Книга августа «Ловушка счастья». Автор: Расс Хэррис.
Данная книга относится к категории самопомощи (селф хэлп).
Оценки на разных ресурсах минимум 4/5.
Аннотация.
Также на фото вы можете увидеть дополнительную информацию и принять решение: актуальна она вам или нет)
В книге 30 глав. Можно читать по одной в день;) в моем экземпляре 489 страниц. Но формат у нее карманный, шрифт средний, ближе к крупному.
Для психологов: автор специалист по терапии принятия и ответственности. И книга скорее всего будет в рамках этого подхода (это может быть решающим параметром для вашего выбора, поэтому решила тут про это продублировать).
#совместныечтения
Данная книга относится к категории самопомощи (селф хэлп).
Оценки на разных ресурсах минимум 4/5.
Аннотация.
Мы упорно стараемся обрести счастье, но часто из этого ничего не получается. А даже когда получается, счастье оказывается скоротечным, и мы продолжаем желать большего. В основе этой книги – многочисленные научные исследования, которые показывают, что все мы легко попадаем в психологическую ловушку. Ложные представления о счастье порождают порочный круг: чем сильнее мы стремимся обрести счастье, тем больше страдаем. И эта ловушка замаскирована так хорошо, что мы даже не замечаем, как туда попадаем. Но можно научиться распознавать эту «ловушку счастья» и, что более важно, выбираться из нее.
Также на фото вы можете увидеть дополнительную информацию и принять решение: актуальна она вам или нет)
В книге 30 глав. Можно читать по одной в день;) в моем экземпляре 489 страниц. Но формат у нее карманный, шрифт средний, ближе к крупному.
Для психологов: автор специалист по терапии принятия и ответственности. И книга скорее всего будет в рамках этого подхода (это может быть решающим параметром для вашего выбора, поэтому решила тут про это продублировать).
#совместныечтения
❤9🔥4👀2💅1
#совместныечтения #всякаявсячина
Вот шпаргалка, которую можно использовать не только для «Ловушки счастья», но и для любых других книг по саморазвитию, самопомощи, психологии и т. д.
Тут у нас 3 карточки.
Версия лайт (интересно, но лень) - минимальный набор вопросов, чтобы увеличить коэффициент полезности чтения, узнать больше о себе и, возможно, получить около терапевтический эффект.
Версия хард - минимальный набор вопросов для тех, кто хочет получить максимум пользы от книги, поменять что-то на уровне поведения и мировоззрения (но это не точно).
Итоги - примерный список вопросов для рефлексии и анализа опыта прочтения книги.
Вы можете:
✔️ опираться на эти вопросы и идти по порядку
✔️ написать эссе, включая ответы в текст
✔️ придумать что-то ещё
Вот вам книготерапия на минималках)
Вот шпаргалка, которую можно использовать не только для «Ловушки счастья», но и для любых других книг по саморазвитию, самопомощи, психологии и т. д.
Тут у нас 3 карточки.
Версия лайт (интересно, но лень) - минимальный набор вопросов, чтобы увеличить коэффициент полезности чтения, узнать больше о себе и, возможно, получить около терапевтический эффект.
Версия хард - минимальный набор вопросов для тех, кто хочет получить максимум пользы от книги, поменять что-то на уровне поведения и мировоззрения (но это не точно).
Итоги - примерный список вопросов для рефлексии и анализа опыта прочтения книги.
Вы можете:
Вот вам книготерапия на минималках)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥4❤2⚡2🔥1
Искусство психотерапевта идет по плану. Мне осталось прочитать 3 главы. На этой неделе осилю.
Я пока не придумала что хочу читать из художки, но вчера я начала читать вэб-тун (манхуа?). И меня затянуло.
Я редко тут писала про то, что вообще я люблю мангу и комиксы.
И азиатское фэнтези/романтику я предпочитаю все же читать или в таком варианте или смотреть (аниме, дорамы и т д).
Тем более фанатский перевод можно почитать бесплатно 😅 как-то с подросткового возраста сложилось, что я не трачу на это деньги (в большинстве случаев)🙃
Новеллы я обхожу стороной… может и зря конечно) но если есть экранизация или вэб-тун… тут выбор очевиден.
Я бы лучше почитала азиатских классиков, современных авторов маг реализма, символизма и т д. В общем что-то более душное, сложное🙃 в классическом текстовом варианте.
Я пока не придумала что хочу читать из художки, но вчера я начала читать вэб-тун (манхуа?). И меня затянуло.
Я редко тут писала про то, что вообще я люблю мангу и комиксы.
И азиатское фэнтези/романтику я предпочитаю все же читать или в таком варианте или смотреть (аниме, дорамы и т д).
Тем более фанатский перевод можно почитать бесплатно 😅 как-то с подросткового возраста сложилось, что я не трачу на это деньги (в большинстве случаев)
Новеллы я обхожу стороной… может и зря конечно) но если есть экранизация или вэб-тун… тут выбор очевиден.
Я бы лучше почитала азиатских классиков, современных авторов маг реализма, символизма и т д. В общем что-то более душное, сложное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥3😁2
Если кто-то еще пребывает в сомнениях!
Книготерапия является научно доказанным методом самопомощи. Существует масса исследований, которые подтверждают сей факт.
Конечно, существуют факторы, влияющие на качество, «величину» этого процесса самоисцеления (не любое чтение однозначно про это).
Мне очень хочется популяризировать это направление. Хотя, даже у букблогеров я часто слышу про то, как чтение :
1️⃣ Помогает справляться с трудными жизненными ситуациями
2️⃣ Поддерживает и даже является опорой
3️⃣ Делает счастливее и наполняет жизнь «красками»
4️⃣ Дает ощущение себя менее одиноким
5️⃣ Помогает социализироваться за счет комьюнити
6️⃣ Дает надежду и обогащает как личный опыт, так и внутренний мир
7️⃣ Дает эти пресловутые инсайты, то есть открытия-озарения)))
Все вышеперечисленные пункты в том числе причины почему я люблю читать.
В рубрике #ноэтонеточно вы найдете информацию о разных категориях книг и ответ на вопрос «чем и как может помочь чтение».
Более того. Вы абсолютно точно можете обсуждать свои переживания от содержимого книг с психологом. У меня такой опыт в работе присутствует)
Книготерапия является научно доказанным методом самопомощи. Существует масса исследований, которые подтверждают сей факт.
Конечно, существуют факторы, влияющие на качество, «величину» этого процесса самоисцеления (не любое чтение однозначно про это).
Мне очень хочется популяризировать это направление. Хотя, даже у букблогеров я часто слышу про то, как чтение :
Все вышеперечисленные пункты в том числе причины почему я люблю читать.
В рубрике #ноэтонеточно вы найдете информацию о разных категориях книг и ответ на вопрос «чем и как может помочь чтение».
Более того. Вы абсолютно точно можете обсуждать свои переживания от содержимого книг с психологом. У меня такой опыт в работе присутствует)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥3🤝2
Prometheus with books pinned «Если кто-то еще пребывает в сомнениях! Книготерапия является научно доказанным методом самопомощи. Существует масса исследований, которые подтверждают сей факт. Конечно, существуют факторы, влияющие на качество, «величину» этого процесса самоисцеления…»
Единственный конец злодейки - смерть.
ВАЖНО‼️ не закончен.
Но близится к финалу.
Я прочитала все 179 глав , которые переведены и выпущены на данный момент. В фанатском переводе, вэбтун/манхва.
Если вы попали в игру симулятор свиданий, это далеко не гарантирует вам безопасность, жизнь наполненную любовью и уроками обольщения в гареме из красивущих парней.
Наша гг прошла все сюжетные ветки в простом режиме, а вот в сложном у нее ни разу не получилось выиграть и остаться в живых. Да, попала она именно в хард версию и теперь пытается всеми силами выжить. А все потому что стала она злодейкой!
Оказывается, что у нее очень много общего с персонажем из игры. Стеклищная предистория что у одной что у другой. Гг сильная, но не утрированная.
Я пищала, смеялась, злилась, грустила. И своему мч сказала «Если она не выберет именно этого, то я брошу это читать».
Там хоть и не без рэд флагов… по сути там нет представителей, с которыми вообще реально построить здоровые отношения.. так что на их фоне ОН лучше)
Помимо этого! Рисовка потрясающая. Перевод и редактура не идеальные, но меня это вообще не смущало. Отдельный род удовольствия это комментарии переводчиков, редакторов.
Сюжет интересный. Да, не все персонажи прям с логичной мотивацией, ггшка иногда бесила, мир более менее. Но все это перекрывает роскошный визуал, отсылки, эмоции героев.
Как отдых, как доза бабочек в животе очень годная история. Возможно, когда ее закончат я все же куплю книги)
Набор, некоторых клише присутствует. И тут нет азиатского сеттинга.
ВАЖНО‼️ не закончен.
Но близится к финалу.
Я прочитала все 179 глав , которые переведены и выпущены на данный момент. В фанатском переводе, вэбтун/манхва.
Если вы попали в игру симулятор свиданий, это далеко не гарантирует вам безопасность, жизнь наполненную любовью и уроками обольщения в гареме из красивущих парней.
Наша гг прошла все сюжетные ветки в простом режиме, а вот в сложном у нее ни разу не получилось выиграть и остаться в живых. Да, попала она именно в хард версию и теперь пытается всеми силами выжить. А все потому что стала она злодейкой!
Оказывается, что у нее очень много общего с персонажем из игры. Стеклищная предистория что у одной что у другой. Гг сильная, но не утрированная.
Я пищала, смеялась, злилась, грустила. И своему мч сказала «Если она не выберет именно этого, то я брошу это читать».
Там хоть и не без рэд флагов… по сути там нет представителей, с которыми вообще реально построить здоровые отношения.. так что на их фоне ОН лучше)
Помимо этого! Рисовка потрясающая. Перевод и редактура не идеальные, но меня это вообще не смущало. Отдельный род удовольствия это комментарии переводчиков, редакторов.
Сюжет интересный. Да, не все персонажи прям с логичной мотивацией, ггшка иногда бесила, мир более менее. Но все это перекрывает роскошный визуал, отсылки, эмоции героев.
Как отдых, как доза бабочек в животе очень годная история. Возможно, когда ее закончат я все же куплю книги)
Набор, некоторых клише присутствует. И тут нет азиатского сеттинга.
❤10🔥2💅2
Начинаю серьезно задумываться о покупке электронной книги.
Еще где-то год назад мне очень понравился Киндл, но жаба немного душила.
Сейчас же я думаю что это как купить 2 книги «Распознавания» Гэддиса (я хочу плакать, потому что на релизе она стоила 2900, а сейчас 5500! Я сейчас такой скандал учиню). И уже не так стремно.
Безусловно я не перестану покупать бумажные книги, потому что это моя любовь и моя коллекция, наследие если хотите) и ничего не сравнится с этой атмосферой и побочными ритуалами (да, я романтизирую, и что вы мне сделаете?👀 ).
Но! С другой стороны это большая экономия денег на книги , которые я вряд ли когда-нибудь перечитаю и они мне могут не понравиться)
В эту категорию попадают современные триллеры и детективы, романтическое фэнтези, современные любовные и хиллинг романы. Ну и за счет этого я могу потратиться на великолепные издания классики или на постмодернистские труды, ломающий мой мозг.
Осознанное потребление 💅🏻💅🏻💅🏻
Но, тк в электронном виде я читала крайне мало, и это было на телефоне, планшете, переживаю, что в итоге будет лежать без дела. Хотя для поездок куда-то на срок более 1-2 недель, мне кажется это вообще идеальный вариант. Да и вообще в любую поездку, тк будет больше места или легче багаж)
Что вы думаете по этому поводу? Были ли у вас электронные книги? Расскажите про свой опыт, мне интересно ❤️
Еще где-то год назад мне очень понравился Киндл, но жаба немного душила.
Сейчас же я думаю что это как купить 2 книги «Распознавания» Гэддиса (я хочу плакать, потому что на релизе она стоила 2900, а сейчас 5500! Я сейчас такой скандал учиню). И уже не так стремно.
Безусловно я не перестану покупать бумажные книги, потому что это моя любовь и моя коллекция, наследие если хотите) и ничего не сравнится с этой атмосферой и побочными ритуалами (да, я романтизирую, и что вы мне сделаете?
Но! С другой стороны это большая экономия денег на книги , которые я вряд ли когда-нибудь перечитаю и они мне могут не понравиться)
В эту категорию попадают современные триллеры и детективы, романтическое фэнтези, современные любовные и хиллинг романы. Ну и за счет этого я могу потратиться на великолепные издания классики или на постмодернистские труды, ломающий мой мозг.
Осознанное потребление 💅🏻💅🏻💅🏻
Но, тк в электронном виде я читала крайне мало, и это было на телефоне, планшете, переживаю, что в итоге будет лежать без дела. Хотя для поездок куда-то на срок более 1-2 недель, мне кажется это вообще идеальный вариант. Да и вообще в любую поездку, тк будет больше места или легче багаж)
Что вы думаете по этому поводу? Были ли у вас электронные книги? Расскажите про свой опыт, мне интересно ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥5❤2💯2🤝1
Ребята, начала читать книгу. Пожалела что не оставила как предложение на совместные чтения.
Там так много всего. По каждому моменту можно отдельный пост писать, рассуждать, исследовать, обсуждать.
Я не знаю как я буду собирать это все в отзыв. Есть вероятность что будет несколько частей.
И это не классика!
Там так много всего. По каждому моменту можно отдельный пост писать, рассуждать, исследовать, обсуждать.
Я не знаю как я буду собирать это все в отзыв. Есть вероятность что будет несколько частей.
И это не классика!
💯5🔥4✍3💔1
Фрагмент из «Искусство психотерапевта».
Много букв, но очень понятно про базу экзистенциальной терапии.
Удивительно, но с этого текста я не ловлю неприятных ощущений. Наоборот! Мне очень спокойно.
А вам как? Кипят мозги?👀
Много букв, но очень понятно про базу экзистенциальной терапии.
Таблица основана на предположении, что каждое такое условие приносит с собой неизбежное обстоятельство, именуемое «конфронтацией», с которым каждый из нас должен что-то делать. Так, сам факт укорененности в мире заставляет нас осознавать (или подавлять осознание), что все мы постоянно изменяемся, что мы сами и наши миры постоянно пребываем в движении.
Невротический механизм часто пытается остановить время, настоять на неизменности, независимо от того, насколько деструктивной является эта попытка.
Точно так же то, что наше бытие конечно, означает, что мы все умрем, что мы не сможем сделать всего, что не сможем узнать все, что нам нужно знать, и что неопределенность - наш вечный партнер в определении результатов наших усилий. Эти усилия выражают нашу способность к действию, тот факт, что мы не являемся бессильными наблюдателями, что мы можем что-то изменить и что, следовательно, мы несем ответственность. Эта ответственность связана и с имеющейся у нас возможностью выбирать, с нашей способностью отобрать что-либо из репертуара возможностей и, в конечном итоге, с постоянной необходимостью от чего-либо отказываться. Наконец парадоксальное обстоятельство нашего бытия, которое состоит в том, что мы одновременно и связаны со всеми другими людьми и отделены от них. приводит нас когда-то к конфронтации со своим одиночеством, когда-то - к принятию того факта, что мы волейневолей связаны с другими. Это данное нам условие называется причастностью.
Удивительно, но с этого текста я не ловлю неприятных ощущений. Наоборот! Мне очень спокойно.
А вам как? Кипят мозги?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5😁4💅2
Раскрываю интригу, которая зависла большим вопросом несколько дней назад.
Читаю (слушаю и слежу по тексту) книгу Алекса Хейли «Корни».
Издание - мое почтение . Невероятно красивая обложка, еще и тактильно приятная. Сплошное удовольствие держать в руках. Шрифт и отступы средние. Единственное что мне не нравится это выделенные цитаты из текста в рамочки. Они увеличивают объем, ну и в целом добавляют и без того большого объема.
Я успела дочитать до 406 странички (чуть больше половины книги), исписать оглавление сюжетными фазами и кратким содержанием, потратить почти всю пачку стикеров (начала последний цвет).
Очень много мыслей, но по ощущениям я только и могу следить за развитием событий затаив дыхание.
Пока это претендент в топ года, любимые книги. Я уже хочу рекомендовать ее всем.
Читаю (слушаю и слежу по тексту) книгу Алекса Хейли «Корни».
Издание - мое почтение . Невероятно красивая обложка, еще и тактильно приятная. Сплошное удовольствие держать в руках. Шрифт и отступы средние. Единственное что мне не нравится это выделенные цитаты из текста в рамочки. Они увеличивают объем, ну и в целом добавляют и без того большого объема.
Я успела дочитать до 406 странички (чуть больше половины книги), исписать оглавление сюжетными фазами и кратким содержанием, потратить почти всю пачку стикеров (начала последний цвет).
Очень много мыслей, но по ощущениям я только и могу следить за развитием событий затаив дыхание.
Пока это претендент в топ года, любимые книги. Я уже хочу рекомендовать ее всем.
❤6🔥2🤝1
Искусство психотерапевта
А.: Джеймс Бьюдженталь
Эта книга предназначена для психологов, психотерапевтов. Автор пишет, что это не для начинающих, а для тех у кого есть опыт работы.
Не знаю где эта грань)) потому что по моим ощущениям я прочитала поздновато. Здесь очень много подробной базы и основ работы.
Примеры есть. Что-то мне понравилось, от чего-то я была в ужасе:)) чем дальше читаешь тем больше философии автора.
9 и 12 главы были для меня самыми интересными и актуальными. Есть около супервизионный эффект, который меня немного расслабил в некоторых моментах.
Описано несколько методов: спонтанное фантазирование, свободные ассоциации и что-то про телесные ощущения. Первое похоже по механике на второе, а второе и третье я и так знала из других подходов.
Мне понравилась часть про теорию солидного дворника, которая подтверждает ценность психологов, психотерапевтов (к реализации этой теории есть вопросики).
В конце книги есть упражнения, но меня они не особо заинтересовали, тк я делала подобные вещи кучу раз во время своего бесконечного процесса обучения))
По моему мнению, эта книга может быть полезна тем специалистам, которые хотели бы получить больше информации об экзистенциально-гуманистической терапии по Бьюдженталю , и тем, кто только начал практику.
А.: Джеймс Бьюдженталь
Эта книга предназначена для психологов, психотерапевтов. Автор пишет, что это не для начинающих, а для тех у кого есть опыт работы.
Не знаю где эта грань)) потому что по моим ощущениям я прочитала поздновато. Здесь очень много подробной базы и основ работы.
Примеры есть. Что-то мне понравилось, от чего-то я была в ужасе:)) чем дальше читаешь тем больше философии автора.
9 и 12 главы были для меня самыми интересными и актуальными. Есть около супервизионный эффект, который меня немного расслабил в некоторых моментах.
Описано несколько методов: спонтанное фантазирование, свободные ассоциации и что-то про телесные ощущения. Первое похоже по механике на второе, а второе и третье я и так знала из других подходов.
Мне понравилась часть про теорию солидного дворника, которая подтверждает ценность психологов, психотерапевтов (к реализации этой теории есть вопросики).
В конце книги есть упражнения, но меня они не особо заинтересовали, тк я делала подобные вещи кучу раз во время своего бесконечного процесса обучения))
По моему мнению, эта книга может быть полезна тем специалистам, которые хотели бы получить больше информации об экзистенциально-гуманистической терапии по Бьюдженталю , и тем, кто только начал практику.
❤🔥5🤝5💅1
Я не помню, когда я последний раз плакала над книгой . Сейчас я реву 😭
😭4💔1
Ребята, завтра выйдет гигантский отзыв на книгу. Прям полотно. Я очень старалась ужать его и все еще чувствую недосказанность. Скорее всего я буду записывать видео. Но мне нужно время чтобы все с кайфом и смыслом сделать. Если не будет видео, будут кружочки.
❤8🔥2⚡1🌚1
Prometheus with books
Ребята, завтра выйдет гигантский отзыв на книгу. Прям полотно. Я очень старалась ужать его и все еще чувствую недосказанность. Скорее всего я буду записывать видео. Но мне нужно время чтобы все с кайфом и смыслом сделать. Если не будет видео, будут кружочки.
Это будет самый большой отзыв на книгу не считая тех, что были в нескольких частях.
С гиперсписком и моей попыткой объять необъятное
С гиперсписком и моей попыткой объять необъятное
❤8❤🔥2🔥1🌚1🆒1