Правда о кето-диете

Если вы изучали современные диеты, вы, вероятно, сталкивались по крайней мере с одной диетой, которая фокусируется на получении достаточного количества белка и минимизации углеводов. Правда в том, что существует множество диет с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов, которые были в тренде в течение последних нескольких десятилетий. Сегодняшняя кето-диета — это всего лишь одна из последних версий диеты с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов, которая началась в 1970-х годах. Хотя некоторые преимущества можно получить от любой диеты, которая исключает обработанные продукты, такие как конфеты, пирожные, печенье и жареную пищу, диета с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов может помочь вам только в том, что касается исцеления вашего тела. По правде говоря, этот способ питания так же дезинформирован и почти так же вреден, как и тогда, когда он начался десятилетия назад. Я знаю, что вы, возможно, читали или слышали, что диеты с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов полезны, но сегодня я расскажу, почему они проблематичны, особенно для людей с хроническими заболеваниями или симптомами.

Соблюдение кето-диеты вредно для вашего тела и мозга, независимо от того, придерживаетесь ли вы кето-диеты на основе животных или растительных продуктов. Некоторые люди испытывают временное облегчение или потерю веса на кето-диете, но важно понимать, что эти улучшения кратковременны. Особенно если вы страдаете от хронических заболеваний, аутоиммунных заболеваний, неврологических состояний или загадочных симптомов, вам захочется бежать в другую сторону от всего, что близко к кето-диете.

Чтобы полностью понять, что на самом деле нужно вашему организму для выздоровления и долгосрочного здоровья, ознакомьтесь с книгой « Спасение печени: ответы на экзему, псориаз, диабет, стрептококк, угри, подагру, вздутие живота, камни в желчном пузыре, нагрузку на надпочечники, усталость, жировую дистрофию печени, проблемы с весом, избыточный бактериальный рост в толстой кишке и аутоиммунные заболевания».

Несовершенная по своей сути
Вся предпосылка кето-диеты изначально неверна. Диета предполагает ограничение потребления углеводов с упором на высокое потребление белков и жиров. Теория заключается в том, что такой способ питания заставляет ваше тело перейти в метаболическое состояние, называемое кетозом, в котором вы эффективно сжигаете жир в качестве источника энергии для вашего тела и мозга.

Реальность такова, что ваше тело не может войти в кетоз, если вы едите любое количество или форму сахара, включая натуральные сахара, содержащиеся в большинстве продуктов. Это означает, что любой, кто ест даже крошечный кусочек орехов, семян, авокадо, сыра, масла, томатов или зеленых соков, потребляет натуральный сахар. Если только кто-то не ест только бекон три раза в день (в этом случае он будет чувствовать себя ужасно и нанесет себе еще больший вред в будущем), он не входит в кетоз.

Идея о том, что ваш организм может переключиться на сжигание жира в качестве топлива, также ошибочна. Мы не работаем на жире. Мы работаем на глюкозе, которая является сахаром. Если бы было правдой, что наши организмы могли бы переключаться с сжигания глюкозы для получения энергии на сжигание жира для получения энергии, как предполагает кето-диета, то для человека с избыточным весом или ожирением было бы невозможно голодать. Если теория кетоза верна, вы можете полностью лишить человека с избыточным весом пищи, и он продолжит жить в течение длительного периода времени, используя свой жир в качестве энергии. Но это не так. Жир не превращается в полезный материал для нашего организма.

#кето

Правда о кето-диете. Продолжение

Любой человек с любым весом может голодать или недоедать без глюкозы и питательных веществ, необходимых его организму, то есть без глюкозы и питательных веществ, которые в изобилии содержатся в углеводах, таких как фрукты и крахмалистые овощи, и без питательных веществ, содержащихся в листовой зелени и травах. Это то, что я называю критически чистые углеводы. Я подробно рассказываю, почему эти продукты необходимы, полезны и целебны в книге "Спасение печени" , и рассказываю, как десятки продуктов в категории критически чистые углеводы приносят исцеление организму.

Древние корни диет с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов
В ущерб всем мир стал антисахарным и антиуглеводным. Избегание фруктов и крахмалистых овощей лишает людей способности к исцелению. Как мы дошли до этого? Ответ требует краткого урока истории и открытого ума. В начале 1930-х годов мясная промышленность и правительство объединили усилия для продвижения белка. Примерно в это же время, вместо того чтобы идти к фермеру и в мясную лавку за мясом, продукты животного происхождения стали индустриализироваться. Они стали дешевыми и доступными в больших количествах. Их продвигали как критически важные. Денежные интересы были поставлены выше здоровья людей.

Идея о том, что белок важнее всего остального, была выдвинута партнерством промышленности и правительства. Это убеждение было внедрено в традиционную медицинскую модель и преподавалось в гимназиях. Оно было вбито в мышление и сознание каждого (и оставалось там на протяжении десятилетий).

До этого тайного усилия по продвижению белка врачи не были сосредоточены на белке и мясе. Белок не был лучшим выбором для поддержания людей. Альтернативные практики и целители особенно верили во фрукты, листовую зелень, овощи, травы, картофель, орехи и семена. И хотя они не были сосредоточены на белке, реальность такова, что белок есть во всем, что вы едите. Он есть в шпинате, он есть в ягодах, он есть в бананах. Он есть везде. Тем не менее, безосновательные, но рассчитанные решения о продвижении большого потребления белка продолжают влиять и сбивать с толку наше мышление сегодня. Чтобы узнать больше об этой теме и о том, как нас ввели в заблуждение, ознакомьтесь с моим подкастом и статьей о правде о белке .

Целился в Толстяка... и промахнулся
Люди, работающие в индустрии здравоохранения, всегда искали лучшую диету. В 1970-х годах врачи наблюдали рост заболеваний сердца, гипертонии, заболеваний печени, холестерина и диабета. Люди отказывались от фастфуда, обработанной пищи и жирной пищи, но все равно испытывали всевозможные симптомы и состояния. В 70-х годах врачи и медицинская система правильно поняли, что слишком много жира, слишком много продуктов животного происхождения и слишком много красного мяса способствуют возникновению болезней.

Все это потребление жира приводит к повышению содержания жира в крови, что приводит к недостатку кислорода в крови. Со временем снижение уровня кислорода, поступающего в сердце и мозг, способствует таким проблемам, как инсульты и сердечные приступы. Слишком много жира в кровотоке также заставляет надпочечники выбрасывать адреналин, пытаясь очистить вашу кровь, чтобы защитить вас.

К сожалению, осознание того, что жир вреден для нашего здоровья, не привело к эффективному ответу. Вместо этого полки продуктовых магазинов заполнились обезжиренными и нежирными продуктами (которые часто содержали нездоровые, обработанные ингредиенты или трансжиры). Люди начали исключать жиры, которые на самом деле имели полезные свойства, такие как кокосовое масло, авокадо, орехи, семена и оливки. И вдобавок ко всему, люди продолжали есть много животного белка. Люди не понимали, что животный белок превращается в животный жир, а это значит, что они все еще придерживались диет с высоким содержанием жиров, даже если думали, что у них «постная диета». Они все еще потребляли слишком много жиров — и часто даже худших видов жиров, чем раньше — на своих диетах с низким содержанием жиров.

#кето

Правда о кето-диете. Продолжение

При таком ошибочном подходе любой возможный прогресс рухнул. Специалисты в области здравоохранения поняли, что тенденция диеты с низким содержанием жиров не работает. В конце концов, единственное, что оставалось сделать (потому что белок оставался неприкосновенным из-за повестки дня и денег, стоящих за ним), — это заняться углеводами. Так родилась кето-диета.

С тех пор модная низкоуглеводная высокобелковая диета сменяла друг друга. За десятилетия одна и та же концепция была переупакована под разными названиями с небольшим изменением, чтобы позиционировать ее как свою собственную уникальную диетическую программу. Единственное, что немного изменилось, так это то, что сегодняшние высокобелковые диеты содержат немного больше углеводов. Современные версии допускают немного листовой зелени, немного авокадо или несколько ягод и орехов. Это потому, что старые версии, которые не допускали ни одну из этих целебных продуктов, разрушали здоровье людей. Наши тела и мозг нуждаются в питательных веществах, антиоксидантах, фитохимических веществах, витаминах и минералах, которые упакованы в листовую зелень, фрукты, ягоды, овощи, кокосовую воду и сырой мед. Добавление этих целебных продуктов в сегодняшние высокобелковые низкоуглеводные тенденции делает эти диеты немного менее вредными.

Почему кето может (в какой-то степени) работать (временно, иногда)
Когда люди придерживаются практически любой диеты, включая диету с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов, например, кето, они отказываются от всех худших из худших продуктов. Они исключают фастфуд, жирную пищу, обработанные продукты и рафинированный сахар. Они очищают некоторые вещи и выводят некоторые токсины, что дает их телу небольшую передышку.

Истинная причина большинства хронических заболеваний и симптомов, включая набор веса, — это то, что я называю возмутителями спокойствия. В книге «Спасение печени» я рассказываю больше об этих возмутителях спокойствия: вирусах, бактериях, токсичных тяжелых металлах и искусственных химикатах. Все они были распространены со времен промышленной революции, и они делают людей больнее, чем когда-либо, в более молодом возрасте. Ваша печень невероятно усердно работает, чтобы поймать и отфильтровать возмутителей спокойствия, но ей предстоит большая работа.

Диеты с высоким содержанием жиров и белков — это огромная нагрузка на печень, которая и так работает сверхурочно, чтобы справиться с токсинами. И подумайте о том, как жир и сахар обычно сочетаются: пончики, пирожные и печенье; паста с маслом; азиатская еда с кунжутным или арахисовым маслом; жирные ребрышки с соусом барбекю; даже сэндвичи с арахисовым маслом и желе. Люди не потребляют много сахара в одиночку. Никто не сидит на диете из одних сладостей. Тем не менее, в последние годы сахар стал козлом отпущения для проблем со здоровьем, в то время как жир, который идет рука об руку с ним, игнорируется.

Вместо того, чтобы просто убрать нездоровые, рафинированные сахара, страх зашел слишком далеко, и люди стали бояться полезных натуральных сахаров во фруктах и крахмалистых овощах. Теперь люди убирают все сахара и поддерживают высокий уровень жиров и белков. Конечно, люди видят некоторое облегчение, убирая рафинированный сахар, потому что это один из проблем для организма. Например, когда люди убирают сахара, они видят, что уровень A1C может снизиться или диабет и преддиабет улучшатся. Но это не решает проблему полностью.

Слишком много жира в крови — это большая проблема. Когда в крови слишком много жира, организм пытается избавиться от сахара. Он пытается переместить сахар в клетки, потому что вашим клеткам нужен сахар для выживания. Но он не может сделать это хорошо, потому что жир блокирует поступление сахара в клетки. Поэтому ваш организм вырабатывает больше инсулина, и в итоге у вас развивается резистентность к инсулину. Сахар задерживается в кровотоке, начинается резистентность к инсулину, уровень A1C повышается, и печень становится более вялой.

#кето

Правда о кето-диете. Окончание

Так что улучшение, которое наблюдается, когда кто-то исключает сахар, является дымовой завесой для настоящей проблемы. В ту минуту, когда они возвращают себе сахар, их проблемы возвращаются. Это потому, что сахар никогда не был проблемой изначально. Настоящая проблема хронических заболеваний, диабета, проблем с сахаром в крови и набора веса — это вялая, жирная, уставшая печень, перегруженная патогенами и токсинами. Я объясняю, как именно развиваются диабет, проблемы с сахаром в крови, набор веса и многие другие симптомы и состояния, и как эти нарушители покоя являются причиной хронических заболеваний и аутоиммунных заболеваний в книге "Спасение печени" , а также даю рекомендации по их лечению.

Еще один провал кето-диеты: прерывистое голодание
Люди склонны делать прерывистое голодание, когда они на кето-диете. Это потому, что они чувствуют себя лучше. Они чувствуют себя лучше, потому что употребление жира и белка в течение всего дня в конечном итоге заставляет вас чувствовать себя ужасно, как будто вы развалитесь на части. Из-за всего этого жира, который забивает кровоток и снижает уровень кислорода в крови, ваши органы и клетки не могут получать необходимый им кислород. Голодание дает передышку по сравнению с альтернативой употребления большего количества жира и белка. Поэтому люди часто голодают, восполняя свой истощенный уровень энергии кофеином, кофе и шоколадом, чтобы прожить день.

Конечно, это тоже вредно. Вброс кофеина в организм наводняет вашу систему адреналином. Адреналин едкий, и это еще одна вещь, которую ваша печень должна впитать и попытаться отфильтровать. В дальнейшем люди, которые едят много жира и кофеина, к сожалению, будут чувствовать себя все хуже и хуже.

Если кто-то временно чувствует себя лучше, питаясь на основе животных продуктов кето с несколькими приемами пищи в день, то помимо исключения обработанных продуктов, которые он мог есть, это будет из-за адреналина, который естественным образом содержится в животных продуктах, которые он ест, и который может заставить кого-то временно почувствовать себя лучше. Но это не настоящее исцеление, а маска того, как бы он на самом деле себя чувствовал без этого адреналина. В конце концов, человек начнет чувствовать себя все хуже и хуже.

Устойчивое исцеление, которое работает
Теперь, когда вы знаете правду о кето-диете и диетах с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов в целом, важно узнать, что действительно нужно вашему организму для исцеления и процветания. Это то, что я подробно рассказываю во всех сериях книг Medical Medium. В книге "Спасение печени" я подробно рассказываю, как вы можете исцелиться и двигаться вперед. Вы можете не думать, что у вас есть какие-либо проблемы с печенью, но правда в том, что у девяти из десяти людей прямо сейчас печень в той или иной степени перегружена, и если у вас есть какие-либо симптомы или состояния, такие как акне, экзема, мигрени, герпес, усталость, проблемы со зрением, проблемы с пищеварением или любые другие, это означает, что вашей печени нужна ваша помощь. Ознакомьтесь с книгой «Спасение печени: решения проблем экземы, псориаза, диабета, стрептококковой инфекции, угревой сыпи, подагры, вздутия живота, камней в желчном пузыре, стресса надпочечников, усталости, жировой дистрофии печени, проблем с весом, избыточного бактериального роста и аутоиммунных заболеваний» и книгой «Сок сельдерея: самое мощное лекарство нашего времени, исцеляющее миллионы людей по всему миру», чтобы правильно понять, как вы можете помочь своему организму исцелиться.

Этот материал опубликован: 02-окт-2019

#кето

Истинная причина головокружения

Вертиго вызывается одним или несколькими из более чем 60 разновидностей вируса Эпштейна-Барр, которые выделяют нейротоксины, которые прилипают к блуждающему нерву, воспаляя и раздражая его. Это вызывает ряд симптомов, включая головокружение или ощущение, что вы находитесь на движущейся лодке, поскольку блуждающий нерв в основном отвечает за равновесие. Медицинская наука и исследования до сих пор не знают, что это истинная причина этого неврологического состояния.

Что касается болезни Меньера, то теоретическое убеждение, что причиной этого заболевания являются кристаллы и камни кальция, неверно. По правде говоря, болезнь Меньера является неврологической, вызванной вирусной инфекцией низкой степени тяжести, поражающей блуждающие нервы и нервы внутреннего уха.

Узнайте, как можно вылечить вертиго, головокружение и болезнь Меньера, устранив первопричину в бестселлере New York Times «Очищение для исцеления» . Вы узнаете, как очистить свой организм, какие продукты следует употреблять в пищу, а каких следует избегать, и даже какие добавки принимать и в какой дозировке, чтобы вылечиться от вертиго и сотен других хронических заболеваний, симптомов и состояний.

Этот материал опубликован: 15-мар-2021

#Головокружение
#болезнь Меньера
#вертиго

🅿️Вертиго (головокружение) и болезнь Меньера
Из книги "Очищение для исцеления"

Истинная причина: головокружение вызвано одним или несколькими из более чем 60 разновидностей вируса Эпштейна — Барр, высвобождающими нейротоксины, которые прилипают к блуждающему нерву, воспаляя и раздражая его. Это вызывает целый ряд симптомов, включая головокружение или ощущение, что вы находитесь на движущейся лодке, поскольку блуждающий нерв в основном отвечает за равновесие.
Что касается болезни Меньера, существует ошибочное теоретическое представление, что ее вызывают отложения кристаллов кальция и иные твердые образования. На самом деле болезнь Меньера является неврологической и вызвана вялотекущей вирусной инфекцией, поражающей блуждающие нервы и нервы во внутреннем ухе.

1️⃣Свежевыжатый сок сельдерея: принимайте до 950 мл ежедневно
2️⃣B-комплекс (комплекс витаминов группы В): 1 капсула ежедневно
3️⃣L-глютамин: 1 капсула ежедневно
4️⃣L-лизин: пять 500-миллиграммовых капсул два раза в день
5️⃣Витамин В12 (в виде комбинации аденозилкобаламина с метилкобаламином): 2 пипетки два раза в день
6️⃣Витамин С (в виде Микро-С): 4 капсулы два раза в день
7️⃣Глицинат магния: 1 капсула ежедневно
8️⃣Гриб чага: 2 чайные ложки или 6 капсул ежедневно
9️⃣Корень ломация (горечник): 2 пипетки два раза в день
1️⃣0️⃣Корень солодки: 1 пипетка ежедневно (две недели прием, две недели перерыв)
1️⃣1️⃣Кошачий коготь: 2 пипетки два раза в день
1️⃣2️⃣Куркумин: 2 капсулы два раза в день
1️⃣3️⃣Лист коровяка: 3 пипетки два раза в день
1️⃣4️⃣Лист оливы: 1 пипетка два раза в день
1️⃣5️⃣Мелисса лимонная: 3 пипетки три раза в день
1️⃣6️⃣Монолаурин: 1 капсула ежедневно
1️⃣7️⃣Очанка: 1 пипетка ежедневно
1️⃣8️⃣Порошок дикой черники: 2 чайные ложки ежедневно
1️⃣9️⃣Порошок сока травы ячменя: 2 чайные ложки или 6 капсул ежедневно
2️⃣0️⃣Сила сельдерея (Celeryforce от «Vimergy»): 2 капсулы два раза в день
2️⃣1️⃣Спирулина: 2 чайные ложки или 6 капсул ежедневно
2️⃣2️⃣Цинк (в виде жидкого сульфата цинка): 2 пипетки два раза в день
2️⃣3️⃣ЭПК и ДГК (растительного происхождения): 1 капсула ежедневно (принимать во время ужина)

#Головокружение
#болезнь Меньера
#вертиго

Истинная причина беспокойства

Когда тревога мешает вам жить, ее причиной являются токсичные тяжелые металлы (такие как ртуть, алюминий и медь), вирусы (такие как один из более чем 60 видов вируса Эпштейна-Барр или один из более чем 30 видов вируса опоясывающего лишая) или комбинация как токсичных тяжелых металлов, так и вирусов. Чаще всего это оба фактора одновременно, при этом одна из причин доминирует в зависимости от конкретного случая.

Тревожность также может быть вызвана, ускорена или усилена эмоциональным конфликтом, хотя для того, чтобы тревога стала устойчивой, хронической и долгосрочной, должны присутствовать токсичные тяжелые металлы и/или вирус.

Тревожность, которая возникает и исчезает в более легкой форме, может быть вызвана теми же токсичными тяжелыми металлами и/или вирусами, или она может быть результатом легкой эмоциональной травмы или длительного стресса.

Для получения дополнительной информации послушайте эпизод подкаста «Тревога: говорят, что все дело в вашей голове» и попробуйте медитацию «Сбор фруктов: исцеление от тревожности и посттравматического стрессового расстройства».

Узнайте больше о том, как развивается тревожность и как очистить и поддержать свой организм, в том числе о том, какие добавки принимать и в какой дозировке, чтобы вы могли исцелиться, в книге «Очищение для исцеления: планы исцеления для страдающих тревожностью, депрессией, акне, экземой, болезнью Лайма, проблемами с кишечником, туманом в голове, проблемами с весом, мигренями, вздутием живота, головокружением, псориазом, кистами, усталостью, СПКЯ, фибромами, ИМП, эндометриозом и аутоиммунными заболеваниями» .

Этот материал опубликован: 03-ноя-2020

#тревога
#беспокойство

Склерозирующий лишай

Склероатрофический лихен возникает из-за вируса Эпштейна-Барр в печени, потребляющей медь, ртуть и следы унаследованного ДДТ. Образующиеся дерматоксины всплывают на поверхность кожи и могут попасть куда угодно, хотя они, как правило, остаются ниже в теле, большую часть времени ниже талии. Это происходит потому, что следы ДДТ в дерматоксинах, как правило, тянут их вниз, когда они попадают в кровоток и оседают в лимфатической системе, поэтому, когда дерматоксины выходят на поверхность на уровне кожи, это, как правило, происходит в нижних частях тела.

Часто путаемое с экземой, это состояние отличается; при склероатрофическом лишае кожа становится более хрупкой. Его также часто путают с обычным дерматитом сначала, а затем считают аутоиммунным заболеванием, когда оно не улучшается. Не заблуждайтесь; это вирусное заболевание печени. Оно также не является генетическим, хотя считать так — классическая медицинская ошибка. Любое возникновение по семейной линии связано с ДДТ, передаваемым из поколения в поколение.

Узнайте, как исцелиться, в бестселлере по версии New York Times, в том числе о продуктах, которые следует употреблять в пищу, продуктах, которых следует избегать, добавках с дозировками и вкусных лечебных рецептах в книге «Очищение для исцеления» .

Этот материал опубликован: 15-апр-2022

#Склерозирующий лишай

Астма

Существуют различные типы астмы, а не только один, как полагают медицинские сообщества.

Вирусная неврологическая астма: Когда вирус присутствует в организме, он может питаться определенными продуктами и токсинами и в результате вырабатывать вирусные нейротоксины. Эти вирусные нейротоксины, которые выделяются вирусами, накапливаются внутри печени и в конечном итоге покидают ее и плавают по телу, неизбежно затрагивая блуждающий и диафрагмальный нервы, вызывая воспаление и раздражение в груди — два симптома неврологической астмы. Эти воспаленные нервы ограничивают дыхание.

Токсичные тяжелые металлы неврологическая астма: токсичные тяжелые металлы внутри мозга могут влиять на черепные нервы, вызывая слабость черепных нервов, таких как блуждающий нерв. Это может затруднить дыхание, что приведет к диагностике астмы.

Бактериальная астма и проблемы с легкими: один или несколько штаммов из более чем 50 групп стрептококковых бактерий могут поражать легкие, вызывая долгосрочные хронические заболевания от легких до тяжелых.

Эмоциональная неврологическая астма: стресс и трудности также могут стать причиной возникновения вирусных или бактериальных заболеваний или привести к выбросу избыточного адреналина, что может привести к возникновению астмы.

Воспаленная бронхиальная астма - Когда раздражители окружающей среды попадают в легкие и организм не может вывести их легко или достаточно быстро, они прилипают к стенкам бронхов, вызывая раздражение. В этом случае эти загрязнители оседают на слизистой оболочке бронхиальных трубок, перемещаясь вперед и назад, когда вы дышите, а ваши легкие расширяются и сжимаются. Это означает, что эти загрязнители по сути действуют как наждачная бумага. Со временем они накапливаются, застревая в слизистой оболочке, вызывая все большее раздражение бронхов. Слизь также играет ключевую роль в воспалении легких и ослаблении иммунной системы.

Химические отдушки — освежители воздуха, ароматические свечи, духи, одеколоны, кондиционеры для белья, стиральные порошки, средства для волос, лосьоны после бритья, ароматизированные лосьоны для тела и масла — раздражают легкие и блуждающий нерв, способствуя возникновению астмы.

Узнайте больше о том, как исцелиться, в бестселлере по версии New York Times «Очищение для исцеления» .

Этот материал опубликован: 13-апр-2022

#Астма