ПросТоСтоиТ
3.03K subscribers
160 photos
9 videos
37 links
Просто Стоит Начать Новую Жизнь!
Найдите в себе глубокий смысл жизни прямо сейчас! Ваш путь ведущий к полному развитию всех сторон личности, справляйтесь с любыми сложностями жизни. Будьте счастливы сейчас!

По поводу сотрудничества писать: @elvinbariev
Download Telegram
#ПросТоСтоиТ попросить прощения!

Попросить прощения искренне — это важный шаг к восстановлению доверия.

🤑Говорите от сердца. Ваш тон голоса и язык тела должны соответствовать словам.

🤑Извинитесь как можно скорее, но убедитесь, что вы оба достаточно спокойны для разговора. Не извиняйтесь "на бегу".

🤑После извинения дайте человеку возможность высказать свои чувства. Не перебивайте, не защищайтесь. Просто выслушайте.

🤑Человек может простить сразу, может сказать, что ему нужно время. Уважайте его чувства и его право на эти эмоции. Не давите и не требуйте мгновенного прощения.

🤑Задумывайтесь о своих поступках так вы поймете причину некоторых поведений, которые нуждаются в изменении.

🤑Преодолеть Гордость!
Надо Признавать свое поведение, осознать свои действия. Перед тем как что-то сказать или сделать, задумывайтесь о последствиях. Развивайте доброту, сострадание, терпение и скромность в себе, практикуйте благодарность, научитесь слушать уважайте мнение других людей. Не сравнивайте себя, ставьте себя на место других и понимайте. Будьте открыты принимайте критику прощайте себя и других за ошибки.

#ПростоСтоитМотивироватьСебя
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉3229🔥29👍26💯1
#ПросТоСтоит сыграть и выиграть деньги!
Первый, кто в кометрариях отправит 🎰 и выбьет 777 получит  5️⃣0️⃣0️⃣руб на карту или на счёт телефона.

Правила игры❗️

🤑Разрешается по три попытки между игроками!

🤑Участвовать можно много раз!

🤑Удалять комментарии запрещено!

Всем удачи!

#ПростоСтоитСыгратьИВыиграть!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
36🎉32🔥28👍21
Bring Me To Life
Evanescence
#ПереводПесни
 Evanescence - Bring Me to Life
Верни меня к жизни 

How can you see into my eyes like open doors
Как ты можешь смотреть в мои глаза, как в открытые двери,

Leading you down into my core
Ведущие в самую глубину моей души,

Where I’ve become so numb
Которая оцепенела.

Without a soul my spirit sleeping somewhere cold
Опустошённый, мой внутренний мир будет спать где-то мёртвым сном,

Until you find it there and lead it back home
Пока ты не найдёшь мою душу и не приведёшь её обратно.

(Wake me up)
(Разбуди меня)

Wake me up inside
Разбуди меня внутри.

(I can’t wake up)
(Я не могу проснуться)

Wake me up inside
Разбуди меня внутри.

(Save me)
(Спаси меня)

Call my name and save me from the dark
Назови меня по имени и выведи из темноты.

(Wake me up)
(Разбуди меня)

Bid my blood to run
Сделай так, чтобы моя кровь снова текла по жилам,

(I can’t wake up)
(Я не могу проснуться)

Before I come undone
Прежде, чем я окончательно погибну.

(Save me)
(Спаси меня)

Save me from the nothing I’ve become
Спаси меня от пустоты, которой я стала.

Now that I know what I’m without
Теперь, когда я знаю, чего мне не хватает,

You can’t just leave me
Ты не можешь просто уйти.

Breathe into me and make me real
Вдохни в меня жизнь, верни меня в реальность,

Bring me to life
Верни меня к жизни.

(Wake me up)
(Разбуди меня)

Wake me up inside
Разбуди меня внутри.

(I can’t wake up)
(Я не могу проснуться)

Wake me up inside
Разбуди меня внутри.

(Save me)
(Спаси меня)

Call my name and save me from the dark
Назови меня по имени и выведи из темноты.

(Wake me up)
(Разбуди меня)

Bid my blood to run
Сделай так, чтобы моя кровь снова текла по жилам,

(I can’t wake up)
(Я не могу проснуться)

Before I come undone
Прежде, чем я окончательно погибну.

(Save me)
(Спаси меня)

Save me from the nothing I’ve become
Спаси меня от пустоты, которой я стала.

Frozen inside without your touch
Я вся замёрзла внутри без твоих прикосновений,

Without your love darling
Без твоей любви, любимый.

Only you are the life among
Только ты для меня являешься источником жизни,

The dead
А всё остальное умерло.

All this time I can’t believe I couldn’t see
Мне трудно поверить, что всё это время я ничего не видела:

Kept in the dark but you were there in front of me
Я была в темноте, а ты был прямо передо мной.

I’ve been sleeping a thousand years it seems
Кажется, я спала тысячу лет.

Got to open my eyes to everything
Мне нужно открыть глаза, чтобы всё увидеть.

Without a thought without a voice without a soul
У меня нет мыслей, нет голоса, нет души,

Don’t let me die here
Не дай мне умереть здесь,

There must be something more
Ведь должно быть что-то ещё...

Bring me to life
Верни меня к жизни.

(Wake me up)
(Разбуди меня)

Wake me up inside
Разбуди меня внутри.

(I can’t wake up)
(Я не могу проснуться)

Wake me up inside
Разбуди меня внутри.

(Save me)
(Спаси меня)

Call my name and save me from the dark
Назови меня по имени и выведи из темноты.

(Wake me up)
(Разбуди меня)

Bid my blood to run
Сделай так, чтобы моя кровь снова текла по жилам,

(I can’t wake up)
(Я не могу проснуться)

Before I come undone
Прежде, чем я окончательно погибну.

(Save me)
(Спаси меня)

Save me from the nothing I’ve become
Спаси меня от пустоты, которой я стала.

(Bring me to life)
(Верни меня к жизни)

I’ve been living a lie, there’s nothing inside
Я всегда жила во лжи, внутри меня ничего не осталось.

(Bring me to life)
(Верни меня к жизни


#ПросТоСтоитСлушатьХорошуюМузыку!
👍3828🎉26🔥25
Сериал: Подпольная империя
2010 г. ‧ Драма ‧ 5 сезонов

#ПростоРекомендуемПосмотреть
33🎉31👍28🔥24
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#ПростоМоеТворчество

elvinbariev - Пожалуйста

Пожалуйста перестаньте врать
Снимите маску хватит играть
Эти роли уже не в моде

Пожалуйста  без предательства
Живите верностью и честью
Правдой  с любовью до смерти

Пожалуйста без сплетен и лести
Без завести и мести
Без корысти и бестии
Проживем все вместе

Пожалуйста  не делите нас
По Вере , На черных и белых
Одна кровь в наших венах

Пожалуйста не бросайте  нас
Детдом не наш дом
Воспитатели не заменят отца и матери

Пожалуйста Не держите зла
Пожалуйста Простите нас
Пожалуйста Больше добра
Пожалуйста Извинитесь
Пожалуйста Исцелитесь
Пожалуйста Изменитесь
Пожалуйста Помолитесь
🔥43🎉4037👍37
#ПросТоСтоиТ начинать день с позитива!

✔️Задает тон всему дню:
Позитивное начало притягивает хорошие события и помогает видеть возможности, а не проблемы. 

✔️Укрепляет здоровье:
Снижает стресс, повышает энергию и укрепляет иммунитет. 

✔️Прокачивает мозг:
Улучшает концентрацию, креативность и мотивацию — вы успеваете больше. 

✔️Улучшает отношения:
Вы излучаете доброжелательность, что делает общение легче и приятнее для всех. 

➡️Простые стартеры: 
🟢 Скажите себе: "Сегодня будет хорошо!" 
🟢 Улыбнитесь (даже если не хочется). 
🟢  Вспомните 1-2 вещи, за которые благодарны. 
🟢 Включите любимую бодрую песню. 

Позитивное утро — ваша суперсила для продуктивного, здорового и счастливого дня. Попробуйте!

#ПростоСтоитМотивироватьСебя
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍41🔥29🎉2423
#ПросТоСтоит сыграть и выиграть деньги!
Первый, кто в кометрариях отправит 🎰 и выбьет 777 получит  5️⃣0️⃣0️⃣руб на карту или на счёт телефона.

Правила игры❗️

🤑Разрешается по три попытки между игроками!

🤑Участвовать можно много раз!


🤑Удалять комментарии запрещено!

Всем удачи!

#ПростоСтоитСыгратьИВыиграть!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥39🎉28👍2723
#ПросТоСтоиТ пить кофе!
🌤 Доброе утро!

✔️Бодрость и концентрация:
Кофеин блокирует аденозин (вещество, вызывающее сонливость), быстро снимает усталость, улучшает внимание и реакцию.


✔️Улучшение настроения:
Стимулирует выработку дофамина и серотонина, что может дать заряд бодрости и позитива.


✔️Физическая активность:
Повышает тонус мышц и выносливость, облегчая утреннюю зарядку или путь на работу.


✔️Источник антиоксидантов:
Кофе богат веществами, защищающими клетки от повреждений.


🤑Умеренность:1-2 чашки (до 200-300 мг кофеина) - безопасная норма для большинства.

🤑Идеально - после легкого завтрака.

#ПростоСтоитПравильноПитаться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉39👍3326🔥17
#ПросТоСтоиТ не думать о прошлом!

🔵Думать о прошлом — бесполезное занятие. Вы здесь и сейчас. Полюбите свою настоящую жизнь, а она полюбит вас.

🔵Не держите негатив прошлого, обрести себя в прошлом невозможно.

🔵Плохие проблемы не должны превращаться в тяжелую ношу. Не надо думать и раскручивать их отпустите и вернитесь в настоящий момент.

🔵У вас есть возможность изменить будущее. Работайте над своими убеждениями, поведением, чтобы преодолеть негативные последствия прошлого и создать более здоровую и счастливую жизнь.

🔵 Прошлое не определит ваше будущее, у вас есть свой путь и направление развития.

#ПростоСтоитМотивироватьСебя
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍13🔥1110🎉7💯1
#ПросТоСтоиТ прочитать эту книгу
#Книга NeWWorld (Новый Мир)
Бариев Эльвин

Книга написана для моего сына

Новый мир начинается с нас, с нашего отношения к жизни и это долгий, ежедневный, кропотливый труд взаимоотношений с нашим миром. Открывая новый мир каждый обретет новую сильную веру, стремление действовать, ощущение своей личности, желание борьбы за счастье.

Скачать ЛИТРЕС

Прочитай книгу и получи 1000руб

Прочитать выжимку  скачать полную версию  можно  в коментариях ⬇️

#ПростоСтоитЧитатьКниги!
#ПростоМоеТворчество
8👍4642💯11🌭86🏆6🍓5🍾4
#ПросТоСтоиТ обрести душевное спокойствие и равновесие


💫Найдите себя.
Это сложно сделать, когда со всех сторон искушают разные возможности расслабиться и успокоить сознание. Работа вызывает стресс, и она может напрягать вас ментально, чтобы искать пути выполнения задач и целей на ближайшие недели и даже годы. Обычно время является тем, что напрягает особо, хотя также нужно помнить множество мелочей, которые нельзя забыть.


💫Выделите некоторое время на отдых.
Обычно лучшее решение – взять недельный отпуск или хотя бы отгул, чтобы расслабиться с помощью разных спа-процедур, имея под рукой деликатесы для гурманов. Сделайте все возможное, чтобы разгрузить свой ум, послушайте любимую музыку или проведайте родственников.


💫Снимите стресс.
Займитесь любимым делом. В стрессовом состоянии вы постоянно беспокоитесь о работе и завтрашнем дне, и у вас растет кровяное давление, что не может не повлиять на физическое здоровье, а также на ментальное и эмоциональное состояние.


💫Каждый человек индивидуален, и не стоит действовать, как кто-то другой.

💫Действуйте смело и не позволяйте чувствам управлять мышлением.

#ПростоСтоитМотивироватьСебя
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥1610🎉9👍8❤‍🔥1🤝1🫡1
Modern Talking - You're My Heart, You're My Soul
<unknown>
#ПереводПесни
Modern Talking - You're My Heart, You're My Soul 
Ты - моё сердце, ты - моя душа 
Deep in my heart there is a fire a burning heart
Глубоко в моем сердце горит огонь — пылающее сердце...
Deep in my heart there is desire for a start
Глубоко в моем сердце есть желание начать...
I am dying in emotion
Я умираю в море эмоций,
It is my world in fantasy
Это мой мир в фантазиях,
I am living in my, living in my dreams
Я живу в себе, живу в своих мечтах...
You're my heart, you're my soul
Ты — мое сердце, ты — моя душа,
I keep it shining everywhere I go
Я храню его сияние везде, где бы я ни был.
You're my heart, you're my soul
Ты — мое сердце, ты — моя душа,
I will be holding you forever, stay with you together
Я буду всегда обнимать тебя, я всегда буду с тобой...
You're my heart, you're my soul
Ты — мое сердце, ты — моя душа,
Yeah, a feeling that our love will grow
Да, я чувствую, что наша любовь будет только сильнее.
You're my heart, you're my soul
Ты — мое сердце, ты — моя душа,
That is the only thing I really know
Это единственное, в чем я уверен.
Lets close the door and believe my burning heart
Давай закроем дверь — поверь моему пылающему сердцу.
Feeling all right, come on, open up your heart
Все хорошо, давай, открой свое сердце,
Keep the candles burning
Оставим свечи гореть,
Let your body melt in mine
Позволь твоему телу растаять во мне,
I am living in my, living in my dreams
Я живу в себе, живу в своих мечтах...
You're my heart, you're my soul
Ты — мое сердце, ты — моя душа,
I keep it shining everywhere I go
Я храню его сияние везде, где бы я ни был.
You're my heart, you're my soul
Ты — мое сердце, ты — моя душа,
I will be holding you forever, stay with you together
Я буду всегда обнимать тебя, я всегда буду с тобой...
You're my heart, you're my soul
Ты — мое сердце, ты — моя душа,
Yeah, a feeling that our love will grow
Да, я чувствую, что наша любовь будет только сильнее.
You're my heart, you're my soul
Ты — мое сердце, ты — моя душа,
That is the only thing I really know
Это единственное, в чем я уверен.
You're my heart, you're my soul
Ты — мое сердце, ты — моя душа,
I keep it shining everywhere I go
Я храню его сияние везде, где бы я ни был.
You're my heart, you're my soul
Ты — мое сердце, ты — моя душа,
I will be holding you forever, stay with you together
Я буду всегда обнимать тебя, я всегда буду с тобой...
You're my heart, you're my soul
Ты — мое сердце, ты — моя душа,
Yeah, a feeling that our love will grow
Да, я чувствую, что наша любовь будет только сильнее.
You're my heart, you're my soul
Ты — мое сердце, ты — моя душа,
That is the only thing I really know
Это единственное, в чем я уверен.
You're my heart, you're my soul
Ты — мое сердце, ты — моя душа,
Yeah, a feeling that our love will grow
Да, я чувствую, что наша любовь будет только сильнее.
You're my heart, you're my soul
Ты — мое сердце, ты — моя душа,
That is the only thing I really know...
Это единственное, в чем я уверен.


#ПросТоСтоитСлушатьХорошуюМузыку!
31🔥30🎉30👍26
#ПросТоСтоиТ использовать ИИ

ПРОМПТ Психолога

ИИ поможет сэкономить кучу денег на мозгоправе.

Он превратит нейронку в спеца, владеющего продвинутыми методами современной психологии. 4-8 дорогущих сеансов на кушетке не понадобятся — ваша проблема решится куда быстрее.

Привет. Проведи со мной психологическую беседу по методам РЭПТ и ACT терапии, помоги мне справиться с моими эмоциями, страхами, разберi негативные убеждения и помоги мне вычислять когнитивные искажения.

Задавай вопросы по одному.

Мой запрос сейчас: [разобраться в отношениях; сменить работу; много тревоги и тд, пишите ваше


#ПростоПромтИИ
#ПростоПолезныеСсылки!
🎉34👍28🔥2826
#ПросТоСтоиТ простить!

Прощение — это дар, который вы дарите в первую очередь себе, чтобы двигаться дальше без тяжелого груза прошлого.

✔️Не держите события прошлого, так вы не сможете простить ни себя, ни других. Будьте в настоящим моменте не живите прошлым.

✔️Прощайте сразу и жизнь будет делать вас счастливым.

✔️Будьте осознанным, осознанность приведет к прощению.

✔️С прощением появится ваша истинная сила, никто из нас не совершает только правильные поступки всю жизнь!

✔️Поймите, почему человек сделал то, что он сделал поставьте себя на место его.

✔️Злость будет усугублять ваше состояние, расскажите о том, что вы чувствуете после происшествия и обсудите возможные способы решения.

✔️Принимайте ответственность за свое поведение в данной ситуации – может быть вы также имели какую-то роль в происходящем.

✔️Всегда идите на встречу, найдите способы помириться и закрыть конфликт.

✔️Извиняйтесь перед друг другом, не надо гордости.

#ПростоСтоитМотивироватьСебя
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥34👍3225🎉24💯1
The Color of the Night
Lauren Christy
#ПереводПесни
Lauren Christy
- The Color Of the Night
Цвет ночи 

You and I moving in the dark
Ты и я двигаемся в темноте,
Bodies close but souls apart
Тела близко друг к другу, но души порознь.
Shadowed smiles, secrets unrevealed
Улыбки тайком, нераскрытые секреты.
I need to know the way you feel
Мне нужно знать, что ты чувствуешь.
I give you everything I am and
Я отдаю тебе всю себя и
Everything I want to be
Все свои мечты.
I put it in your hands
Я кладу это в твои руки
If you could open up to me, oh!
Если бы ты мог раскрыться передо мной!
Can't we ever get beyond this wall?
Неужели мы никогда не преодолеем это препятствие?
Cause all I want is just once to see you in the light
Потому что всё, чего я хочу, это всего лишь раз увидеть тебя на свету,
But you hide behind the color of the night
Но ты прячешься за цветом ночи.
I can't go on burning from the past
Я больше не могу, разгоревшись из прошлого,
Love has torn away this mask
Любовь сорвала эту маску.
And all's like clouds, like rain
Небо плачет, затянутое тучами,
I'm drowning and I blame it all on you
Я тону и виню в этом тебя.
I've lost. God, save me!
Я потерялась, Боже, спаси меня!
I give you everything I am and
Я отдаю тебе всю себя и
Everything I want to be
Все свои мечты.
I put it in your hands
Я кладу это в твои руки
If you could open up to me oh
Если бы ты мог раскрыться передо мной!
Can't we ever get beyond this wall
Неужели мы никогда не преодолеем это препятствие?
Cause all I want is just once to see you in the light
Потому что всё, чего я хочу, это всего лишь раз увидеть тебя на свету,
But you hide behind the color of the night
Но ты прячешься за цветом ночи.
God save me
Боже, спаси меня.
everything I am and
Всю себя и
Everything I want to be
Все свои мечты.
Can't we ever get beyond this wall
Неужели мы никогда не преодолеем это препятствие?
Cause all I want is just once forever and again
Потому что всё, чего я хочу, это всего лишь раз, навсегда и снова
I'm waiting for you
Я жду тебя,
I'm standing in the light
Я стою на свету.
But you hide behind the color of the night.
Но ты прячешься за цветом ночи.
Please, come out from the color of the night
Пожалуйста, выйди из цвета ночи.

#ПросТоСтоитСлушатьХорошуюМузыку!
🔥31👍3028🎉26
#ПросТоСтоиТ снизить планку ожиданий!

Открыто и четко озвучивайте свои ожидания другим и спрашивайте об их ожиданиях.

Будьте готовы корректировать ожидания в соответствии с новой информацией и реальностью.

Разочарование  когда реальность не совпадает с нашими (особенно завышенными) ожиданиями, мы испытываем горечь, печаль, злость, ощущение неудачи.

Если другие не оправдывают наших ожиданий (которые они, возможно, даже не знали), мы можем чувствовать себя недооцененными, обиженными, что  бьет по самооценке.

Ожидая, что партнер/друг/коллега "должен догадаться" о наших потребностях или вести себя определенным образом (без обсуждения), мы гарантированно получим разочарование и обиду, что ведет к ссорам.

    Постоянное давление нереалистичных ожиданий разрушает доверие и близость.

Жесткие ожидания действуют как фильтр. Мы можем игнорировать позитивные аспекты реальности, если они не соответствуют нашим ожиданиям, или видеть только негатив, подтверждающий наши страхи.

Слишком жесткие ожидания относительно того, "как должно быть" (карьера, отношения, жизнь), могут помешать заметить и воспользоваться интересными возможностями, которые просто выглядят иначе.

Постоянное беспокойство о том, оправдаются ли ожидания (свои или чужие), является мощным источником хронического стресса и тревоги.

Череда разочарований из-за неоправданных ожиданий может привести к потере веры в людей, проекты или будущее вообще, порождая цинизм и безразличие.

Ожидания неизбежны: Мы все в той или иной степени чего-то ожидаем.
Проблема не в ожиданиях самих по себе, а в их характере: Нереалистичные, завышенные и неозвученные ожидания — главные источники негативных последствий.

Постоянно задавайте себе: "Насколько реалистичны мои ожидания? На чем они основаны?"
 
Цените усилия, рост и опыт, а не только идеальный финал.

#ПростоСтоитМотивироватьСебя
👍3229🔥29🎉26
#ПросТоСтоиТ перестать мстить!

Месть – это яд, который отравляет прежде всего того, кто его приготовил. Это тупиковый путь, ведущий не к исцелению, а к еще большей разрухе.

1.  Замкнутый Круг Насилия:
Месть редко останавливается на одном акте. Она запускает маховик ответных действий. Твой удар порождает ответный удар, потом еще один – и вот уже конфликт разросся, втягивая новых участников и оставляя за собой все больше жертв и разрушений. Ты не восстановил справедливость, ты лишь умножил зло.

2.  Опустошение Души:
Вынашивая планы мести, человек становится рабом своей ненависти. Мысли постоянно возвращаются к обидчику, к боли, к планам возмездия. Это съедает изнутри, вытесняя радость, покой и способность видеть что-то хорошее. Месть превращает тебя в тень самого себя, зацикленную на темноте.

3.  Подмена Ценностей:
Стремясь "наказать зло", мститель сам становится его орудием. Чтобы причинить боль другому, часто приходится переступить через свои же моральные принципы – солгать, предать, совершить жестокость. В попытке восстановить справедливость ты сам становишься несправедливым. Кто тогда прав?

4.  Иллюзия Облегчения:
Предвкушение мести может давать ложное чувство удовлетворения. Но сам акт возмездия часто приносит не триумф, а опустошение, стыд или даже сожаление. Боль от изначальной обиды никуда не девается, она лишь маскируется новой, более сложной болью. Исследования показывают, что акты мести активируют в мозге те же центры, что и физическая боль.

5.  Разрушение Себя и Окружающих:
Месть редко затрагивает только обидчика. Она бьет рикошетом по невинным: твоим близким, которые вынуждены наблюдать твою трансформацию и пожинать плоды твоих действий; по людям вокруг, вовлеченным в конфликт; по твоей собственной репутации и будущему. Ты жертвуешь своим настоящим и будущим ради сомнительного "торжества" над прошлым.


6.  Потеря Времени и Энергии:
Невероятное количество душевных сил, времени и умственных ресурсов тратится на планирование и осуществление мести. Это время и энергия, которые могли быть направлены на созидание, на заботу о себе и близких, на построение своей жизни, а не на разрушение чужой (и своей в процессе).


Месть – это признание того, что обидчик продолжает управлять твоей жизнью, даже после того, как нанес удар. Она держит тебя прикованным к прошлому, не давая двигаться вперед. Истинная сила не в том, чтобы опуститься до уровня обидчика, а в том, чтобы найти в себе мужество разорвать порочный круг. Прощение (прежде всего себе, ради своего спокойствия) или просто отпускание ситуации – это не слабость. Это стратегия выживания и сохранения собственной человечности. Это выбор в пользу своего будущего, свободного от тяжкого груза ненависти и разрушения.

#ПростоСтоитМотивироватьСебя
39👍29🎉26🔥22💯1
#ПростоРекомендуемПосмотреть
Фильм: 1+1
Комедийная драма  2011 года
💯10🌭9🍓9🤡87🕊7🏆7👌6
#ПросТоСтоиТ перестать сравнивать свою жизнь!

🟢Постоянное сравнение своей жизни с жизнью других людей может иметь серьезные негативные последствия для вашего психического и эмоционального благополучия.
Основные негативные моменты можно прочитать в коментариях

Как бороться❗️:

✔️Осознанность:
Замечайте моменты, когда вы начинаете сравнивать себя. Просто признайте это без осуждения.

✔️Фокус на себе:
Сравнивайте себя сегодняшнего с собой вчерашним. Отмечайте свой прогресс, пусть и небольшой.

✔️Практика благодарности: Регулярно вспоминайте и записывайте, за что вы благодарны в *своей* жизни.

✔️Ценности:
Четко определите свои собственные ценности и цели. Что важно именно для вас?

✔️Реалистичный взгляд на соцсети:
Помните, что соцсети – это хайлайты, а не полная картина чьей-то жизни.

✔️Развитие сострадания к себе:
Относитесь к себе с той же добротой и пониманием, как к хорошему другу.

✔️Ограничение триггеров:
Если определенные аккаунты или люди постоянно вызывают у вас чувство неполноценности, ограничьте их просмотр.

🟢Сравнение – естественная человеческая склонность, но когда оно становится хроническим и бесконтрольным, оно превращается в яд для души. Здоровый фокус на собственной жизни, ее уникальности и своем пути – ключ к большей удовлетворенности и душевному спокойствию.

#ПростоСтоитМотивироватьСебя
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🌭9🍓86🕊6🏆6🍾4👌3💯2
#ПростоРекомендуемПосмотреть
Фильм: Водный мир
1995 год Фантастика, боевик, приключения
💋15👌11🍾11💯8🏆7🍓75🕊4