Новый год приближается и пора подумать о подарках. Себе любимой.

Не только тех, что в красивой упаковке, а тех, что внутри — там, где настоящая ты .

Каждый год одно и то же:

📌Сбросить пару кило.

📌Сходить на маникюр или маску.

📌Купить новую блузку.

📌Записаться в зал.

📌Обновить сумку.

📌Купить новый айфон.

Это круто и мотивирует, но давай честно: внешние вроде что-то меняется, а внутри может болеть по-старому .

Давай добавим тайный список — только для тебя. Не про "иметь", а про "чувствовать".


Представь: ты как Дед Мороз для своей внутренней девочки, которой когда-то было грустно и одиноко .Ей не блеск и шмотки нужны, а простые вещи:

Внимание: посидеть с собой и спросить "Как у меня дела, как я себя чувствую, что хочу?"

Отдых без вины: полчаса под пледом с книгой, а потом на часик провалиться и выспаться.

Поддержку: хвалить за шаги вперёд, напоминать себе сколько я сделала, какая я замечательная, сколько всего я умею.

Любовь просто так — без условий.

Радость: танцы под любимую песню, найти где и с кем можно посмеяться.


Твой вариант списка может быть таким:

🔝10 минут в день сесть  и послушать себя. Как я себя чувствую, что хочу на самом деле.

🔝Гулять без плана и телефона.

🔝Говорить "нет" и не переживать.

🔝Перед сном три благодарности себе за дела, и возможности которые пришли.

🔝Заботиться изнутри: йога,  разговор с психологом или дыхательная практика.

Когда игнорируешь душу, тело бунтует — усталость, апатия, проблемы со здоровьем.

Дарим себе два подарка под ёлку:

🎁внешний для радости и
🎁внутренний для сияния, наполненности изнутри.

Что в твоём списке? Одна вещь, которую ты себе даришь по-настоящему — расскажи в комментах!