⚖️ Баланс ⚖️

Прекрасный инструмент для включения мышц стабилизаторов и предотвращения травм.

Стараюсь на любой тренировке добавлять упражнения на баланс и творится настоящий пожар ягодичных мышц и мышц ног🔥

✔️ Баланс учит равномерно распределять нагрузку на стопе, что очень важно и в силовых занятиях, и занятиях на осанку.

Всего пару минут в балансе и вы уже,пробудили все мышцы ног. А стопа начинает чувствовать мышцы, которые раньше спали 💤

Особенно в Сибири ❄️зимой ❄️нам очень важен Баланс😂👌🏽

При РЕГУЛЯРНЫХ занятиях на баланс, ваши мышцы уже знают что делать, чтобы словить равновесие и предотвратить падение в зимний гололед💪🏼

А во время силовых тренировок, равномерное распределение нагрузки на стопу 👣 даст вам возможность ощутить 🔥пожар🔥 в ягодичных мышцах.


Будьте в балансе, дорогие и любимые дамы и господа ❤️

Под Басту баланс делается с огромным удовольствием, оказывается 😂

Моя первая тренировка была провальной…


Клиентом был директор того места, куда я устраивалась🥹 и узнала это я за 5 мин до начала 💪🏼

Это правда было несуразно, я волновалась и забыла все буквы нашего алфавита, что уж говорит о плане тренировки 🤬

Следующая тренировка прошла успешно и меня взяли на работу, и тут началась моя тренерская жизнь, где я набивала шишки.

Начались новые обучения, новые знания, погрузилась на все 100% в свою тренерскую деятельность.

Были периоды, когда я работала 24/7 и была выжата как 🍋(даже на работе ночевала😂) хотелось все бросить, надоела одна и та же картинка. Делай так и никак иначе.

И тут я начала думать о том, что хочу создать свое.
В параллель основной работе, я нахожу зал в аренду, и маленькими шагами набираю группу.

В какой то момент я прихожу к сестре и говорю, что мечтаю уже о своем зале, она мне отвечает:
«а давай сделаем свой!»

3,2,1 …
и мы уже подписываем договор о аренде и начинается ремонт 🔥

Наше «ДО»

2 месяца и новое, свежее, красивое пространство готово ✔️

Сказать, что я в восторге - почти ничего 🥰
Каждый раз когда я захожу в зал, моя душа радуется, работается в удовольствие, каждый уголок родной, мой второй дом🏠

Рискнув уйти с найма - я обрела настоящее счастье✨

Моя сестра - танк 😂
Про эту историю тоже Вам чуть позднее расскажу ❤️

И вот через 7 часов я почти на самой вершине, я так горжусь собой, я сделала такой путь. Дальше ждал еще не менее сложный спуск, но я уже приняла всю ситуацию бытия 😂 и шла со смехом

Мы даже представить не можем сколько в нас ресурса, сколько может человек. А сколько еще не сделал?

Мне с каждым днем все больше нравится себя слушать, изучать - каждый день открывает во мне то, о чем я даже не задумывалась.
Сегодня я познакомилось с великими горами, что у нас дальше по списку?🙌🏽
Путь был не простой, я рада что попробовала это на вкус.
Как говорится: по вкусу-вкусно, ну а по сути - Пока еще раз не собираюсь 😂👌🏽