Самое большое счастье, радость, любовь мы получаем и даём в отношениях.
В отношениях с самим собой, с людьми, с миром.

Желаю вам близких душевных отношений: понимания, принятия, восхищения, любви!
Мы уже их заслуживаем, по праву рождения.

Душевного праздника, дорогие!

❤️😍🥰🔥✨
!!!

Нет времени и прокрастинация в одном человеке!

Наблюдаю последние лет пять обострение двух проблем одновременно:

1️⃣ ПРОБЛЕМА.
Нет времени! Перегруз! Ничего не успеваю!!!

2️⃣ ПРОБЛЕМА.
Не могу себя заставить! Откладываю! Прокрастинация!
Всё время фигнёй занимаюсь - сижу в телефоне!
Вечером вся семья каждый в своём смартфоне сидит...

И знаете, что самое интересное?
А то, что эти 2 проблемы часто идут вместе у одного и того же человека.

Рой мелких сообщений в чатах, новые посты отовсюду, всё более горячие новости, очередные блестящие заманухи рвут внимание и умножают на ноль свободное время.

Если разобраться, то время есть, вопрос в его заполнении.
А если пойти глубже, то вопрос в отсутствии "энергоресурса" и навыка организовывать время осознанно.

От моих коллег-психологов услышал примечательное наблюдение о новом тренде - нанимать няню ля взрослых, которая будет отбирать вечером смартфон, укладывать спать в одно и то же время...

А в продаже на вайлдбериз появились сейфы для телефона с таймером, обещающие "учёбу и работу без отвлечений". Положил телефон, свой или ребёнка, и сейф отдаст его через полтора часа.

Лично у меня применение силы воли, помидоро, ежедневник, спорт, внешняя мотивация, расписки с денежными штрафами, попытки внедрить режим/привычку и прочие популярные советы результата не дали.
В случае с расписками и штрафами на длинной дистанции получилось, что я хоть что-то и сделал, но это что-то, из-под палки, в итоге дало минус, и лучше его вообще было не делать.

А результат у меня давали и дают:
1. ограничение глубокой умственной работы до 4-х часов, с обязательным определением собственного уникального времени пиков продуктивности
2. убирание соблазнов: телефон на самолётик, игры удалить.
3. предварительное планирование - в какое время, в каком месте я буду делать эту задачу, и когда завершу.
4. минимизация всех дел, задач, всего, что требует воли, самодисциплины, самопринуждения
5. нахождение и тестирование новых источников радости и удовольствия
6. активность в социальных контактах - стараюсь сам писать и звонить всем, кто мне интересен, не ждать.

Сыпаните лайков, если некоторые советы вам зашли!

Люди, счастливые в отношениях, как правило, умеют быть счастливыми и сами по себе, вне отношений.
Есть такая закономерность.

А вот люди, которые недовольны собой, миром, другими людьми, чаще всего привносят это же недовольство и в пару.
И ждут, что отношения это починят. Надеются и верят...

Я сейчас веду несколько групповых проектов, про отношения с собой и с близкими.
И раз за разом наблюдаю эту широко известную закономерность:

что внутри, то и снаружи.

Отношения проявляют то счастье, которое есть внутри. И не проявляют того, чего нет.
Как вам такая аксиома?

Прелесть близких отношений в том, что в них таки можно стать счастливым и внутри, не сразу, лет за 7-10 и более, при условиях:

1. оба партнёра действительно готовы меняться, а не кто-то один
2. прилагают совместные усилия, снова и снова.

***

П.С. Наблюдаю также как быстро растёт объём контента, публикаций, сгенерированных ИИ.

Протестирую такой формат - делиться яркими и 120%-полезными штуками в краткой форме. Без разветвлённых размышлений, на которые нужно много мыслетоплива, и на создание и на прочтение.

Гармония в семье не может быть без конфликтов

Специалисты, работающие с парами, семьями всегда настораживаются, когда кто-то заявляет: мы никогда не ссоримся, не ругаемся!

Конфликт - столкновение интересов.

Соль в том, что все люди таки разные, и где-то в чём-то интересы по-любому пересекутся.

Одна любит поспать, другой утром поработать.
Мясо или фрукты?
На море или в горы?
Лежать на пляже или исследовать руины?

Если нет конфликтов, то это громкий сигнал о том, что кто-то:
🔸-терпит, подстраивается, наступает на горло своей песне, второй этого не замечает
🔸-в отношениях есть враньё
🔸-каким-то другим, скрытым образом удовлетворяет свои желания, часто "нелегально"
🔸-"спускает пар" на стороне

По-другому: система отношений создаёт напряжение, которое (при отсутствии конфликтов) можно уменьшить только на стороне. И зачем тогда такие отношения, которые только создают напряжённость, без близости?

Другое дело, что большинство ставит знак равенства между конфликтами и скандалами.

Конфликты могут проходить управляемо, БЕЗ УЩЕРБА, с аккуратным выражением чувств и управляемым битьём посуды😃
Конфликты могут опускаться до некультурного и даже животного уровня - ругань, истерики, оскорбления, обвинения, скандалы, драки🙉

Но совсем без конфликтов быть не может.
Расхождение потребностей, желаний при отсутствии проявленных конфликтов остается на уровне внутреннего, непроявленного конфликта, который может медленно, годами увеличивать внутреннее напряжение (и в человеке и в семейной системе).

У меня выражение "гармоничные отношения" вызывает тревогу, так как на практике вижу, что большинство людей, использующие слово "гармоничные", подразумевают запрет любых проявлений конфликтности, гнева, печали, страха и тотальную замену на всеобщую радость.

Конфликтуйте гармонично, без ущерба, с пользой и удовольствием!

Смерть от равнодушия

Вчера... на асфальте лежал мужчина и не шевелился... у кофейни, в центре города.
Лежал неестественно, видно было что упал да так и застыл. Одет обычно, рюкзак, не бомж.

Прохожие проходили мимо. Некоторые оборачивались и быстро отводили взгляд.

Прошёл мимо и я.
Я вырос в этом районе жд вокзала, и в детстве таких сцен было много, в 90-е пили все жутко, а ещё на вокзале работали цыганки, свидетели иеговы и раз в пару дней даже у меня, пацана, разные личности пытались стрельнуть денег на метро, билет на поезд и иногда честно говорили что на 100 грамм.
Окна квартиры выходили во двор с детским садиком внутри, который из-за нежелания заводить детей по экономическим причинам отдали под милицейский опорник, в который и водили всю эту вокзальную братию.

Я ушёл недалеко от лежащего. Остановился. Вернулся. Проверил что мужик живой.
Оказался пьяный.
Подошли три парниши, лет по 16-17. Помогли поднять мужика. На ногах держался, кости целые, крови не видно.
Посадили его в более подходящее место восстанавливаться...

Я поблагодарил ребят, что не прошли мимо, что души не зачерствели.

А мужик... Он тянулся ко мне как к родителю. Знаете, как ребёнок тянет детские ручки, чтобы обрести чувство безопасности, защиту...

В советские годы, да и позже, к алкоголикам относились как к людям слабовольным, слабохарактерным, неспособным "взять себя в руки", "держать слово".

Сейчас, встречаясь с такими историями по работе и глубоко исследуя историю формирования личности, я вижу, как алкоголизм и прочие зависимости связаны с незакрытыми в детстве, в раннем детстве дефицитами, со страшным голодом уважения, признания, принятия, близости, с эмоциональным насилием в детстве, с запретами на проявление.
И порой погружаясь в очередную историю жизни задумываюсь о том, что, возможно, если б этот человек не снимал пусть временно напряжение кривым и опасным способом - алкоголем - то давно бы сыграл в ящик.

И знаете что? Самостоятельно справиться с таким шансов почти нет. Потому что дефициты и голод возникли в отношениях с родительскими фигурами, и могут быть удовлетворены тоже в отношениях с другими людьми. Самим не справиться.

Вспоминался мне и эксперимент из университетской социологии, что чем больше город - тем меньше шансов что помогут.
Вспомнились и рассказы знакомых медиков, как умирают люди, упав на улице от инфаркта-инсульта, и мимо них проходят, думая что напился и упал... мол проспится алкаш и пусть сам расхлёбывает свои проблемы.
А человек упал от инфаркта и умер без своевременной помощи ... или от равнодушия...

Моя любимая супруга говорит, что пока мы живы - можно что-то сделать, шансы есть!

А вы что думаете?

Женщины вынашивают в себе, под сердцем, новую жизнь, и первый год жизни новый человек проводит у мамы на руках.👶🏻
Мира вам, дорогие женщины, внутри - в душе и в сердце, и снаружи - в семье, в стране, на всей планете.☀️

Женщины вдохновляют, воодушевляют и мотивируют.⚡️
Восхищения вам, уважения, взаимности.😍

Каждая женщина уникальна, неповторима и притягательна своими изюминками.💎

Любви вам, дорогие наши богини!💃
С праздником!
🌻

Взросление в отношениях

Ребёнок становится взрослым постепенно.
Берёт на себя всё больше ответственности.
Учится жить и организовывать свою жизнь без родительских фигур.

Но на этом пути многих уводит в сторону от достижения вкусной взрослости и зрелости.

Кого-то забрасывает в выживание.
Кого-то консервирует в инфантильной розовой гармонии.

В итоге получаются два перекоса:
-либо безответственные великовозрастные дети
-либо сверхответственные излишне опекающие и контролирующие родители (своим партнёрам) во взрослом теле.

И эти люди потом строят отношения друг с другом.

Например,
девочка, которая рано стала психологическим родителем для своих родителей и младших
и
мальчик, сын гиперопекающей мамы, покупающей 25-летнему сыну носки и выбирающей жену.

Они встречаются.

Она несёт ответственность, тянет отношения и семью, разгребает проблемы всей семьи.
Он живёт легко и беззаботно, лучится гармоничностью и высокодуховностью, занимается обсуждением проблем планетарного масштаба.

Сначала это кажется нормальным.
Но со временем начинает уставать тот, кто тянет всё на себе.

Обычно это происходит к 40–45 годам.
Дети выросли. Дом есть. Машина есть.

А удовлетворения нет.

И появляется сильный голод.
Голод по любви. По вниманию. По близости.
По взрослым отношениям.

Предлагаю вопрос.
Можно ли повзрослеть в этих же отношениях?

Иногда да.

Но только если у партнёра есть настоящее желание меняться.
Не слова.
И не перекладывание ответственности в стиле
найди мне психолога.
А реальная готовность прилагать усилия и меняться себя.

Меняться и работать над собой и над отношениями придётся двоим.

Женщина, убеждённая, что она тут ни при чём, с ней всё нормально, и все проблемы в инфантильности мужа, которого надо починить, довоспитать, такая женщина вызывает удивление.

Если один из двоих заявляет, что меня всё и так устраивает, проблемы у тебя вот и разбирайся, то шансов нет. С этим человеком шансов на другие отношения у вас нет.
🙉 Дзинь, разбились розовые очки...

Как говорит одна мудрая восточная пословица, Можно притащить ишака к воде, но пить его и шайтан не заставит.

В лесу проснулись муравьи, уже работают, хоть сегодня и суббота.

Всем, кому нужно разрешение на отдых, на ликвидацию усталости, на время для себя любимой/любимого,
даю РАЗРЕШЕНИЕ на ОТДЫХ.
⛵️ 🏝 🍹
Выходные, однако!
💃 😍 🕺🏼

Осторожно, непрошенная помощь!

В каком-нибудь преимущественно женском коллективе всегда найдётся "заботливая мама" для всех. Которая хлопочет, чтобы всем было хорошо, даёт советы, заступается, поддерживает.

Светлые помыслы, идиллия, святой человек.

Давайте возьмём ситуации поярче, когда "помощь" явно навязчива, и советов не спрашивали.

Спасатель:

🔹получает (надеется получить) эмоциональную пищу - внимание, признание, любовь - заботясь о другом, радуя кого-то. Это её основной способ утолять голод по эмоциям
🔹неосознанно сканирует, ищет людей инфантильных, взрослых детей, которые, в свою очередь, также в поиске мамочки/папика. Они находят друг друга
🔹обесценивает способность другого самому справляться, позаботиться о себе. Делает другого слабее.
🔹собственный внутренний ребёнок спасателя остаётся без внимания, и это самое печальное, корень дефицита любви и внимания. Спасатель заботится о других, вместо заботы о себе. А просить не может, принять - тоже.
🔹в теле спасательство тоже отражается - напряжённая шея, плечи. Атланты держат небо...

Взрослый человек может от Спасателя отбиться, обозначить границы.
Посоветуй свой совет себе.
Спасись сам, и вокруг тебя спасутся тысячи.

Ребёнок же от такого родителя-Спасателя, сверхзаботливого, гиперопекающего, убежать не может. Нет у него других родителей.

И ребёнок ПОДСТРАИВАЕТСЯ:

🔸либо БУНТ, обычно скрытый, это дети-партизаны, диверсанты, делают по-своему, чтобы мама не заметила. Иногда бунт открытый, капризы, приступы гнева.
🔹либо полная подстройка под Спасателя и эта проклятая ПОСЛУШНОСТЬ, безхребетность, несамостоятельность. И эта позиция "принимающего помощь" обязует быть постоянно нуждающимся, то есть слабым, несамостоятельным.

Если вы сыпете непрошенными советами как из рога изобилия, то сделайте себе на одежду надпись "ОСТОРОЖНО, Я СПАСАТЕЛЬ" и объясняйте, что ваша непрошенная помощь делает других слабее, зависемее.

Спасатель кормит заботой других, а собственный внутренний Ребёнок голодает... Грустная история, правда?

Фраза дня:
терпение - прекрасное качество, но жизнь слишком коротка, чтобы терпеть слишком долго.

Отражения меня и кто я?

Как мы узнаем какие мы внешне?
Смотрим в зеркало. И слушаем характеристики.
У меня например нос несколько великоват, с горбинкой. Хорошо это или плохо? Ни то ни другое, наверно, правда? Нос и нос...

Как мы узнаем какие мы внутри?
В какие зеркала себя разглядываем?
В психиках других людей.

Мама смотрит на ребенка, что-то думает о нем. Он это считывает и подстраивается, соответствует.
Впечатывается образ эмоциями.

Есть неотражённые.
Их немало. С ними не разговаривали в детстве о них. Они голодали по вниманию.

Они не знают какие они.
Не знают, что есть волшебные зеркала, которые отражают не только то, что есть, а то, какими вы хотите стать и станете, если посмотрите в такое зеркало, вдохновитесь новым отражением себя, поверите.

Это работает.
Ищите своего психолога. ИИ это не умеет, научится ли?
Пишите мне, следующий Вт провожу ознакомительные встречи для ищущих себя.

@infoluch

Я устал выживать, хочу просто жить...

Есть такое явление, если хотите "стиль жизни" - выживальщики.
Отлично умеют выживать, приспосабливаться, выкручиваться, терпеть лишения и трудности.
Им не привычен спокойный ход жизни, когда всё налажено-настроено, когда можно просто жить.

Выживальщики неосознанно, автоматически принимают такие решения и выборы, выстраивают жизнь таким образом, чтобы привычно сражаться с проблемами и терпеть невзгоды. Им это привычно.

Сценарий выживания может повторяться только в одной из сфер жизни (постоянно начинают с нуля, деньги не накапливаются, в отношениях снова "всё сложно").

Давайте посмотрим на "подвиды" выживальщиков.

1⃣ Разрушитель стабильности.
Достигает результата и начинает заново.
Печально, что обычно результаты достигнутого не сохраняются, не накапливаются. Разве что богатый жизненный опыт...

Строил он, строил, и, наконец, построил!
Живи да радуйся! Нет! Что-то случается, или запал пропадает - скучно становится. Всё построенное рушится. И начинать приходится снова с нуля или даже с минуса! Теперь-то уже не до скуки! Засучил рукава да вкалывай как проклятый, это так привычно!

Это Сизифы, вкатившие-таки огромный камень на гору, но вместо того, чтобы зафиксировать освобождение от проклятия и, скажем, слетать на Олимп на пирушку с богинями, спихивают САМИ камень вниз и начинают всё сначала. Прикольно, правда?

2⃣ Упёртый Неудачник.
Почти достигает результата. И начинает заново.

Этих вообще жалко по-человечески.
Первые хоть достигают чего-то, пусть и теряют.
Разрушители могут и кураж испытывать, и радоваться победам.
Эти же бедолаги терпят-терпят, упираются-упираются, год, два, четырнадцать, потом херась!, и опять, мыло-мочало, начинай сначала.

Есть два сценария в психологии для таких:
- "ПОЧТИ" - почти достиг, почти получилось, чуть-чуть не хватило
- "НИКОГДА" - я никогда не получаю того, чего хочу

Это Сизифы, которые не докатывают камень до вершины горы, начинают заново и чувствуют, что шансов забраться наверх нет, НЕТ!

3⃣ Умирающий достигатор.
Достигают задуманное, всё получается, но такие момент достижения не фиксируют, не замечают. Сходу ставят себе следующую планку и, не останавлваясь, пааабежали дальше.

Не отмечают успехи. Проблемы с расслаблением и праздниками. Им проще на выходные работать. Достижения есть, а радости нет. Они их не замечают, обесценивают свои успехи. Вот миллиард заработать или чемпионат мира выиграть - вот это да, остальное - так, детский лепет да мышиная возня.
Так они и работают, без радости и без праздников, будто и нет у них результатов. Напряжение накапливается, и к 40-45 здоровьице-то и подкашивается.

Это Сизифы, которые, закатив-таки огромный камень на вершину горы, не останавливаясь, сразу же катят эту же каменюку на следующую гору.

🙉🙈🙊

Как вам картинка, когда человек сильный, выносливый, неприхотливый, этакая стальная крыса, выживать могёт, а нормально жить не получается? Как-то само так складывается, что притягиваются люди и обстоятельства сплошь и рядом непростые...?
Будто невидимый поводок направляет.

Я сам выживальщик. Потомственный. Рождённый в СССР и закалённый в 90-х.
Ох, ребята, сколько я копий сломал, наощупь пытаясь вырваться из этого сценария, из этого стиля.
Воля тут не работает, образование тоже не помогает. Осознанности не достаточно. ИИ здесь мало на что способны.

У меня есть рецепты. Могу рассказать, только это без толку. Нужна работа, с наставником (со мной) или в группе, в особой среде.
Те, кто созрел на качественный переход из выживальщиков в живущих, пишите, помогу. @infoluch

А в грузинском метро расклад того, во что люди втыкают в телефонах, примерно такой же как в Минске, Питере или той же Москве:

25-30% бесконечно свапают залипательные картинки/видосы
25-30% играют, чаще во что-то простое - шарики, тетрис...
25-30% пишут/читают переписки в мессенждерах
10-20% всё остальное.

С интересом жду начала апреля.
Ожидается, что клиенты из РФ не смогут пользоваться телеграмм,
А все остальные не смогут даже поставить мессенджер мах.

Точнее, владельцы сим-карт ряда стран СНГ поставить-то мах смогут, только будут ли, если у них вся переписка в телеграмм?

***
Вчера был дождливый день. Конструировал глубокую программу по освобождению от сценария повторяющихся неудач в бизнесе (3 и более), прохождению стеклянных потолков и преодолению прочих стен и противовесов.

Периодически закидываю материальчик в нейронки.
Чатджпт особенно разочаровывает в своих рекомендациях.
Чем глубже и тоньше программа, тем несостоятельнее могут быть рекомендации этого алгоритма.

Замечаю, что привыкаю искать нужную инф например в перплексити, а не яндекс-поиске. Так быстрее и системнее поисковый срез. Скоро придётся переформатировать сайты под нейросети и для ИИ-агентов.

Провожаем март 2026 😘

Энергодефициты в отношениях. Марафон ВК

Эмоциональное общение в паре, в семье, дружеских отношениях - это потоки, энергопотоки.
Эмоции как пищу в близком общении, да и в общении вообще, в любом контакте как с другими так и с самим собой, можно разложить на составляющие:
-негативные и позитивные
-за что-то и просто так
-словами и без слов (действиями, телом, бездействием)

У каждого из нас есть привычки эмоционального питания, приобретённые ещё в детстве, в семье. Например:

У мужа в семье все обнимались и хвалили друг друга.
У жены обнимашки считались телячьими нежностями, зато вдоволь было критики и поиска к чему придраться.
В таких отношениях муж голодает от недостатка обнимашек, а жена недополучает привычного негатива и неосознанно шпыняет мужа, чтоб он разозлился и привычно её поругал хоть за что-нибудь.

Вам может быть занимательно узнать, что жена в этом примере не умеет принимать позитив, она не слышит даже, когда её хвалят. Её радары ловят негатив, это её привычная эмоциональная пища, под которую настроено "пищеварение".

Я ранее проводил не один раз групповые программы по исследованию своих эмоциональных привычек, энергопотоков; чем мы эмоциональном кормим других и себя.
13-17 апреля буду снова проводить эту программу для партнёра - Школы Орлина.
Там люди занимаются духовным ростом, поэтому встречаются такие термины как "энергопотоки", "энергодефициты". И это понятнее, чем "сенсорная депривация" или там "пассивно-агрессивная адаптация".
Используем ВКонтакте. И вообще получается, что будем переезжать из телеги в ВК. Дуров гудбай, пора домой! (песенка из 90-х была, вроде группы КарМен... Лондон гудбай...)

Всем кому актуальна тема душевного голода, энергодефицитов - обязательно приходите. То, что там будет, вы не сделаете сами и не сделаете с помощью ИИ.
Программу веду собственноручно, поэтому кому нужна глубина - получите её столько, сколько сможете взять.

Ссылку на вход и моё видеоописание волшебной программы опубликую в сб - вс.
На связи!

Запустили программу во ВКонтакте по исцелению душевных болей, утолению эмоционального голода, насыщению поглаживаниями.
Уже опубликовал приветствие и вводное задание в закрытой ВК группе.

Первый день про исходящий поток - что вы транслируете другим людям и в мир - уже послезавтра, в пн 13 апреля.
Далее практики на входящий поток, внутренние процессы - чем вы кормите сами себя, 5 энергозапретов, ваш личный профиль привычек эмоционального "питания" и план!

Доступ и подробнее о программе здесь.
https://psyclaster.ru/psyclaster_pitanie

Помимо марафона участники получают доступ на месяц к полной программе из 14 уроков в геткурсе (удобно проходить с телефона, в мобильном приложении).

Эту программу по поглаживаниям несколько раз ранее мы проводили и здесь, в телеграмме.
Кто соскучился - заходите, кто ранее не участвовал - я прям настойчиво рекомендую!

Эмоциональные дефициты - причина многих напастей, это и зависимости (алкоголь, еда, игры, растраты...), это и корень живучести негатива в отношениях, и причины разной психосоматики (от почесунчиков на коже до инфарктов) и попытки вечно кому-то что-то доказывать, стараться, верить что вот тогда меня полюбят, зауважают, заметят!
И по головке погладят (боже, как это приятно...!)😇

Прыгайте в нашу лодку, пользуйтесь возможностью!
С ИИ вы так не сделаете, ИИ таких переживаний и навыков не даёт и не даст ближайшие годы.

Веду программу, отвечаю на вопросы, комментирую собственноручно (собственноклавиатурно), то есть лично.
Старт уже в пн 13 апреля, но лучше заходить сейчас, настроиться и самим поучаствовать в формировании "энергоинформационного" поля на время нашего таинства!

Ссылка на вход и моё видео о программе здесь
https://psyclaster.ru/psyclaster_pitanie

Самопринятие и невырванные волосы

Есть очевидные вещи, осознав которые, волосы на голове рвёшь от досады, мол, ну как это я раньше не сообразил???!!!
Ёшкин кот!

Вот смотрите, или читайте.
Я 15 лет натаскивал свои слабые стороны, чтобы стать лучше.
Потом 10 лет нагружался личностным ростом, трансформацией, что-то поменять в себе, переделать, только психологически, а не в теле.

Кто-то кстати и с телом такое проделывает - губы и бицепсы попухлее, грудь побольше, татухи покруче, пирсинг повычурнее...

А я такое с психикой вытворял.
К чему пришёл?

К тому, что важен момент принятия себя как есть.

Я такой какой есть уже норм, я в порядке, со мной уже сейчас, вот таким, вот такой, с таким носом, с такими волосами, с таким голосом уже сейчас всё ОК.

Я уже классный, и не обязательно что-то делать, что-то менять в себе, куда-то эволюционировать, проходить трансформации.

Посмотрите на себя в зеркало, встаньте, подойдите и посмотрите. Есть принятие? Или эта зараза внутренний критик включает свою шарманку что что-то не так?

Я знаю, как это часто происходит - поверхностно!
Вы говорите себе, да, я принимаю себя как есть.
С людьми тоже всё нормально. Я доверяю миру.
А внутри не так! На словах я ОК, а внутри часто совсем не ОК!!!

Пару лет назад на марафоне "Я-ОК, ТЫ-ОК" я давал практику в конце, прожить день, удерживая установку что я и другие ОК. У двоих участников поднялась температура до 40, повылазило разное:
-ненавижу бомжей
-сволочи-алкоголики на втором этаже весь подъёзд загадили
-я не принимаю себя на самом деле, как же так...???

Это единственный был марафон, который я продлил на неделю для нормализации улетевших участников...

Так вот, точка принятия себя как есть, принятия БЕЗУСЛОВНО - тот момент, после которого, если пожелаете можно начинать трансформацию.

Иначе как можно переделывать то, что вы не приняли?

... И наступил момент самопринятия, и успокоился мой настрой переделывать себя постоянно и обязательно, и возрадовался я солнышку и дождику, деткам и соседям самым разнообразным, и проснулся я в самой жизни, в здесь-и-сейчас, вывалившись из плена иллюзий и искажений...

Вот что самопринятие животворящее делает!
И волосы на голове остались...

11 мая провожу 5-дневный марафон с доступом в полную программу и группу сопровождения по управлению собой - своими состояниями - автопилотом, пилотом и пассажиром.
Очень прочищает мозги и даёт понимание, кто мной управляет - автопилот или пассажир, и где вообще пилот, когда нужны деньги, нормальные отношения и в телефоне хочу перестать залипать...

П.С. 2 человека не дошли до прошедшего марафона по эмоциональному питанию, который просто золото для любого, интересующегося темой отношений с собой и с близкими! Напишите мне в личку, дам доступы или как-то ещё удовлетворим ваш позыв.

Фраза дня: радуясь тому, что тебя носят на руках, не забывай следить за тем, куда тебя вообще несут!

Связь денег и похвалы

На недавнем марафоне по эмоциональному питанию (поглаживаниям) снова проявилась эта интересная зависимость: те, кому трудно просить, принимать похвалу в свой адрес, испытывают похожие трудности и с деньгами:

🔸отказываются от денег, когда их дают в качестве благодарности (ну что вы, не стоит, я не возьму деньги)
🔸занижение цены на свои услуги, трудно назвать цену, хочется сразу дать скидку, оправдваться, объяснить
🔸много работы за низкую оплату
🔸очень трудно говорить о зарплате, о деньгах, практически невозможно попросить о премии, надбавке
🔸если деньги-таки просочились, то кажутся незаслуженно высокими, часто хочется от них избавиться

Изменение схемы эмоционального питания - это не про деньги напрямую. Но деньги реагируют на это изменения очень быстро.

11 мая будем проводить марафон по трём способам жить - на автопилоте, в кресле пассажира или в кабине пилота!
Участникам марафона будет доступна и полная версия прошедшей программы по эмоциональному питанию и поглаживаниям.
А эти программы, ни много ни мало, меняют жизнь! Кто участвовал - знает.

Друзья, мы осваиваем вконтакте, так как часть людей лишилась доступа в телеграмм.
Число наших программ, марафонов, их участников, глубина и результаты - у нас всё растёт!

Далее в этом канале мои посты (не ИИ) будут публиковать мои напарники, команда, я по-прежнему остаюсь в комментариях здесь, как и обычно.

Инфы всё больше, читать всё нет никаких сил)))
Приходите в программы, марафоны, это то, что работает, и то, что ИИ не заменит, тем более мы в них отточили процессы, настройку поля, а уровень глубины регулируется персонально под вас! Мало не покажется никому!!!

Цели всех программ на простом языке:
-восстановить уровень энергии, наполниться жизненной силой, желаниями, смыслами
-выстроить вкусные отношения

Чуть психонаучнее: обрести внутреннюю цельность, взрослую свободу (автономность), освободиться от негативных сценариев жизни через возврат спонтанности (свободный внутренний Ребёнок), укрепление внутренних опор (автопилот), близость в отношениях с собой и с людьми.

Фраза дня: каждому из нас нужен человек, который НЕ УЙДЁТ!

Энергия жизни - это не про лежать под пальмой

Здоровый Ребёнок подвижен, активен, любознателен.
Его "энергобак" заполняется и опустошается.
Уставший от познания мира, игр он сразу засыпает и просыпается с интересом, огнём в глазах.

Здоровый взрослый человек тоже не может сидеть на месте, ему интересно жить, взаимодействовать с людьми, исследовать мир.

Хроническая лень, нежелание что-то делать, безразличие, лежание на диване - это указывает на "поломки", на нездоровые процессы внутри, на необходимость укрепить и дорастить себя.

На уровне психики, механики личности можно обозначить три группы трудностей, в которых и сливается энергия жизни, вытекает сама жизнь:

1. Придушенный внутренний Ребёнок.
Запрет выражать чувства, неудовлетворение своих желаний, слабое ХОЧУ!!!, отношение к детскому как к несерьёзному, стыдному, убеждения что со мной что-то не так, я недостаточно хорош, не нужен...
2. Глючный или дохленький Автопилот.
Странные привычки, спорные семейные "ценности", внутренний критик, сомневатель, бездумные туповатые НАДО, странные страхи "а что люди подумают", это диета на похвалу-радость-восхищение, снова запреты на выражение чувств (нельзя злиться-смеяться-плакать-бояться) и прочий зашквар.
3. Внутренняя война между Автопилотом и Ребёнком.
Самодисциплина как чрезмерное самонасилие. Попытки заставить себя внедрить новые привычки на силе воли. Борьба с негативом, эгоизмом, гордыней, зависимостями как непринятие своей части, как попытка "прижать к ногтю" внутреннего Ребёнка или "прижучить" внутреннего критика.

У нас есть программа на обучающей платформе Геткурс "Ключи к энергии. Три Способа жить жизнь", которая даёт потрясающие результаты, и марафон ВК, который стартует 11 мая.

А кто захочет больше - есть и глубокая глубина, программа трансформации себя и жизни, с освобождением внутреннего Ребёнка, настройкой автопилота и тренировками навыков жить в осознанности, настоящей осознанности в здесь и сейчас.

И да, это не просто, хоть и не сложно. И это не быстро, но и не медленно)
Кому не поможет: искателям волшебных элексиров - одного быстрого точечного решения, мгновенно всё поменяющего. Это люди с ярким ХОЧУ-НЕ ХОЧУ и со слабым НАДО. Увы.

Самые лучшие результаты - у людей с тонким восприятием мира, думающих, копающих, терпеливо разбирающихся с происходящим.

5-ти дневная программа в ВК "Ключи к энергии. Три Способа жить жизнь" начинается 11 мая. Вступить в группу ожидания программы в ВК можно уже сейчас:
https://psyclaster.ru/pilot

2 Риска фокуса на осознанности

О да! Далай-Лама как-то потешался, что американцы считают, что уже занимаются настоящей йогой, если купили коврик для йоги, палочки-вонялочки и красивую бутылочку для воды))) Гы-гы-гы)

В осознанности мы управляем вниманием. Наблюдаем за собой со стороны. Отслеживаем свои действия, мысли, чувства, автоматизмы. Различаем отличия во вроде бы похожих ситуациях, факты и мнения, иллюзии и реальность.

К осознанности взывают многие духовные школы.
Часто пути к осознанности предполагают отказ от чего-то, от желаний вообще или только от негативных чувств или мяса, отказ от эгоизма, внутренней детскости, неких мирских привычек.

Технически, какая-нибудь бабушка в деревне может быть гораздо осознаннее, чем человек, 10 лет практикующий йогу.

Риск стремления к осознанности в том, что сама осознанность ставится как цель, и всё внимание направляется на характеристики осознанности, на попытки увеличить "время и глубину концентрации", "дышать правильно", "наблюдать за эмоциями". Это всё замечательные инструменты, и они работают у тех, кто их применяет из состояния Пилота.
Большинство из нас пытается ворваться в осознанность из Автопилота или из кресла Пассажира по жизни.

Далее, наша Детскость (наш внутренний Ребёнок), и Автопилот (автоматические программы, привычки, установки) при таком фокусе на Осознанности как цели обесцениваются, игнорируются. Практики отказа от желаний и навязчивых мыслей формируют к этим явлениям отношение как к чему-то негативному, нежелательному, тому, от чего следует избавиться на пути к просветлению.

Я как автор программ трансформации личности, программ психологического взросления, которое, к слову, сопровождается увеличением времени в осознанности, тоже вижу работающий путь, один из.

По факту чаще получается, что Осознанность есть следствие, следующая эволюционная ступень, доступ в которую открывается после освобождения внутреннего Ребёнка и перенастройки Автопилота (программ).

Итого, риски фокуса на осознанности:
1. Использование из состояний Автопилота или Пассажира инструментов и практик, которые следует делать из состояния Пилота. Отсюда нет результатов, искажения и иллюзии.
2. Обесценивание состояний Автопилота и внутреннего Ребёнка, без которых путь в осознанность закрыт, или это будет осознанность вроде "сферического коня в вакууме", оторванная от реальности и витающая где-то в далёких Вселенных.

В нашем марафоне "Ключи к энергии. Три способа жить жизнь" будет отдельный фокус на состоянии осознанности.
А цель углубленной программы первого уровня "Ключи к энергии" - наработать навык различать три своих состояния (в том числе осознанное) и переключаться между ними.

***
Да, духовный рост он такой, неожиданно интересный!
И особенно приятно, когда наши ученики пробуют осторожно отказаться от догматов, наладить связь с собой настоящим, живым, и настраивают отношения нового качества, близость с собой и с миром, решают конкретные материальные задачи. Увеличивают осознанность через укрепление себя и обретение внутренней цельности, а не через отказ, запрет, борьбу правой руки с левой.

Все на марафон! Уважительных причин быть не может! Если только вас к президенту не вызвали... Хотя и это не причина)

Начало: 11мая
Формат: марафон в группе ВК + полная программа с поддержкой на обучающей платформе Геткурс
Стоимость: марафон в ВК - вход свободный, полная программа - от 1000 рос. рублей
В канал ожидания в ВК можно вступить сейчас:

https://psyclaster.ru/pilot#in