‏خانواده مقدّس نیست، این تنها یک باور سنتی‌-مذهبی تحمیلی‌ست، چرا که بسیاری از خانواده‌ها از نظر روانی سمی‌ان.
رفتارهای سمی رو شناسایی کنید، به‌صورت خیلی واضح مرزگذاری کنید و وابستگی‌های هیجانی و عاطفی‌تون رو کاهش بدید، واقع‌بین باشید و توقع تغییر کردن افراد رو نداشته باشید.

اتصال به پروکسی 
اتصال به پروکسی 


@ProxyPico

⁨ یقین دارم رعایت این چهارنکته باعث افراد اضطرابی و بیش‌ از اندازه‌فکرکُن رابطه بهتری رو تجربه کنند !

اتصال به پروکسی 
اتصال به پروکسی 


@ProxyPico

۴روتینی که میتونه ۸۰٪ مشکلات رو حل کنه:

۱) اگه چیزی کمتر از 5 دقیقه طول میکشه بلافاصله انجامش بده و نذارش برای بعد
یه تکنیک ساده‌ست برای رسیدن به نظم و در نتیجه نظم؛ حل شدن خیلی از مشکلاتی که یه محيط بهم ریخته و یه ذهن شلوغ باعثشون میشه.


۲) برنامه روزت رو شب قبل بنویس
یه استراتژی خیلی خوب واسه این که جلوی سردرگمی رو بگیریم و انجام کارای روزمره ساده تر به نظر برسه


۳) واسه صبحت روتين بساز...
یه ساعت مشخص واسه بیدار شدن، یه برنامه واسه صبحانه و تحرک و چیزایی که برای روزت بهشون نیاز داری... روتینی که اگه به فکرش نباشیم تاثیرات منفیش روی حس و حالمون میتونه جبران ناپذیر باشه

۴) و در نهایت انجام کاری که خیلی سریع میتونه ذهنمون رو مرتب کنه و فکر و خیال رو تا جای ممکن کاهش بده.(قورباغت رو قورت بده، کار سخت رو تو الویت قرار بده)

اتصال به پروکسی 
اتصال به پروکسی 


@ProxyPico

بشنویم از #آلن_دوباتن از اهمیت پذیرش ناتوانی…

اتصال به پروکسی 
اتصال به پروکسی 


@ProxyPico

بهترین هوش مصنوعی ها که به تولید محتوات خیلی کمک می‌کنه :

۱- هر سوالی داشتی ازش بپرس : ChatGPT
۲- متن بنویس برات عکس میسازه، عالیه برای استوری : Copilot
۳- عکسهاتو به ویدیو تبدیل میکنه : RunwalML- Gen3
۴- لوکیشن تولید محتوا نداری؟ با این بسازش : Adobe Firefly
۵- راز تغییر چهره ی عکسها همینجاست : Remmaker
۶- کافیه ایده ای که داریو بهش بگی برات موزیک میسازه : SUNO
۷- میخوای صداتو به هر شخصیت کارتونی تغییر بدی؟! Musicfy lol
۸- پس زمینه ی عکسهاتو بدون افت کیفیت جدا میکنه : Ai.nero
۹- ساخت کاراکترهای معروف سخنگو: Dreamface

اتصال به پروکسی 
اتصال به پروکسی 

@ProxyPico

نحوه ای که دیگران با تو رفتار میکنند، بازتابی از تصویری‌ست که از تو در ذهن دارند:

اتصال به پروکسی 
اتصال به پروکسی 

@ProxyPico

اگه میخواید بفهمید کسی سر گوشیتون میره و چکش می‌کنه یه راه حل خفن براتون دارم=))) قبل از اینکه گوشی رو جای مشکوک بذارید، از تو ستینگ گوشی Screen time تون رو چک کنید. وقتی برگشتید هم چک کنید. اگه کسی سر گوشیتون رفته باشه هیچ‌جوری این عددو نمیتونه عوض کنه =))

اتصال به پروکسی 
اتصال به پروکسی 

@ProxyPico