ПрофОриентолог Заречнева Оксана
173 subscribers
45 photos
8 videos
4 links
Как помочь своему ребенку стать успешным и реализоваться в жизни.
Хотите понять, сильные стороны подростка и помочь с выбором профессии, запишитесь на бесплатную диагностику
Пишите в личные сообщения 👇
@OxanaZare
Download Telegram
🔊 Когда ко мне приходит подросток на консультацию и говорит: «Я не знаю, кем хочу быть», я всегда вспоминаю один мой опыт.

Однажды я сама стояла на распутье ( в этом посте я рассказывала), передо мной было несколько вариантов, каждый по-своему заманчивый, но ни один не казался идеальным.Тогда я поняла: важнее не название должности, а что у тебя есть внутри, какие навыки и уроки ты можешь взять с собой.

Именно поэтому для подростка на таком этапе я бы выделила три главных навыка.

Первый - самоосознание.
Это как компас, который показывает, куда идти. Чтобы понять, что тебе действительно нравится и что у тебя получается лучше всего.

Второй - критическое мышление.
Представьте, что перед вами почему-то сотни дорог.
Этот навык помогает анализировать каждый путь и выбрать тот, что действительно приведёт к цели.

И третий - гибкость и адаптивность.
Мир меняется очень быстро, и умение подстраиваться под новые условия, как палочка-выручалочка в любой ситуации.

Когда подросток начинает развивать эти навыки, неопределённость превращается в возможность, а страх в любопытство.
И тогда выбор становится не таким страшным, а путь более ясным.

⁉️Есть вопросы - ПИШИТЕ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9👍7👏6🤝52
📣Представьте, что ваш ребенок стоит на перекрестке жизненных дорог, и каждая дорога - это потенциал его будущей карьеры.

Иногда выбор кажется очевидным, иногда всё запутанно.

Как с этим справиться?

📌Профориентация может стать тем самым компасом, который поможет найти верный путь. Для подростков важно понять свои сильные стороны, интересы и навыки.

📌Задайте себе вопрос - как вы смогли бы помочь своему ребёнку раскрыть его потенциал?

ПИШИТЕ 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍13🔥8🤝7
#ProПодросток

📍Мама, я не хочу быть космонавтом.
Я хочу рисовать динозавров!


Но это же несерьёзно!
- первая мысль многих родителей.
А потом... Потом ребёнок вырастает.
И вместо яркого художника или увлечённого биолога мы получаем ещё одного "успешного" менеджера, который по воскресеньям тайком рисует в блокноте тираннозавров.

Знакомо?

Однажды ко мне пришла мама 14-летнего Саши.

"Он целыми днями что-то мастерит из дерева, а математику заваливает.
Что с ним будет?!"


Через полгода Саша собрал свой первый токарный станок, а ещё через два выиграл всероссийский конкурс молодых изобретателей.

Вот вопрос, который я задаю всем родителям:
"Вы готовы увидеть в ребёнке не свою несбывшуюся мечту, а его уникальный путь?"

🔸 Не "исправлять", а наблюдать.
Что его зажигает?
Где он теряет счёт времени?

🔸 Не путать "хобби" и "призвание".
Да, не все станут великими скрипачами.
Но если ребёнок играет с упоением значит, в этом есть его энергия.

🔸 Давать пробовать.
Лучший способ убить потенциал сказать: "Сначала диплом, потом твои глупости"

Самый важный навык родителя не направлять, а разглядеть.

А ваш ребёнок сегодня на шаг ближе к своей мечте?
Или к вашей?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥12👍10🤝72
#ДляРодителей

🎭 Профессия Актер

Чем занимается актер?

Актер воплощает образы в театре, кино, на телевидении или в рекламе. Он передает эмоции, мысли и характер персонажа через речь, мимику, жесты и движение. Работа включает репетиции, изучение роли, взаимодействие с режиссером и коллегами.

С чего начать?


1️⃣Театральные кружки и студии – для первых шагов в актерском мастерстве.
2️⃣Участие в школьных/студенческих постановках – первый сценический опыт.
3️⃣Кастинги и пробы – даже без образования можно попробовать себя в массовке или короткометражках.

Какие нужны способности и умения?

✔️Художественные навыки – выразительная речь, пластика, умение перевоплощаться.
✔️Эмоциональный интеллект – понимание психологии персонажа.
✔️Работоспособность – долгие репетиции и съемки требуют выносливости.
✔️Коммуникабельность – важно уметь работать в команде.

Какие науки изучать?

📚 Литература (понимание персонажей), психология (мотивы героев), история (для ролей в исторических проектах), сценическая речь и движение.

Где учиться?

🎓 Театральные вузы:
- ГИТИС (Москва)
- Щукинское училище (Москва)
- СПбГАТИ (Санкт-Петербург)
Курсы и школы при театрах – альтернатива для тех, кто не хочет долгого обучения.

Полезные книги:

К. Станиславский "Работа актера над собой"– основы системы Станиславского.
М. Чехов "О технике актера"– о психологическом перевоплощении.
С. Гиппиус "Тренинг развития креативности"– упражнения для актеров.

Место работы:

🎬 Театры, киностудии, телевидение, рекламные агентства, дубляж, event-агентства (корпоративные мероприятия).

Актер – это не просто профессия, а призвание.
Если чувствуешь в себе потенциал, пробуй!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍11🙏8🔥6🤝3
Личность-это не набор черт, не аморфная структура.

Личность нужно описывать через различные стороны деятельности, модальности деятельности: потребности то, что человек хочет, способности то, что человек может, направленность то, что он есть.

Рубинштейн о личности
Все три направления мне дико интересны для помощи в познании себя, поиска ценностей, смыслов, профессиональной самореализации
🤝11👍9🔥8
Отлично описали суть!

В профориентации я использую этот же принцип, чтобы помочь клиенту найти не просто работу, а именно его путь.

Как применяю на практике
👇

Детализирую каждый пункт.
Хочу это не просто деньги, а ценности - признание, свобода, стабильность.
Мягкие навыки, которые часто недооцениваем.

Анализируем, где хочу и умею совпадают.
Это и есть зона потенциального роста и комфортной карьеры.

Превращаю разрыв в план.
Если не хватает навыков для цели составляем карту обучения.
Если неясно направление исследуем рынок и смежные области.

Главное честность перед собой и конкретные шаги
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍11🔥8🤝7👏5
#Proвзрослых

Я не ищу профессии в книжке.
Я помогаю понять себя.

Как то, у меня спросили «Скажите, кем мне быть?
Я просто почитаю про профессию и всё».

Но я так не работаю.
У меня нет специальной книжки, где написано, кому и какая работа подходит.

Вместо этого я разговариваю с человеком. Слушаю его. Стараюсь понять, что ему на самом деле нравится, а что нет.

Это как быть детективом, я собираю улики о человеке.

Хочу рассказать про Анну.

Анна отучилась на юриста, потому что так хотели родители.
Она проработала три года и поняла, что это не её.
Ей было тяжело и неинтересно.

Если бы я смотрел в книжку, я бы сказал: «Ты юрист, вот и работай дальше».
Но я решил разобраться.

Мы стали говорить о том, что ей нравится делать. Оказалось, что:
- Ей не нравится спорить с людьми
- Зато ей очень нравится разбираться в документах, искать нужные слова и наводить порядок в информации
- А ещё в свободное время она вела блог о путешествиях, аккуратно раскладывала фотографии по цветам, продумывала каждую мелочь

Книжка про профессии не помогла бы связать юриста и блогера.
Но я увидел, что Анне нравится наводить порядок и систематизировать.

Мы поняли, что ей подойдет работа, где нужно не общаться с людьми, а работать с информацией: раскладывать её по полочкам, делать понятной.

Теперь Анна работает в компьютерной компании.
Она продумывает, как сделать программу удобной для людей.
Ей очень нравится её работа!

Она не сменила профессию, она просто нашла то, что подходит именно ей.

Я не ищу профессии в книжке.
Я помогаю вам понять, что вам нравится делать, и найти работу, которая будет приносить радость.

Ваши увлечения и даже то, что вас раздражает, могут подсказать, кем стоит стать.
Давайте попробуем разобраться вместе!
🔥10👍9🤝84🎉1
🔊 Мои ценности

Когда я только начинала путь в профессии профориентолога, меня часто спрашивали: «А зачем ты это делаешь?»
Почему выбрала именно это направление?»
И каждый раз мой ответ сводился к одному, помочь человеку найти своё место в мире, своё предназначение.

Я искренне верю, что выбрать професси, это не просто решить, где заработать деньги.
Это о том, чтобы понять себя, свои сильные стороны, мечты и страхи. Мои главные ценности в работе это👇

Честность и искренность.
Я никогда не стану навязывать готовые шаблоны или профессии, которые «модные» или «перспективные». Вместо этого вместе с клиентом мы открываем настоящие желания и таланты.

Поддержка и уважение. Каждый человек уникален, и в процессе выбора профессии важно чувствовать поддержку, а не давление.
Я создаю пространство, где можно быть собой, ошибаться и пробовать новое.

Ответственность за свой путь. Я помогаю не просто выбрать профессию, а понять, как строить карьеру осознанно и с чувством собственной значимости.
Я думаю, что сегодня помогу ещё одному человеку сделать шаг к своей мечте.
Это то, что делает мою профессию по-настоящему ценной для меня.

А какие ценности важны для вас, когда речь идёт о работе и развитии?Делитесь в комментариях!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10🤝7😁6👏5
Особенности демонстративного типа личности - яркие, заметные и энергичные

Демонстративный тип личности - это люди, которые любят быть в центре внимания. Они словно прожекторы в темной комнате, их сложно не заметить!

Вот несколько ключевых особенностей такого характера

Экспрессивность и открытость
Демонстративные люди легко выражают свои эмоции, говорящие жесты и мимика для них естественны.
Они не скрывают своих переживаний и всегда готовы поделиться радостью или переживаниями.

Стремление к признанию и вниманию Им важно, чтобы их замечали и оценивали. Часто они любят быть “звездами” компании, любят комплименты и похвалу.

Обаяние и харизма
Они умеют завоевывать сердца окружающих, легко заводят знакомства и вдохновляют других своим энтузиазмом.

Склонность к театральности
Иногда такие люди могут «играть роль», преувеличивать свои реакции или ситуации им важно создать эффектный образ.

Потребность в эмоциональной поддержке
Демонстративные личности очень чувствительны к критике и могут легко расстраиваться, если их не понимают или игнорируют.

Если вы узнали в этом описание себя или близкого, важно помнить, за внешней яркостью часто скрывается глубокая и ранимая личность. Понимание и поддержка ключ к гармоничным отношениям с демонстративным типом.

А вы встречали в жизни таких людей? Поделитесь своими историями и впечатлениями
🔥10👍8👏87🤝3
🎭 Кем могут работать люди с демонстративным типом личности?

Демонстративные личности подходят профессии, где можно быть в центре внимания, проявлять харизму и общаться с людьми. Вот несколько направлений, где они могут раскрыться максимально полно:

Актер - артист - ведущий
Идеальная сфера для тех, кто любит эмоции, умеет удерживать внимание и ярко выражать себя.

Маркетолог - PR-специалист
Работа, связанная с созданием ярких образов, продвижением и взаимодействием с аудиторией.

Тренер по развитию навыков / коуч
Можно использовать харизму и умение вдохновлять, помогая другим раскрывать потенциал.

Журналист - блогер
Демонстративным людям нравится делиться собой и своими историями, а также влиять на общественное мнение.

Главное - найти профессию, где можно не просто быть «за кадром», а проявлять свою индивидуальность, вдохновлять и влиять на людей.

Какие профессии вам кажутся наиболее привлекательными для такого типа личности?
Пишите в комментариях!
🔥87👍6🤝6👏1
Классический пример прокрастинации.

Как профориентолог, я часто сталкиваюсь с тем, что многие мои клиенты говорят: «Я всё откладываю на потом, не могу начать действовать».
Знакомо?

Однажды я сама оказалась в подобной ситуации.
У меня был важный проект, подготовка программы для клиентов, но я всё время находила «важные» дела вместо того, чтобы сесть и работать.
Внутри меня росло чувство вины и тревоги, а дедлайн поджимал всё сильнее.

Тогда я задумалась, прокрастинации это не просто лень или нежелание работать. Это сигнал, что внутри что-то мешает начать страх ошибки, перфекционизм или неуверенность в себе.

В работе с клиентами я помогаю не бороться с прокрастинацией силой воли, а понять её причины.
Мы разбиваем большие цели на небольшие шаги и учимся слушать свои внутренние ощущения.

Если вы часто откладываете важное это повод остановиться и разобраться, что стоит за этим поведением.

А как вы боретесь с прокрастинацией? Делитесь в комментариях
👍11🔥10👏73🥰2
29 - 30 августа г.Новосибирск Конференция по семейному образованию

На конференции по семейному образованию ко мне подошла мама с вопросом: «Как помочь ребёнку понять, кем он хочет стать, если он сам не знает?»

Я рассказала ей про профориентацию, это когда вместе с ребёнком изучаешь его интересы, таланты и возможности, а не просто говоришь, какую профессию выбрать.

Эта мама сразу же задумалась и призналась, что давно мечтала помочь сыну разобраться в себе, но не знала, с чего начать.

Мы поговорили о простых шагах: проходить тесты, пробовать новое, общаться с разными людьми.


Профориентация отличный инструмент для семейного образования.
Она помогает детям лучше узнать себя, а родителям поддержать ребёнка на важном этапе.

А у вас были похожие вопросы?
Делитесь в комментариях!
🔥7👍5🤝5👏2
👋👋👋
Как бороться с прокрастинацией?

Прокрастинация писала - ЗДЕСЬ

⏺️Дроби задачу.
Не «сделать проект», а «написать три предложения» или «открыть файл».
Чем мельче шаг, тем легче начать.

⏺️Таймер на 25 минут.
Метод «Помидора»: 25 минут работы → 5 минут перерыва. Договорись с мозгом, что это ненадолго.

⏺️Убери всё, что отвлекает. Выключи уведомления, закрой ненужные вкладки, убери телефон подальше. Сила воли ненадёжный союзник.

⏺️Правило 2 минут.
Если дело занимает меньше 2 минут (например, ответить на email, помыть чашку), сделай его сразу.

⏺️Начни с чего угодно.
Не жди вдохновения или настроения. Просто начни с самого простого действия. Действие рождает мотивацию, а не наоборот.

Главное: «Сделано лучше, чем идеально». Перфекционизм - главный друг прокрастинации.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8👍6👏4🤝4
🗣Советы, которые помогут подростку заинтересоваться учебой

Представь, что твой мозг это не просто склад для формул и дат. Каждый выученный предмет, это новый навык, закачанный в твою операционную систему.

Ты учишь английский? Это не про учебник.
Это ключ от двери.
Твой любимый сериал выходит раньше без дубляжа?
Ты уже смотришь. Нашёл в интернете закрытый форум по созданию игр, где сидят крутые разработчики? Ты уже читаешь и общаешься. Хочешь летом поехать по обмену в другую страну? Ты уже подаёшь заявку, потому что языковой барьер для тебя не существует.

География, это не скучные карты.
Это план поездки с друзьями, который ты составишь сам, зная ландшафт и культуру. Алгебра, это логика, которая помогает тебе просчитать шансы на успех в любой стратегии, хоть в инвестициях, хоть в игре. Литература, это прокачка эмоционального интеллекта, чтобы понимать людей и быть интересным собеседником.


Учёба - это не для школы.
Это твой личный тренерский зал для мозга.

Каждое задание - это подход, который делает тебя сильнее, умнее и готовит к реальной жизни, где правила диктуют те самые навыки, которые ты прокачал.

Попробуйте объяснить это подросткам, проявите терпение и оставайтесь с ними на связи 🤙
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8😍7👏6
Про ошибки при выборе профессии.

Зачем нужна профориентация?
Самая частая ошибка, которую совершают родители подростка, оставляют ребенка наедине с этой задачей.

Считают ну, это ж его жизнь. Пусть сам и выбирает.
Дают свободу.

Родители забывают, как им самим было сложно в свое время выбирать. Забывают, что для ребенка делать первый такой серьезный выбор очень.... страшно.
Хотя подростки никогда в этом не признаются. Они же взрослые!

Давайте обрисуем ситуацию.
Какими бы взрослыми не выглядели наши дети, но
- Они раньше не делали такой выбор, у них нет опыта.
- Они многого не знают о профессиях и  находятся, во власти стереотипов: " Я слышал, что программист - это круто!", "Учителя ничего не зарабатывают", "Блогер - это свобода!"

Кроме того, подростки часто не уверены, не понимают, куда можно применить таланты.
Да и есть ли у них вообще эти самые сильные стороны?
Даже взрослые склонны обесценивать себя.
"Вот люблю я общаться и что с этого?"
"Я детективы читаю взахлеб. Только время трачу..."


Без поддержки опытного взрослого сложно.

Одна из задач научить ребенка - подростка принимать  осознанные решения.
Дать инструменты, как делать верный выбор с учетом собственных потребностей. Чтобы и потом, уже во взрослой жизни он мог принимать любые карьерные решения.
Уже без меня.

Но первый свой выбор профессии ребенку необходимо делать при поддержке взрослого эксперта.

Это как с ездой на велосипеде.
Сначала мы поддерживаем ребенка, а потом он уже едет сам. Уверенно и с удовольствием.

Так давайте поддержим наших детей и направим их к эксперту!
🔥7👍6👏4🤝4
🗣Внутренний критик или “синдром самозванца” - друг или враг?

Вопрос открытый.

И частично я соглашусь с тем, что он друг)) он защищает нас от непомерного стресса, который возникает, когда ты начинаешь двигаться вперед сомневаясь, что ты движешься туда, куда надо. От излишних затрат энергии. И боли, которая может прийти вместе с разочарованием.
И последующим отказом пробовать снова...

💬Когда ты нашел свое дело, то ты всегда встанешь на один раз больше, чем упадешь.

Однако, присутствие "упитанного критика" чревато последствиями:

Неверный выбор профессии: Сомнения в собственных способностях могут привести к выбору профессии, не соответствующей истинным интересам и талантам, или к выбору слишком "безопасного" варианта, не позволяющего раскрыть потенциал. Человек может отказываться от смелых целей, опасаясь неудачи.

Занижение собственных достижений: Успехи воспринимаются как случайность или недооцениваются, что мешает адекватно оценивать свои возможности и ставить амбициозные цели.
Это приводит к застою в развитии.

Прокрастинация и избегание ответственности:
Страх быть разоблаченным как "некомпетентный обманщик" может привести к прокрастинации, избеганию сложных задач и отказу от новых возможностей.

Низкая самооценка и стресс: Постоянные сомнения и чувство вины негативно влияют на психическое состояние, вызывая стресс, тревожность и депрессию.
Что так же может привести к соматическим заболеваниям.

Упущенные возможности: Страх неудачи может заставить человека упускать ценные возможности для профессионального развития и роста.

Как работа со специалистом может помочь?
Поговорим об этом в следующем посте.

А пока поделитесь знакомы ли вы со своим "самозванцем"? и как его "нейтрализуете"))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6👏6👍5🤝53
💬Как профориентация может помочь умерить внутреннего критика?

👀Изучив свою личность с разных сторон, под разными углами мы сможем увидеть опоры, которые, возможно не воспринимались всерьез и недооценивались.

🎬Увидеть внутренние противоречия (это когда на словах одно, а в сердце и желаниях другое). И что-то с этим сделать

🎬Подтвердить то, что уже известно о себе, и часто уже в процессе выполнения диагностик, узнать о себе что-то новое.

🎬Работа с профориентологом поможет распознать негативные мыслительные установки, лежащие в основе синдрома самозванца и разобраться с этими барьерами.

🎬Постановка реалистичных целей. Разбить “слона на кусочки”. “Кусочки”, которые достижимы, мотивируют и не страшат.

🎬Осознание своих сильных сторон повышает самооценку и уверенность в своих силах. А человеческая поддержка консультанта воодушевляет для первых шагов.

🎬Помощь в принятии решений. Мы можем вместе проанализировать “+” и “-“ вариантов.

НО консультант не может принять решение за вас)))

Совместная работа помогает преодолеть ограничивающие убеждения, связанные с синдромом самозванца, и сделать осознанный выбор профессии, соответствующий истинным потенциалом и способностям человека.
Иногда, это выглядит, как "мне наконец-то разрешили это хотеть и этим заняться")))


Можно ли сделать все это самостоятельно?

КОНЕЧНО можно

Вопрос, как всегда, во времени и опытности.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥13👍9🤝5👏4
💬 Устроила себе выходной.

Решила, никакой работы!
Пошла в кафе, пила кофе, смотрела в окно.

Но мысли о проекте сами лезли в голову. Вместо того чтобы гнать их, я достала свой айпадик и на волне вдохновения быстро сделала то, что неделю откладывала.

Закрыла его и с чистой совестью пошла гулять. Идеальный выходной, это когда ты делаешь то, что хочет душа, даже если это немного работы.

А вы так умеете? 😄

#мойдень
#кафе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11👍9🥰9👏71
История Ольги 👇

Мой страх и один вопрос:
«А точно ли это моё?»

В 9 классе я решила, что хочу на журфак.
Но внутри был полный разлад, все вокруг такие талантливые, а я?
Сомнения съедали меня.

Профориентация стала переломным моментом.
Мне не просто нашли факультет, мне разложили по полочкам меня саму.
Оказалось, моя любовь к долгим рассказам и умение копаться в деталях, не занудство, а сильная сторона для будущего журналиста-исследователя!

Я ушла не с общими словами, а с чётким планом действий, какие кружки и конкурсы помогут собрать портфолио, какие книги почитать уже сейчас.
Самый ценный совет сделать упор на историю и литературу, ведь без багажа знаний хорошего журналиста не бывает.

Теперь я знаю не только куда, но и как двигаться.
Сомнения сменились уверенностью.
Спасибо вам Оксана за этот маршрут🙏💐
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10👍7👏5🤝4😁1🙏1