 рубля и мелочь. Мелочь отдали мне. А 3 рубля родители забрали. Тогда я чувствовала, что это очень несправедливо. Я очень хорошо помню этот раскладной советский кошелёк, 3 рубля и счастье от обладания сокровищем.

Что вы думаете о том, что родители забрали деньги? Вы сейчас у ребенка лет 4-5 больше 1000 рублей забрали бы?

О чем хочу с вами поговорить?

Я много работаю с темой денег. Деньги на полочке – это про равенство в принятии денежных решений. История про кошелёк – про несправедливость и внезапность в теме денег. Везде есть история + смысл этой истории для нас.

Если захочется, поделитесь своими детскими историями/воспоминаниями про деньги.

Пакетное предложение

Хотите называйте это ложкой дегтя в бочке мёда, а ещё можно назвать это пакетным предложением.

Я не знаю почему, но материнство всегда идёт пакетом с чувством вины.
А любимый мужчина после 35 частенько идёт пакетом вместе с двумя детьми и его бывшей.
Любовь и ценность кого-то или чего-то идёт вместе со страхом потери.

Я/Мы пакетик.

Ты тоже пакетик. В твоём пакете бывший муж и настоящий сын.

И всё, блин, в этом мире так. Нет времени для идеальности.

Рано родила – не хватает тусовок и путешествий. Поздно родила – в 40 самый загруз.
Выбрала карьеру, дети будут позже. Выбрала детей, про карьеру можно вообще почти забыть.


Ощущение, что вокруг одни пакеты. Пакет за пакетом. Да и каждый из нас просто пакетик :).

Это я так, просто думаю об устройстве этого мира.

А что у вас с пакетными предложениями?

Хочу денег

Давайте по-простому – вы хотите денег, но этот замкнутый круг из учеб, работ, аффирмаций, а главное счетов уже, честно говоря, поддостал.

Ты в очередной раз учишься (дипломами можно уже одну комнату точно обклеить),
или работаешь над установками,
или инвестируешь
и ни-че-го не меняется. Опять приходится лезть за кредиткой :(.

Что помогло мне оказаться, там, где достаточно? (Тут отдельно отметим, что человек гад и ему всегда хочется большего :)).

Я помню кризис 2008, тогда я поняла, что знать правильные решения и делать их – это разные вещи. Позже поняла, что в каких-то случаях реально нужны востребованные навыки, а не работа с «денежным мышлением».

Но это отрывки. Мне помогла структура. Я поняла, где деньги это про деньги, где эти, прости, Господи, установки и аффирмации, а где навыки, продажа себя и тд. У меня полное ощущение, что я хакнула эту систему.

Теперь, когда я знаю систему, я просто в каждый момент времени просто смотрю как легла фишка в 2025 и что нужно починить/улучшить.

Попробуйте сегодня ответить на вопрос:
Понимаете ли что именно для вас работает на увеличение заработка?

Давайте обсудим, а? :)

I Love to Hate You или Можно!

Цитата из песни песни Erasure и ниже ещё одна
Love and hate what a beautiful combination

Это продолжение мыслей из поста про пакетное предложение.

Я до сих пор помню шок, когда я поняла – можно. Можно одновременно очень любить человека и злиться на него одновременно.

А сейчас добавлю – можно очень любить детей и невероятно радоваться, что они ушли из дома. Лучше если на пару суток, если честно. И ты будешь очень рад видеть их, когда они вернутся.

Можно любить работу и устать от неё, даже выгореть.

Можно быть оооочень семейным человеком и время от времени уезжать побыть в одиночестве.

Можно переесть любимого мороженного или ягнятины. И какое-то время смотреть на них с нелюбовью. Но любить.

Можно злиться на любимых и очень ценных – кота, ребенка, родителей. Это не убивает отношения.

Убивает отношение не сам факт «плохой эмоции», не злость разрушает, а её форма. Но это следующий пост должен быть.

Знакомо или это что-то новенькое для вас?

Психологические итоги года

Конец года и вы можете подвести психологические итоги года с ПсиМеханикой.

Я очень люблю подводить итоги года и планировать следующий.

Только когда понимаю точку, где я нахожусь, только завершив по максимуму мысли, любови, злости и радости могу двигаться вперед.

Скачивайте абсолютно бесплатно файл и заполняйте.

Каким 2025 был для вас?

https://disk.yandex.ru/i/G7r6fsXKp1rziw

Планирование не работает?



- Даша, планирование у меня не работает!

Узнаю, что и как делает человек (эти разговоры время от времени веду со всеми от близких, друзей, коллег до клиентов). Обычно оказывается, что в плане: встать минимум на час раньше, чем обычно, бодро приняться за дела и весь день пахать как бессмертный пони.

Первый же звонок будильника докажет вам, что сегодня вы не бодрый пони, а зимний котик.

Но значит ли это, что у котика нет планов? Они есть!

Просто план должен быть написан для зимнего котика.

Мееееееедленный завтрак
15 минут смотрим в окно
10 минут едим конфету
5 минут дума о судьбах этого мира

Рабочий кусок чего-то неприятного в 15-20 минут (максимум!), обязательно закончить, если захотите продолжить, даже если втянулись. Мы тренируем наш мозг на то, что всё противное быстро заканчивается. Всё – от таблицы excel до разбора детских игрушек.

Что можно сделать за 15 минут?

Составить план на первых 2 действия в попытке решить задачу.
Поставить около мусорки 2 вещи, которые нужно выбросить.
Отмыть одну дверцу из всей кухни.
Написать 2 письма. Оказывается, для заполнения ненавистной таблицы у вас нет данных.

Нет, у вас за один день не стала идеально чистая квартира, вы не написали книгу, не разобрали весь шкаф с игрушками. Но 2 раза по 15 минут на неделе, и вы уже потратили время в нужном вам направлении.

30 минут – это точно больше, чем ничего. Больше, чем ноль. Честно.

P.S. Я так разобрала шкаф на балконе. По 15 минут 2 раза в неделю. Месяцев 5 разбирала, но жива, довольна собой и не убилась.

Чат подъезда

Утро. Я сонными глазами и руками взяла телефончик, чтобы посмотреть, фоточки первого снега от подружки. Но…

Бодрости мне придал чат подъезда.
В 3 ночи:
- 252 вы нас заливаете!
Через 30 минут ответ:
- Нас заливает 256.

Товарищ, серьезно? Ты пишешь в чат в 3 ночи, когда у тебя льется с потолка? Ты не пошел ногами звонить в квартиру? А если 252 мирно спит, а не носится с тазиками, как оказалось? Ты не позвонил по телефону? Ты просто написал в чат? Я поражаюсь твоему доверию этому миру :).

Чат подъезда – это вселенское зло. Он пробуждает во мне Терминатора, хотя я вроде всё реже и реже впадаю в эту некогда столь любимую роль.

ИнтеллиХентный дом, типа приличные люди вокруг. И тут выходит в цыганочке она, старушка с первого этажа:

- Очень жаль, что в этот Христов праздник кто-то позаимствовал цветок с первого этажа.

Как она в своих джунглях она обнаружила пропажу цветка? Кому он понадобился?

Сосед, который время от времени вбрасывает в чат:
- Мы что так и будем жить????
- Мы ждём большого ЧП?

Он же:
– В квартире 266 (там идёт ремонт) собираются делать колл-центр и рабочие колются наркотой.
Владельцы квартиры 266:
- А зачем вы приходили к рабочим с монтировкой? Мы жить там будем вообще-то.
- А как без монтировки с людьми разговаривать?

Девушка лет 50, которая время от времени вбрасывает в чат:
- Мы так останемся без …… ! Давайте что-то делать!
Смысл – сделайте все так, чтобы мне было удобно.

У вас также? Это какая-то новая норма чатов подъезда и этой жизни?

Попытка что-то решить напоминает выборы главы сельсовета. Давайте найдём на кого спихнуть ответственность. Коммуникация? Забота обо всех? Учитывание интересов, но разумность решений? Я зверею, если честно от этого общения без общения.

Я вот читаю это, читаю и думаю: Утро, конечно, но, реально, ну как без монтировки с людьми-то разговаривать?

Забота

Я тут пошла на курс по текстам. Мне хочется ещё четче и яснее выражать, то, что я чувствую и думаю.

Мне говорят – не видно, Даша, твоей заботы о читателе. Жестишь.

Я вам отвечу примером из жизни. Я заботливая и любящая мама, я всегда возьму на ручки и успокою ребёнка, но… погремушечку я от него всегда отодвину чуть подальше, как только стал её быстро доставать.

Мой тренер и учитель Надя Лубяницкая говорит, что она сейчас преподаёт не гештальт, а здравый смысл. Я с ней в одном ряду.

Я не претендую на истину или тд, а на здравый смысл – да. Я просто пишу свои мысли о людях/событиях. Вы читаете, значит что-то откликается.

Для меня это забота. Когда мне дают нужное мне в удобоваримом виде, для меня забота, когда мне не надо напоминать, для меня забота, когда человек сам помнит о важном для меня.

Мне приятно, если мне открывают дверь машины как женщине. Но это не является необходимостью. Но да, забота. Но бОльшая забота в моем рейтинге дать мне подольше поспать, например.

Забота от врача – аккуратно сказать мне диагноз. Забота от косметолога – Даш, это мы уже вряд ли исправим.

Забота – это честность? Для меня точно да.

Конечно, я хочу спросить чувствуется ли за мнениями, четкими рубленными фразами забота? Если нет, просто поверьте пока – она есть.

Похудеть на 1 кг

Девушка стоит на весах. Она увидела 74, или 66, или 59. Вроде бы ничего особенного - минус один килограмм. Но этот килограмм уже не первый, а 15ый.

На 15 похудеть трудно, а на 1 легче.

Слишком большие цели просто убивают мотивацию. Редко кто реально вдохновлен олимпиадой, Большим театром и космосом.

Цель должна вдохновлять и вызывать реальный, а не мифический прилив сил.

Для психики это всего лишь килограмм (или 2, или 3). Или всего одна книжка, а потом ещё одна и ещё.

Это не сотня книг в год. Как цель я имею ввиду.

Шагать один шаг, на пол шага. Его частенько не так трудно шагнуть. Большое дело - это большой набор маленьких.

Просто 15 минут, просто книжка, кисточка от хвоста слона….

Про шаг как часть пути.

Поговорим?


Если у вас есть ко мне вопросы, комментарии, реакции, то пишите в комментариях.

На всё постараюсь ответить.

Новогоднее

Я Вас поздравляю с Новым годом!

Счастья вам личного, наличного и безналичного!

Пусть у вас всё складывается в личном и в семье

Здоровья вам и близким

Разного успешного профессионального

Денег

Ещё денег :)

Пусть Вам везет в мелочах и по крупному. Где нужно - опоздаете, где нужно придете вовремя.

Если вам нужно что-то ещё - тоже желаю.

Даша Цупикова

P.S. Давнишний новогодний пост здесь. Очень уж он мне нравится.

Знакомство

Начнем с новенького Новый год. Видосик, где я рассказываю о себе.

А вы можете в комментариях о себе

Как говорить хорошее

Кажется, ну что уж проще, чем сказать что-то хорошее.

Вы отправили кому-то, например, фоточки.

- Какие красивые фотографии.

Прекрасная реакция на, если речь о чем-то художественном или к этому стремящимся. А в простом общении?

- Красивая.
- Как ты хорошо получился!
- Ты прям ты на этих фото.

Что появляется? Появляется другой, которого вы заметили.

Надо ли говорить про разницу между:

- Какое красивое платье!
- Как тебе идёт это платье! Очень красивое.

А можно ли ещё круче? Чтобы прям под кожу? :)

- Как ты мне нравишься в этом - платье!
- Увидела фотки и поняла как я по тебе соскучилась.
- Я заметила, как ты похорошела!

То есть - есть моё отношение к другому, я его заметила благодаря фоточке, платью, анекдоту

- Очень люблю как ты шутишь.
- Мне нравится то, что ты всегда подмечаешь детали.
- Круто! Фишку рубишь!

Мораль: не фоточки красивые, а другой классный на фото, а вам он/она понравились.

Хотя, фоточки могут быть и красивыми :). Одно другого не отменяет.

Транспортные коллапсы

Когда-то я была часто летающим пассажиром. Так что в транспортный коллапс я попадала ни один и не два раза.

Каждый пункт моих правил написан нервами, слезами, потерями и деньгами. Если у вас есть свои лайфхаки – добавляйте!


Авиационный Коллапс

Я бы разделила все проблемы следующим образом.

• Проблемы с вашим конкретным рейсом/самолетом
• Проблемы в регионе/аэпропорту
• Мировые – пандемия 😊

Мы попали в коллапс, когда вырубилось электричество в Домодедово, мой муж пару раз пытался улететь в Нью-Йорк во время снегопада там, попали в коллапс в Боливии, 25.12.12 3 часа просидели в самолёте перед вылетом, прилетели 9.01. в Шереметьево и багаж пока не получили.


Вы явно попали. Дальше вопрос как минимизировать ущерб. Нет, вам никто его не компенсирует.


Всегда регистрироваться на рейс, это может спасти от овербукинга. Овербукинг, конечно, запрещен в РФ, но у нас много чего запрещено, а есть.

Багаж

1. Никогда не сдавать в багаж реально ценные для вас вещи.

2. Всегда иметь ввиду, что багаж могут потерять.

3. С собой в самолет всегда – куртка/кофта. В самолете может быть холодно, если речь идет о другом полушарии, то трындец как холодно.
В Азии в аэропорту холодно.
Лекарства, которые вам нужны.
Из неочевидного – линзы, очки.

Конечно, в современном мире без зарядки и powerbank, универсального переходника на розетки (в идеале) никуда, особенно в самолёт 🙂. В самолетах разъем под usb. Саму вилку лучше всего на 2 провода, чтобы зарядить 2 телефона от одной розетки, если что.

4. Если вы попали в коллапс и вынуждены сдавать багаж – пересмотрите багаж, что вам стоит взять с собой на пару дней, пока его точно потеряют и, надеемся, найдут? Может быть, это что-то нужно и небольшое? Купальник? Дорогая ребенку игрушка? И тд.

5. Положите в чемодан бумажку с вашими ФИО и контактами. Если с вашего чемодана слетит бирка, что может быть в условиях коллапса в аэропорту, то его невозможно будет опознать. Если его откроют, то увидят все как у всех – штаны, футболки, пару книг. Положите свои контакты!

6. Закачайте ребенку на всякий случай мультики куда-нибудь. Возможно, это спасет ваши нервы. Да, нужны наушники, пожалейте нервы окружающих.

Аэропорт


1. Если ваш конкретный рейс опаздывает/задерживается, вы на флай радар можете посмотреть, где он. Если он еще не вылетел из другого пункта, то у вас есть несколько часов. Подумайте, стоит ли вам заходить в чистую зону?

2. Если вы попали в ситуацию локальную и в аэропорту реально жуть и ясно что это на несколько дней, то подумайте – вам вообще стоит сейчас лететь? Может вернуться домой/в гостиницу? Да, вы уже в любом случае попали на нервы, вы попадете на деньги, но вам будет комфортно. А не сутки в аэропорту. Оцените ваши возможности. Иногда в такой ситуации мы действуем по накатанной.

Во время коллапса в Домодедово мы уехали домой и приехали только через сутки, наш рейс улетел в 2 часа ночи из Шереметьево (уй-ху!!!), нас посадили на другой, а самолеты тогда грузили как автобусы. Уехать оттуда на сутки было одним из самых разумных решений. Чтобы вы понимать, когда мы уезжали в аэропорту перестали работать туалеты, люди там просидели еще долго.

3. Когда коллапс, и вы заходите в чистую хону, а потом в самолет – вы на каждом из этапов можете застрять на много часов. Запаситесь водой, едой.
В свое время во время снегопада в Нью-Йорке Аэрофлот в итоге вылетел из Вашингтона и без еды на борту.
Когда во время коллапса в Домодедово мы зашли в самолет люди там уже сидели по 2-3 часа, их завозили группами и оставляли в самолете.
Когда мы зашли в чистую зону, то вся она представляла собой курилку, дьюти фри был раскуплен весь, воду не было нигде, кафе, фактически, не работали. Никогда не забуду мужика, который спал звездой на шикарной шубе на полу.

4. Есть ситуации, когда надо срочно вылетать.

Продолжение в первом комментарии

Маяки

Эмоции и состояния – это маркеры, если хотите маяки. Они даны для нам того, чтобы мы ориентировались как мы себя чувствуем и что нам нужно.

Вы скажете – Даш, ты опять в роли капитана очевидность. Да, но я с начала года уже раз 5 от разных людей слышала.

- Почему мне не хватило праздников?

Да потому что ты устал больше, чем ты думаешь. Думаешь, а не чувствует. Усталость – это сигнал, нужно остановиться, поспать или сменить деятельность.

Злость – вам что-то неприятно, не нужно, не нравится.
Радость – происходит то, что вам нужно.
Грусть – отдаляется то, что вам нужно.
Страх – опасность для тела или психики.

Не хочу чувствовать усталость – передавайте привет бессмертному пони.
Хочу оставить только радость. Зачем мне бояться? А как вы сориентируетесь в опасности? Просто её не заметите.

Просто символы, просто знаки дорожного движения.

Сужение дороги, кирпич, злость.

День Рождения

Мне сегодня 45.

Чувствую себя довольной. В будущее смотрю с оптимизмом.

Сегодня выпью шампанского. Последнее время прям полюбила хорошее шампанское.

В субботу буду праздновать.

Хороший возраст. Могу и Хочу.