​#ВитаминкиКФЯ

‼️Далеко не тайна мадридского двора, что каждый день каждый из нас испытывает всевозможные виды мелких и крупных недовольств из-за критики, обвинений и даже оскорблений со стороны окружающих людей.
И вы уже настолько смирились с негативными эффектами этого недружелюбного общения, что даже их не замечаете...
А они, пока вы позволяете им делать с вами все, что угодно, продолжают множится и делиться на две основных категории.

Обесценивание - уменьшение ценности, принижение, дискредитация, отрицание чего-то, что кто-то считает важным, правильным и ценным.
Подавление - вредное намерение или действие, которому человек не может противостоять или дать отпор.

Тонкое подавление, как и обесценивание удерживает людей от того, чтобы они хотели делать - и они делают меньше. Меньше работы. Меньше общения. Меньше любви. Меньше жизни...

И все же, будет лукавством считать, что причина только в окружающих.

Ваше окружение может быть сколько угодно недружелюбным, жестким и даже жестоким, но большую часть времени вы останавливаете и подавляете сами себя неосознанной и автоматической реакцией на то, что сказано или сделано по отношению к вам.
Вы неосознанно соглашаетесь с деструктивными идеями - окружающие лишь подсказывают вам их: «ты не прав", «ты к этому еще не готов », «у тебя получается хуже остальных», но лишь вы сами верите этому и говорите себе: «хм.. правда, я не должен был этого делать», «да, у меня мало что получится.»
Вы усугубляете это негативное воздействие, сами останавливаете себя, и сами себя заставляете чувствовать подавленными, несчастными и неважными.

💜 💙 Тем не менее, у вас есть способность управлять тем, как вы реагируете на ситуацию.
У вас есть выбор - согласиться и позволить себе чувствовать себя хуже после того, как вас атаковали, или развить в себе привычку находить позитивные ПОДТВЕРЖДЕНИЯ себе и окружающим и оставаться в форме.

✔️Подтверждение - что-либо, сказанное, сделанное, чтобы сообщить как себе( мысленно), так и другому человеку, что имеется факт воспринятости. Доброжелательные «понятно», «хорошо», «ясно», «окей», «спасибо» сообщают об этом.
Сравните:
- Сколько стоят эти яблоки? – 90 руб за кг…. – подтверждение отсутствует
- Сколько стоят эти яблоки? – 90 руб за кг..- Спасибо! – Спасибо вам, что зашли! – подтверждение присутствует.

✔️Начните прямо с сейчас. Прекратите обесценивать свою жизнь. Она наполнена многочисленными деталями, которые могут незаметно для вас обесцениваться вами: у кого-то работа, или дела, которые вечно откладываются, у кого-то - окружающие люди и случайные попутчики, а у кого-то – и участие в разминках в данном чате…))

✔️Проанализируйте свои ежедневные действия и остановите деструкцию в себе!

🤔Многие специалисты постоянно испытывают потребность в проверенных техниках работы с клиентами и пациентами.

⚡️Метод гипноза не исключение. Он скорее является необходимым инструментом для эффективной работы с различными проблемами клиентов!

✅ Примите участие в бесплатном обучении следующим гипнотическим техникам:

- Прогрессивная гипнотическая мышечная релаксация (не Джейкобсон!).
- Медитация на органы чувств, которая поможет сместить внимание человека с тревожащих его размышлений и представлений на ощущения тела и пространства, в котором он находится реально.
- Техника «Разговор с внутренним ребенком», направленная на разрешение внутренних сложностей и противоречий, формирование основы самоподдержки.
- Техника «Сердечная молитва», позволяющие концентрироваться на определенных духовных аспектах жизни.

❗️Бесплатная регистрация по ссылке доступна до 10 апреля - https://b24-s5bab8.bitrix24.site/crm_form_fe2xj/?utm_source=tg

«Интроспекция есть первый шаг к преобразованию, и я понимаю, что после узнавания себя никто уже не сможет продолжать быть тем же самым».
ТОМАС МАНН. «О САМОМ СЕБЕ»

https://youtu.be/mqUi-zpWFso
Другое, более известное название - Символдрама