ЗАПРОСЫ С КОТОРЫМИ Я РАБОТАЮ
💬💬💬💬💬💬💬💬💬💬💬💬💬


➡️Написала в коментариях . Разверни.


⬇️⬇️⬇️
✉️Связь со мной:
t.me/ProPsiholog88

❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️

⚡️⚡️⚡️Мы живем ту жизнь на которую нам хватило смелости.
💬💬💬💬💬💬💬

‼️Точка сборки — твой личный рычаг реальности!

Ты когда-нибудь задумывался, почему одни и те же события для разных людей — это совершенно разные истории? Почему кто-то видит в проблеме тупик, а кто-то — новый старт? Всё дело в твоей точке сборки.

➡️Точка сборки — это твой внутренний фокус, тот угол зрения, под которым ты воспринимаешь себя, других и весь мир. Именно она определяет, что для тебя возможно, а что — нет.

✈️ Но вот секрет: точку сборки можно сдвинуть!

❤️Это значит — буквально изменить свою реальность.
Как? Вот три шага:

🤍 Поймай себя на автомате. Лови момент, когда реагируешь привычно, по шаблону. Это и есть твоя старая точка сборки.

🤍Выйди за рамки. Задай себе вопрос: "А если посмотреть на ситуацию иначе? А если попробовать по-другому?"

🤍Действуй вопреки привычке. Сделай то, что раньше казалось невозможным или странным для тебя.

Сдвигая точку сборки, ты открываешь новые горизонты, меняешь сценарий своей жизни. Не бойся экспериментировать с восприятием — именно там твоя сила!

😌Распаковка

Готов попробовать? Тогда начни прямо сейчас: посмотри на свою проблему глазами того, кто уже её решил. Что изменится?

⬇️⬇️⬇️
✉️Связь со мной:
t.me/ProPsiholog88

❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️

🗣Мы чаще всего запоминаем не то, что делали или что с нами происходило, а те чувства, которые испытывали в эти моменты.
〽️Мы действительно живем только в тех мгновениях, когда позволяем себе чувствовать, и именно тогда полноценно переживаем то, что происходит вокруг.
〽️Многие сталкиваются с тем, что их эмоции заблокированы, и для того чтобы почувствовать себя живыми, им нужны яркие впечатления.

Если нет возможности создать положительные эмоции, жизнь наполняется негативными переживаниями, тревогами и страданиями по разным поводам.

🗣На самом деле, важно научиться радоваться не только значимым событиям, но и всему, что происходит вокруг, а также тому, что не происходит, и быть благодарным за это.
В нашу жизнь приходят те события, которые соответствуют нашему внутреннему состоянию. Мы всегда будем переживать в настоящем то, что подавляли в прошлом.
🗣Поэтому важно работать над изменением внутренних установок, программы через которые мы живем.

🪽 Эмоциональное выгорание: как понять, что пора на паузу?

Вы замечали за собой, что всё чаще ловите себя на мысли: «Я устала», «Ничего не радует», «Сил нет даже на то, что раньше вдохновляло»? 
⠀ 
🪽Эмоциональное выгорание — не просто усталость. Это состояние, когда даже маленькие задачи становятся непосильными, а желание что-то менять исчезает. 
⠀ 
🌀Первые признаки выгорания: 
— Постоянная усталость, даже после сна 
— Раздражительность и апатия 
— Снижение продуктивности 
— Чувство бессмысленности своих действий 
— Желание отдалиться от людей 
⠀ 
Знакомо? Поставьте 🔥 в комментариях, если узнали себя хотя бы в одном пункте. 
⠀ 
Что делать, чтобы вернуть энергию? 
🍃 Признайте своё состояние — это уже первый шаг к восстановлению. 
🍃Позвольте себе отдыхать: даже 10 минут тишины могут творить чудеса. 
🍃Пересмотрите свой график: где вы можете делегировать или отказаться от лишнего? 
🍃Введите маленькие радости в каждый день: любимая музыка, прогулка, чашка чая без спешки. 
🍃 Не бойтесь просить о помощи — это не слабость, а забота о себе. 
⠀ 
А как вы справляетесь с усталостью? Делитесь своими способами в комментариях — возможно, именно ваш опыт поможет кому-то вернуться к жизни!

☀️Я БОЮСЬ, А ТЫ НЕ БОЙСЯ!
☀️МНЕ СТРАШНО, А ТЫ НЕ СТРАШИСЬ!

Если мы чувствуем какое-то чувство, то оно нам нужно , оно выполняет какую-то функцию на уровне подсознания защищает нас, и от того, что мы скажем на сознательном уровне не бойся, СТРАХ никуда не денется, это не работает так.

Моя клиентка замирала, буквально цепенела  от страха проявления, ей казалось, что ее посчитают дурой, не такой как все, подумают , что тупая если ошибется и из-за этих страхов не делала, что ей по настоящему хотелось.

В регресси ее чувства опустили к запускающему событию, где она выступала перед бабушкой и дедом забыла стих, они ей сказали ну что ты так плохо выучила, память куриная, и в тот момент клиентка разрыдалась и поняла, что именно в той ситуации она испытала такой ужас, напряжение и ее детская психика не смогла это переработать, и чтобы не испытывать этот ужас срабатывает механизм защиты это СТРАХ который не дает еще раз пережить тот ужас который как казалось маленькой девочке был равен смерти, концом света.

🪽Осознав, что это когнитивное искажение, преувеличенное, ошибочное восприятие ребенком данной ситуации, она поняла, что она в порядке, что на самом деле забыть может любой, просто бабушка не задумываясь"ляпнула" , а  ошибаться нормально - это приобретать новый опыт.

Бабушки, мамы, подруги.... Могут говорить,  что угодно это только их фильтр восприятия, а не то кем она является на самом деле.
🪽Она разрешила себе ошибаться и чувствовать легкость и интерес с принятием этого опыта.
🪽Ушел страх осуждения и не принятия себя.
🪽Она почувствовала какая в ней сила и потенциал. Легко стала проявляться, поняла, что получает большой заряд энергии, каждый раз когда выступает, выкладывает рилсы, рассказывает о своем творчестве и ей это хочется делать, потому, что она получает от этого ресурс эмоциональный и денежный. Притягиваются люди которым интересно ее творчество.
🪽Поменялось окружение и состояние, а как известно мы все делаем ради состояния.
➖➖➖➖➖➖➖➖

Так работает регрессивный гипноз. Сколько за одну сессию переработала психика!

Задумывались ли вы, как сильно наши отношения с родителями влияют на нашу жизнь? Пока мы не отделены от них эмоционально, мы продолжаем жить по их сценариям.

Это может проявляться в виде «наследственных» заболевани или лишнего веса. Сценариев, которые мы перенимаем, существует огромное множество.

Мы строим свои отношения, зарабатываем деньги и воспитываем детей, следуя этим шаблонам.
Все , что у нас есть ,мы научились этому у значимых взрослых.

🔴Иногда возникают и антисценарии — это когда человек решает не быть похожим на родителей. Например, если папа был жадным, то я могу начать тратить деньги без оглядки, чтобы доказать ему свою независимость. Или если мама всегда чувствовала себя жертвой, я могу стать «сильной женщиной», чтобы показать, что лучше.

Но пока мы живем по этим сценариям или антисценариям, мы не можем по-настоящему быть собой. Жизнь начинает идти наперекосяк

.
🔴Антисценарии часто возникают из обиды на родителей, как будто «назло маме я сделаю это». Понять и признать это бывает сложно.

Здесь может помочь терапия — специалист, который поможет разобраться в причинах ваших переживаний и отключить старые сценарии. Важно найти свой собственный путь к здоровой, счастливой  жизни.

🤚5 главных заблуждений новичков о гипнозе

Гипноз — это естественное для нас состояние работы нашего мозга.

Моло того, это единственное состояние когда мозг максимально расслаблен. Наше подсознание никогда не отдыхает оно находится все время в работе но с помощью транса мы можем расслабиться и опуститься в глубину нашей психики, там и происходят все фиксации родовых программ, жизненных стратегий, там живут наши страхи которые мы не осознаем но чувствуем ограничениями в жизни.

✔️"Гипноз — это манипуляция"

Многие считают, что гипнотерапевт может заставить вас делать что-то против вашей воли. На самом деле, гипноз — это процесс сотрудничества. Вы сами выбираете, что хотите проработать, и сохраняете контроль над своими действиями. Гипнотерапевт лишь направляет вас в этом процессе.

✔️ "Я потеряю сознание во время гипноза"

Существует страх, что во время гипноза вы потеряете сознание или не сможете выйти из этого состояния. Это не так! Гипноз — это состояние повышенной концентрации и расслабления. Вы всегда находитесь в сознании и можете легко выйти из него в любой момент.

✔️"Гипноз — это неестественное состояние"

Многие думают, что гипноз — это что-то странное или мистическое. На самом деле, мы все время находимся в состоянии легкого гипноза: когда читаем книгу, смотрим фильм или мечтаем. Гипноз просто помогает вам использовать это естественное состояние для решения внутренних проблем.

✔️ "Что мне нужно для достижения результатов, вдруг я не погружусь в гипноз ?"

Вы не аквалангист, никуда погружаться не нужно, нужно убрать ожидания, хотеть изменений, слушать терапевта и непременно почувствуете результат с первой сессии.


✔️«Вдруг я в гипнозе что-то наворочу, мне страшно»

Это миф возник у людей, из - за шоу програм где употреблялось слово гипноз, где делали какие-то внушения и т.д это все постановки и ничего общего с терапевтическим гипнозом который используется в психологии не имеет.
🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻

Какие у вас есть страхи, мысли или опыт в гипнозе. Поделитесь в коментариях возможно это кому-то поможет.

Подсознательные программы
Почему они мешают вам начать действовать?

Вы когда-нибудь задумывались, почему так сложно сделать первый шаг к своей мечте? Почему, несмотря на все ваши усилия и намерения, вы продолжаете откладывать важные дела на потом? Ответ  в ваших подсознательных программах.

🌝 Страх неудачи

Подсознание часто хранит страхи, которые были сформированы в детстве или в результате негативного опыта. Эти страхи могут проявляться как внутренний голос, который говорит вам: "Ты не сможешь этого сделать". Этот внутренний критик парализует вас и мешает начать действовать.

🌝Самосаботаж

Иногда, когда вы находитесь на пороге перемен, ваше подсознание может начать собатировать ваши усилия. Это может проявляться в виде прокрастинации, поиска оправданий или даже выбора менее значимых задач. Вы можете даже не осознавать, что это ваш внутренний механизм защиты от изменений.

🌝Негативные установки

Многие из нас выросли с убеждениями о том, что успех — это не для нас, или что мы не заслуживаем счастья. Эти установки сидят глубоко в подсознании и могут мешать вам принимать активные действия. Вы можете даже не осознавать, что эти мысли влияют на ваше поведение!

🌝Комфортная зона

Ваше подсознание стремится к стабильности и комфорту, даже если это означает оставаться в "своем болоте" зато мозгу так привычно и понятно. Изменения требуют усилий и могут вызывать дискомфорт. Поэтому ваше подсознание может сопротивляться новым начинаниям.

🌝Сравнение с другими

Часто мы сравниваем себя с окружающими, и это может вызвать чувство неполноценности. Если вы видите, что другие достигают успеха быстрее или легче, ваше подсознание может начать сомневаться в ваших способностях. Это создает барьер для действий и может привести к полной остановке.Сравниваем себя с собой вчерашним, делаем выводы, хвалим и двигаемся дальше.

✨Как преодолеть эти барьеры?

🌸Осознанность: Начните замечать свои мысли и чувства. Понимание того, что мешает вам действовать — это первый шаг к изменениям.

🌸Позитивные аффирмации: Замените негативные установки на позитивные утверждения. Повторяйте их каждый день, чтобы перепрограммировать свое подсознание. Не Включайтесь в негативные темы для обсуждения, это слив вашего ресурса.

🌸Маленькие шаги: Начните с небольших действий. Каждый маленький шаг приближает вас к вашей цели не нужно ставить грандиозных планов, эффективней когда по не многу, но с дисциплиной каждый день.

🌸Работа с психотерапевтом: Профессиональная помощь может помочь вам выявить и проработать подсознательные блоки освободиться от спазмов и зажатостей в теле, высвободить энергию для реализации планов.

🌸Визуализация успеха: Представьте, как вы достигаете своих целей, прочувствуйте какие эмоции там у вас .Это поможет вашему подсознанию принять эту реальность как возможную. Для психики нет времени и расстояния.
☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️

💭Мозг это компьютер с программами.

Какие программы на него устанавливать каждый решает сам.

Но , если от этих программ зависит качества жизни, почему бы их не выбрать и переустановить осознанно, а не доживать из старых травм и когнитивных искажений о себе.

🔅Хотите жить хорошо? Создавайте профицит из состояния изобилия!

Дорогие друзья, каждый из нас стремится к лучшей жизни, и ключ к этому — в нашем мышлении. Вместо того чтобы опираться на дефицит, давайте сосредоточимся на состоянии изобилия.

Где бы вы ни находились и что бы ни делали, задавайте себе важный вопрос: «После контакта со мной стало здесь лучше, чем до меня?»

Этот простой подход поможет вам осознать свою ценность и влияние на окружающий мир. Стремитесь приносить позитивные изменения и создавать профицит в жизни других людей!

Давайте вместе развивать изобилие и делать мир лучше!

💡Почему большие деньги зарабатываются легче, чем маленькие?


Представьте себе маленький город, где все жители мечтают о стабильной зарплате. Каждый день они идут на работу, зарабатывая небольшие суммы, и думают: «Как бы заработать 100 тысяч или хотя бы 50?»
Как бы на 3 копейки побольше урвать
Цены на все поднялись, зарплаты не хватает, налоги растут, коммуналка растет, а яйца вообще в 2 раза подорожали, нога заболела лечить некому, врачам плати медицина платная.....
Если голова забита такими мыслями под них подтягивается состояние жертвы и мир как зеркало отражает то, что в внутри то и снаружи.
Все подтверждается негативным личным опытом, родительскими стратегиями , когнитивными искажениями о себе и становится глубинным убеждением.

Попробуйте сказать , что все не так как видит этот человек, получите шквал негати , доказательств от него,и объяснений "это тебе просто повезло". Таких можно не трогать, а дать наслаждаться их жизнью она им на самом деле нравится, ВСЕ ЧТО МЫ НЕ МЕНЯЕМ МЫ ВЫБИРАЕМ!
💬💬💬💬💬💬💬

💎 А есть другой человек, который решил по-другому. Он смотрит на мир шире и задаётся вопросом: "Почему бы не стремиться к 10 миллионам?"🍋
Идет за ними не из нужды, а из интереса.

Этот человек осознал, что на маленькие деньги претендует много людей. Все вокруг заняты поисками стабильности, выгоды для себя, привычным ничего не деланием.

Вместо того чтобы следовать за толпой, он начал инвестировать в свои мысли и идеи. Он понял, что 95% его решений принимаются автоматически, как будто он просто «запускает» себя каждый день, как старый компьютер.

Он решил заглянуть в себя , что действительно хочется делать, приобрести те навыки которые будут ценны для других людей, работать с мышление, с состояниями, дисциплиной,
Учиться чувствовать свои потребности и выбирать себя. Фокус на себе дает большой ресурс, другие мысли и состояния.

💎И его мозг начал работать иначе — не как ленивый тюлень,  получать удовольствие от нытья и сидеть в своем привычном болоте, а как активный участник, создатель своей  жизни.

Теперь он не только мечтает о больших деньгах, но и работает над их достижением. Он понимает, что без внутренних  изменений внешние не произойдут!

Каждый из нас может стать архитектором своей жизни.

🔥Меняешь мышление 🪻 изменяются действия 🪻 другие действия 🪻 другой результат

💎Ко мне обратилась молодая девушка, с паническими атаками.

Каждое утро начиналось с тревоги, а простые вещи, такие как выход на улицу или поход в магазин, стали настоящим испытанием.

Она чувствовала себя в ловушке, её мир сужался до четырёх стен, а страх стал её постоянным спутником, в теле были симптомы удушья, аритмия, тошнота, головокружение.

Врачи обследовали назначение антидепрессантов, они могут помочь на время, но причину не убирут .

Клиентка их не употребляла, страх побочных эффектов остановил.

Мы начали с глубокого анализа её переживаний. ПА - это подавленные эмоции, психика спускает напряжение которое проявляется такими неприятными симптомами.

Девушка очень желала, жить нормальной жизнью без ПА, была готова, легко шла в действие. Нам хватило 2х встреч, чтобы разрешить ее внутренний конфликт.

Если человека научить признавать и проживать свои чувства то ПА не будет.

🔥Тело помнит все.
🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻🪻
Все чувстава накапливаются в нем, если психика не имеет готового решения, или из страха и ограничивающих убеждений не может ,не умеет  реагировать экологично, то не избежно появятся проявления в теле ввиде болезней.

✔️И от обратного если человек выгружает из психики, все блоки, травмы, сдержанные эмоции, меняет свои стратегии, исцеление в теле включается автоматически так как в нейронной сети нет напряжения, конфликт разрешён и телу не нужно включать биологическую программу в виде болезни, все сделали на уровне психики.

💎В этом и есть эволюция.

Не терпеть дискомфорт, обиды ...    уметь слышать себя , выбирать себя, вы единственный человек которому вы принадлежите, сделайте себя  самым счастливым, за вас этого никто не сделает.
💬💬💬💬💬💬💬

У каждой цели есть своя цена, и почему ее не каждый может заплатить.

Например, я когда-то поставила перед собой цель «Стать здоровым человеком».

С учетом моей  ситуации, эта цель была действительно масштабной, так как мое здоровье и внутренние ресурсы находились на низком уровне.

Что мне пришлось заплатить за эти изменения?

💎 Я обучилась на психосоматолога и не только. Вложила значительные средства в свое развитие. Мне нужно было быстро выйти на рынок как специалист, чтобы помогать другим, так как подавленная энергия разрушала меня.

Кроме того, потребовались деньги на дальнейшее обучение и терапию.

💎Я отказалась от всех вредных привычек и саморазрушительных программ.

💎Я полностью пересмотрела свое питание, перейдя от знаний о здоровом образе жизни к практическим действиям.

💎 Я оставила карьеру юриста, когда поняла, что не хочу заниматься этим до пенсии.
И поступила в институт учиться на психолога.

💎Я человек результат -  изучила много направлений психотерапии, чтобы найти, то, что действительно помогает и приносит результат, быстро и качественно. Если появлялось свободное время я училась,  участвовала во всех практикумах, супервизиях, мне хотелось как можно больше понять, впитать в себя,  чтобы разобраться, что позволило мне соединить все полученные знания и сейчас я легко могу комбинировать все инструменты, и получаю от этого творчества удовольствие и результат.


💎Я заглянула в свой страх и поняла, что только я могу сделать себя здоровой, реализованной, счастливой.

💎Я научилась говорить правду и отстаивать свои границы. Все, что подавляется, сдерживается, рано или поздно проявится через тело.

💎Я приняла себя и в любых ситуациях начала ставить себя на первое место, не прячась за болезнями.

💎Я разрешила себе быть такой, какой я есть, и делать то, что раньше могла позволить себе только при недомогании.


🗒Запишите свою цель и действия, которые необходимо предпринять для ее достижения. Даже если страшно.Определите, что нужно изменить в себе и своем образе жизни.

Учтите возможные последствия реализации вашего желания (например, смена работы, развод, переезд, повышенное внимание со стороны окружающих, осуждение, зависть и т.д.).

У ВСЕХ ЦЕЛЕЙ ЕСТЬ СВОЯ ЦЕНА! Если вы не готовы ее платить, вы не сможете достичь своих целей, так как бессознательно будете саботировать . Это и есть духовный рост.
Вы можете сколько угодно, уговаривать себя, медитировать, но пока не будет внутреннего решения, и проявлянний этих решений в действиях ничего не поменяется.

Я решила, что добьюсь этого несмотря ни на что и не сверну с пути, потому что Я ХОЧУ БЫТЬ ЗДОРОВОЙ!

💬💬💬💬💬💬💬💬