honey butter chicken Alfredo pasta — паста Альфредо с курицей в медово-масляном соусе
high-protein — высокобелковый
630 calories — 630 калорий
creamy — сливочный
packed with flavor — насыщенный вкусом
easy to make — легко приготовить
perfect meal prep — идеальный вариант для приготовления еды на неделю
slice your chicken into small cubes — нарежьте курицу мелкими кубиками
seasoned with — приправленные
chilli flakes — хлопья чили
parsley — петрушка
garlic and onion powder — чесночный и луковый порошок
smoked paprika — копчёная паприка
olive oil — оливковое масло
cook on medium heat — готовить на среднем огне
golden brown and crispy — золотисто-коричневые и хрустящие
lower the heat — убавьте огонь
drizzle of honey — немного мёда
soy sauce — соевый соус

#BrainGym 🧭
🚀#usefulphrases
#B1 #B2 #C1 🗣

Full Friday immersion
Try not to get scared
No subs, 18+

🌍 underground nightmare — подземный кошмар
⚠️ no trespassing signs — знаки «вход воспрещён»
🕳 cave system — пещерная система
🏞 tourist hotspot — популярное туристическое место
🗺 routine cave exploration — обычное исследование пещеры
🧭 guide — гид
🤿 headlamps — налобные фонари
🌧 rainy season — сезон дождей
⛈ storm clouds were rolling in fast — грозовые тучи быстро надвигались
💧 limestone caves — известняковые пещеры
🌊 gentle dripping sound — мягкий звук капели
🚨 distant rumbling sound — отдалённый грохочущий звук
💦 flooding — затопление
🏞 higher ground — возвышенность
🌪 raging torrent — бушующий поток
🌀 slick as ice — скользкий как лёд
🆘 fight for survival — борьба за выживание
💔 everything went horribly wrong — всё пошло ужасно неправильно
🤝 human chain — живая цепь
🌀 treacherous crawls — опасные лазы
🚂 active railway lines — действующие железнодорожные пути
📡 radio crackled — рация затрещала
🆘 severely hypothermic — в состоянии сильной гипотермии
🧊 core body temperatures had dropped dangerously low — температура тела упала опасно низко
🔄 extraction — эвакуация
⚖️ criminal trespassing charges — обвинения в незаконном проникновении
✅ successful rescue mission — успешная спасательная операция
🏠 brought them safely home — благополучно вернули их домой

#OutdoorDisaster 🌎
🌎 #B2 #C1

Economics

Resilience 💪 – Устойчивость, жизнеспособность (экономики, системы)

Sanctions evasion 🕵️♂️ – Уклонение от санкций

Strategic autonomy 🇪🇺 – Стратегическая автономия (независимость в ключевых секторах)

Supply chain vulnerability ⛓️⚠️ – Уязвимость цепочек поставок

Illicit financial flows 💸🚫 – Незаконные финансовые потоки

Economic coercion 💰⚔️ – Экономическое принуждение

To hedge (risks) 🛡 – Хеджировать, страховать (риски)

Monopsony 🏢👨💼 – Монопсония (рынок с единственным покупателем)

Sovereign wealth fund 🏛💰 – Суверенный фонд благосостояния

Derisking 📉 – Снижение рисков (например, в торговых отношениях)

Rent-seeking 🤑 – Рентоориентированное поведение (получение дохода без создания ценности)

Macroprudential policy 🏦📊 – Макропруденциальная политика (защита финансовой системы в целом)

Insider trading 👔📈 – Инсайдерская торговля

Currency manipulation 💱🎮 – Манипулирование валютным курсом

To bolster (economic security) 🛡⬆️ – Укреплять, усиливать (экономическую безопасность)

🚀#usefulphrases
#B1 #B2 #C1 🗣

💡 The lessons I work on at the same time ⛄️ when cutie patootie steps into Geopolitics 💡

🎆 February 23 🪖 🎆

🔴🔴🔴🔴🔴🔴

The Wagner Group 🎻 – Defenders of the Fatherland 🇷🇺

Формат: ProgressMe ❤️
Уровень: В1+
Возраст: 18+

Learn English with real-world topics and critical thinking!

Blood, Honor, Motherland, Courage

🔴цель;
🔴вокабуляр;
🔴видео;
🔴чтение;
🔴обсуждение;

🎯Why this lesson is special?

✅Real-world topic
✅ Academic and neutral perspective
✅ Perfect for students interested in politics, history, and international relations
✅ Develops vocabulary for news and media

#B1 #B2 #C1
#progressme
#Feb23
#WAGNER

⚡️ @Marsika48