Немного лирики и идеологии о моей #дисциплинарка
День 14 - как и обещал, рассказываю чуть подробнее, коль уж дожил)

Если в двух словах, из целей:
- стабильно просыпаться с первого будильника
- укрепить иммунитет
- держать тело и дух в тонусе
- прокачать самодисциплину

В среднем все это занимает час времени. Можно урезать до получаса, оставив только кардио и закалку и естественно наоборот. Все зависит от условий и целей.
Найти 30-60 мин в день для себя, что бы стать лучше - оказывается можно, если захотеть..
Раньше всегда я говорил себе «ну сейчас слишком напряженный график, вот приеду домой и займусь собой». А дома как правило суета, быт и такой же мешок других, важных отговорок.

Конечно, наверняка будут дни, когда придется чем-то жертвовать. Закалкой, зарядкой или чем-то еще. Но пока идет и Слава Богу 🙏

Скажу одно, штука заразная. Вечером ложась в кровать я уже жду будильника потому что знаю что с утра будет кайф вне зависимости от погоды. Утром правда тяжело, пока не выйдешь на улицу. Но уже сильно проще, чем раньше 👌

Выкладываю это сюда опять же для самодисциплины. У меня нет цели кого-то мотивировать на что-то, я делаю это только для себя. Ну а блогерское начало не позволяет мне не снимать подобное начало дня))
К тому же, утренние нарезочки, периодически, буду использовать как трафик, в котором можно делиться мыслями на абсолютно разные темы.
Опять же это все для себя, но может и вам будет интересно. А может и нет))

Здоровья всем!
И улыбайтесь солнцу которое внутри нас 🫶🌞
Оно же кстати и греет, когда холодной водичкой обливаешься ))

#дисциплинарка день 15
Отказ от кардио на ногах, на пару дней. В остальном по прежнему «доброе утречко» 🌞

Это пара нехватающих предметов в гараже. Пока в разборе.

Ваши варианты, что за предметы будут?

Кто угадает оба сразу, приз будет 🎁

И звук тоже, специально такой атмосферный 🙌

Короче, хотел добавил реакцию 🌞
А ТГ говорит надо вас попросить потыкать, а то уровень канала на дне..

Тыкните кто премиум имеет, по братски: https://t.me/boost/Project18ADV

Ну и можете написать, чего еще не хватает из реакций 👌

- «бывает прет, бывает не прет» 🗣️
- Тройничок на турничке 👌
- Челендж для гармино-задрота 😚
- Ночные сосиски с газировкой 🙈

Лег только в 5:00
Встал в 9:30
Сегодня днем однозначно приплющит. Надеюсь реабилитироваться след ночью 🛌

#дисциплинарка день 16 💨
Как вам такой формат «пятиминутка»?
Удобно, интересно или укладывать в минуту? 🤔