Как сценарии родителей влияют на нашу жизнь?

Знаете ли вы, что многие наши привычки, страхи и убеждения — это отголоски того, как воспитывали нас родители?

И первое , что надо сделать, это поблагодарить их, какими бы они небыли через них мы пришли в этот мир, и теперь можем взять ответственность за свою жизнь и делать ее такой интересной и наполненной, чтобы наши дети от нас унаследовали другое мышление, другие программы и паттерны поведения.

‼️На что влияют родительские сценарии?

Отношения с партнёром

Если в семье родители часто ссорились, мы можем неосознанно выбирать конфликтные отношения

При гиперопеке в детстве — сложности с личными границами во взрослом возрасте

Карьера и деньги

Вера в то, что «деньги неважны» или «работать — значит мучиться»

Страх успеха или, наоборот, постоянная гонка за достижениями

Самооценка

«Я недостаточно хорош» — если в детстве не получали достаточно похвалы

Перфекционизм как способ доказать свою ценность

Отношения с родителями
Повторяем ли мы модель своих родителей в своей семье?

Или, наоборот, делаем всё «назло», но всё равно остаёмся в их сценарии?

➡️Как понять, что вы живёте по родительскому сценарию?

🟢Повторяете судьбу родителей в личной жизни

🟢 Заробатывете так же, тяжело как и родители.

🟢 Испытываете те же страхи и сомнения

🟢Ведёте себя с детьми так же, как с вами вели себя родители

‼️ Что делать?
💬💬💬💬💬

📎Осознать свои сценарии

📎Принять их существование

📎Проанализировать, что работает на пользу, а что мешает

📎Создать новые, более здоровые паттерны поведения

Помните: вы не обязаны повторять судьбу своих родителей, мир меняется и то из каких программ они проживали свою жизнь, вам уже не актуальны в современном мире, вы можете создавать новые программы которые неизбежно возьмут у вас ваши дети.

🚨Важно: если чувствуете, что самостоятельно разобраться сложно — не стесняйтесь обратиться к психологу. Это первый шаг к изменениям!

👀Жизнь без ограничений и страхов — а что так можно было?

Наш мозг похож на компьютер: если в нём устаревшие программы, он начинает «глючить» и тормозить. Наши мысли — это именно такие программы, которые формируют нашу жизнь.

🌟А теперь представьте: эти программы можно переписать! Мой метод — это ключ к подсознанию, где хранятся наши убеждения и установки.


Вместе мы заменим
«Я не достойна», « Мне страшно»
«У меня ничего не получится»

на «Я заслуживаю счастья» и «Я могу больше». « У меня все в легкости» «Я могу через интерес»

Появляется, глубинная вера в себя, свой стержень на котором держится, здоровье, реализация, семейные отношения, финансовый рост.

Хотите узнать, как это работает? Пишите мне в личку — расскажу подробнее.

⬇️⬇️⬇️
✉️Связь со мной:
t.me/ProPsiholog88

❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️

Почему иногда разные методы терапии не помогают так быстро, как хочется? Что вам редко рассказывают психологи?

Сегодня есть много способов разобраться с проблемами — психоанализ, когнитивно-поведенческая терапия, гештальт, НЛП и другие. Все они помогают, но часто что-то упускают.

Дело в том, что любая терапия работает с вашими мыслями, чувствами и поведением. Но это всё — часть вас. А кто же вы на самом деле?

Вот простой пример: представьте дерево. Ваши мысли и эмоции — это листья и ветки, а корень — это то, как вы видите себя. Ваше мысли о себе, внутреннее представление о себе.
Если менять только листья, дерево останется тем же.

Например, вы пытаетесь перестать бояться выступать на публике, или начать вести свой канал проявляться, появляются идеи желания и говорите себе «я справлюсь».

Но если в глубине души есть внутренний конфликт, подсознательное противоречие которое приводит к саботажу, мешает двигаться к цели, поднимается тревога, чувство неполноценности, страх, и замирание, в итоге вы либо через это напряжения делаете, но надолго не хватит ресурса, либо откладываете и это бесконечный замкнутый круг.

Настоящее изменение начинается тогда, когда мы меняем именно этот корень — то, как мы воспринимаем себя внутри.

Хотите узнать, как найти этот корень и начать менять жизнь по-настоящему? Напишите в комментариях — расскажу подробнее!

❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️

⤵️Если бы я себя любила, я бы...💗

💗Любовь к себе — это важный аспект нашего психоэмоционального здоровья. Она позволяет нам чувствовать себя лучше и строить гармоничные отношения с окружающими.

7 способов, как проявлять любовь к себе:

💠 Устанавливать границы 
    Научиться говорить "нет" без чувства вины. Защищать свое время и энергию, не позволяя другим нарушать  границы.

💠Заботиться о своем здоровье 
    Уделять время физической активности и правильному питанию. Слушать  свое тело и давать ему то, что ему нужно для восстановления и силы.

💠Практиковать саморазмышление 
    Регулярно выделять время на размышления о своих чувствах и потребностях. Записывать свои мысли в дневник, чтобы лучше понимать себя.

💠Прощать себя за ошибки 
   Принимать свои ошибки как часть обучения. Не корить себя за прошлые промахи, а использовала их как возможность для роста.

💠Инвестировать в свои увлечения 
   Находить время для занятий, которые приносят  радость. Развивать свои хобби и интересы, даже если это требует времени и усилий.

💠 Практиковать благодарность 
   Каждый день находить время, чтобы поблагодарить себя за то, что делаю.  Отмечать свои достижения, даже самые маленькие.

💠Окружать себя позитивными людьми 
    Выбирать общение с теми, кто поддерживает и вдохновляет.  Избегать токсичных отношений, которые истощают энергию.

Любовь к себе — это не эгоизм, а необходимость для гармоничной жизни. Начните с малого и постепенно внедряйте эти практики в свою жизнь!

💓 Как вы проявляете любовь к себе? Делитесь в комментариях!

💬💬💬💬💬💬💬

💬↪️Как понять, что вы не живете своей жизнью: 8 признаков

Можно провести всю жизнь, так и не ощутив ее истинной ценности.

Не воплотить в жизнь свои от желания и потребности, не реализовать свои способности. Не насладиться жизнью по-настоящему.

1️⃣Чувство пустоты и бессмысленности существования

Ваша жизнь кажется серой и однообразной. Вы наблюдаете за событиями, но не участвуете в них. Обратите внимание на свои эмоции — они могут сигнализировать о том, что что-то не так, и ваши потребности не удовлетворяются. Где вы себя обманываете?

2️⃣Вы не делаете то, что хотите, но...

«Так надо!» — вы говорите себе. «У других еще хуже! У меня кредит, семья...». Обязанности подавляют вас, но вы продолжаете делать то, что не приносит радости. Это изматывающе: психика требует энергии на «свои» дела, а на все остальное — нет. В итоге вы чувствуете себя «выжатым лимоном».

3️⃣Привычка откладывать жизнь на "потом"

«Вот заработаю! Вот женюсь! Вот похудею!» — вы постоянно откладываете счастье на неопределенный срок. Но такой подход редко приводит к желаемым изменениям.

4️⃣ Вы живете прошлым или будущим

«Вот, помню, было время...», «А вдруг я заболею?» Вы не находитесь в настоящем моменте. Сожаления о прошлом и тревоги о будущем отвлекают вас от жизни, которая происходит именно сейчас.

5️⃣Стремление что-то кому-то доказать

«Что подумают другие?». Ваш фокус смещен с собственных желаний на мнение окружающих. Часто ли вы задумываетесь о том, насколько важны вам действия других?

6️⃣ Вы живете ради других

«Им нужно больше!» Вам неловко заботиться о себе и удовлетворять свои желания. Вы можете чувствовать себя эгоистом за то, что уделяете внимание собственным потребностям.

7️⃣ Отказ от ответственности за свою жизнь

«Это все они виноваты!» Привычка жаловаться и искать виноватых мешает вам увидеть, что ваша жизнь зависит от ваших решений и действий.

8️⃣Вы делаете все, кроме того, что действительно хотите

Прокрастинация становится привычкой: «Сейчас посмотрю сериал, потом подумаю». Как часто вы избегаете того, что действительно приносит радость?

⭕️У вас нет целей

«А вдруг ничего не получится?» Вы живете по принципу «будь что будет». Но невозможно достичь чего-то значимого, если не знаете, куда идете. Страх ошибок может удерживать вас от стремления к целям.

⭕️Все эти признаки могут быть следствием родительских установок, социальных стереотипов и других программ, которые вы усвоили.