Есть люди, которые не знают, насколько важно то, что они существуют.
Есть люди, которые не знают, как много значит их появление в чьей-то жизни.
Есть люди, которые не знают, сколько радости дарит их приветливая улыбка.
Есть люди, которые не знают, каким добром является их близость.
Есть люди, которые не знают, как одиноко другие чувствовали себя без них.
Есть люди, которые не знают, что они - дар небес.
Но могли бы знать, если бы мы им об этом рассказали.
Бруно Ферреро
Есть люди, которые не знают, как много значит их появление в чьей-то жизни.
Есть люди, которые не знают, сколько радости дарит их приветливая улыбка.
Есть люди, которые не знают, каким добром является их близость.
Есть люди, которые не знают, как одиноко другие чувствовали себя без них.
Есть люди, которые не знают, что они - дар небес.
Но могли бы знать, если бы мы им об этом рассказали.
Бруно Ферреро
❤2
⚠️‼️Мы не жертвы своей жизни, мы её создатели!
Каждым своим решением, каждым выбором, каждым действием, каждым убеждением...
Своей верой и безверием мы сотворяем свою жизнь ежеминутно!!!
Не забывайте об этом, дорогие🕊️
Очень важно быть в контакте со смертью, помнить с благодарностью про конечности жизни, это отрезвляет и помогает возвращаться в осознанное проживание... Когда, как не сейчас, завтра нам не гарантировано 😜.
Каждым своим решением, каждым выбором, каждым действием, каждым убеждением...
Своей верой и безверием мы сотворяем свою жизнь ежеминутно!!!
Не забывайте об этом, дорогие🕊️
Очень важно быть в контакте со смертью, помнить с благодарностью про конечности жизни, это отрезвляет и помогает возвращаться в осознанное проживание... Когда, как не сейчас, завтра нам не гарантировано 😜.
СУЕТА
Согласитесь, человек - мастер придумывать сам себе проблемы, тревоги.
Равных ему в этом нет)))
Но в попытке избежать неприятных ощущений, мы выбираем не трудиться, а суетиться...
Какой выбор, такой и результат.
Согласитесь, человек - мастер придумывать сам себе проблемы, тревоги.
Равных ему в этом нет)))
Но в попытке избежать неприятных ощущений, мы выбираем не трудиться, а суетиться...
Какой выбор, такой и результат.
❤1
Человек не хочет трудиться, но и боится бездействия: в нем он не может расслабиться- нервничает, тревожиться, суетиться (упущенное время, возможности, - опоздаю, потеряю = самообесценивание, самобичевание).
И в таком состоянии внутренней суеты сложно здраво мыслить, видеть целостную картину, предпринимать адресные действия, вместо этого много лишних, бессмысленных, слив энергии и ресурсов - ПРИВЕТ ВЫГОРАНИЕ.
‼️‼️Позволь себе качественно бездействовать!!! Бездействие, как процесс, а не как убийство времени.
➡️Сознательно выбери и отведи время для этого. Тогда возможно тебе станет отчётливо видно, какое именно конкретное действие поможет тебе в решении твоего вопроса.
Конверсия суеты минимальна, качественное бездействие же способно сохранить и преумножить наши ресурсы.
И в таком состоянии внутренней суеты сложно здраво мыслить, видеть целостную картину, предпринимать адресные действия, вместо этого много лишних, бессмысленных, слив энергии и ресурсов - ПРИВЕТ ВЫГОРАНИЕ.
‼️‼️Позволь себе качественно бездействовать!!! Бездействие, как процесс, а не как убийство времени.
➡️Сознательно выбери и отведи время для этого. Тогда возможно тебе станет отчётливо видно, какое именно конкретное действие поможет тебе в решении твоего вопроса.
Конверсия суеты минимальна, качественное бездействие же способно сохранить и преумножить наши ресурсы.
❤1
Тема очень сложная и многогранная.
Часто люди недооценивают данное состояние, потому что его сложно идентифицировать в моменте.
Ну подумаешь - усталость и раздражение, если немного отдохнуть - все пройдёт само.
Выгорание от простого отдыха не пройдёт!!!
Часто люди недооценивают данное состояние, потому что его сложно идентифицировать в моменте.
Ну подумаешь - усталость и раздражение, если немного отдохнуть - все пройдёт само.
Выгорание от простого отдыха не пройдёт!!!
Выгорание — это психологический синдром, тяжелое состояние эмоционального, физического и психического истощения из-за чрезмерного и длительного стресса. Оно обычно связано с неизменной рутиной и постоянным перенапряжением, которые в конце концов переходит в полное игнорирование своих обычных дел, неприятие и нежелание что-либо делать.
Эмоциональное может выглядеть по-разному, включая:
🔺✅ чувство изнеможения и усталости, как физической, так и эмоциональной
🔺✅ снижение мотивации и производительности
🔺✅ нарушения сна и аппетита
🔺✅ чувство беспомощности и безысходности
🔺✅ отсутствие интереса и энтузиазма к работе и жизни в целом
🔺✅ раздражительность и недовольство, не имеющие объективных причин, либо возникающие в ответ на минимальные раздражители
🔺✅ замкнутость, отчуждение от окружающих людей
🔺✅ снижение самооценки и уверенности в своих способностях
🔺✅ ощущение недооцененности и собственной неполноценности
Эмоциональное может выглядеть по-разному, включая:
🔺✅ чувство изнеможения и усталости, как физической, так и эмоциональной
🔺✅ снижение мотивации и производительности
🔺✅ нарушения сна и аппетита
🔺✅ чувство беспомощности и безысходности
🔺✅ отсутствие интереса и энтузиазма к работе и жизни в целом
🔺✅ раздражительность и недовольство, не имеющие объективных причин, либо возникающие в ответ на минимальные раздражители
🔺✅ замкнутость, отчуждение от окружающих людей
🔺✅ снижение самооценки и уверенности в своих способностях
🔺✅ ощущение недооцененности и собственной неполноценности
⚠️Но проблема в том, что человек, как правило, предпочитает игнорировать данные тревожные маркеры, и продолжает жить длительное время в подобном состоянии.
‼️Возникает иллюзия, что все пройдёт.
Состояние ухудшается, у человека
➡️нет сил,
➡️апатия,
➡️хочется отлежаться, отоспаться,
но НЕЛЬЗЯ⁉️
Надо же срочно что то делать, доделывать, исправлять, куда то бежать, нет возможности делегировать (привет гиперконтроль).
К сожалению, в результате такой бег может привести к депрессии. Она часто является финалом и верным спутником игнорируемого выгорания.
‼️Возникает иллюзия, что все пройдёт.
Состояние ухудшается, у человека
➡️нет сил,
➡️апатия,
➡️хочется отлежаться, отоспаться,
но НЕЛЬЗЯ⁉️
Надо же срочно что то делать, доделывать, исправлять, куда то бежать, нет возможности делегировать (привет гиперконтроль).
К сожалению, в результате такой бег может привести к депрессии. Она часто является финалом и верным спутником игнорируемого выгорания.