😉😋😌 чаще вижу, как известные студии проводят тренировки по растяжке...

Вот фрагмент одной из них - и, честно говоря, становится грустно от того, что подход к людям держится по принципу: «через боль» и не до конца понимают, что именно делают.

Когда я только начинала свой 😋😛😛😋 как тренер, я тоже прошла через это. Подходила тянула, где-то давила своим весом… Да, было такое, и я этого не скрываю.
Но именно этот опыт и научил меня, что в такой «помощи» нет ничего хорошего. Иногда она может стоить месяцы восстановления!

Сегодня я точно знаю: для эффективной и безопасной растяжки важно, чтобы мозг🧠 «разрешал» телу расслабиться. Только в состоянии безопасности мышцы становятся мягче и податливей. Именно так, ❌без боли, без дожимов и криков, вы можете добиться впечатляющих результатов.

А задача тренера - грамотно объяснить технику, 😉😌☺️😉🤩 направить, показать, на что способно тело - без внешнего давления, буквально. 💯
Сейчас я работаю голосом, иногда лёгкой корректировкой положения, и вижу 👀, как это работает.
А главное - вижу ваши результаты, и от них я в восторге! 🥰

Девушки, будьте внимательны к себе.
С осторожностью выбирайте студии, тренеров, марафоны с названиями вроде «шпагат за 5 дней»😂
Берегите своё тело и будьте здоровы. ❤️

Вотс ап совсем подводит, создаю группу в телеграмме ✍🏼👩‍💻

💪Запись на тренировки и актуальное расписание будет в новой группе

Напишите кого добавлять ✔️

Ну что, у меня начинается сессия📚

😋ервая новость: Практику сегодня на конференции защитила, зачет первый есть 🥳✔️
Практику проходила в спортивной школе, как методист, годовые статистики смотрела и тд. И еще раз убедилась, что мне проще провести тренировку и именно на практике показать, что могу и как. А все эти журналы и циферки - страшный сон🥲

😉торая и САМАЯ радостная новость: меня перевели на бюджет, урааа💪🏼 Хвалю себя 🤟🏼
Можете за меня порадоваться, что в последний год обучения я не буду платить 😂

😛ретья новость: до 30 декабря я учусь, поэтому внесла корректировки в расписание

Заканчиваю год довольно активно, надеюсь 31 числа буду в ресурсе 💃

🌸 А еще, кстати, поднимаю ферритин, но это уже совсем другая история

Так зачеты мне нравится сдавать😂👌

Сегодня познакомилась с новым видом спорта: фиджитал спорт 👩‍💻
Это новый вид спорта, который объединяет соревнования в реальном мире и в цифровой среде (киберспорте), создавая гибридное двоеборье, где атлеты сначала соревнуются в видеоигре, а затем в ее физическом аналоге.
Думаю может это мое?😂

Знали о таком спорте???

Этот пес пытался выпросить новогоднюю шапку, думая что это игрушка…
А я жадина 😹

С сегодняшнего дня до 31.12 новогодние скидки на абонементы 🎁

Приобретаете сейчас - пользуетесь уже с выгодой в следующем году 👌