4. Жаттығу. Орташа, бірақ тұрақты жаттығулар адамдарды сау етеді және ұзақ өмір сүреді. Мен жеке кардиомен айналыспаймын (ашық ауада серуендегенді/велосипед/жүзгенді жақсы көремін) және орташа салмақты жақсы көремін.

5. Стрессті шектеу. Психикалық әдеттер көмектеседі. Бұл болып жатқанның бәрі жақсылық үшін екеніне сенуге көмектеседі. Теріс визуализация және әдетте ештеңе бермеу сияқты стоикалық әдістер де жұмыс істейді. Табиғатқа жақын өмір сүру жоғарыда айтылғандардың барлығын жеңілдетеді.

6. Ет жемеңіз. Теңіз өнімдері мен табиғатта ұсталған балықтарды жеу жақсы, бірақ өз жасынан жас көрінетін адамдардың көпшілігі фермерлік қызыл ет жеуден аулақ болады. Мен фермерлік еттен малды табиғи емес денсаулыққа зиянды жолмен өсіру мен өлтіруге байланысты күмәнданамын (гормондарды қолдан өсіру, жемшөп және т.б.).

7. Жалғыз өмір сүріңіз. Бір таңқаларлығы, мен сөйлескен жас келбетті, орта жастағы ер адамдар өмірінің көп бөлігін жалғыз өткізген. Бұл олардың басқа адамның ұйықтау/тамақтану/мінез-құлық әдеттерінен тәуелсіздігінің нәтижесі болуы мүмкін. Немесе бұл жай ғана корреляция және зиянды қоғамдық нормадан тәуелсіз адамдар жеке өмірінде де тәуелсіз.

Бір қызығы, сіз бұл айтылғандардың көпшілігіне ғылыми түсініктемелер таба аласыз (тіпті соңғы нұсқасына да дәлел таба аласыз, мысалы, жалғыз ұйықтау ұйқының сапасын жақсартатынын көрсететін көптеген зерттеулер бар). Мен бұл ережелерді 10 жылдан астам уақыт бойы орындап келемін, сонымен бірге менің жұмысымның өте қиын болу сипатына байланысты «көбірек ұйықтауға» әдеттенгенмін.

Егер сіз меннен екі есе жас болсаңыз және негізгі техниканы іздесеңіз, міне: ЕШҚАШАН АЛКОГОЛДЫ ІШПЕҢІЗ. Алкогольден бас тартқаннан кейін сіз өзіңіздің түйсігіңізді үнсізденуін тоқтатасыз, ол сізге не жақсы, не жаман екенін айтады. Сіз өзіңіз білуіңіз керек барлық нәрсені шешесіз және басқа адамдардың кеңесіне тәуелді болмайсыз.

Ағылшыншадан қазақшаға аударған: Arystanbek
Дереккөзі: Павел Дуровтың телеграм арнасы https://t.me/durov/137

Нейрология

Адам миының есте сақтау қабілеті шамамен 2.5 петабайтқа тең. Салыстыра айтар болсақ Google 2009 жылы күніне шамамен 24 петабайт деректер өңдеген екен. Басқаша түсіндірер болсақ стандарт бойынша басылып шығарылған 1.25 триллион параққа жазылған текстіге тең немесе әрқайсысы 300 килобайт болатын 9 миллиард суретке немесе жақсы сападағы 750 мың сағат (86.8 жыл жасаған адам өмірі) видеоға тең. Бұл әрбір адам өте өте үлкен мүмкіндікке ие деген сөз. Бірақ видеода көргендеріңіздей адам өте көп ақпарат қабылдап алса да оның азғантай бөлігін ғана қорыта алады екен.

Пайдасыз ақпараттармен миыңызды толтыра бермеңіз, миыңызды аяңыз 😃. Бірақ бұл пайдасыз ақпарат емес 😚😊.

Бірақ, адам миы ақпаратты компютер сияқты сақтамайды:

1. Кездейсоқ ақпарат уақыт өткен сайын жойылып отырады.

2. Кездейсоқ ақпаратты кездейсоқ жерге кез келген уақытта сақтау

3. Кездейсоқ ақпаратты кездейсоқ және жасырын жерге кез келген уақытта сақтау (бір нәрсені ұмытып қалып еске түсіре алмайтынымыз осыдан)

Сонымен қоса миға сақталған барлық ақпарат сақталу кезінде деректердің өте қатты қысылуынан көп ақпарат жойылып кетеді.

Ең жаманы миға сақталған ақпаратың тең жартысы жиі жоғалып кетеді (қағазға жазып алайыншы ұмытып қалмай тұрғанда дейтініміз сондықтан) — және осы жоғалған деректі қалпына келтіруге бос орындарды толтыру үшін тағы да мидың кездейсоқ жеріне сақталады.

Қортындылай келе адам миы өте көп ақпарат сақтауға мүмкіндігі бар, сондай-ақ ақпарат сақтауда өте әлеуетті сәтсіз. Біздің миымыз тұрақты түрде тәжірибелерді жинайды: ескі жаңалықтарды кәдеге жарату немесе бар ақпаратты өңдеу және жаңарту.

Ал адам миының тек 10 процентін ғана қолдана алады деген миф, адам миының көп бөлігін әрқашанда дерлік белсенді жұмыс жасайды.

Дереккөздер:
https://www.medicalnewstoday.com/articles/321060
https://www.scientificamerican.com/article/what-is-the-memory-capacity/
https://www.quora.com/What-is-the-theoretical-storage-capacity-of-the-human-brain

#адаммиы #humanbrain #neurology

Адам миы және дельфин миы 🧠

Дельфиндердің миы өлшемі ұқсас басқа жануарлармен салыстырғанда олардың денесінің өлшемдерінен төрт-бес есе үлкен. Ғалымдар дельфиндерге жеке тұлға ретінде құқықтар берілуі керек деп санайды, өйткені олар күрделі мінез-құлық үлгілерін ескере отырып, «адам емес тұлға». Зерттеулер дельфиндердің қиын мәселелерді шешу үшін бірігетінін және тіпті балықты жеу үшін дөңгелектеу тактикасын қолданатынын растады. Олар тіпті басқа да жаңа мінез-құлықтарды үйрете алады.

Кит пен дельфиннің миында шпиндельді нейрондар деп аталатын арнайы ми жасушалары бар. Бұл тану, есте сақтау, пайымдау, қарым-қатынас жасау, қабылдау, өзгерістерге бейімделу, мәселені шешу және түсіну сияқты дамыған қабілеттермен байланысты. Демек, олар терең ойшылдар сияқты! Бұл ғана емес, олардың миының эмоцияларды өңдейтін бөлігі (лимбиялық жүйе) біздікінен гөрі күрделірек көрінеді.

#ми #адаммиы #ғылым #dolphin #brain #humanbrain #dolphinbrain #anatomy #science
https://kk.wikipedia.org/wiki/Дельфин

Өзім ғана қолданбай сіздер де біле жүрсін деп осында қазақша жобалар туралы айта кеткім келеді.

Телеграм интерфейсі қазақшаға аударылған және аударылып жатыр... Телеграмыңыздың тілін қазақ тіліне ауыстыру үшін осы сілтемені басыңыз: https://t.me/setlanguage/kk-beta

Телеграмды қазақшаға аудару қауымдастығына қосылу үшін: https://t.me/translation_kk

Қазақшаға аударылған киноларды көру үшін https://kinokor.kz/

Қазақша аударылған отандық телеарналардан көрсетілген киноларды өткізіп алсаңыз осы телеграм арна арқылы көре аласыз: https://t.me/qazdubfilm

Қазақша аудио кітаптар тыңдағыңыз келсе:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.ionicframework.kitapkcell

Қазақшаға аударылған Ted видеоларын көргіңіз келсе: https://www.ted.com/talks?language=kk

Қазақша жаз қозғалысына қатысқыңыз келсе: https://t.me/qazaqshajazchat

Қазақша Уикипедия ашық энциклопедиясы: https://kk.wikipedia.org/wiki/Қазақша_Уикипедия

Жеймс Уебб ғарыштық телескопы (JWST) бұрын-соңды ғарышқа шығарылған ең үлкен телескоп болмақ. Ол НАСА, Еуропа ғарыш агенттігі мен Канада ғарыш агенттігінің бірлескен күш-жігерінің туындысы. JWST бақыланатын Әлемнің шекарасын зертеуге мүмкіндік береді. Бұл видеода Уебб туралы кейбір әсерлі деректер келтірілген.
Соңғы отыз жылдағы ең жауапты миссияның ұшырылымы 2021 жылы 25 желтоқсанға, Алматы уақытымен 18:20-ға жоспарланған.

НАСА тікелей эфирі: https://youtu.be/7nT7JGZMbtM
Credit: NASA's Goddard Space Flight Center
Түпнұсқа: http://svs.gsfc.nasa.gov/12803

Қазақ тіліне аударған «Физика және Ғарыш» арнасы, 2021
Мәтінді оқыған Айым Бахтияр

Ресми сайттар:
https://webbtelescope.org/
https://jwst.nasa.gov/

Wikipedia: https://kk.wikipedia.org/wiki/Джеймс_Уэбб_(телескоп)

Енді телегамда арналар мен топтарда және жеке чаттарда реакция білдіруге болады, хабарламаның үстін бір басқанда реакция түрлерін таңдай аласыз, екі рет бассаңыз әдепкі реакция түрі таңдалады, арналар мен топтар реакция басуды қосқан болса реакция білдіре аласыз, мысалы осы арнада қосылған, сынап көре аласыз

Бізге економикадан және технологиядан Ресей ешқандай үлгі емес, мұсылмандар табынатын Арабия да үлгі емес. Мына видеодағы статистикадан көргеніміздей Қытай мен Америка ЖІӨ бойынша тік жоғары шапшып барады, тіпті Еуропа елдері де табжылмай бір орында тұр. Жапония да үлгі болудан қалып барады. Економика мен ғылым технологиядан бізге үлгі болар екі ел нақты көрініп тұр. Екі елдің бәсекесін бақылап отырмыз.

Қазақ тілі үшін керемет жаңалық!!!
Енді қазақ тіліндегі кез келген мәтінді ер адамның немесе әйел адамның даусымен тыңдауға болады. Екі дауыс та өте сапалы жасанды интеллект көмегімен жүзеге асырылады.
Microsoft компаниясының барлық өнімдерінде Immersive Reading Tool деген керемет функция бар. Инклюзивті білім беруге бағытталған керемет сервис. Тіркелген видеоны тыңдап көріңіздер.
Дауысты сәйкесінше жылдам не баяу тыңдауға болады. Дислексия, дисграфия мәселесі бар оқушыларға арналған мәтін оқу мүмкіндіктері, қазақ тіліндегі визуалды сөздік бар.

Бұрын осындай сұраған бірнеше адам болған еді, яғни қазақ тіліндегі текстіні дауысқа ауыстырғыш

Мына текстінің нәтижесі:

Қара құрдым (ағылш. Black hole) — жойқын тартылыс күші арқылы бүкіл материя мен жарық нұрын еш жібермей өзіне тартып ала алатын массасы өте ауыр жұлдыз дене (үңгір емес).

Массасы белгілі шамадан жоғары тұрақты жұлдыз өзінің термоядролық реакциясына қажетті отыны таусылған соң тартылыс күшінің әсерінде ішіне қарай шұғыл жемірілуден деформацияланып қара құрдым пайда болады. Қара құрдымның массасы өте жоғары, тартылыс күші өрісі тым жойқын болғандықтан, ешқандай материя, магнитті толқын, жарық жылдамдығында қозғалады делінетін жарық радиациясы одан қашып құтыла алмайды (оның бетіне түскен жарық ешқашан кері шағылыспайды), сыртқа еш жарық шығармайды. Құрдымның қара деп аталу себебі ол оқиға көкжиегіне түскен бүкіл жарықты сорып алады, жарық шағылыспағандықтан оны термодинамикадағы абсолютті қара дене ретінде қарастыруға болады. Демек, ол қап-қара дене болып ештеңені, тіпті өзін де көрсетпейтіндіктен, "қара үңгір" деген мағынада "Black hole" деп аталған. Қазақша "Құрдым" сөзі "біткен, құрыған, жоғалтушы, жоюшы, тауысушы, ақырластырушы" мағынасында айтылған.

️✴️✴️ СУПЕР АКЦИЯ ️✴️
Төмендегі барлық қызметтерге жеңілдік ⬇️⬇️⬇️
♻️♻️♻️ТЕЛЕГРАМ ТОПҚА АДАМДАР ҚОСУ♻️♻️♻️

VIP1 пакеті: бір күнде бәсекелес топтардан адамдар қосу, нысаналы аудиторияны қосу, кепілдік
+ 1000 адам қосу: 15000 теңге (стандарт)

VIP2 пакеті: 2-3 күнде бәсекелес топтардан адамдар қосу, нысаналы аудиторияны қосу, кепілдік
+ 2000 адам қосу: 24 000 (-20% жеңілдік)

VIP3 пакеті: 4-5 күнде бәсекелес топтардан адамдар қосу, нысаналы аудиторияны қосу, кепілдік
+ 3000 адам қосу: 30 000 (-30% жеңілдік)

Дайын топтарды сату (иелігін басқа адамға өткізу)
1000 адамдық топ: 5000 теңге (стандарт)
2000 адамдық топ: 8000 (-20% жеңілдік)
3000 адамдық топ: 10500 (-30% жеңілдік)

Мен жасаған жобалар: @mazmundamakitap @translatekk_chat

Жекеге хабарласыңыз:
Telegram: @arystanbeks
WhatsApp: https://wa.me/77028186616

Телеграм топқа адам жинау, көп аккаунтпен скрипт арқылы басқа топтардағы адамдарды өз тобыңа қосып алу. Нысаналы аудитория іздеген адамдар үшін тиімді: https://www.youtube.com/watch?v=9LirY4hHI6c

Робототехника (чех. robot, robota — еріксіз еңбек + көне грекше: τέχνη — өнер; ағылш. robotics — роботика) – роботтардың құрылысымен, жұмысы мен қолдануымен айналысатын, оған қоса олардың басқару, сезіну мен мәлімет өңдеумен айналысатын механикалық, электр және электронды инженерия мен компьютер ғылымдарының біріккен саласы.

Бұл видеодағы робот әртүрлі өрнектерді, әртүрлі шрифтерде мәтінді тіпті қолжазба сияқты іс әрекеттерді еш мінсіз орындай алады.

https://kk.wikipedia.org/wiki/Робототехника

Elon Musk Twitter-ді 44 миллиард долларға сатып алғанына байланысты Twitter желісіне қазақ тілін қосуды сұрап Elon Musk-ті белгілеп жатыр екен. Егер Twitter-де аккаунтыңыз болса #kazakhlanguageintwitter хештегімен қазақ тілін қосуын сұрап пост жариялаңыз.

Қазақша офис

Толығырақ ақпаратты мына жерден ала аласыз:
https://support.office.com/en-us/article/language-accessory-pack-for-office-82ee1236-0f9a-45ee-9c72-05b026ee809f?ui=en-US&rs=en-US&ad=US

Миллионерлер саны бойынша көшбасшы елдер. АҚШ-та 2019 жылғы дерек бойынша 18 610 000 миллионер бар. Одан бері қаншама өскен шығар?

Telegram Premium-да дауыстық хабарламаны текстге айналдырып беретін мүмкіндік қосады екен. Қазақ тілінде болар ма екен? Болса да орыс сөздерін араластырып сөйлейтін қазақтардың сөзін қалай текстге айналдырар екен? Орысша қыстырып сөйлейтіндердің кесірі тағы тиейін деді. Кейбір көп сөйлейтін кісілерді тыңдап отырғың келмейтін кездер болады, кейбірінің дауысы тым қатты шығып құлақты ауыртады сол кезде тест оқи салған тиімдірек.

Биыл Қазақстан әйгілі Wiki Loves Earth фотобайқауында дебют жасайды. Бұл байқау табиғи мұра нысандарына арналған және бүкіл әлем бойынша өтеді: биыл 37 мемлекет қатысады, Қазақстан да солардың бірі!

Негізгі талаптар:

1. Қазақстандағы табиғи мұра нысандарын суретке түсіріңіз және Wikimedia Commons (Ортаққор) сайтына жүктеңіз.

2. Тек аталған нысандар ғана қабылданады. Нысандардың тізімін ұйымдастырушылар үш тілде ұсынады: қазақ, орыс және ағылшын.

3. Сіз фотосуреттерді өзіңіз түсіруіңіз керек және оларды CC-BY-SA-4.0 сияқты еркін лицензия бойынша шығаруыңыз керек.

4. Фотосуреттерді кез келген уақытта түсіруге болады, бірақ 15 маусым, 00:00 және 15 шілде, 23:59 (UTC+6) аралығында Ортаққорда жариялау керек.

Жүлделер қазір талқыланып жатыр, жоспарланған жүлде қоры 350 000 теңге.
Қазылар алқасы таңдаған барлық суреттер халықаралық турға қатысады, олардың да жеңіске жету мүмкіндігі бар.

Толығырақ: https://commons.wikimedia.org/wiki/Commons:Wiki_Loves_Earth_2022_in_Kazakhstan/kk

Бас үйлестіруші: Қайыржан