🤍Как за 60 минут мы убрали зависимость от курения.
💬💬💬💬💬💬💬💬💬

Ко мне обратился мужчина, спортивный, здоровый между прочим (врач невролог)
Сигареты он не курит но ему нравится парить, выпускать дым и чувствовать приятный запах.

Человек как медик понимает, какой вред наносит здоровью, но желание сильнее, это про то,  что подсознание всегда сильнее воли, и есть внутренняя потребность , а вот какая это и нужно найти.

Через методы психотерапии мы вышли на событие в детстве где, он ребенок 7 лет и его заставляли париться в бане, и когда ему становилось там совсем плохо подшучивали что он слобак , он игнорировал потребности организма выйти и через силу сидел там, давясь обидой и злостью, а когда выходил и чувствовал себя очень плохо в большом зеркале наблюдал, как пар окутывает его тело, ему казалось это очень красиво плюс в теле появлялось расслабление и спокойствие, детская психика это все связала, и взрослый не мог понять почему ему нравится пускать дым, и почему чтобы расслабиться надо попарить и становиться легче и спокойней.

Я всегда слушаю , что говорит человек, потому что он про себя знает все и если внимательно слушать, бессознательно он много рассказывает, но не может сам осознать, так как варится в этом, только сторонний наблюдатель может услышать , то что нужно, для разрешения конфликта.

Мой клиент так говорил описывая запрос "парю наблюдаю за дымом и раслобляюсь."
Вернувшись в ту ситуацию, я спросила как ты можешь отреагировать по другому, ты можешь сделать то, что хочешь, сделай. (Научили чувствовать потребности тела, и не терпеть, а помочь себе). Расцепили в психике связку дыма  расслабления и легкости, научили мозг получать расслабление по другому.
Осознание причины это 50% работы, проработав чувства и мысли 100% результат.

Для мозга нет времени и расстояния. Все что было когда-то и имело сильный эмоциональный заряд, работает в вас и сегодня. Всегда есть причина.

Мужчина обратился ко мне с другим запросом и рассказал, что после нашей единоразовой проработки желания парить пропало, прошло уже больше года.

💬💬💬💬💬💬💬💬💬💬

😉😚😉😉😉😉😉😉⬇️

Где в твоём теле живёт тревога?

Хроническая тревожность — это тот тихий сигнал, который может постепенно влиять на наше здоровье.
Очень важно найти место, где она прячется внутри, и услышать, что твоё тело хочет тебе сказать. Это первый шаг к внутренней гармонии и исцелению.

1️⃣ Закрой глаза и положи руку на живот. Сделай несколько глубоких, медленных вдохов и выдохов, внимательно чувствуя каждый поток воздуха.

2️⃣ Теперь мягко спроси себя: «Где в моём теле живёт моя тревога?»

3️⃣Не спеши думать — просто почувствуй:

✨ Может быть, она сжимает грудь, словно нежная рука?
✨ Или давит на затылок, словно лёгкое прикосновение?
✨ Или лежит в животе, как небольшой камешек?
✨ А может, она «застыла» в горле, как маленький комочек?

4️⃣Затем спроси: «Что ты хочешь мне сказать?»

5️⃣ Терпеливо подожди и прислушайся. Многие уже ощущают эти места, но не всегда слышат их послание.

И именно здесь начинается исцеление — когда мы чувствуем, мы можем отпустить.

А где ты чувствуешь свою тревогу? Поделись в комментариях ⬇️⬇️⬇️

💬💬💬💬💬💬💬

😊😊😊😊
Часто задают вопрос, сколько консультаций надо, чтобы разрешить конфликт, и всё стало хорошо, болезни прошли, муж изменился, заработок вырос, жизнь наладилась....?

Если вы сможете за одну консультацию осознать свои стратегии поведения, поменять мышление, найти и проработать ваши когнитивные искажения о себе, убрать блоки в психике, поменять подсознательные программы....
То одной сессии достаточно. 😁

Терапия это процесс в который нужно идти из любви к себе, из желания проживать качественную интересную жизнь в развитии и самосовершенствование, убрав все ожидания наслаждаясь процессом трансформации.

Могу сказать точно психология учит понимать, чувствовать  себя и мир , раскрывать свою силу.

Качественная работа с психологом меняет нейроную сеть в мозге, запускает процесс который ведет к изменениям и улучшениям жизни, после консультации работа продолжается, даже если вы ее не осознаете.

❤️Мозг это компютер и иногда на старых программах работать уже не возможно.
💬💬💬💬💬💬💬💬

⁉️Как улучшить качество жизни?

Научиться слышать себя:

❤️Анализировать свои реакции и мотивации.
❤️Быть честным с собой, даже если правда не всегда приятна.
❤️Каждый день находить время для себя, своих желаний и целей.
❤️Учиться замечать и фокусироваться на приятных ощущениях — от общения, еды, музыки, прогулок, от того,  что я просто есть.
❤️Спрашивать себя: «Получу ли я, что хочу если буду думать и реагировать по старым патронам или из взрослой позиции выберу другую реакцию».

Те, кто живёт на инстинктах, часто попадают в неприятности. Те, кто живёт только разумом — тонут в суете дел. А вот те, кто добавляет в жизнь ощущений — обретают свободу, внутренний ресурс и спокойствие даже в повседневных делах.

Когда мы выбираем из ощущения, мы резонируем с собой. И тогда любое дело приносит радость и наполняет мир вокруг светом.

Время выходить из алекситимии, развивать эмоциональный интеллект, чувствовать себя, признавать свои желания, страхи, наслаждаться жизнью, расти  и развиваться.

💬💬💬💬💬💬💬