Номофобія (від англ. no mobile phone phobia) — це страх або тривожність, пов’язана з відсутністю мобільного телефону, неможливістю ним скористатися, втратити сигнал чи залишитися без зарядки.

Ну в мене тверда 7 🤔

Ось короткий тест на номофобію (відповідай “так” або “ні”):
1. Ти часто перевіряєш телефон, навіть без сповіщень?
2. Ти відчуваєш тривогу, коли не можеш знайти телефон?
3. Ти переживаєш, коли залишаєш телефон вдома?
4. Ти береш телефон навіть у ванну чи душ?
5. Ти відчуваєш дискомфорт, коли не маєш доступу до соцмереж чи месенджерів?
6. Ти не можеш спокійно заснути без телефона поруч?
7. Ти перевіряєш телефон під час спілкування з людьми або за кермом?
8. Ти відчуваєш себе “не на місці”, коли заряд батареї нижче 20%?

Результати:
• 0–2 “так” — залежність малоймовірна.
• 3–5 “так” — помірна номофобія, варто звернути увагу.
• 6–8 “так” — висока ймовірність номофобії.

Тут є хтось не номофоб?😀👇

Всім доброго ранку !

Продуктивного понеділка 🔥
Чудового настрою🤗

Всім привіт 👋

З найближчих цілей та бажань які я хочу реалізувати:

1. З сином пробіжати якийсь офіційний марафон. Не все від мене нажаль залежить , але буду його мотивувати , заохочувати
2. Пробіжати оф марафон в Лейрії на 10 км
3. Напів Марафон 21 км - справжній виклик для мене
4. Піти в похід в гори
5. Кемпінг на пару днів одному
6. Спробувати сьорф.


Всі ці події хочу транслювати більше тут аніж в інш соц мережах.

Дайте реакцію щоб розуміти що я тут не один 😄Адже скоро нас буде тут більше 🔥

Всім привіт 👋

Вчора катнув перші свої 12 км на велосипеді🔥Не легко , але і не важко.

Завтра їду до океану ( до найближчого пляжу 25 км ) Тобто разом 50 км , але з перепочинком на океані. Не знаю на скільки це буде важко чи легко - досвіду немає. Одні кажуть що ого,чи подужаю , інші - ізі. От завтра і побачимо. Але я вже в передчутті пригод 🥳

Думаю десь в 7-8 виїхати.


Тут на каналі буду ділитись своїм першим досвідом, думками на перевалах🤗

Хто скільки катав найбільше в своєму житті ? 👇

Свободаааа🔥і кайф🔥краса 😍Пішов купатись 🤗

Чому не варто подорожувати велосипедом 🚴‍♂️
1. Відчуєш щастя.
Таке просте і щире. Просто їдеш, і кайфуєш. Навіщо воно тобі?
2. Відчуєш свободу.
Маслачиш педалі — і ти вже не залежиш ні від кого і ні від чого, ні від графіків. Куди хочеш — туди і їдеш. А це ж небезпечно: ще звикнеш.
3. Станеш сильнішим.
Ноги печуть, Коліни плачуть, серце працює, тіло включається. І навіть коли важко — кайф. Але це ж зусилля. Може, не треба?
4. Побачиш світ інакше.
Замість вікна авто — повітря, запах океану, пейзажі, нові місця, які не помітиш інакше. Навіщо та краса? В інстаграмі і так все є.
5. Зрозумієш, що тобі багато не треба.
Вода, пару яблук в сумку, пару євриків на каву, в мак на зворотньому шляху, дорога і спокій — і ти щасливий. Прості речі починають давати максимум.
6. Відпочинеш головою.
Без новин, без дзвінків, без зайвого. Просто ти, велосипед і шлях. Занадто просто.
7. Хочеться ще.
Оце найгірше. З’їздив один раз — і вже плануєш наступний маршрут. Як на гачку.

⸻

58 км велоподорож. Було важко. Було круто. Жопа болить. Запамʼятаю. Хочу ще.

Домонтував нарешті і вигрузив бо і так затягнув з цим відео


Буду вдячний вашому “👍” я старався трошки передати атмосферу

Не поставите лайк - не відпущу!😉


https://youtu.be/a1hYS-hsTrI?si=AlkxhM7YtQaM_j-u