Forwarded from Man Man in Taipei
這並非一般的自媒體，是美國議院的聽證會直播録影！
被油管下架影片Dr. Pierre Kory 重症監護聯盟主席（FLCCC）呼籲政府迅速審查有關伊維菌素的廣泛且仍在迅速出現的醫學證據。 數據顯示藥物伊維菌素具有預防 COVID-19，以防止那些具有早期症狀的人進入疾病的高炎症階段，甚至幫助重症患者康復。
博士 Kory 證明伊維菌素是有效的“奇蹟藥” 並呼籲政府醫療機構（NIH，CDC和FDA）緊急審查最新數據。
https://www.bitchute.com/video/GXEwsHW83gbV/
被油管下架影片Dr. Pierre Kory 重症監護聯盟主席（FLCCC）呼籲政府迅速審查有關伊維菌素的廣泛且仍在迅速出現的醫學證據。 數據顯示藥物伊維菌素具有預防 COVID-19，以防止那些具有早期症狀的人進入疾病的高炎症階段，甚至幫助重症患者康復。
博士 Kory 證明伊維菌素是有效的“奇蹟藥” 並呼籲政府醫療機構（NIH，CDC和FDA）緊急審查最新數據。
https://www.bitchute.com/video/GXEwsHW83gbV/
BitChute
美國公聽會醫生提出新冠解藥
I can't keep doing this 加上中文字幕
自愈生命奧秘❄️
#NAC #營養素 200 ☘️☘️ 300 ☘️☘️☘️
📍NAC N-乙醯半胱氨 ——對病毒有效論文結論
AAA 📄 #NAC #營養素
N-乙酰半胱氨酸 (NAC) 價格低廉，毒性非常低，已獲得 FDA 批准多年，並且有可能改進 COVID-19 的治療策略。靜脈內、口服或吸入 NAC 可能會抑制 SARS-CoV-2 複製，如果及時使用，可能會改善結果。
NAC 的潛在治療益處包括：
細胞外清除 ROS 自由基、
補充細胞內 GSH、
抑制細胞因子風暴和保護 T 細胞，從而減輕炎症和組織損傷。
NAC 與其他抗病毒藥物聯合使用可顯著降低住院率、插管和死亡率。
資料來源：
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7649937/
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@Protocols4Life
AAA 📄 #NAC #營養素
N-乙酰半胱氨酸 (NAC) 價格低廉，毒性非常低，已獲得 FDA 批准多年，並且有可能改進 COVID-19 的治療策略。靜脈內、口服或吸入 NAC 可能會抑制 SARS-CoV-2 複製，如果及時使用，可能會改善結果。
NAC 的潛在治療益處包括：
細胞外清除 ROS 自由基、
補充細胞內 GSH、
抑制細胞因子風暴和保護 T 細胞，從而減輕炎症和組織損傷。
NAC 與其他抗病毒藥物聯合使用可顯著降低住院率、插管和死亡率。
資料來源：
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7649937/
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PubMed Central (PMC)
N-Acetylcysteine to Combat COVID-19: An Evidence Review
The novel coronavirus disease (COVID-19) is caused by a virus (SARS-Cov-2) and is known for inducing multisystem organ dysfunction associated with significant morbidity and mortality. Current therapeutic strategies for COVID-19 have failed to effectively…
The Second Brain - Intestinal Tract 人體第二腦：腸道 🧠
AAA 📄 #免疫系統 #排毒 #Detox
關於「腸道」的幾個驚人數據❕
1、人體中99％的毒素是從腸道進入人體的；
2、人體中84％的病毒是從腸道進入人體的；
3、人體的老化一半因素是大腦，一半因素是腸道；
4、已經發現的 130 多種人體必需的營養素，食物中並不存在，必須依靠腸道中的有益菌合成；
5、接觸到空氣的食物，100％含有細菌，健康人的一滴唾液（1毫升）含有1000萬個細菌。殺死這些細菌主要依靠腸道和胃，如果它們當中有 0.1％ 漏網而進入人體，人體必病無疑。
6、人體腸道內寄生10萬億個細菌，重達 2 公斤，如果把它們排成一列，可繞地球 2 周。它們絕大多數為有益菌，對人體有利，而且不可缺少（比如雙歧桿菌、乳酸菌等；只有少數為有害菌破壞人體健康，比如大腸桿菌、葡球菌等）。
腸道到底都有哪些重要功能？更多知識，閱讀原文：https://kkne.ws/XxrY6x
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AAA 📄 #免疫系統 #排毒 #Detox
關於「腸道」的幾個驚人數據❕
1、人體中99％的毒素是從腸道進入人體的；
2、人體中84％的病毒是從腸道進入人體的；
3、人體的老化一半因素是大腦，一半因素是腸道；
4、已經發現的 130 多種人體必需的營養素，食物中並不存在，必須依靠腸道中的有益菌合成；
5、接觸到空氣的食物，100％含有細菌，健康人的一滴唾液（1毫升）含有1000萬個細菌。殺死這些細菌主要依靠腸道和胃，如果它們當中有 0.1％ 漏網而進入人體，人體必病無疑。
6、人體腸道內寄生10萬億個細菌，重達 2 公斤，如果把它們排成一列，可繞地球 2 周。它們絕大多數為有益菌，對人體有利，而且不可缺少（比如雙歧桿菌、乳酸菌等；只有少數為有害菌破壞人體健康，比如大腸桿菌、葡球菌等）。
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#營養素 #青蒿素 （ Artemisinin, 也称黄花蒿素 ）
000 💊💊💊
💊 使用青蒿素來治療「間日瘧原蟲瘧疾」也越來越普遍，無論在體內和體外的實驗中均對瘧疾有很好的殺滅效果，並且使用其來治療「癌癥」也是近來研究的課題之一。
https://m.guancha.cn/lonkeduo/2015_10_05_336558.shtml
👩⚕️發明者：中國著名藥學家屠呦呦成為2015年諾貝爾醫學獎的得主之一，她也是有史以來獲得諾貝爾醫學獎的第12位女性。
♨️上個世紀70年代，屠呦呦帶領科研組創製了新型抗瘧藥——青蒿素和雙氫青蒿素。
♨️青蒿素作為治療瘧疾的一線藥物挽救了無數的生命，其中大部分是生活在全球最貧困地區的兒童。
https://www.bbc.com/zhongwen/trad/science/2015/10/151005_chinese_tu_youyou_nobel_prize_medicine
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000 💊💊💊
💊 使用青蒿素來治療「間日瘧原蟲瘧疾」也越來越普遍，無論在體內和體外的實驗中均對瘧疾有很好的殺滅效果，並且使用其來治療「癌癥」也是近來研究的課題之一。
https://m.guancha.cn/lonkeduo/2015_10_05_336558.shtml
👩⚕️發明者：中國著名藥學家屠呦呦成為2015年諾貝爾醫學獎的得主之一，她也是有史以來獲得諾貝爾醫學獎的第12位女性。
♨️上個世紀70年代，屠呦呦帶領科研組創製了新型抗瘧藥——青蒿素和雙氫青蒿素。
♨️青蒿素作為治療瘧疾的一線藥物挽救了無數的生命，其中大部分是生活在全球最貧困地區的兒童。
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#營養素 #青蒿素
000 💊💊💊
这项研究发现：
☘️ 青蒿素 AP 缩短了病毒在体内停留的时间。
☘️ 服用 AP 后 10 天内的 CT 成像结果显示出与对照组相似的肺部改善效果。
☘️ 由于没有有效的抗病毒药物，建议轻中度 C-19 患者将 AP 以 7 天 8 片的形式使用。
☘️ 对于缺乏医疗设施的地区，如果患者病情恶化，也建议在隔离和隔离期间进行 AP 治療。
☘️ 「青蒿素哌喹片」对于疑似与 C-19 密切接触的患者，推荐使用青蒿素哌喹片（7 天内 8 片）作为预防性治疗。
Keywords:
#ArtemisininPiperaquine #Covid19 #Antimalarial #SARSCoV2
醫學研究報告 Essay：
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7605811/
內地藥品鏈接：
https://item.jkcsjd.com/10028172900904.html
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这项研究发现：
☘️ 青蒿素 AP 缩短了病毒在体内停留的时间。
☘️ 服用 AP 后 10 天内的 CT 成像结果显示出与对照组相似的肺部改善效果。
☘️ 由于没有有效的抗病毒药物，建议轻中度 C-19 患者将 AP 以 7 天 8 片的形式使用。
☘️ 对于缺乏医疗设施的地区，如果患者病情恶化，也建议在隔离和隔离期间进行 AP 治療。
☘️ 「青蒿素哌喹片」对于疑似与 C-19 密切接触的患者，推荐使用青蒿素哌喹片（7 天内 8 片）作为预防性治疗。
Keywords:
#ArtemisininPiperaquine #Covid19 #Antimalarial #SARSCoV2
醫學研究報告 Essay：
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7605811/
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一人打針 全家靴頂：連👶🐶🐱都感染❕
先說結論：微粒脫落證明了珍珍都有毒❗️
400 🍀 #Shedding
🗯您是不是最近有以下這些莫名、突然的症狀出現？（五分鐘～2天內都算突然）
🗯 回想一下是不是都在接觸或靠近珍珍的人之後發生？ (不分珍珍品牌)
💢 逛了超市/ 共處一室/ 近距離交談/ 碰觸了打針人摸過的物品/ 游泳池/ 被打針人摸過/ 車廂裡/ 親密接觸/ 被看診/ 吃了打針人吃過的東西/ 聚餐場所/ 接觸已被shedding感染的人
💨 空氣/ 體液/ 汗水/ 淚水/ 母乳/ 唾液/ 排泄物/ 肌膚接觸
🧲 症狀:
❕腹瀉 (拉水或軟便)：腹絞痛
❕頭痛：頭暈、頭悶、漲悶痛悶
❕熱：發燒、眼睛辣辣、眼睛紅 (出血)、眼睛癢
❕刺痛：頭部刺痛、下腹部刺痛、骨頭刺痛、皮膚刺痛、流鼻血、大便出血
❕腦霧：反應遲鈍、頭腦突然空白、精神無法集中、喪失記憶 (呈現像吃 stilnox 的副作用的夢遊)、昏沉
❕經期混亂：絕經婦女下體出血、 一個月來兩次、提前來、延後來、大量血塊、量特多、量特少
❕皮疹：皰疹、小水泡、濕疹、玫瑰濕疹
❕皮膚癢：頭皮癢、背部癢、皮膚燒灼感、皮膚紅腫、片狀紅疹、蕁麻疹
❕極度疲累：很想睡覺、全身無力、精神不濟、嗜睡
❕身體發麻：局部麻痺
❕嘔吐：噁心
❕親密關係後私密部位痛
❕尿道炎、胃痛、淋巴腫大、淋巴部位跳動疼痛、呼吸不順暢、胸很悶
❕嗓子啞、喉嚨痛、喉嚨乾、扁桃腺發炎、喉嚨超痛、喉嚨腫、痰多、咳嗽、打噴嚏流鼻涕、鼻塞、畏寒
❕喪失味覺 (舌頭嚐不出味道)、背脊疼痛、面部抽筋、眼部眼皮跳動
❕心臟痛 (短痛/間歇性陣痛)、心跳異常、心跳加速
❕嬰兒喝了有毒母乳致病致死、胎兒發育不正常
❕牙齦炎、出現類似蚊子叮的腫包(會癢)、瘀青、痛風復發、糖尿病症狀復發
🐱🐶❕貓哮喘、貓口吐白沫、狗被感染到狂睡、狗口鼻噴血 (已有很多貓狗被感染致死的案例)
”微粒脫落Shedding”就是被打針人散發出來的刺突蛋白 (細胞毒素) 所感染！
刺突蛋白 Spike Protein 已被證實有毒！所有品牌的針針都能造成微粒脫落！ (*꒦ິ⌓꒦ີ)
【更多資訊請下載電報群App 搜尋關鍵字：微粒脫落 】
【解方】
瘡寧（HCQ）200mg
鋅25mg （Zelenko澤連科醫生推薦）
綠豆水
紅田烏（消血栓）
八角水
硼+小蘇打處方
更多處方資料，訂閱頻道：
自救方案手冊 👈
🌹能讓支持珍珍人跟不反珍珍的人也一起加入拒絕珍珍的行列！請大家複製本文字，到各大平台作為提醒，讓群眾知道所有珍珍都有「微粒脫落」的現象！越少人打針，越少被靴頂Shedding的機會！
🌱💕🌱💕🌱💕🌱💕🌱💕🌱💕🌱
轉自靴頂頻道 @sheddingcases
先說結論：微粒脫落證明了珍珍都有毒❗️
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🧲 症狀:
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❕頭痛：頭暈、頭悶、漲悶痛悶
❕熱：發燒、眼睛辣辣、眼睛紅 (出血)、眼睛癢
❕刺痛：頭部刺痛、下腹部刺痛、骨頭刺痛、皮膚刺痛、流鼻血、大便出血
❕腦霧：反應遲鈍、頭腦突然空白、精神無法集中、喪失記憶 (呈現像吃 stilnox 的副作用的夢遊)、昏沉
❕經期混亂：絕經婦女下體出血、 一個月來兩次、提前來、延後來、大量血塊、量特多、量特少
❕皮疹：皰疹、小水泡、濕疹、玫瑰濕疹
❕皮膚癢：頭皮癢、背部癢、皮膚燒灼感、皮膚紅腫、片狀紅疹、蕁麻疹
❕極度疲累：很想睡覺、全身無力、精神不濟、嗜睡
❕身體發麻：局部麻痺
❕嘔吐：噁心
❕親密關係後私密部位痛
❕尿道炎、胃痛、淋巴腫大、淋巴部位跳動疼痛、呼吸不順暢、胸很悶
❕嗓子啞、喉嚨痛、喉嚨乾、扁桃腺發炎、喉嚨超痛、喉嚨腫、痰多、咳嗽、打噴嚏流鼻涕、鼻塞、畏寒
❕喪失味覺 (舌頭嚐不出味道)、背脊疼痛、面部抽筋、眼部眼皮跳動
❕心臟痛 (短痛/間歇性陣痛)、心跳異常、心跳加速
❕嬰兒喝了有毒母乳致病致死、胎兒發育不正常
❕牙齦炎、出現類似蚊子叮的腫包(會癢)、瘀青、痛風復發、糖尿病症狀復發
🐱🐶❕貓哮喘、貓口吐白沫、狗被感染到狂睡、狗口鼻噴血 (已有很多貓狗被感染致死的案例)
”微粒脫落Shedding”就是被打針人散發出來的刺突蛋白 (細胞毒素) 所感染！
刺突蛋白 Spike Protein 已被證實有毒！所有品牌的針針都能造成微粒脫落！ (*꒦ິ⌓꒦ີ)
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自愈生命奧秘❄️
ZELENKO's PROTOCOL
200 ☘️☘️ #醫生 #HCQ #IVM
大家可以瞭解 Dr. Zelenko 醫生的處方——網搜 “Dr. Zelenko's Protocol”。
请分享🙏🏼 澤連科醫生的處方單《名为Covid-19的全球生物恐怖主义行动的解毒剂》
1- 相信上帝，不要恐懼，運用常識。
2- 如果您是中度至高危患者，請服用預防藥物。
3- 如果你生病了，立即開始治療。不要等待測試結果。避開醫院。
4- 如果你的醫生不想給你治療，那就換一個新醫生。
5- 不要聽…
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大家可以瞭解 Dr. Zelenko 醫生的處方——網搜 “Dr. Zelenko's Protocol”。
请分享🙏🏼 澤連科醫生的處方單《名为Covid-19的全球生物恐怖主义行动的解毒剂》
1- 相信上帝，不要恐懼，運用常識。
2- 如果您是中度至高危患者，請服用預防藥物。
3- 如果你生病了，立即開始治療。不要等待測試結果。避開醫院。
4- 如果你的醫生不想給你治療，那就換一個新醫生。
5- 不要聽…
《 12288救命湯 》：南美洲土方—神奇高效快復原！
200 ☘️☘️ 300 ☘️☘️☘️
#解毒湯系列 #土方
新冠變種病毒，在南美洲擴散非常嚴重。厄瓜多爾染毒死亡人數不可忽視。旅厄華僑嘆道，僑胞篩檢確診，凡是送醫治療的，幾乎一去無回。留在家𥚃隔離治療的，反而安然度過。
最近有位朋友告訴我説，他有兩個孫女回外婆家，在外婆家染到病毒，因為小孩免疫力高，沒有症狀。他抱過她們的第二天，就覺得喉嚨發炎，發高燒，經過篩檢確診，朋友告訴他趕快喝《12288 救命湯 》。
他為了慎重，每6小時喝一次。到了第二天就感到安然無事。他特別吩咐我，詳細寫完配方，分享所有朋友，做做好事！
《12288救命湯》是緣自於厄瓜多爾印第安族人常見的解毒湯。最近有人用來治療新冠變種病毒，療效很好。根據報導，變種病毒不是一種活性細菌，而且非常狡猾，並非一般藥物就會殺死。並且染毒期間很快死亡。據說《12288解毒湯》，俱有解體、分離病毒的作用。使它無法在人體生存而消失！
《12288解毒湯》的配方如下：
《1》、一顆洋蔥。
《2》、二顆檸檬（連皮）。
《2》、二顆大蒜（去皮）。
《8》、八大片生薑。
《8》、八湯匙紅糖。
🧉以上五種材料，切成小片，用果汁機倒入2公升水攪打後，連同渣渣，放進鍋裡。
🧉開大火煮滾後，用小火煮20分鐘關火待冷。
🧉10分鐘後，去除渣渣，純汁即可飲用。
☘️ 請轉發分享親友們！感謝🙏
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#解毒湯系列 #土方
新冠變種病毒，在南美洲擴散非常嚴重。厄瓜多爾染毒死亡人數不可忽視。旅厄華僑嘆道，僑胞篩檢確診，凡是送醫治療的，幾乎一去無回。留在家𥚃隔離治療的，反而安然度過。
最近有位朋友告訴我説，他有兩個孫女回外婆家，在外婆家染到病毒，因為小孩免疫力高，沒有症狀。他抱過她們的第二天，就覺得喉嚨發炎，發高燒，經過篩檢確診，朋友告訴他趕快喝《12288 救命湯 》。
他為了慎重，每6小時喝一次。到了第二天就感到安然無事。他特別吩咐我，詳細寫完配方，分享所有朋友，做做好事！
《12288救命湯》是緣自於厄瓜多爾印第安族人常見的解毒湯。最近有人用來治療新冠變種病毒，療效很好。根據報導，變種病毒不是一種活性細菌，而且非常狡猾，並非一般藥物就會殺死。並且染毒期間很快死亡。據說《12288解毒湯》，俱有解體、分離病毒的作用。使它無法在人體生存而消失！
《12288解毒湯》的配方如下：
《1》、一顆洋蔥。
《2》、二顆檸檬（連皮）。
《2》、二顆大蒜（去皮）。
《8》、八大片生薑。
《8》、八湯匙紅糖。
🧉以上五種材料，切成小片，用果汁機倒入2公升水攪打後，連同渣渣，放進鍋裡。
🧉開大火煮滾後，用小火煮20分鐘關火待冷。
🧉10分鐘後，去除渣渣，純汁即可飲用。
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《 7 日循環解毒湯 》——打過疫苗的人必備解毒方子！〔由華人中醫師推薦！〕
300 ☘️☘️☘️ #解毒湯系列
鑑於豆苗成分裡面有寄生蟲，以及血栓產生的嚴重問題。我將舊處方重新調整一下，去拆解問題。
1. 調和氣血 (兩日)
2. 排毒殺蟲 (三日)
3. 補氣血通血瘀 (兩日)
🍀〖方案以一星期(七日)為一個循環計算〗
1. 飲兩日：
🍵 薯仔一個普通大小，去皮，切條狀，生薑三～五片，水一公升或者1.5公升。
🍵 水滾後再煮它 2～3分鐘。然後倒出來，加少許鹽，當水飲用( 全家可一起喝 )。
🍵 薯仔和生薑返煲再煮一日。
2. 飲三日：
🍵 綠豆一匙羹 ( 先浸半或一小時 )，生薑3～5片，炙甘草1～2片，烏梅1～2粒，水一公升或1.5公升。
🍵 水滾煲它15到～20分鐘，倒出來當水飲用 ( 全家喝 )，一份藥煲它三日。
🍵 第二次同第三次返煲，水滾煲5～10鐘即可。
3. 飲兩日：
🍵 北芪1片，川芎2～3片，山楂3～5片，龍眼肉5～10粒，紅棗2粒去核，生薑1片，蒲公英1～2克，夜交藤1片，石菖蒲4或6條。水500ml或一公升，水滾後再煲1～2分鐘。
🍵 倒出來當水飲用 ( 全家喝 )。一份藥可煲兩日。
循環做一至兩個月，之後可以間中煲來喝。
👩🦰 女隊友們注意：
月經期暫停。月經完後，先煲3.飲三、四日，之後才去煲1.來喝。
#馬鈴薯湯
🤍 歡迎加入 自救方案互助群
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t.me/Protocols4Life
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鑑於豆苗成分裡面有寄生蟲，以及血栓產生的嚴重問題。我將舊處方重新調整一下，去拆解問題。
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2. 排毒殺蟲 (三日)
3. 補氣血通血瘀 (兩日)
🍀〖方案以一星期(七日)為一個循環計算〗
1. 飲兩日：
🍵 薯仔一個普通大小，去皮，切條狀，生薑三～五片，水一公升或者1.5公升。
🍵 水滾後再煮它 2～3分鐘。然後倒出來，加少許鹽，當水飲用( 全家可一起喝 )。
🍵 薯仔和生薑返煲再煮一日。
2. 飲三日：
🍵 綠豆一匙羹 ( 先浸半或一小時 )，生薑3～5片，炙甘草1～2片，烏梅1～2粒，水一公升或1.5公升。
🍵 水滾煲它15到～20分鐘，倒出來當水飲用 ( 全家喝 )，一份藥煲它三日。
🍵 第二次同第三次返煲，水滾煲5～10鐘即可。
3. 飲兩日：
🍵 北芪1片，川芎2～3片，山楂3～5片，龍眼肉5～10粒，紅棗2粒去核，生薑1片，蒲公英1～2克，夜交藤1片，石菖蒲4或6條。水500ml或一公升，水滾後再煲1～2分鐘。
🍵 倒出來當水飲用 ( 全家喝 )。一份藥可煲兩日。
循環做一至兩個月，之後可以間中煲來喝。
👩🦰 女隊友們注意：
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FFF 屯粮指南 🌽🍚
第一篇〖灾难期应该屯什么样的食物 ？〗
【1. 主食类（灾难期最高优先级）】
毕竟保证热量是生存第一要则，所以谷类是能量的重要来源。
♨️各种米，面，油，挂面，杂粮。
♨️而一些方便食品，比如方便面，压缩饼干，速冻水饺，汤圆，馄饨，包子都可以 ，荤素搭配馅最好，比如三鲜的，香菇玉米的...
♨️另外，存放时间很长的土豆，红薯，紫薯也不错，可以当早餐的主食。
【2. 蛋白质来源】
♨️奶类首选奶粉，体积小存储时间长，其次是高温灭菌奶
♨️豆制品中首选干腐竹，另外也可以考虑豆腐干（需要冷藏）
♨️肉类可以选冻品，比如放在冷冻层的冻猪肉、牛肉、鸡腿都可以 ，注意肉类尽量提前去骨，这样可以减少存储体积。水产也以去壳的虾仁，鱼块为主 。
♨️另外 ，也可以储备罐头，带鱼罐头，午餐肉，火腿肠等
♨️如果储备鸡蛋的话，冷藏下差不多可以放一周。
【3. 蔬菜水果类】
♨️如果无法获取新鲜蔬菜，强烈推荐议冷冻蔬菜和根茎类蔬菜 。比如冷冻的玉米，青豆，胡萝卜粒都特别好
♨️叶菜选结球叶菜，耐存储，不要说3天，运气好13天都没事 。比如圆白菜 ，紫甘蓝
♨️干货：香菇，木耳，银耳都备一点
【4. 水】
♨️瓶装水即可，大桶最划算，5L的大桶水差不多正好够一家三口一天饮水的需要
♨️不要买酒精和含糖饮料
👫【单身/小家庭具体怎么搭配食物呢？】
🥛🍠 早上整个紫薯，然后用奶粉冲杯牛奶
🍜 中午下包泡面（少放点调味料），加点冷冻蔬菜🥦
🥟 晚上下一碗三鲜水饺
🥤 多喝水
……………………………………………………………………
第二篇〖單身年輕人如何储备食物？〗
（1.）饿不死类 ✅
——🍪压缩饼干，真空包装无论气候都能长期保存，体积小的扛饿魔，一顿两个人吃一包足够。——🥠普通饼干，干脆面，保质期较长，高碳水高能量。
（2.）保证基本需求类 ✅
——🥦咸菜，榨菜，泡菜
首选小包装类，口味最好多些这东西容易腻。
——🥫铁皮罐头
轻便，结实，比玻璃更易避灾，食物吃完罐头盒还能在非常时期发挥各种作用，
——推荐🥫鱼罐头、午餐肉罐头、八宝粥、巧克力、士力架，能量棒
——🍡高能高糖，但考虑到非常时期不保证清洁，对口腔卫生不利。
（3.）还能烧点水类 ✅
——🍜泡面，方便汤、粥
——🥬干菜（香菇木耳海带腐竹之类）不过如果气候潮湿可能不利于保存。
在毫无准备的情况下厨房的白砂糖应该也能顶一阵。
其实比食物更重要的是💦水源。
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第一篇〖灾难期应该屯什么样的食物 ？〗
【1. 主食类（灾难期最高优先级）】
毕竟保证热量是生存第一要则，所以谷类是能量的重要来源。
♨️各种米，面，油，挂面，杂粮。
♨️而一些方便食品，比如方便面，压缩饼干，速冻水饺，汤圆，馄饨，包子都可以 ，荤素搭配馅最好，比如三鲜的，香菇玉米的...
♨️另外，存放时间很长的土豆，红薯，紫薯也不错，可以当早餐的主食。
【2. 蛋白质来源】
♨️奶类首选奶粉，体积小存储时间长，其次是高温灭菌奶
♨️豆制品中首选干腐竹，另外也可以考虑豆腐干（需要冷藏）
♨️肉类可以选冻品，比如放在冷冻层的冻猪肉、牛肉、鸡腿都可以 ，注意肉类尽量提前去骨，这样可以减少存储体积。水产也以去壳的虾仁，鱼块为主 。
♨️另外 ，也可以储备罐头，带鱼罐头，午餐肉，火腿肠等
♨️如果储备鸡蛋的话，冷藏下差不多可以放一周。
【3. 蔬菜水果类】
♨️如果无法获取新鲜蔬菜，强烈推荐议冷冻蔬菜和根茎类蔬菜 。比如冷冻的玉米，青豆，胡萝卜粒都特别好
♨️叶菜选结球叶菜，耐存储，不要说3天，运气好13天都没事 。比如圆白菜 ，紫甘蓝
♨️干货：香菇，木耳，银耳都备一点
【4. 水】
♨️瓶装水即可，大桶最划算，5L的大桶水差不多正好够一家三口一天饮水的需要
♨️不要买酒精和含糖饮料
👫【单身/小家庭具体怎么搭配食物呢？】
🥛🍠 早上整个紫薯，然后用奶粉冲杯牛奶
🍜 中午下包泡面（少放点调味料），加点冷冻蔬菜🥦
🥟 晚上下一碗三鲜水饺
🥤 多喝水
……………………………………………………………………
第二篇〖單身年輕人如何储备食物？〗
（1.）饿不死类 ✅
——🍪压缩饼干，真空包装无论气候都能长期保存，体积小的扛饿魔，一顿两个人吃一包足够。——🥠普通饼干，干脆面，保质期较长，高碳水高能量。
（2.）保证基本需求类 ✅
——🥦咸菜，榨菜，泡菜
首选小包装类，口味最好多些这东西容易腻。
——🥫铁皮罐头
轻便，结实，比玻璃更易避灾，食物吃完罐头盒还能在非常时期发挥各种作用，
——推荐🥫鱼罐头、午餐肉罐头、八宝粥、巧克力、士力架，能量棒
——🍡高能高糖，但考虑到非常时期不保证清洁，对口腔卫生不利。
（3.）还能烧点水类 ✅
——🍜泡面，方便汤、粥
——🥬干菜（香菇木耳海带腐竹之类）不过如果气候潮湿可能不利于保存。
在毫无准备的情况下厨房的白砂糖应该也能顶一阵。
其实比食物更重要的是💦水源。
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