#ПросТоСтоит добавить в рацион продукты-антипаразиты

▪️Семечки тыквы — дневная доза 10 штук.
▪️Морковь — можно употреблять в виде сока. Помимо борьбы с паразитами, снабдит вас массой витаминов и клетчаткой.
▪️Брокколи. Содержащийся здесь тиол оказывает прекрасный антипаразитарный эффект. Можно есть сырым.
▪️Перец — эффективен, как в свежем виде, так и в молотом.
▪️Лимон — это не только антипаразитарное средство, но и противомикробное. Ценна не только мякоть, но и кожура.
▪️Чеснок — достаточно зубчика в день, чтобы погонять паразитов.

#ПростоСтоитПравильноПитаться!

#ПросТоСтоиТ прочитать эту книгу!

#Книга Атомные привычки
Джеймс Клир

Единственным путем к победе является стремление становиться лучше с каждым днем.

Изменения, которые на первый взгляд кажутся неважными и несущественными, могут привести к впечатляющим результатам, если вы будете в течение долгого времени придерживаться определенных привычек. Все мы сталкиваемся с неудачами и срывами, но в долгосрочной перспективе качество нашей жизни зависит от качества наших привычек. Сохраняя привычки, вы будете достигать стабильных результатов. Но если измените их в лучшую сторону, перед вами откроются безграничные возможности.

Выжимка в комментариях, скачать там же ⬇️

#ПростоСтоитЧитатьКниги!

#ПросТоСтоиТ есть мидии

Они имеют высокую пищевую ценность и являются источником многих полезных веществ.

Во-первых, мидии содержат большое количество белка. Белок является строительным материалом для клеток организма, поэтому он необходим для роста и восстановления тканей. Кроме того, белок помогает поддерживать иммунную систему и способствует быстрому заживлению ран.

Во-вторых, мидии богаты витаминами и минералами. Они содержат витамин B12, который важен для нормального функционирования нервной системы и образования красных кровяных телец. Также они содержат железо, которое необходимо для транспортировки кислорода по организму.

В-третьих, мидии содержат мало жиров и углеводов, что делает их идеальным продуктом для людей, следящих за своим весом.

Кроме того, мидии могут помочь снизить уровень холестерина в крови благодаря содержанию омега-3 жирных кислот. Эти кислоты также помогают уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

#ПростоСтоитПравильноПитаться!

#ПросТоСтоиТ использовать этот каталог ИИ на все случаи жизни.

Это буквально «Википедия» по нейросеткам с самой актуальной инфой — обращаемся к сайту, если нужна помощь ИИ.

Ссылка ИИ

• 123 категории — коддинг, тексты, чат-боты, генерации, продуктивность, инструменты на каждый день и ещё куча полезностей!

• В каждую категорию можно залезть и найти там подборку ИИ и идеи для их применения в жизни.

• Для КАЖДОГО ИИ сделан подробнейший гайд — как запустить, какие возможности, плюсы и минусы и прочее.

#ПростоПолезныеСсылки

#ПросТоСтоиТ перестать это делать!

🌿Говорить и думать о себе в негативном ключе. Мы то, что мы о себе думаем. Если вас что-то не устраивает, меняйтесь, улучшайте себя и свою жизнь.

🌿Зацикливаться на прошлом. Думать о прошлом — бесполезное занятие. Вы здесь и сейчас. Полюбите свою настоящую жизнь, а она полюбит вас.

🌿Беспокоиться о вещах, которые вы не можете контролировать.

🌿Общаться с людьми, которые вас постоянно критикуют и демотивируют.

К тому кто все отпускает - все приходит

#ПростоСтоитМотивироватьСебя!

#ПросТоСтоиТ смотреть на море!

Море оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему. Вид воды и звук прибоя помогают расслабиться и уменьшить уровень тревожности.

Созерцание моря может повысить настроение и улучшить общее самочувствие. Визуальные образы и звуки могут стимулировать выработку эндорфинов – гормонов счастья.

Вид морского пейзажа может способствовать развитию творческого мышления. Это связано с тем, что морская среда вызывает ощущение свободы и вдохновения.

Постоянный шум волн помогает сосредоточиться и улучшить внимание. Это особенно полезно при выполнении монотонной работы или учебы.

Прогулки вдоль побережья или плавание в море являются отличными способами поддержания физической формы. Морской воздух также богат кислородом, что благотворно влияет на здоровье легких.

Красота морских видов является источником эстетического наслаждения и удовлетворения. Восхищение природой способствует развитию чувства гармонии и красоты.

#ПростоСтоитВидетьКрасотуПрироды!

#ПросТоСтоиТ участвовать в этих проектах и заработать  денег!

NEAR Wallet Жмем кнопку Clime HOT Инновационный Telegram-кошелек работающий на блокчейне NEAR и позволяющий нам сейчас майнить токен HOT.


#ПростоСтоитЗарабатыватьВТелеграмме!

#ПросТоСтоиТ похудеть!

Важно помнить: чтобы скинуть лишние килограммы, нужно питаться вкусно и не испытывать чувства голода.

И с этой задачей помогут справиться продукты:

💚 Кофе
Научно доказано: кофе ускоряет метаболизм, улучшает настроение и повышает уровень адреналина в крови, который помогает расщеплять жиры. 

💚 Грецкий орех
Грецкие орехи - идеальный продукт для худеющих! Добавив орешки в рацион - вы активируете зону мозга, которая помогает бороться с навязчивым желанием съесть что-то из "запрещённого" списка продуктов. А значит, тортик в холодильнике больше не опасен

💚 Курага
Идеальная замена десертам! Во-первых, в кураге содержится много калия, он отвечает за отсутствие отёков и здоровье сердечно-сосудистой системы. Во-вторых, курага нормализует работу ЖКТ. А здоровый желудочно-кишечный тракт - гарант плоского животика 😉

А без каких продуктов вы не представляете свой рацион?

#ПростоСтоитПравильноПитаться!

#ПросТоСтоиТ улучшать зрение!

3 минуты упражнение японского офтальмолога под названием «Пятна Габора».

Вам нужно засечь 3 минуты на таймере и находить одинаковые изображения на картинке. Если справитесь быстрее, то надо повторить.

Люди уже заценили результат — зрение реально улучшается.

Сохраняем и тренируемся каждый день.

#ПростоСтоитСледитьЗаЗдоровьем!

#ПросТоСтоиТ использовать трекер привычек!

«Новую жизнь» мы любим начинать с завтрашнего дня, с понедельника, со следующего месяца или года. Часто даже принимаемся с энтузиазмом что-то делать. Но у кого-то получается дойти до цели, а кто-то «сдувается» через месяц-два. Формирование новой привычки — процесс тяжелый. А в бешеном ритме современной жизни трудно все запомнить и тем более найти силы на все запланированное. 

Многим до того момента, пока навык не закрепится и не дойдет до автоматизма, понадобится помощь или волшебный пинок. Трекер привычек как раз призван стать инструментом, который напомнит о задаче, наглядно покажет прогресс на пути к цели и даст мотивацию идти дальше.

Нашли для вас самый лучший и бесплатный трекер привычек, без рекламы

СКАЧАТЬ

#ПростоПолезныеСсылки!