"Душа никогда не говорит громко. Она шепчет нам в моменты тоски, в интуитивных озарениях, в внезапных чувствах, которые не поддаются логике. Но чаще всего мы её заглушаем — шумом обязанностей, страхом перемен, стремлением соответствовать ожиданиям.
Настоящая работа души начинается тогда, когда мы решаемся слушать этот шёпот. Он может привести нас в неудобные, тревожные места, но именно там мы находим подлинность, глубину и смысл.
Жизнь, прожитая без контакта с душой, превращается в механическое существование. А жизнь, в которой мы следуем за её голосом, пусть и полна вызовов, даёт нам подлинную свободу."
Джеймс Холлис
Настоящая работа души начинается тогда, когда мы решаемся слушать этот шёпот. Он может привести нас в неудобные, тревожные места, но именно там мы находим подлинность, глубину и смысл.
Жизнь, прожитая без контакта с душой, превращается в механическое существование. А жизнь, в которой мы следуем за её голосом, пусть и полна вызовов, даёт нам подлинную свободу."
Джеймс Холлис
🔥4❤2
Одно из наивысших проявлений любви - позволить человеку, который вам очень дорог, страдать от естественных последствий его поступков и иметь возможность извлечь уроки из своего поведения.
Когда мы из страха или из чувства вины устраняем или смягчаем эти последствия, а, следовательно, и эти уроки, мы делаем это ради себя, а не ради близкого человека.
Когда мы чувствуем себя ответственными за другого человека и не можем вынести чувства вины или осуждения со стороны окружающих, нам необходима помощь в управлении собственными неприятными ощущениями, а не в управлении чужой жизнью.
Робин Норвуд
Когда мы из страха или из чувства вины устраняем или смягчаем эти последствия, а, следовательно, и эти уроки, мы делаем это ради себя, а не ради близкого человека.
Когда мы чувствуем себя ответственными за другого человека и не можем вынести чувства вины или осуждения со стороны окружающих, нам необходима помощь в управлении собственными неприятными ощущениями, а не в управлении чужой жизнью.
Робин Норвуд
❤15🔥6
Часто меня спрашивают про мой опыт…
Но всем известно, что я сотрудник центра психо-коррекции — а это значит, что за моей спиной стоит немало практической работы и профессионального пути.
Хотя моя работа не всегда укладывается в строгие математические подсчёты, могу поделиться некоторыми цифрами и фактами на 31.07.2025г.
• Я веду группы для родственников зависимых.
Первая группа стартовала 18 ноября 2023 года и продолжается до сих пор — раз в неделю.
Вторая группа началась 11 марта 2023 и также идёт по сей день.
Третья — с 22 февраля 2025, с регулярными встречами раз в неделю.
Каждая группа длится от 2 до 2,5 часов. В сумме это около 724 часов онлайн-групп.
• Кроме того, я провела 353 психотерапевтические группы в центре для зависимых, а так же 55 груп интервизий для ребят.
• Это без учёта личных консультаций и благодарностей (которые, в соответствии с этическим кодексом, я не публикую).
• Также я организовала три семинара для родственников и один ретрит.
• За время работы я участвовала в 193 интервизиях, закончила два курса университета, прошла четырёхлетнее обучение, более 124 часов личной терапии, и последние полгода стабильно прохожу супервизии (не считая дополнительных курсов и мастер-классов).
• В профессиональной деятельности также было 3 интервью и 4 появления в качестве эксперта на телевидении.
И самое важное — это только начало. Впереди — окончание обучения по ДБТ, старт в семейной терапии, а также участие в двух международных проектах, направленных на помощь зависимым и их близким.
Решение обращаться ко мне или нет — за вами. Однако, я всегда готова быть рядом, помочь и поддержать.
С заботой,
Ваш консультант
Билалова Альбина.
@kassullya
Но всем известно, что я сотрудник центра психо-коррекции — а это значит, что за моей спиной стоит немало практической работы и профессионального пути.
Хотя моя работа не всегда укладывается в строгие математические подсчёты, могу поделиться некоторыми цифрами и фактами на 31.07.2025г.
• Я веду группы для родственников зависимых.
Первая группа стартовала 18 ноября 2023 года и продолжается до сих пор — раз в неделю.
Вторая группа началась 11 марта 2023 и также идёт по сей день.
Третья — с 22 февраля 2025, с регулярными встречами раз в неделю.
Каждая группа длится от 2 до 2,5 часов. В сумме это около 724 часов онлайн-групп.
• Кроме того, я провела 353 психотерапевтические группы в центре для зависимых, а так же 55 груп интервизий для ребят.
• Это без учёта личных консультаций и благодарностей (которые, в соответствии с этическим кодексом, я не публикую).
• Также я организовала три семинара для родственников и один ретрит.
• За время работы я участвовала в 193 интервизиях, закончила два курса университета, прошла четырёхлетнее обучение, более 124 часов личной терапии, и последние полгода стабильно прохожу супервизии (не считая дополнительных курсов и мастер-классов).
• В профессиональной деятельности также было 3 интервью и 4 появления в качестве эксперта на телевидении.
И самое важное — это только начало. Впереди — окончание обучения по ДБТ, старт в семейной терапии, а также участие в двух международных проектах, направленных на помощь зависимым и их близким.
Решение обращаться ко мне или нет — за вами. Однако, я всегда готова быть рядом, помочь и поддержать.
С заботой,
Ваш консультант
Билалова Альбина.
@kassullya
❤5👍4👏1
Forwarded from Альбина Билалова | ваш консультант 🫶🏻
🌿 Пост-знакомство
Меня зовут Альбина.
Я психолог-консультант, и я работаю с людьми, которые оказались в точке, где «так больше нельзя».
Иногда это кризис в отношениях, иногда — чувство потерянности, пустоты или вины, иногда — тревога, с которой невозможно жить, иногда — усталость от того, что рядом близкий человек с нестабильной психикой, и непонятно, как себя вести, чтобы не разрушиться самой.
Я не обещаю быстрых решений, не тащу за руку и не играю в спасателя.
Моя задача — быть рядом, быть проводником, выдерживать паузы, не пугаться боли, поддерживать, когда трудно. И радоваться вместе, когда вы делаете шаг навстречу себе.
Чем я занимаюсь
• Веду индивидуальные консультации (онлайн и очно в Кишинёве).
• Уже более 3 лет сотрудничаю с Центром психо-социальной коррекции ADOMED (Европейский институт зависимостей).
• Более 3 лет веду группы поддержки для родственников и группы взаимопомощи.
• Организую семинары, участвую в ретритах, читаю лекции, выступаю в СМИ.
За эти годы было:
• более 724 часов групповой работы с родственниками;
• 353 терапевтические группы и 55 интервизий;
• 4 семинара и один ретрит;
• участие в телевизионных эфирах как эксперт;
• регулярные супервизии и более 124 часов личной терапии.
И это только начало.
С какими темами я работаю
• кризисы в отношениях;
• вопросы самоценности и идентичности;
• тревожность и трудности с эмоциональной регуляцией;
• поддержка для людей с ПРЛ и БАР, а также их близких;
• ситуации зависимости и созависимости (одна из сфер, но не единственная);
• усталость, выгорание, потеря опоры.
Часто мои клиенты — это не «разрушенные судьбы», а наоборот: сильные, успешные мужчины и женщины, у которых всё вроде бы есть, но внутри — боль, пустота или ощущение, что жизнь где-то мимо.
Меня ценят за:
• прозрачность — мы сразу обозначаем фронт работы и идём по нему;
• прямоту — я не хожу вокруг да около, когда вижу суть;
• обратную связь и аналитику — я объясняю, почему это важно и к чему приведёт;
• чуткость и эмпатию — потому что только в доверии и безопасности возможны настоящие изменения.
Для меня терапия — это не «переделать человека».
Это про уважение к его пути.
Про то, чтобы рядом был кто-то, кто выдержит и не отвернётся.
Спасибо, что дочитали 🌿
Я верю, что каждый шаг навстречу себе — это уже огромная работа.
И если вы чувствуете, что вам нужен кто-то рядом, я готова быть этим человеком.
— С заботой,
Билалова Альбина
@abilalova
Меня зовут Альбина.
Я психолог-консультант, и я работаю с людьми, которые оказались в точке, где «так больше нельзя».
Иногда это кризис в отношениях, иногда — чувство потерянности, пустоты или вины, иногда — тревога, с которой невозможно жить, иногда — усталость от того, что рядом близкий человек с нестабильной психикой, и непонятно, как себя вести, чтобы не разрушиться самой.
Я не обещаю быстрых решений, не тащу за руку и не играю в спасателя.
Моя задача — быть рядом, быть проводником, выдерживать паузы, не пугаться боли, поддерживать, когда трудно. И радоваться вместе, когда вы делаете шаг навстречу себе.
Чем я занимаюсь
• Веду индивидуальные консультации (онлайн и очно в Кишинёве).
• Уже более 3 лет сотрудничаю с Центром психо-социальной коррекции ADOMED (Европейский институт зависимостей).
• Более 3 лет веду группы поддержки для родственников и группы взаимопомощи.
• Организую семинары, участвую в ретритах, читаю лекции, выступаю в СМИ.
За эти годы было:
• более 724 часов групповой работы с родственниками;
• 353 терапевтические группы и 55 интервизий;
• 4 семинара и один ретрит;
• участие в телевизионных эфирах как эксперт;
• регулярные супервизии и более 124 часов личной терапии.
И это только начало.
С какими темами я работаю
• кризисы в отношениях;
• вопросы самоценности и идентичности;
• тревожность и трудности с эмоциональной регуляцией;
• поддержка для людей с ПРЛ и БАР, а также их близких;
• ситуации зависимости и созависимости (одна из сфер, но не единственная);
• усталость, выгорание, потеря опоры.
Часто мои клиенты — это не «разрушенные судьбы», а наоборот: сильные, успешные мужчины и женщины, у которых всё вроде бы есть, но внутри — боль, пустота или ощущение, что жизнь где-то мимо.
Меня ценят за:
• прозрачность — мы сразу обозначаем фронт работы и идём по нему;
• прямоту — я не хожу вокруг да около, когда вижу суть;
• обратную связь и аналитику — я объясняю, почему это важно и к чему приведёт;
• чуткость и эмпатию — потому что только в доверии и безопасности возможны настоящие изменения.
Для меня терапия — это не «переделать человека».
Это про уважение к его пути.
Про то, чтобы рядом был кто-то, кто выдержит и не отвернётся.
Спасибо, что дочитали 🌿
Я верю, что каждый шаг навстречу себе — это уже огромная работа.
И если вы чувствуете, что вам нужен кто-то рядом, я готова быть этим человеком.
— С заботой,
Билалова Альбина
@abilalova
❤6
Осознанность при общении с другими
Отсутствие осознанности при взаимодействии с другими людьми имеет высокую цену:
- мы не замечаем важные сигналы о потребностях, реакциях другого человека.
- мы переносим свои страхи / чувства / мысли и интерпретации на другого человека.
- можем получить негативную реакцию от человека или сами быть "удивлены" какой-то фразой или действием. Хотя могли это отметить на более раннем этапе.
В следующем разговоре потренируйтесь быть осознанными, обращая внимание на физическое и словесное поведение другого человека. Если вы найдете что-то двусмысленное или трудночитаемое, задайте уточняющий вопрос. Вот некоторые примеры:
▫️ Как вы себя чувствуете? Ты в порядке? Как у нас дела? Мы в порядке?
▫️ Как дела между нами?
▫️ Я заметил _______ ; это точно?
▫️ С тобой все в порядке? С нами?
▫️ Также обратите внимание на свои собственные потребности и чувства во время взаимодействия — требует ли что-либо из этого прояснения? Как бы вы сказали это так, чтобы сохранить отношения?
Пример: Билл заметил, что его девушка Джина отвернулась от него во время ужина. Когда он спросил: «Как дела между нами?» она сказала ему, что ей было обидно, что он не пригласил ее на вечеринку в офисе. Это дало ему возможность объяснить, что он ненавидит корпоративные мероприятия и планировал появиться только на несколько минут - поэтому не позвал ее.
Adapted from: M. MacKay, J. Wood
Отсутствие осознанности при взаимодействии с другими людьми имеет высокую цену:
- мы не замечаем важные сигналы о потребностях, реакциях другого человека.
- мы переносим свои страхи / чувства / мысли и интерпретации на другого человека.
- можем получить негативную реакцию от человека или сами быть "удивлены" какой-то фразой или действием. Хотя могли это отметить на более раннем этапе.
В следующем разговоре потренируйтесь быть осознанными, обращая внимание на физическое и словесное поведение другого человека. Если вы найдете что-то двусмысленное или трудночитаемое, задайте уточняющий вопрос. Вот некоторые примеры:
▫️ Как вы себя чувствуете? Ты в порядке? Как у нас дела? Мы в порядке?
▫️ Как дела между нами?
▫️ Я заметил _______ ; это точно?
▫️ С тобой все в порядке? С нами?
▫️ Также обратите внимание на свои собственные потребности и чувства во время взаимодействия — требует ли что-либо из этого прояснения? Как бы вы сказали это так, чтобы сохранить отношения?
Пример: Билл заметил, что его девушка Джина отвернулась от него во время ужина. Когда он спросил: «Как дела между нами?» она сказала ему, что ей было обидно, что он не пригласил ее на вечеринку в офисе. Это дало ему возможность объяснить, что он ненавидит корпоративные мероприятия и планировал появиться только на несколько минут - поэтому не позвал ее.
Adapted from: M. MacKay, J. Wood
❤5
Дорогие спонсоры нашего чата,
Хочу обратиться к вам с небольшим, но важным предложением.
Будет замечательно, если вместо отдельных объявлений о поиске подспонсорных и упоминаний о том, что вы являетесь спонсорами, вы сможете проявлять себя через ответы на анонимные вопросы и запросы участников чата.
Такой формат гораздо эффективнее: когда люди видят ваши ответы, чувствуют ваш стиль мышления, подход, доброжелательность и личный опыт, им становится понятнее, насколько вы им близки по духу и комфортно ли им было бы идти с вами по шагам.
В конце ваших ответов можно просто добавлять короткую подпись, например:
«Я — спонсор, сейчас открыта к подспонсорным».
Это создаёт естественный контакт, без навязчивости и формальных объявлений.
Такой подход помогает сохранять атмосферу доверия и уважения, а также делает взаимодействие в чате живым и поддерживающим.
Давайте вместе сделаем пространство нашего чата максимально тёплым, профессиональным и вдохновляющим для всех, кто ищет поддержку и путь к изменениям.
Хочу обратиться к вам с небольшим, но важным предложением.
Будет замечательно, если вместо отдельных объявлений о поиске подспонсорных и упоминаний о том, что вы являетесь спонсорами, вы сможете проявлять себя через ответы на анонимные вопросы и запросы участников чата.
Такой формат гораздо эффективнее: когда люди видят ваши ответы, чувствуют ваш стиль мышления, подход, доброжелательность и личный опыт, им становится понятнее, насколько вы им близки по духу и комфортно ли им было бы идти с вами по шагам.
В конце ваших ответов можно просто добавлять короткую подпись, например:
«Я — спонсор, сейчас открыта к подспонсорным».
Это создаёт естественный контакт, без навязчивости и формальных объявлений.
Такой подход помогает сохранять атмосферу доверия и уважения, а также делает взаимодействие в чате живым и поддерживающим.
Давайте вместе сделаем пространство нашего чата максимально тёплым, профессиональным и вдохновляющим для всех, кто ищет поддержку и путь к изменениям.
❤7👍4
Моральный кодекс законченного невротика: (ВРЕДНЫЕ СОВЕТЫ)
Я должен быть самым щедрым, тактичным, благородным, мужественным, самоотверженным и красивым.
Я должен быть идеальным любовником, другом, родителем, учителем/ студентом, супругом.
Я должен справляться с любыми затруднениями легко и с полным самообладанием.
Я должен всегда уметь быстро найти решение любой проблемы.
Я никогда не должен страдать; я всегда должен быть счастливым и безмятежным.
Я должен все знать, понимать и предвидеть.
Я должен всегда владеть собой и управлять своими чувствами.
Я всегда должен считать виновным себя; я не имею права причинять боль никогда и никому.
Я никогда не должен испытывать усталости и боли.
Я должен быть всегда на пике эффективности.
(А. Бек)
Я должен быть самым щедрым, тактичным, благородным, мужественным, самоотверженным и красивым.
Я должен быть идеальным любовником, другом, родителем, учителем/ студентом, супругом.
Я должен справляться с любыми затруднениями легко и с полным самообладанием.
Я должен всегда уметь быстро найти решение любой проблемы.
Я никогда не должен страдать; я всегда должен быть счастливым и безмятежным.
Я должен все знать, понимать и предвидеть.
Я должен всегда владеть собой и управлять своими чувствами.
Я всегда должен считать виновным себя; я не имею права причинять боль никогда и никому.
Я никогда не должен испытывать усталости и боли.
Я должен быть всегда на пике эффективности.
(А. Бек)
❤5👏3💯1
От идеализации - к злости и целостности
Весь мир – это мама и папа. Проекции и переносы неизбежны, потому что мозг – ленивая скотина, и не хочет создавать новые связи. Он хочет использовать старые. Это выгоднее, потому что меньше энергии тратится.
Этой ленивой скотине все равно, что через триггеры запускается старое кино. Мы думаем, что находимся в новых местах и с новыми людьми, и все будет по-новому. Но нет. Мы смотрим старое кино, и чувствуем старые чувства. И хорошо, если они ресурсные, но часто выходит, что воспроизводится дефицит.
Самый частый дефицит – это возможность иметь взрослого родителя. Который справляется со своей жизнью, и не нужно служить ему костылем. И на которого можно опереться – на его принятие, устойчивость, на его границы.
…Каждому ребенку нужно пройти фазу идеализации, злости на несовершенство родителя, и, наконец, прийти к целому образу родителя.
Общество поощряет идеализацию родителя. Поэтому, когда человек проживает фазу де-идеализации, злости на родителя, его, в основном, одергивают, увещевают, призывают к состраданию.
Я думаю, в основном, это делают те, кто сам не прожил фазу злости, и переживает свой личный страх потерять самую важную связь для себя-ребенка.
Такой запрет мешает и тем, кто боится бросить вызов родителю, и тем, кто уже злится, но не получил на это права. Увещевания подливают масло в огонь: злость разгорается сильнее. Все это происходит также и в процессах переноса.
Фазу злости трудно пережить еще и потому, что родители поголовно не умеют взять ответственность за то, что дети пережили как ущерб.
Кого-то били, других игнорировали, третьих растили чемпионами.
Одни дети вынуждены были свернуться в незаметную точку, другие отдали все силы, чтобы быть замеченными, третьи все силы потратили на то, чтобы порадовать родителей.
Все последствия, записанные в ленивом мозгу как шаблонные, в целом, не признаются как ущерб, и потому злость очень трудно успокоить. Ответственность может признать только взрослый родитель. А такой родитель, очевидно, не наносит серьезный ущерб.
Если не удается прожить фазу злости, из-за общественных табу, или своего страха потерять мечту о зрелом родителе, и не удается прожить горе сиротства – а отсутствие взрослого родителя – это сиротство, невозможно дорасти до следующей фазы.
До целого родителя, несовершенного, не идеального, но не дьявола, и целого себя – несовершенного, со своими достоинствами и уязвимостями.
Вероника Хлебова.
Весь мир – это мама и папа. Проекции и переносы неизбежны, потому что мозг – ленивая скотина, и не хочет создавать новые связи. Он хочет использовать старые. Это выгоднее, потому что меньше энергии тратится.
Этой ленивой скотине все равно, что через триггеры запускается старое кино. Мы думаем, что находимся в новых местах и с новыми людьми, и все будет по-новому. Но нет. Мы смотрим старое кино, и чувствуем старые чувства. И хорошо, если они ресурсные, но часто выходит, что воспроизводится дефицит.
Самый частый дефицит – это возможность иметь взрослого родителя. Который справляется со своей жизнью, и не нужно служить ему костылем. И на которого можно опереться – на его принятие, устойчивость, на его границы.
…Каждому ребенку нужно пройти фазу идеализации, злости на несовершенство родителя, и, наконец, прийти к целому образу родителя.
Общество поощряет идеализацию родителя. Поэтому, когда человек проживает фазу де-идеализации, злости на родителя, его, в основном, одергивают, увещевают, призывают к состраданию.
Я думаю, в основном, это делают те, кто сам не прожил фазу злости, и переживает свой личный страх потерять самую важную связь для себя-ребенка.
Такой запрет мешает и тем, кто боится бросить вызов родителю, и тем, кто уже злится, но не получил на это права. Увещевания подливают масло в огонь: злость разгорается сильнее. Все это происходит также и в процессах переноса.
Фазу злости трудно пережить еще и потому, что родители поголовно не умеют взять ответственность за то, что дети пережили как ущерб.
Кого-то били, других игнорировали, третьих растили чемпионами.
Одни дети вынуждены были свернуться в незаметную точку, другие отдали все силы, чтобы быть замеченными, третьи все силы потратили на то, чтобы порадовать родителей.
Все последствия, записанные в ленивом мозгу как шаблонные, в целом, не признаются как ущерб, и потому злость очень трудно успокоить. Ответственность может признать только взрослый родитель. А такой родитель, очевидно, не наносит серьезный ущерб.
Если не удается прожить фазу злости, из-за общественных табу, или своего страха потерять мечту о зрелом родителе, и не удается прожить горе сиротства – а отсутствие взрослого родителя – это сиротство, невозможно дорасти до следующей фазы.
До целого родителя, несовершенного, не идеального, но не дьявола, и целого себя – несовершенного, со своими достоинствами и уязвимостями.
Вероника Хлебова.
🔥2❤1
Forwarded from Альбина Билалова | ваш консультант 🫶🏻
🌿 Пост-знакомство
Меня зовут Альбина.
Я психолог-консультант, и я работаю с людьми, которые оказались в точке, где «так больше нельзя».
Иногда это кризис в отношениях, иногда — чувство потерянности, пустоты или вины, иногда — тревога, с которой невозможно жить, иногда — усталость от того, что рядом близкий человек с нестабильной психикой, и непонятно, как себя вести, чтобы не разрушиться самой.
Я не обещаю быстрых решений, не тащу за руку и не играю в спасателя.
Моя задача — быть рядом, быть проводником, выдерживать паузы, не пугаться боли, поддерживать, когда трудно. И радоваться вместе, когда вы делаете шаг навстречу себе.
Чем я занимаюсь
• Веду индивидуальные консультации (онлайн и очно в Кишинёве).
• Уже более 3 лет сотрудничаю с Центром психо-социальной коррекции ADOMED (Европейский институт зависимостей).
• Более 3 лет веду группы поддержки для родственников и группы взаимопомощи.
• Организую семинары, участвую в ретритах, читаю лекции, выступаю в СМИ.
За эти годы было:
• более 724 часов групповой работы с родственниками;
• 353 терапевтические группы и 55 интервизий;
• 4 семинара и один ретрит;
• участие в телевизионных эфирах как эксперт;
• регулярные супервизии и более 124 часов личной терапии.
И это только начало.
С какими темами я работаю
• кризисы в отношениях;
• вопросы самоценности и идентичности;
• тревожность и трудности с эмоциональной регуляцией;
• поддержка для людей с ПРЛ и БАР, а также их близких;
• ситуации зависимости и созависимости (одна из сфер, но не единственная);
• усталость, выгорание, потеря опоры.
Часто мои клиенты — это не «разрушенные судьбы», а наоборот: сильные, успешные мужчины и женщины, у которых всё вроде бы есть, но внутри — боль, пустота или ощущение, что жизнь где-то мимо.
Меня ценят за:
• прозрачность — мы сразу обозначаем фронт работы и идём по нему;
• прямоту — я не хожу вокруг да около, когда вижу суть;
• обратную связь и аналитику — я объясняю, почему это важно и к чему приведёт;
• чуткость и эмпатию — потому что только в доверии и безопасности возможны настоящие изменения.
Для меня терапия — это не «переделать человека».
Это про уважение к его пути.
Про то, чтобы рядом был кто-то, кто выдержит и не отвернётся.
Спасибо, что дочитали 🌿
Я верю, что каждый шаг навстречу себе — это уже огромная работа.
И если вы чувствуете, что вам нужен кто-то рядом, я готова быть этим человеком.
— С заботой,
Билалова Альбина
@abilalova
Меня зовут Альбина.
Я психолог-консультант, и я работаю с людьми, которые оказались в точке, где «так больше нельзя».
Иногда это кризис в отношениях, иногда — чувство потерянности, пустоты или вины, иногда — тревога, с которой невозможно жить, иногда — усталость от того, что рядом близкий человек с нестабильной психикой, и непонятно, как себя вести, чтобы не разрушиться самой.
Я не обещаю быстрых решений, не тащу за руку и не играю в спасателя.
Моя задача — быть рядом, быть проводником, выдерживать паузы, не пугаться боли, поддерживать, когда трудно. И радоваться вместе, когда вы делаете шаг навстречу себе.
Чем я занимаюсь
• Веду индивидуальные консультации (онлайн и очно в Кишинёве).
• Уже более 3 лет сотрудничаю с Центром психо-социальной коррекции ADOMED (Европейский институт зависимостей).
• Более 3 лет веду группы поддержки для родственников и группы взаимопомощи.
• Организую семинары, участвую в ретритах, читаю лекции, выступаю в СМИ.
За эти годы было:
• более 724 часов групповой работы с родственниками;
• 353 терапевтические группы и 55 интервизий;
• 4 семинара и один ретрит;
• участие в телевизионных эфирах как эксперт;
• регулярные супервизии и более 124 часов личной терапии.
И это только начало.
С какими темами я работаю
• кризисы в отношениях;
• вопросы самоценности и идентичности;
• тревожность и трудности с эмоциональной регуляцией;
• поддержка для людей с ПРЛ и БАР, а также их близких;
• ситуации зависимости и созависимости (одна из сфер, но не единственная);
• усталость, выгорание, потеря опоры.
Часто мои клиенты — это не «разрушенные судьбы», а наоборот: сильные, успешные мужчины и женщины, у которых всё вроде бы есть, но внутри — боль, пустота или ощущение, что жизнь где-то мимо.
Меня ценят за:
• прозрачность — мы сразу обозначаем фронт работы и идём по нему;
• прямоту — я не хожу вокруг да около, когда вижу суть;
• обратную связь и аналитику — я объясняю, почему это важно и к чему приведёт;
• чуткость и эмпатию — потому что только в доверии и безопасности возможны настоящие изменения.
Для меня терапия — это не «переделать человека».
Это про уважение к его пути.
Про то, чтобы рядом был кто-то, кто выдержит и не отвернётся.
Спасибо, что дочитали 🌿
Я верю, что каждый шаг навстречу себе — это уже огромная работа.
И если вы чувствуете, что вам нужен кто-то рядом, я готова быть этим человеком.
— С заботой,
Билалова Альбина
@abilalova
❤2