Учёные из Колумбийского университета разработали наноматериал P-G3, который точечно воздействует на жировую ткань, изменяя её метаболизм.
Новый наноматериал может растворять жир именно там, где нужно - без уничтожения жировых клеток. Вместо этого он перепрограммирует их в маленькие, активные клетки, похожие на те, что встречаются у новорождённых и элитных атлетов.
Происходит блокировка накопления липидов, снижение хронического воспаления и замедление роста «нездоровых» жировых клеток.
Пока всё это — преимущества в исследованиях.
Основа остаётся прежней: тренировка, питание, восстановление.
1👍6❤3🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как образуется жир:
Что даёт грамотное голодание:
◾️Переизбыток глюкозы и инсулина
→ сахар → инсулин → жир → инсулин блокирует липолиз (расщепление жира).
◾️Кортизол (гормон стресса)
→ при хроническом напряжении организм "запасает"
→ жир откладывается особенно в области живота и печени.
◾️Подсознательная тревожность = телесная блокировка → тело удерживает вес как "защиту" → даже при дефиците калорий жир не уходит.
Что даёт грамотное голодание:
◾️
Снижение уровня инсулина → открывается доступ к жировым резервам, активируется липолиз = жир используется как энергия.
◾️Автофагия → клетки начинают "поедать" повреждённые участки
→ тело очищается и обновляется.
◾️Рост чувствительности к лептину и грелину восстанавливается чувство настоящего голода и насыщения, уходит эмоциональное переедание.
◾️Нейрогормональный ребаланс → нормализуются уровни дофамина, кортизола и гормона роста → приходит сила, ясность, лёгкость мышления.
👍5🔥4❤3💯1
Это видео - сделает ваш день 😆 обязательно к просмотру 📽️
🤣12🔥4😁3💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Хочешь похудеть или набрать мышечную массу - быстро, безопасно и надолго?
Я провожу персональные тренировки в Москве:
📍 Москва-Сити, башня федерации- Spirit
Также веду онлайн по всему миру 🌍
💻 ОНЛАЙН-ВЕДЕНИЕ: 10 000 ₽ / месяц
Что входит:
✔ Индивидуальный план питания + расчёт КБЖУ
✔ Персональная программа тренировок (зал / дом)
✔ Ежедневная обратная связь: корректировка техники, адаптация плана
✔ Контроль питания и прогресса
✔ Постоянная поддержка, мотивация и вовлечение в процесс
Ты всегда знаешь, что делать и как делать, чтобы результат был гарантирован.
1👍7🔥5😈2❤1😁1🤣1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Эти минуты в зале решают, каким ты будешь завтра.
Слабым или сильным.
Ты выбираешь сам.
Слабым или сильным.
Ты выбираешь сам.
1👍6🔥5❤3😁1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тренировки тренировками, но жизнь не только из зала состоит 😅 Ловите пару моментов из моих выходных
👍11🔥5❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Иногда результат измеряется не килограммами и не рекордами — одним поступком.
Есть моменты, ради которых понимаешь — работа тренера это не только про спорт. Когда твой ученик возвращается не с вопросами, а с благодарностью…💥 историю расскажу в видео
Есть моменты, ради которых понимаешь — работа тренера это не только про спорт. Когда твой ученик возвращается не с вопросами, а с благодарностью…💥 историю расскажу в видео
1❤11🔥6👍5💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Иногда результат виден не всем. Кто-то смотрит на фото и говорит: «Ну, сбросил чуть, но не накачался», «Полгода ради этого?» или «Я ожидал машину, а вижу дрища».
Но я как тренер вижу другое 👇
🔥А вы сталкивались с тем, что близкие недооценивают ваши результаты?
Но я как тренер вижу другое 👇
✔️Парень избавился от лишнего жира.
✔️ Вышел на новый уровень дисциплины.
✔️ Научился контролировать питание.
✔️ Заложил фундамент для набора мышц.
Это не «просто сбросил». Это первый и самый трудный шаг: перестроить тело и привычки. Многие хотят быстрых «вау-результатов», но игнорируют, что без правильного этапа снижения веса - массы не будет — будет только жир поверх жира.
Да, это «только начало», но именно оно определяет, будет ли человек через год выглядеть как атлет или как «вечный новичок».
И я горжусь его результатом. Потому что сила не только в мышцах, а в том, чтобы не сдаться, несмотря на сомнения со стороны.
⚡ Настоящий прогресс — это не всегда картинка, которая «удивит друзей». Это фундамент, который удивит самого тебя через 6–12 месяцев.
🔥А вы сталкивались с тем, что близкие недооценивают ваши результаты?
1❤6👍4🔥4🍓1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Не руки тянут вес, а спина.
Тяга широким хватом = ключ к мощной и широкой спине 🔥
Тяга широким хватом = ключ к мощной и широкой спине 🔥
1🔥9❤4👍4