Prometheus with books
115 subscribers
546 photos
6 videos
5 files
8 links
Психолог о книгах. В этом канале я рассказываю о прочитанных книгах, покупках, планах. Делюсь интересными цитатами, рефлексией. Библиотерапия.

Для сотрудничества или записи на сеанс: @SoniyaPsy
Записывайтесь на консультации!
Download Telegram
Вчера я не читала. Отдыхала, гуляла. Делюсь с вами красивыми фотографиями чудесного вечернего Питера❣️

Расскажите мне как у вас прошли выходные? Что делали? Вам тоже летом легче дышится?👀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9❤‍🔥52🎉2
Если можете, то лучше избегайте этих «может быть». Это трясина, — и когда ваше живое сознание вступает на эту дорогу, вы можете совершенно потеряться в вероятностях, полностью утратив представление о том, что прочно, а что — нет.


Казалось бы, очевидная истина.
И как сложно в действительности тормозить эти пессимистичные «А ЧТО ЕСЛИ…» и оставаться в настоящем.

🌿Пока что 9-ая глава самая интересная и даже полезная (не с точки зрения новизны информации, а с точки зрения: вспомнить о важном).
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯6❤‍🔥3💅1
Совместные чтения.
Я хочу сделать несколько пробных версий, чтобы понять как будет комфортнее делать.

😱Для меня самая большая сложность состоит именно в том, что чаще я не могу предсказать что у меня будет настроение читать конкретную книгу. И я не хочу делать это насильно. Поэтому скорее всего я буду давать вам на выбор либо нон-фикшн (научно популярные книги, энциклопедии, исторические и т д), либо то, на что изначально нужна дополнительная мотивация (кирпичи, некоторая классика, «сложные» книги).

На август я предлагаю вам присоединиться к чтению книги, которую я сама точно планирую читать.
А на сентябрь мы сделаем с вами голосование и выберем вместе.

Также среди тех, кто присоединиться и прочитает выбранную мной книгу я хочу сделать приз (в формате розыгрыша книги до определенной суммы на ваш выбор). Об этом я напишу подробности позднее.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6🔥5🤝2
🤩Тысяча осеней Якоба де Зута

Важно вас предупредить. Если вы вдруг будете читать комментарий автора, что он любит русскую классику и все такое, пожалуйста, пожалуйста! не завышайте свои ожидания.

Теперь к сути. Начало у нас в духе приключенческого романа с любовной заварушкой. Герой приплывает на остров работать, тк ему нужен капитал, чтобы жениться на возлюбленной, которая осталась в Голландии.
Весь юмор, легкость, романтика заканчиваются в первой части.
Далее у нас все мрачнее становится история. Политические интриги и конфликты, предательства, религиозный фанатизм.
В какой-то момент я ощутила, что автор ушел с намеченного курса. И все еще считаю одну линию больше костылем чем действительно интересной веткой сюжета.

Написано просто и местами красиво. Текст насыщен событиями как простыми бытовыми, так и связанными с войной, родами, убийствами. Куча второстепенных героев + несколько локаций. В этом можно запутаться и забыть кто есть кто.
Интересно, но во второй половине книги меня уже не цепляло и эмоционально ровно было.

🌿Я бы рекомендовала ее читать в путешествии. И все же весной-летом, хотя в книге описан не только жаркий сезон. Ну и может быть она подходит как один из мостиков для знакомства с японской культурой, тк она здесь есть, но чувствуется слабо.

4 попаданца в Японию из 5
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5🔥4😁2
Завтра анонс книги для совместных чтений.
Спойлер тематики: самопомощь, психология.
8🔥3❤‍🔥1
Книга августа «Ловушка счастья». Автор: Расс Хэррис.

Данная книга относится к категории самопомощи (селф хэлп).
Оценки на разных ресурсах минимум 4/5.

Аннотация.
Мы упорно стараемся обрести счастье, но часто из этого ничего не получается. А даже когда получается, счастье оказывается скоротечным, и мы продолжаем желать большего. В основе этой книги – многочисленные научные исследования, которые показывают, что все мы легко попадаем в психологическую ловушку. Ложные представления о счастье порождают порочный круг: чем сильнее мы стремимся обрести счастье, тем больше страдаем. И эта ловушка замаскирована так хорошо, что мы даже не замечаем, как туда попадаем. Но можно научиться распознавать эту «ловушку счастья» и, что более важно, выбираться из нее.


Также на фото вы можете увидеть дополнительную информацию и принять решение: актуальна она вам или нет)

В книге 30 глав. Можно читать по одной в день;) в моем экземпляре 489 страниц. Но формат у нее карманный, шрифт средний, ближе к крупному.

Для психологов: автор специалист по терапии принятия и ответственности. И книга скорее всего будет в рамках этого подхода (это может быть решающим параметром для вашего выбора, поэтому решила тут про это продублировать).

#совместныечтения
9🔥4👀2💅1
#совместныечтения #всякаявсячина

Вот шпаргалка, которую можно использовать не только для «Ловушки счастья», но и для любых других книг по саморазвитию, самопомощи, психологии и т. д.

Тут у нас 3 карточки.

Версия лайт (интересно, но лень) - минимальный набор вопросов, чтобы увеличить коэффициент полезности чтения, узнать больше о себе и, возможно, получить около терапевтический эффект.

Версия хард - минимальный набор вопросов для тех, кто хочет получить максимум пользы от книги, поменять что-то на уровне поведения и мировоззрения (но это не точно).

Итоги - примерный список вопросов для рефлексии и анализа опыта прочтения книги.
Вы можете:
✔️опираться на эти вопросы и идти по порядку
✔️написать эссе, включая ответы в текст
✔️придумать что-то ещё

Вот вам книготерапия на минималках)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥422🔥1
Искусство психотерапевта идет по плану. Мне осталось прочитать 3 главы. На этой неделе осилю.

Я пока не придумала что хочу читать из художки, но вчера я начала читать вэб-тун (манхуа?). И меня затянуло.
Я редко тут писала про то, что вообще я люблю мангу и комиксы.
И азиатское фэнтези/романтику я предпочитаю все же читать или в таком варианте или смотреть (аниме, дорамы и т д).
Тем более фанатский перевод можно почитать бесплатно 😅 как-то с подросткового возраста сложилось, что я не трачу на это деньги (в большинстве случаев) 🙃

Новеллы я обхожу стороной… может и зря конечно) но если есть экранизация или вэб-тун… тут выбор очевиден.

Я бы лучше почитала азиатских классиков, современных авторов маг реализма, символизма и т д. В общем что-то более душное, сложное 🙃 в классическом текстовом варианте.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9🔥3😁2
Если кто-то еще пребывает в сомнениях!

Книготерапия является научно доказанным методом самопомощи. Существует масса исследований, которые подтверждают сей факт.

Конечно, существуют факторы, влияющие на качество, «величину» этого процесса самоисцеления (не любое чтение однозначно про это).

Мне очень хочется популяризировать это направление. Хотя, даже у букблогеров я часто слышу про то, как чтение :
1️⃣Помогает справляться с трудными жизненными ситуациями
2️⃣Поддерживает и даже является опорой
3️⃣Делает счастливее и наполняет жизнь «красками»
4️⃣Дает ощущение себя менее одиноким
5️⃣Помогает социализироваться за счет комьюнити
6️⃣Дает надежду и обогащает как личный опыт, так и внутренний мир
7️⃣Дает эти пресловутые инсайты, то есть открытия-озарения)))

Все вышеперечисленные пункты в том числе причины почему я люблю читать.

В рубрике #ноэтонеточно вы найдете информацию о разных категориях книг и ответ на вопрос «чем и как может помочь чтение».

Более того. Вы абсолютно точно можете обсуждать свои переживания от содержимого книг с психологом. У меня такой опыт в работе присутствует)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7🔥3🤝2
Prometheus with books pinned «Если кто-то еще пребывает в сомнениях! Книготерапия является научно доказанным методом самопомощи. Существует масса исследований, которые подтверждают сей факт. Конечно, существуют факторы, влияющие на качество, «величину» этого процесса самоисцеления…»
Единственный конец злодейки - смерть.

ВАЖНО‼️ не закончен.
Но близится к финалу.
Я прочитала все 179 глав , которые переведены и выпущены на данный момент. В фанатском переводе, вэбтун/манхва.

Если вы попали в игру симулятор свиданий, это далеко не гарантирует вам безопасность, жизнь наполненную любовью и уроками обольщения в гареме из красивущих парней.
Наша гг прошла все сюжетные ветки в простом режиме, а вот в сложном у нее ни разу не получилось выиграть и остаться в живых. Да, попала она именно в хард версию и теперь пытается всеми силами выжить. А все потому что стала она злодейкой!
Оказывается, что у нее очень много общего с персонажем из игры. Стеклищная предистория что у одной что у другой. Гг сильная, но не утрированная.

Я пищала, смеялась, злилась, грустила. И своему мч сказала «Если она не выберет именно этого, то я брошу это читать».
Там хоть и не без рэд флагов… по сути там нет представителей, с которыми вообще реально построить здоровые отношения.. так что на их фоне ОН лучше)

Помимо этого! Рисовка потрясающая. Перевод и редактура не идеальные, но меня это вообще не смущало. Отдельный род удовольствия это комментарии переводчиков, редакторов.
Сюжет интересный. Да, не все персонажи прям с логичной мотивацией, ггшка иногда бесила, мир более менее. Но все это перекрывает роскошный визуал, отсылки, эмоции героев.

Как отдых, как доза бабочек в животе очень годная история. Возможно, когда ее закончат я все же куплю книги)

Набор, некоторых клише присутствует. И тут нет азиатского сеттинга.
10🔥2💅2
Начинаю серьезно задумываться о покупке электронной книги.
Еще где-то год назад мне очень понравился Киндл, но жаба немного душила.

Сейчас же я думаю что это как купить 2 книги «Распознавания» Гэддиса (я хочу плакать, потому что на релизе она стоила 2900, а сейчас 5500! Я сейчас такой скандал учиню). И уже не так стремно.

Безусловно я не перестану покупать бумажные книги, потому что это моя любовь и моя коллекция, наследие если хотите) и ничего не сравнится с этой атмосферой и побочными ритуалами (да, я романтизирую, и что вы мне сделаете?👀).

Но! С другой стороны это большая экономия денег на книги , которые я вряд ли когда-нибудь перечитаю и они мне могут не понравиться)
В эту категорию попадают современные триллеры и детективы, романтическое фэнтези, современные любовные и хиллинг романы. Ну и за счет этого я могу потратиться на великолепные издания классики или на постмодернистские труды, ломающий мой мозг.

Осознанное потребление 💅🏻💅🏻💅🏻

Но, тк в электронном виде я читала крайне мало, и это было на телефоне, планшете, переживаю, что в итоге будет лежать без дела. Хотя для поездок куда-то на срок более 1-2 недель, мне кажется это вообще идеальный вариант. Да и вообще в любую поездку, тк будет больше места или легче багаж)

Что вы думаете по этому поводу? Были ли у вас электронные книги? Расскажите про свой опыт, мне интересно ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥52💯2🤝1
Ребята, начала читать книгу. Пожалела что не оставила как предложение на совместные чтения.

Там так много всего. По каждому моменту можно отдельный пост писать, рассуждать, исследовать, обсуждать.

Я не знаю как я буду собирать это все в отзыв. Есть вероятность что будет несколько частей.

И это не классика!
💯5🔥43💔1