⭕️ رایج ترین نشونه های کمبود دوپامین:
1- کاهش تمرکز در طول روز.
2- چک کردن دائمی تلفن همراه.
3- داشتن احساس اضطراب و نگرانی.
4- فقدان انگیزه و عقب انداختن کارای روز.
• چند روش برای افزایش میزان دوپامین بدن :
1- یک فعالیت مهم رو کامل انجام بده.
2- محیط اطرافتو مرتب کن.
3- هر روز فعالیت ورزشی داشته باش.
4- دوش آب سرد بگیر هر روز.
5- به یک پادکست مفید گوش بده.
6- برای 30 دقیقه روی یک فعالیت تمرکز کن.
"دوپامین" یکی از مهم ترین هورمون های موجود در مغز و بدن به شمار میاد که باعث ایجاد احساس لذت، شادی و سرخوشی در بدن میشه و به همین علت کمبود و کاهش این هورمون تاثیرات بدی رو در فعالیت های روزانه ما به وجود میاره. علائم افسردگی، عدم تمرکز، مشکلات مربوط به انگیزه و کار و ... در شرایطی که دوپامین از سطح نرمال و مورد نیاز خودش پایین تر بیاد به راحتی در رفتار افراد قابل مشاهده میشه
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
🌵@Proxy_connection
1- کاهش تمرکز در طول روز.
2- چک کردن دائمی تلفن همراه.
3- داشتن احساس اضطراب و نگرانی.
4- فقدان انگیزه و عقب انداختن کارای روز.
• چند روش برای افزایش میزان دوپامین بدن :
1- یک فعالیت مهم رو کامل انجام بده.
2- محیط اطرافتو مرتب کن.
3- هر روز فعالیت ورزشی داشته باش.
4- دوش آب سرد بگیر هر روز.
5- به یک پادکست مفید گوش بده.
6- برای 30 دقیقه روی یک فعالیت تمرکز کن.
"دوپامین" یکی از مهم ترین هورمون های موجود در مغز و بدن به شمار میاد که باعث ایجاد احساس لذت، شادی و سرخوشی در بدن میشه و به همین علت کمبود و کاهش این هورمون تاثیرات بدی رو در فعالیت های روزانه ما به وجود میاره. علائم افسردگی، عدم تمرکز، مشکلات مربوط به انگیزه و کار و ... در شرایطی که دوپامین از سطح نرمال و مورد نیاز خودش پایین تر بیاد به راحتی در رفتار افراد قابل مشاهده میشه
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
🌵@Proxy_connection
یه سایت کاربردی بهتون معرفی کنم :
اگر هر وسیله ایی خراب شد و خواستی خودت تعمیرش کنی ، این سایت خارجی(ifixit.com) مرحله به مرحله با تصویرش بهت یاد میده چطوری تعمیرش کنی.
آموزش تعمیر هر وسیله ایی از شیر مرغ تا جون آدمیزاد رو میتونی توش پیدا کنی.
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
🌵@Proxy_connection
اگر هر وسیله ایی خراب شد و خواستی خودت تعمیرش کنی ، این سایت خارجی(ifixit.com) مرحله به مرحله با تصویرش بهت یاد میده چطوری تعمیرش کنی.
آموزش تعمیر هر وسیله ایی از شیر مرغ تا جون آدمیزاد رو میتونی توش پیدا کنی.
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
🌵@Proxy_connection
بعضی آدمها را دیر میفهمیم
بعضی آدمها را باید از دست بدهی
تا بفهمی چه قدر در زندگیات حضور داشتهاند.
وقتی هستند، شبیه عادتاند؛
مثل صدای ساعتی که سالها در خانه شنیدهای
و دیگر متوجهش نمیشوی.
اما کافیست یک روز نباشند،
آنوقت تمامِ سکوتِ خانه
به شکلِ دردناکی بلند میشود.
آدمها تا وقتی هستند،
کمتر دیده میشوند.
ما معمولاً ارزشِ چیزها را
در نبودنشان میفهمیم؛
و این، یکی از غمگینترین ویژگیهای انسان است.
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
🌵@Proxy_connection
بعضی آدمها را باید از دست بدهی
تا بفهمی چه قدر در زندگیات حضور داشتهاند.
وقتی هستند، شبیه عادتاند؛
مثل صدای ساعتی که سالها در خانه شنیدهای
و دیگر متوجهش نمیشوی.
اما کافیست یک روز نباشند،
آنوقت تمامِ سکوتِ خانه
به شکلِ دردناکی بلند میشود.
آدمها تا وقتی هستند،
کمتر دیده میشوند.
ما معمولاً ارزشِ چیزها را
در نبودنشان میفهمیم؛
و این، یکی از غمگینترین ویژگیهای انسان است.
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
🌵@Proxy_connection
👏5
🔴مهدی تارتار سرمربی پرسپولیس شد
به گزارش سایت رسمی باشگاه پرسپولیس، پس از بررسی گزینههای مدنظر و جمعبندی نهایی، با تصمیم مدیرعامل و هیأت مدیره، مهدی تارتار به عنوان سرمربی جدید تیم فوتبال پرسپولیس انتخاب و معرفی شد.
تارتار که سابقه بازی در پرسپولیس را نیز در کارنامه دارد، پیش از این هدایت تیمهای ملوان، ذوبآهن و گلگهر سیرجان را بر عهده داشته است.
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
🌵@Proxy_connection
به گزارش سایت رسمی باشگاه پرسپولیس، پس از بررسی گزینههای مدنظر و جمعبندی نهایی، با تصمیم مدیرعامل و هیأت مدیره، مهدی تارتار به عنوان سرمربی جدید تیم فوتبال پرسپولیس انتخاب و معرفی شد.
تارتار که سابقه بازی در پرسپولیس را نیز در کارنامه دارد، پیش از این هدایت تیمهای ملوان، ذوبآهن و گلگهر سیرجان را بر عهده داشته است.
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
🌵@Proxy_connection
🖕2
غریزهی مادری واقعاً مرز نمیشناسه…✨
-طبق رصد یه عکاس حیاط وحش این شیر کوهی ماده یه بچهگربهی نارنجی رو پیدا کرد و فکر میکرده که توله شیر هستش.
برای همین با نگرانی هر روز براش غذا تهیه میکرد تا زودتر بزرگ بشه.
اما کوچولوش هیچوقت قرار نبود مثل یه شیر رشد کنه…🥲
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
🌵@Proxy_connection
-طبق رصد یه عکاس حیاط وحش این شیر کوهی ماده یه بچهگربهی نارنجی رو پیدا کرد و فکر میکرده که توله شیر هستش.
برای همین با نگرانی هر روز براش غذا تهیه میکرد تا زودتر بزرگ بشه.
اما کوچولوش هیچوقت قرار نبود مثل یه شیر رشد کنه…🥲
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
🌵@Proxy_connection
❤7