مواظب خودت باش ، که به کم راضی نباشی ...

لطفا همه شرکت کنن

به ی سریا لقب دادم

#arvinaria

خیلی زمان میبره که بفهمید معنی زندگی ، یعنی گوش کردن به این اهنگ و کتاب خوندن و قدم زدن 🍁

@maziarsongs

ی راه حل برای جلوگیری از تنبلی .

75 تا 🔥

شبتون به زیباییه این آهنگ ...

اینو نرسوندینا

ی وبینار ضبط شده از ی فرد خاص رو میخوام براتون بزارم ، ولی اگه بزارم کانال احتمال زیاد خیلیا نمیبینن .

چیکار کنم ؟ بزارم کانال یا آیدی بدم پیام بدید براتون بفرستم ؟

اگه بزارمش ، کیا همین الان میبینن ؟

حتما نظرتونو میخوام بعد گوش دادن بدونم ، توی کامنت های این پست نظرتونو بگید .

هر گونه که خویشتن را نمایان سازید ، مردم همانگونه شما را پذیرا خواهند شد ...

یکم دیر شد ، تازه یکم سرم خلوت شد

شاید این حرفی که قراره بزنم یکم زرد باشه ولی متاسفانه بخاطر فضا و ذهنیتی که اینستاگرام ساخته مردم به هر حرفی میگن زرد ...

تنها راهه جلوگیری از تنبلی ، انجام دادن کار سخت در زمان سخته .
چون تو داری با ورژن ضعیفت میجنگی ، خیلیا میگن که صبح ساعت ۵ بیدار شو و بترکون ولی نه .

این چند تا کاری که میگمو بکن .

- اول ببین چه تایمی از روز ذهنت فعال تر و باز تره و میتونی روی حوزه خودت کار کنی

- سعی کن تایم خوابتو به کمتر از ۸ ساعت برسونی
- صبح ساعت ۸ یا ۹ بیدار شو یا زودتر ...

- اگه تایمی که دوس داری کد بزنی شبه میتونی تا ۳ ۴ صبح بیدار بمونی و بعد بخوابی تا ۱۰ ۱۱ ، ولی اگه صبح بهتر کار میکنی شب ساعت ۱۲ یا ۱ بخواب تا بتونی ۶ ۷ صبح بیدار شی ، من خودم تایم شب مغزم فعال تره و تا الان بیدارم ، صبحم حدودای ۹ بیدار میشم .

- اول صبح یکم ورزش کن و دوش بگیر ، اگه باشگاه میری تایم صبح برو خیلی بهتره ...

- کارتو بکن و گوشیو خاموش کن

از فردا شروع کن و ی هفته انجام بده

این لینک ناشناس منه ،
آخر هر روز بهم پیام بده و بگو روزت چطور بوده و آیا راضی هستی یا نه

خودم جواب میدم .