⏺️Человек ищет сложности, что бы "узаконить" свое бездействие, не смотреть туда, оправдаться, прикрыться обстоятельствами...
⏬Мы научились себя "херачить" за любую ошибку, но принимать, быть для самих себя любящим и заботливым родителем, умеем редко.
Поэтому нам и нужны оправдания, что бы можно было легально себя не наказывать.
Парадокс.
⏬Мы научились себя "херачить" за любую ошибку, но принимать, быть для самих себя любящим и заботливым родителем, умеем редко.
Поэтому нам и нужны оправдания, что бы можно было легально себя не наказывать.
Парадокс.
❤1
ДОСТИЖЕНИЕ ЦЕЛЕЙ🏆
В современном обществе, часто люди сталкиваются с такой проблемой:
⏺️Ставят перед собой цель, стремятся к её достижению, вкладывают массу усилий, но достигнув, не получают желаемого удовлетворения - становится мало: цель мелкая, результаты не так грандиозны, как хотелось бы... И человек продолжает ставить и достигать уже новые и новые вершины.
‼️И такая стратегия становится образом жизни.
⚠️Фокус внимания человека на будущем:
именно там он сможет наконец стать счастливым, ПОТОМ, когда всего достигнет.
"А пока надо ещё поднапрячься" - синдром отложенный жизни, постоянная гонка, вечная неудовлетворенность своим настоящим.
В современном обществе, часто люди сталкиваются с такой проблемой:
⏺️Ставят перед собой цель, стремятся к её достижению, вкладывают массу усилий, но достигнув, не получают желаемого удовлетворения - становится мало: цель мелкая, результаты не так грандиозны, как хотелось бы... И человек продолжает ставить и достигать уже новые и новые вершины.
‼️И такая стратегия становится образом жизни.
⚠️Фокус внимания человека на будущем:
именно там он сможет наконец стать счастливым, ПОТОМ, когда всего достигнет.
"А пока надо ещё поднапрячься" - синдром отложенный жизни, постоянная гонка, вечная неудовлетворенность своим настоящим.
Я ни в коем случае не отрицаю необходимость двигаться вперёд, осознавая вектор своего движения, цели, которой планируем достичь и т. п.
‼️Но, если вы не получаете удовлетворения от результатов своих трудов, обратите внимание на два аспекта:
⚠️⚠️⚠️В процессе достижения цели, вы движетесь:
➡️ Соразмерно своим ценностям? Нет ли сильных перекосов?
К примеру, если моя ключевая ценность - семья, но я все время посвящаю работе, для того что бы в конце концов заработать столько денег, что бы позволить себе больше времени проводить с семьёй.
➡️ Соразмерно своим потребностям? Не забываете ли вы относиться к себе с заботой, вниманием?
‼️Но, если вы не получаете удовлетворения от результатов своих трудов, обратите внимание на два аспекта:
⚠️⚠️⚠️В процессе достижения цели, вы движетесь:
➡️ Соразмерно своим ценностям? Нет ли сильных перекосов?
К примеру, если моя ключевая ценность - семья, но я все время посвящаю работе, для того что бы в конце концов заработать столько денег, что бы позволить себе больше времени проводить с семьёй.
➡️ Соразмерно своим потребностям? Не забываете ли вы относиться к себе с заботой, вниманием?
🥇🎊Представьте, что Вы уже достигли поставленной цели!
Ответьте себе на несколько вопросов:
⏺️ Как я изменился, получив желаемое? Что изменилось в моем окружении? Кто рядом со мной, кого больше нет?
⏺️ Как изменилось моё отношение к самое себе, близким, миру?
⏺️ Как изменилось мое поведение в отношении себя и окружающих?
⏺️ Как изменился мой образ жизни?
Ответьте себе на несколько вопросов:
⏺️ Как я изменился, получив желаемое? Что изменилось в моем окружении? Кто рядом со мной, кого больше нет?
⏺️ Как изменилось моё отношение к самое себе, близким, миру?
⏺️ Как изменилось мое поведение в отношении себя и окружающих?
⏺️ Как изменился мой образ жизни?
‼️⚠️В "достигаторстве" часто присутствует оттенок- недостоточности:
Дикая потребность, которую необходимо закрыть, неудовлетворённость тем, что есть здесь и сейчас.
Тогда человек движется из дефицита, убегает от того, где ему плохо, стремясь найти точку, где он получит желаемое и удовлетворится.
Если у меня многого нет, я нахожусь в стратегии выживания:
- я бегу, что бы выжить,
- я достигают, что бы выжить,
- все мои действия закрывают эту потребность.
Помните сказку по Золотую Антилопу?
Даже когда уже много всего достигнуто - нет насыщения и удовлетворения. И бег продолжается.
А на вопрос: "куда ты бежишь, зачем" , ответа нет... Потому что это бег "от", а не "за".
Дикая потребность, которую необходимо закрыть, неудовлетворённость тем, что есть здесь и сейчас.
Тогда человек движется из дефицита, убегает от того, где ему плохо, стремясь найти точку, где он получит желаемое и удовлетворится.
Если у меня многого нет, я нахожусь в стратегии выживания:
- я бегу, что бы выжить,
- я достигают, что бы выжить,
- все мои действия закрывают эту потребность.
Помните сказку по Золотую Антилопу?
Даже когда уже много всего достигнуто - нет насыщения и удовлетворения. И бег продолжается.
А на вопрос: "куда ты бежишь, зачем" , ответа нет... Потому что это бег "от", а не "за".
Предлагаю взглянуть на свою жизнь с другого угла.
Почувствуйте, что Вам УЖЕ ВСЕГО ДОСТАТОЧНО.
‼️Не для того, что бы перестать двигаться вперед, а для того, что бы изменить свое состояние и получить возможность наслаждаться своей жизнью уже сейчас 🕊️.
Увидьте, как многого вы уже достигли!!!
Подумайте над этим с благодарностью, присвойте себе свои заслуги, используйте как свой личный ресурс ❤️⚠️
"мне сейчас уже достаточно!!"
⏺️Как реагирует ваше тело на эту фразу?
⏺️Как вам, когда вы произносите её?
⏺️ Что вы чувствуете?
Пронаблюдайте!
Почувствуйте, что Вам УЖЕ ВСЕГО ДОСТАТОЧНО.
‼️Не для того, что бы перестать двигаться вперед, а для того, что бы изменить свое состояние и получить возможность наслаждаться своей жизнью уже сейчас 🕊️.
Увидьте, как многого вы уже достигли!!!
Подумайте над этим с благодарностью, присвойте себе свои заслуги, используйте как свой личный ресурс ❤️⚠️
"мне сейчас уже достаточно!!"
⏺️Как реагирует ваше тело на эту фразу?
⏺️Как вам, когда вы произносите её?
⏺️ Что вы чувствуете?
Пронаблюдайте!
Есть люди, которые не знают, насколько важно то, что они существуют.
Есть люди, которые не знают, как много значит их появление в чьей-то жизни.
Есть люди, которые не знают, сколько радости дарит их приветливая улыбка.
Есть люди, которые не знают, каким добром является их близость.
Есть люди, которые не знают, как одиноко другие чувствовали себя без них.
Есть люди, которые не знают, что они - дар небес.
Но могли бы знать, если бы мы им об этом рассказали.
Бруно Ферреро
Есть люди, которые не знают, как много значит их появление в чьей-то жизни.
Есть люди, которые не знают, сколько радости дарит их приветливая улыбка.
Есть люди, которые не знают, каким добром является их близость.
Есть люди, которые не знают, как одиноко другие чувствовали себя без них.
Есть люди, которые не знают, что они - дар небес.
Но могли бы знать, если бы мы им об этом рассказали.
Бруно Ферреро
❤2
⚠️‼️Мы не жертвы своей жизни, мы её создатели!
Каждым своим решением, каждым выбором, каждым действием, каждым убеждением...
Своей верой и безверием мы сотворяем свою жизнь ежеминутно!!!
Не забывайте об этом, дорогие🕊️
Очень важно быть в контакте со смертью, помнить с благодарностью про конечности жизни, это отрезвляет и помогает возвращаться в осознанное проживание... Когда, как не сейчас, завтра нам не гарантировано 😜.
Каждым своим решением, каждым выбором, каждым действием, каждым убеждением...
Своей верой и безверием мы сотворяем свою жизнь ежеминутно!!!
Не забывайте об этом, дорогие🕊️
Очень важно быть в контакте со смертью, помнить с благодарностью про конечности жизни, это отрезвляет и помогает возвращаться в осознанное проживание... Когда, как не сейчас, завтра нам не гарантировано 😜.
СУЕТА
Согласитесь, человек - мастер придумывать сам себе проблемы, тревоги.
Равных ему в этом нет)))
Но в попытке избежать неприятных ощущений, мы выбираем не трудиться, а суетиться...
Какой выбор, такой и результат.
Согласитесь, человек - мастер придумывать сам себе проблемы, тревоги.
Равных ему в этом нет)))
Но в попытке избежать неприятных ощущений, мы выбираем не трудиться, а суетиться...
Какой выбор, такой и результат.
❤1
Человек не хочет трудиться, но и боится бездействия: в нем он не может расслабиться- нервничает, тревожиться, суетиться (упущенное время, возможности, - опоздаю, потеряю = самообесценивание, самобичевание).
И в таком состоянии внутренней суеты сложно здраво мыслить, видеть целостную картину, предпринимать адресные действия, вместо этого много лишних, бессмысленных, слив энергии и ресурсов - ПРИВЕТ ВЫГОРАНИЕ.
‼️‼️Позволь себе качественно бездействовать!!! Бездействие, как процесс, а не как убийство времени.
➡️Сознательно выбери и отведи время для этого. Тогда возможно тебе станет отчётливо видно, какое именно конкретное действие поможет тебе в решении твоего вопроса.
Конверсия суеты минимальна, качественное бездействие же способно сохранить и преумножить наши ресурсы.
И в таком состоянии внутренней суеты сложно здраво мыслить, видеть целостную картину, предпринимать адресные действия, вместо этого много лишних, бессмысленных, слив энергии и ресурсов - ПРИВЕТ ВЫГОРАНИЕ.
‼️‼️Позволь себе качественно бездействовать!!! Бездействие, как процесс, а не как убийство времени.
➡️Сознательно выбери и отведи время для этого. Тогда возможно тебе станет отчётливо видно, какое именно конкретное действие поможет тебе в решении твоего вопроса.
Конверсия суеты минимальна, качественное бездействие же способно сохранить и преумножить наши ресурсы.
❤1
Тема очень сложная и многогранная.
Часто люди недооценивают данное состояние, потому что его сложно идентифицировать в моменте.
Ну подумаешь - усталость и раздражение, если немного отдохнуть - все пройдёт само.
Выгорание от простого отдыха не пройдёт!!!
Часто люди недооценивают данное состояние, потому что его сложно идентифицировать в моменте.
Ну подумаешь - усталость и раздражение, если немного отдохнуть - все пройдёт само.
Выгорание от простого отдыха не пройдёт!!!
Выгорание — это психологический синдром, тяжелое состояние эмоционального, физического и психического истощения из-за чрезмерного и длительного стресса. Оно обычно связано с неизменной рутиной и постоянным перенапряжением, которые в конце концов переходит в полное игнорирование своих обычных дел, неприятие и нежелание что-либо делать.
Эмоциональное может выглядеть по-разному, включая:
🔺✅ чувство изнеможения и усталости, как физической, так и эмоциональной
🔺✅ снижение мотивации и производительности
🔺✅ нарушения сна и аппетита
🔺✅ чувство беспомощности и безысходности
🔺✅ отсутствие интереса и энтузиазма к работе и жизни в целом
🔺✅ раздражительность и недовольство, не имеющие объективных причин, либо возникающие в ответ на минимальные раздражители
🔺✅ замкнутость, отчуждение от окружающих людей
🔺✅ снижение самооценки и уверенности в своих способностях
🔺✅ ощущение недооцененности и собственной неполноценности
Эмоциональное может выглядеть по-разному, включая:
🔺✅ чувство изнеможения и усталости, как физической, так и эмоциональной
🔺✅ снижение мотивации и производительности
🔺✅ нарушения сна и аппетита
🔺✅ чувство беспомощности и безысходности
🔺✅ отсутствие интереса и энтузиазма к работе и жизни в целом
🔺✅ раздражительность и недовольство, не имеющие объективных причин, либо возникающие в ответ на минимальные раздражители
🔺✅ замкнутость, отчуждение от окружающих людей
🔺✅ снижение самооценки и уверенности в своих способностях
🔺✅ ощущение недооцененности и собственной неполноценности