90е и детство

Мы тут разговаривала со знакомой и  внезапно обнаружили,  что у нас одинаковые воспоминания о 90х, времени, когда мы обе были детьми.

Воспоминания из цветных становятся черно-белыми, серыми. И в воспоминания очень мало родителей. Дальше уже появляются воспоминания с друзьями – это старшая школа.

Я это объясню тем, что родителям было очень тяжело. Они, как я сейчас понимаю, были в сильной депрессии.

Мы обе удивились, что у нас очень похоже.

А как у вас? Буду вам очень благодарна за комментарии.

Икона - не по теме, простите

Воспользуюсь всё-таки тем, что я «блогер».

Мне нужно отреставрировать икону в плохом состоянии. Она сама по себе дешевая наверное, но до меня очень ценная.

Может есть кто опытный - куда лучше обратиться?

Алла, вы классная

Люблю фразу Данилы Хломова, что невыраженная любовь также вредна, как невыраженная ненависть.

Насколько же трудно сказать – Слушай, ты мне очень ценен.

Насколько важно сказать человеку, с которым вы в рабочих отношениях – Какое счастье, что ты есть такой надежный!

Как трудно и кажется, что неуместно,  сказать суровому отцу – Я тебя люблю.

А вы скажите :)  Просто скажите и всё.

Бомба

Вот ты живешь. Тебе что-то за тридцать. Ты вроде бы уже узнал себя.

Смирился с тем, что ты быстрый или медленный.  Понял, что ты любишь лыжи больше, чем море. Для дома фланелевые штаны – это прям крутяк.

И тут она. Бомба.

Что-то начало меняться. Тектонические сдвиги, но…. ты полюбил маслины и оливки?

Или

Ты живешь. Вот уже лет 10-15 честно любишь своего мужа. И тут в офисе появляется Вася. И тебе он нравится, ты его хочешь. И есть то, что усугубляет ситуацию – Вася хочет тебя.
Верните всё обратно. Я хочу, чтобы меня муж зажигал так, как Вася.

Ан не работает :( Бомба.

Ты только полюбил себя и привык к себе, как ты с ужасом начинаешь понимать, что ты его живой и меняешься. Верните всё обратно. Я хочу статики.

Нет :( Всё течет, всё меняется. Ты живой,  ты не только стареешь :)

Точка отсчета

Коля лучше меня знает английский. Маша лучше меня умеет шить, а Валя вышивать. Кто-то больше зарабатывает, кто-то меньше весит.

Всегда можно найти того, что лучше, больше, выше и сильнее.

Но единственная точка отсчета для меня – это я сам.

Раньше я не мог отжаться вообще, а сейчас 7 раз. Это классно. И реально не важно, что кто-то отжимается большее количество раз.

Я понял, что мне не нужен английский. Я теперь не трачу зря время. Другим нужен, а мне ок и без него.

Оплата ЖКХ всегда для меня была тайной за семью печатями, а теперь я разобрался. Я крут. И Бог с теми, у кого это знание врожденно (как это возможно вообще? Тут отдельный привет Мосэнерго).

Единственный человек с кем вы соперничаете – это вы. Вы преодолеваете себя, а не Колю, Машу, Ваню.

Вы не знали, а узнали.
Не делали, а сделали.
Смогли выбросить что-то.
Уйти откуда-то или остаться где-то.

Эй, вы круты.

Счастливый билет

Я раньше думала, что счастливый билет – это родиться в хорошей обеспеченной семье, выйти замуж, ну и тд по списку.

Я поняла, что счастливые билеты могут быть и другими.

Бывает, что я слышу:
Даш, в моей жизни была зависимость.
Даш, мне в лагере делали темную.
Даш, я помню моменты, когда нам просто нечего было есть.
Даш, треть моего класса на кладбище, а треть в тюрьме.

Кажется, ну, где тут счастливый билет?
А это и есть он.

Ты живой. Ты здоровый. Замужем/женат. Дети. Работа. Обычная жизнь. Тебя спасла твоя витальность и упрямство.

Это счастливый билет, при «не очень» вводных. Те, у кого его не было в других местах.

Сырой порох

За рутиной и мелкими действиями мы упускаем важное, а еще чаще не говорим.  И это не всегда фразы о любви.

Мы умалчиваем, не обращаем внимание, не выделяем главное. Так засаливаются и замыливаются слова. И истощаются слова любви, благодарности и признания.

Насколько важнее вместо слов любви и клятв верности сказать или сделать:

Я сегодня задержусь, не нужно готовить ужин.  (Забота о силах и времени другого).
Я хочу попробовать что-то новое в сексе.  (У меня есть потребность сделать это именно с тобой).
Меня достали твои опоздания. (Я, конечно, останусь рядом, но это вредит нашим отношениям).
Давай купим посудомойку. (Давай озаботимся о моих силах и времени).

В фильме «Тот самый Мюнхаузен» есть моя любимая сцена.  Барон перед полетом на ядре говорит Марте:
- Ну скажи что-нибудь на прощание.
- Что сказать?
- Подумай. Всегда найдётся что-то важное для такой минуты.
- Я буду ждать тебя.
- Не то.
- Я буду очень люблю тебя.
- Не то.
- Я буду верна тебе.
- Не надо.
- Они положили тебе сырой порох, Карл. Они хотят помешать тебе, Карл.
- Вот! Спасибо. Спасибо, Марта. У кого ещё есть такая женщина?

https://youtu.be/-bRj7Pg0s6k?si=nx01abNTppX6H2MV

Я за то, чтобы говорить и слышать важное. За то, чтобы отделять его от шелухи.

Любовь, измена и брачные клятвы

Я тут поняла, что стандартные супружеские клятвы не содержат обещаний вечной любви и верности.

Потому что любовь и верность – это про чувства, которые мы не контролируем.

А вот поведение в

радости,
горе,
богатсве,
бедности,
болезни,
здравии

это можем.

Побудьте с этим, как говорят гештальтисты.



Я, ___, беру тебя, ___, в законные мужья (жены), чтобы всегда быть вместе в радости и горе, в бедности и богатстве, в болезни и здравии, пока смерть не разлучит нас

Отвечает иерей Владимир Язов храм прп. Серафима Саровского г. Тюмень
Никакой клятвы молодые на Венчании не произносят. На обручении происходит обмен перстнями (кольцами), что означает взаимное доверие. Также брачующиеся отвечают на вопросы священника: "Имеешь ли непринужденное желание взять ее себе в жены (его в мужья)? Не обещался ли иной женщине (иному мужчине)?"

#ЯтутПоняла

Семейный договор

https://webcommunity.ru/348/?ysclid=m2hy6i60mg139958629

Сейчас, спустя 15 лет в профессиональной психологии, этот опросник, да и сам фкт опросника кажется наивным.

Но он очень хорош для того, чтобы вы в принципе ориентировались о чем стоит оговорить со своим избранником/избранницей.

Как найти своего психопата

Я придумала идеальный способ найти своего психопата в наше время.

Вы говорите – меня нужно добиваться, мне нужны долгие, дорогие ухаживания (относительно вашего круга и дохода), секс после двух месяцев и первый поцелуй через месяц.

Вот!

Вот он ваш избранник! Он игнорирует отношения, воспринимает другого как трофей, не знает слова нет и закрытых дверей.

Красивая картинка просуществует ровно до того момента, когда трофей из заманчивой цели не станет трофеем.

А потом…..  он меня запер, никуда не пускал и тд

Человек, которому нужны отношения ищет, как ни странно, отношения.  Он вам шутку, вы ему полунамёк. Он как картинку, вы ему селфи. Он вам – я налью шампанского, вы ему – я пью шампанское только по утрам. Пойдем поужинаем?

Человек, который ищет диалога и отношений не станет ломиться в закрытую дверь.

Скольких детей он родил?

Это какая-то постоянная тема. Женщина клиентка/супервизантка/подруга/коллега/знакомая говорит:

— вот мой муж он сколького добился! Он и там, и там, и там. Он и то и то и то. А я? Успехи средненькие. Всё так себе 

Спрашиваю – это он тебе так говорит? Да нет, я сама размышляю.

Я обычно на это задаю один вопрос – скольких детей он родил? Скольких кормил грудью? Сколько раз ходил беременным?

Я не хочу обесценить включенность мужчин в семью и в детей. Пост не про это. Пост про то, как мы не ценим то, куда и в кого мы вкладывали силы, время, здоровье.

В сутках всего 24 часа. Не спать без особых проблем со здоровьем можно до 23, ну до 25. Дальше неа. Вы ими можете распорядиться, как хотите. Но шанс того, что вы женщина, у вас будет 11 рожденных вами детей и вы будете директором металлургического завода – этот шанс минимален.

Я помолчу про то, что себя хорошо бы сравнивать только с собой. А если уж совсем не можете выбирайте кого-то с похожими вводными как у вас. Например, трое детей, изначально средненькое здоровье, вы из маленького города. Вот с кем-то с такими вводными и сравнивайте, если уж вам без сравнения никак.

Я не влюблюсь

Я тут где-то полгода назад услышала случайно эту фразу от знакомого.  И нахожусь до сих пор под впечатлением.

Ну как?

Мы же не управляем нашими чувствами. Мы управляем реакциями, а чувствами нет. У нас возникают желания, влечения, контакты.

Да, мы можем не реагировать на все движения души и тела, ограничивать себя силой воли и молитвами.

Но мы не можем дать гарантии, что нас к кому-то не потянет. Это за гранью реальности.

Кстати, я влюблюсь также непредсказуемо, как не влюблюсь.

Минус 150 пунктов или Марианская впадина

Специально для этого поста посмотрела – Марианская впадина достигает глубины до 11 км.

У нас у каждого есть такая. Есть такая зона, где другие стартуют с берега, или с глубины километр, а ты с самого дна Марианской впадины.

У кого-то это физические нагрузки, у другого это математика, рисование или игра на фортепиано.

Но люди так устроены – они смотрят на других. Другие уже поднимаются к поверхности, а я все еще барахтаюсь на дне.

Другие у финиша, а я еще не добежал до точки старта.

Другие решают задачи проверки работы или расставляют какие-нибудь мелочи, а ты только принялся за главное.

Жизнь несправедлива, простите ребята за банальность.  У нас разные стартовые позиции.

Если ваша стартовая точка минут 150 пунктов не забывайте о том, какой вы путь проделали и чего он для вас стоил, когда вы достигните хотя бы нуля.

Это вы это достижение назовете «хотя бы ноль», в реальности это достижение НУЛЯ!

Искусство считать время

Кажется, что может быть проще и очевиднее, чем посчитать время?

Вот задача – написать смс. Придумать текст + отправка – это минут 5.

Ага, усмехнулась психика. Смс очень важному человеку, от этой смски многое зависит.

А теперь считаем в реальности – звонок другу для поддержки, сварить кофе и выпить его, смотря телевизор, налить вторую чашку кофе, выпить её задумавшись с печенькой. Дальше…. 5 минут ходить по квартире без дела и решить запустить стиральную машину….

Я не буду вдаваться в детали, в общем, на круг часа 1,5 на написание 3х предложений.

Адекватно ли это? Да!

Это был разгон, подготовка психики и тела. Вы сосредотачивались на задаче, даже когда запускали стиралку.

Просто учитывайте это время «разгона».

Изменение карты будущего

В психологии есть понятия карты будущего. Это то, что вы ожидаете от своего будущего. Тут нужно сказать, что даже если вы не ожидаете вы ожидаете :).

В условиях кризиса карта может поменяться и достаточно сильно. И это одно из переживаний, которое редко учитывают, а оно есть.

Наши родители и бабушки/дедушки могли переживать, что мы не будем пионерами/октябрятами, что их дети/внуки вырастут в другой культуре, стране или системе ценностей.

Трудно после развода – я думал, что буду стареть с ней, детьми и собакой в Испании. Буду, но только с собакой :(.

У меня не будет третьего ребёнка, хотя я всегда хотела троих :(.

Трудно после потери близкого смириться, что   на свадьбе любимого племянника Гоши мы будем гулять без него/неё.

Это целый процесс – испугаться что будущее может поменяться или изменилось, смириться, а потом постепенно формировать другое.

Оно будет другим, но точно вашим будущим.

Ресурсы или чудес не бывает

Я опять встаю на стульчик и веду себя как Капитан Очевидность.

Как ты успеваешь работать с маленьким ребёнком? Ответ или у меня много помощи (ресурсов) или никак.

Как ты получила такое хорошее образование? Мои родители отдали меня в хорошую школу, а дальше содержали, всё время, пока я училась в институте. Т.е. ответ про те же самые ресурсы, только у родителей.

Как ты сдал на права сразу в 18? Мой папа с моих 4х развлекался тем, что на проселочной дороге учил меня водить автомобиль. Опять ресурсы – автомобиль, включенный папа, которому в радость заниматься с ребёнком.

Где ты научился так хорошо кататься на горных лыжах? Мои родители с 4х лет меня водили в детскую секцию горных лыж на Ленинских Горах в Москве. Откуда родители в середине 70х узнали о существовании горных лыж? Они были физики-ядерщики и очень любили путешествовать и кататься на горных лыжах. Этот ответ я даже комментировать не буду, в нём прекрасно всё.

Если вам кажется, что нужно всё успевать как Вася, то скорее всего вы очень удивитесь, узнав, что у вас абсолютно неравные позиции. У Васи больше ресурсов. А вам нужно справляться с теми же задачами с другими исходными данными.

Разные исходники не означают заведомый проигрыш. Правда, не означают.

Парковка или 1001 попытка

Не открою для вас Америку сказав, что у каждого из нас есть таланты или то, что даётся нам легче. У кого-то читать, у кого-считать, у кого-то писать, бегать, прыгать, плавать и тд

Вместе с этим, для полного равновесия во Вселенной :), нам даётся то, что мы делаем сложнее. У кого-то это нырять, шить, вязать, ремонтировать машину. Парковаться в конце концов.

Значит ли это, что вам это не дано? Нет!

Это значит, что то, что вам дано вы сделаете с 1-3-5го раза, а то, что не дано с 1001-1003-1005го.

Разница всего лишь в 1000 раз.

Просто делайте!

80/20 или 50/50

Если вы захотите достигнуть любого результата, то часть усилий будут, мягко говоря, бесполезны, если вовсе не откинут вас ниже точки старта.

Хороший вариант - 50% денег на ремонт пойдут не туда, реальный - 80%.

Хороший вариант - 50% сил при освоении нового навыка пойдут не туда, реальный - 80%.

Хороший вариант - 50% решений при воспитании ребёнка (дай Бог, чтобы не принципиальных) будут не идеальными, реальный - 80%.

И да, это отличная РЕАЛЬНАЯ статистика. :)

Побудьте с этим, как говорят гештальтисты.

Баня

Человек мера всех вещей – это Протагор сказал. А психолог скажет – только вы мера всего для себя.

Только вы знаете вкусно вам или нет.
Только вы знаете вам тепло или холодно.

Любой на моем месте уже давно – был бы сыт? Или что? Это хватило бы кому-то ещё, но не вам, да. И что из этого?

В бане вы не оборачиваетесь вокруг – что люди скажут мне жарко или нет? Пора выходить или подождём? Может голосование устроим?

Вам реально поможет?

Изучайте себя. Доверяйте результатам исследований :)

P.S. Метафора про баню принадлежит моему клиенту, использована с его разрешения. Спасибо большое.

P.P.S. Теперь у меня тоже есть "рассказ" баня как у Льва Николаевича. Но немного другой :)

Когда надо отдыхать?

Каких только интересных ответов я не слышала на этот вопрос!

- Отдохну в больнице, как раз на операцию ложусь.
- У меня путевка куплена на Новый год, как раз отдохну. (Разговор происходит в июле).
- Когда дети вырастут.
- Когда стану руководителем отдела.

На этом фоне – когда сдам экзамен по вождению звучит как завтра выезжаю.

Вы не поверите, но отдыхать нужно, когда ты устал. Усталость – это главный маркер того, что вам нужен отдых.

- О как! Никто и не догадывался! —скажете вы.

Я реально давно впечатляюсь как люди планируют отдых/снижение нагрузки/изменение вида деятельности и как постоянно игнорируют усталость.

Усталость – это маркер того, что:

- ремонт, свадьба, переезд и рождение ребёнка – это много.
- ваша работа выжимает из вас все соки.
- вам нужно придумывать способы увеличивать ресурсность, вы реально на пределе.

Всем хорошего отдыха!