⁉️Какие в твоей картине мира есть маркеры достаточности???

⁉️Как ты можешь идентифицировать, что ты счастлив, что вот сейчас уже наконец "можно" и всего для этого достаточно?

⚠️А если убрать стандартные материальные маркеры (машины, квартиры, дома)?

Продолжу делиться своими размышлениями⏬

Нам мало, мы хотим большего, лучшего, хотим перейти на другой уровень жизни, и это НОРМАЛЬНО, стремление к росту, улучшению качества жизни, я не оспариваю.

Но если посмотреть внимательно на свою жизнь, честно посмотреть, без самообмана - что ты ответишь на вопрос:

➡️на том уровне, на котором я сейчас, научился ли я брать весь потенциал???
Могу ли я быть счастлив в том, где я сейчас?

🔎 Скажем, у меня мало денег, я даже живу на съёмной квартире. Я могу кайфовать от пеших прогулок, создавать уют в своём пространстве, получать радость от походов в кафе (соразмерно моему бюджету), от общения с близкими, участия в бесплатных мероприятиях, городских праздниках.

🔎Или я живу в деревне: кайфую ли я от рыбалки, охоты, плаванья на лодке, прогулок в лесу и т. п.

Или же я в капсуле своего недовольства жизнью, в плену претензий и недостаточности⁉️ при этом бездейтсвую....

Когда мы рвемся к большему, не научившись радоваться меньшему, мы не можем перейти на "следующий уровень".

Это как в математике: не научиться решать сложные уравнения, пока не научишься решать простые.

🔔📣 ЕСЛИ у тебя нет того, чего ты очень сильно хочешь - вероятно, что ты не согласился со всеми вытекающими из этого.

У медали две стороны📛

Например:
💡 Новая высокооплачиваемая работа - одна сторона
💡 Решение сложных задач и дополнительная ответственность - другая сторона.

НЕТ готовности взять все - нет готовности взять ничего!!!

💸 Если мы жаждем новый уровень жизни, мы должны быть согласны на новые "сложности".

Мы должны быть готовы пойти в новый опыт, и он сопряжен не только с радостью побед, розовыми единорогами и рогом изобилия. НЕТ!

‼️И человек не растёт, пока нет готовности.
Для того, что бы быть готовым идти новое, нужно идти сквозь страх, в принятии, согласии и понимании.

Пока новые процессы для нас зло и ужас ужасный, нам не пройти на новую ступень, так как нош мозг успешно сабатирует все опасное неизвестное и неприятное.

Жизнь многогранна, человек многогранен. И красота жизни в процессе жизни.

Когда мы сужаем картину мира до линейной модели, смотрим только в предполагаемый результат, ориентируемся на него, мы пропускаем сам процесс, саму жизнь. Забываем, что жизнь может нам приготовить нечно непредсказуемо и прекрасное.

⚠️В квантовой психологии есть интересное упражнение (опишу упрощенно, без деталей):

➡️ Подумай о своём запросе (например - хочу перестать тревожиться и стать успешнее)

➡️ Представь образ своей исходной точки (в настоящий момент я не уверенный, тревожный). Почувствуй этот образ, найди сомвол, который соответствует этому образу. Представь его себе.

➡️ Представь образ своего желаемого результата (успешность, эмоциональная гибкость и тп)
Представить нужно так же в виде символа.

➡️ Представь оба этих образа и мысленно соедини их. Получится нечто новое, наблюдай за тем, какие ощущения, чувства у тебя вызывает этот образ. Держи это ощущение.

И если есть некий дискомфорт от него, наблюдай за ним, с этим все в порядке. Не отрицай никаких саоих ощущений. Дай им место.

✴️Этим упражнением я хотела обратить ваше внимание на то, что часто мы хотим чего то одного конкретного.

‼️Но можем получить в процессе нечто новое, непредсказуемо. Вероятно гораздо большее, лучшее!!!

‼️То, на что мы сами из нашего текущего опыта не могли даже рассчитывать, чего не могли даже представить.

❣Наше открытое сердце и готовность принимать - это наши огромные ресурсы, которые мы часто не замечаем и не ценим.

Красота глазами художника...

Куприянова Полина
«Ромашки»

⁉️Зачем человеку нужен допинг?

Порой чтобы просто отдохнуть, выдохнуть...
Что бы не смотреть в свою правду, когда внутри рана, и боль не отпускает.

Но игнорировать боль - путь заведомо проигрышный. В свою боль надо посмотреть, увидеть о чем она говорит тебе, принять её.

Это будет первым шагом к освобождению ❤️

Сегодня новый день твоей жизни! И в этом новом дне, ты тоже новый!! Нет двух одинаковых моментов, нет повторений ✴️

Что нового ты хотел бы привнести в свою жизнь, для себя?

А для чего? почему и зачем?? ты Сегодня этого хочешь?

Что ты можешь и готов сделать для того, что б привнести это новое?

Что ты сделаешь уже сегодня и когда именно, спланируй!!!

Когда ты получишь результаты от этого, когда хочешь насладиться ими?

Почувствуй, что у тебя это уже есть, ощути какой ты тогда, что ты получил от этого?? Кто рядом с тобой, что изменилось??

Это то, чего ты хотел?

Не могла удержаться)))

Действительно, есть иллюзия, что человек приходит к психологу, и тот должен "починить" его в миг, ну и очень хорошо, если параллельно будет "поправлен" муж/свекровь/ребенок...
Желательно без участия самого человека.

Но трансформация - это всегда процесс, очень глубокий и индивидуальный.

Его длительность и эффективность зависят от обеих сторон.