🔔 Следуй за тем светом, который горит внутри тебя, и пусть другие зажигают свои свечи от него

Генри Дэвид Торо

💡💡💡💡💡

Какая мотивация правильная и действительно работает?

Это один из самых распространенных вопросов среди родителей, особенно когда дело касается мотивации детей.
Давайте разберемся подробнее!

Вот некоторые из наиболее частых вопросов, связанных с темой мотивации👇

✔️Можно ли платить детям за хорошие оценки?
✔️Правильно ли обещать ребенку новый телефон за успешное завершение учебного года? Не приведет ли это к тому, что ребенок будет учиться исключительно ради вознаграждения?
✔️Как же правильно мотивировать ребенка (и себя самого)?

Внутренняя и внешняя мотивация

Когда мы говорим о "хорошей" и "плохой" мотивации, чаще всего подразумеваем разницу между внутренней и внешней мотивацией.

Внешняя мотивация
Это та мотивация, которая исходит извне - от родителей, начальников, государства и других внешних факторов. Примером может служить получение награды за выполнение задания или наказание за невыполнение.

Внутренняя мотивация
Она основывается на личных желаниях, ценностях, потребностях и интересах каждого отдельного человека.
Это желание достичь успеха потому, что оно приносит удовольствие или удовлетворение самому человеку.

Почему важно понимать обе формы мотивации?

Многие считают, что внутренняя мотивация лучше, поскольку она помогает развивать самостоятельность и ответственность.
Однако внешний стимул также играет важную роль, особенно в детстве, когда дети еще учатся определять свои интересы и приоритеты.

Таким образом, оба типа мотивации могут эффективно способствовать достижению целей.
Важно лишь грамотно сочетать их друг с другом.

Хотите узнать больше о правильной мотивации вашего ребенка? Оставляйте комментарии и задавайте вопросы!

Зачем нужна профориентация взрослому человеку?

Профориентация - это процесс выбора профессии, подходящий не только подросткам и молодым людям, но и зрелым специалистам, особенно тем, кто чувствует себя потерянным или неудовлетворённым своей карьерой. Взрослым важно регулярно задумываться о своем профессиональном пути, ведь жизнь полна изменений, и мир профессий постоянно обновляется.

Основные причины, почему профориентация важна для взрослых

Часто взрослые понимают, что выбрали профессию скорее случайно, чем осознанно. Профориентация помогает разобраться в себе, определить истинные желания и цели, выявить скрытые таланты и склонности, оценить личные качества и профессиональные компетенции.

Вопрос: Насколько соответствует выбранная профессия моим интересам и способностям?

Многие специалисты сталкиваются с выгоранием, ощущением бессмысленности своей деятельности. Обретение нового смысла, смена профессиональной траектории или переориентация внутри одной сферы помогают вернуть интерес к работе и повысить качество жизни.

Современный рынок труда требует постоянного обновления знаний и навыков. Определив свои зоны роста, взрослый человек сможет выбрать курсы переподготовки, дополнительные образовательные программы или освоить новую специальность.

Пример: Специалист по бухгалтерии переходит в сферу финансового анализа, осваивая новые инструменты аналитики и повышая свою ценность на рынке труда.

Иногда осознание приходит поздно, и специалист решает кардинально сменить направление деятельности. Это вполне реально благодаря современным технологиям дистанционного образования и доступности курсов.

История успеха 👇

Елена работала юристом, но поняла, что её настоящая страсть - дизайн интерьеров. Она прошла обучение онлайн и стала успешным дизайнером.

Профессиональная деятельность оказывает значительное влияние на общее самочувствие и удовлетворенность жизнью. Если работа приносит удовольствие и радость, человек становится счастливее и энергичнее.

Практический совет 👇

Составьте список вещей, которые приносят вам удовольствие и удовлетворение от работы, и сравните с вашей нынешней

❗️ Страх сменить профессию – это не слабость. Это признак ответственности.

Знакомо чувство, когда вроде бы уже всё надоело, хочется чего-то нового, но… страшно?
Не «просто страшно», а так, что аж под лопатками сводит: А вдруг не получится? А если я ошибусь?
А что скажут люди?

И знаешь что? Это нормально.

Ты не трус, если боишься. Ты не безответственный мечтатель, если хочешь перемен.
Ты просто нормальный человек, который понимает, кардинальная смена деятельности – это не «раз – и готово».
Это риски, вложения, неизвестность.

❗️ Страх перед сменой профессии – это не слабость.
Это трезвая оценка реальности.

Но вот в чем фишка, если ты это осознаешь – ты уже на шаг впереди. Потому что теперь можно действовать не на эмоциях, а с умом
- Исследовать новую сферу (курсы, стажировки, тестовые проекты).
- Пробовать потихоньку (фриланс, подработка, волонтерство).
- Готовить «подушку безопасности» (накопления, параллельный доход).

Страх не должен парализовать. Он должен мотивировать продумать шаги.

Так что если ты сейчас в раздумьях – просто знай, твой страх не делает тебя слабым.
Он делает тебя взрослым.
А дальше – дело за малым - начать.

P.S. Кто-то уже пережил этот страх и сменил профессию? Делитесь опытом в комментах – поддержка важна! 👇

🔔 О чём канал? Куда вы попали?

Меня зовут Оксана Заречнева, я Профориентолог и консультант по выбору профессии.
Я прошла обучение в Международной школе выбора профессии Пункт Б, и вот помогаю людям находить дело по душе

Если вы:
▶️Подросток, который в панике от вопросов «Кем быть?» и давления со стороны школы/родителей...
▶️Взрослый, чувствующий, что «застрял» на нелюбимой работе...
▶️Родитель, который хочет помочь ребёнку, но не знает как...

Вы в нужном месте!

В моем канале вы найдете 👇

▶️Как помочь подростку выбрать профессию - без ссор и давления.
▶️Как взрослому сменить сферу - даже если кажется, что «уже поздно».
▶️Как прокачать самооценку и увидеть свои настоящие таланты (да, они у тебя есть!).
▶️Разбор реальных кейсов - истории тех, кто нашёл себя после

▶️Как я работаю со страхами («А вдруг не получится?» - получится!).

Если вы уже был на консультации, НО…
…вам не помогли,
…дали шаблонный ответ,
…или просто не разобрались в вашей ситуации

Тогда этот канал для вас.

Я верю в осознанный выбор - через понимание себя, своих ценностей и возможностей.

За это время мы:

▶️Разберём ваш запрос
▶️Выясним цели, интересы и боли
▶️Найдём план действий - куда двигаться дальше.

Как записаться?
👉Напиши мне «Хочу на консультацию» в личные сообщения.
👉Укажи свой возраст (14+ или взрослый).
👉Готово!
Осталось только начать путь к любимой профессии.

P.S. Если ты дочитал до этого места - значит, тебе действительно важно найти себя.
Не откладывай на «потом» возьми первый шаг сейчас.

Подписывайся на канал, пиши вопросы в комментариях - будем разбираться вместе!

"Как онлайн-консультация перевернула представление Ани о профессии"

Вот моя первая онлайн-консультация, о которой я вспоминаю с улыбкой.

Звонок от подруги:
"Оксан, спаси меня! Племянница второй месяц не может определиться - то журналист, то повар, то ещё что-то.
Все тесты в интернете перепробовала. Может, ты поговоришь?"

Назначили
Zoom-встречу.
На экране - хмурая 16-летняя Аня, явно не в восторге от этой затеи.

Первые 10 минут - я уже всё знаю, сказала Аня, тест показал, что мне в журналистику.
Отлично! А давай представим, что ты уже журналист. Опиши свой обычный рабочий день?

И тут началось самое интересное...

Что выяснилось:
▶️Ненавидит срочные задания, это же стресс
▶️Обожает систематизировать информацию, сама не понимала, что это ценный навык
▶️Тайно ведёт статистику своих постов в соцсетях и это её реально зажигает!

Я включила демонстрацию экрана и показала реальные вакансии журналиста. Аня ахнула:
Что?! Значит, нужно не только писать, но и анализировать метрики?

Мы вместе рассмеялись. В этот момент я поняла, консультация удалась.

Через неделю моя подруга в восторге:
"Анька теперь какие-то курсы по digital-аналитике смотрит! Говорит, наконец-то поняла, чем хочет заниматься".

Мораль такова - иногда нужно не тест пройти, а просто посмотреть на себя под другим углом. И для этого даже не обязательно выходить из дома!

Хотите такую же консультацию? Пишите, разберёмся вместе!

Связь со мной
@OxanaZare

Выбор профессии – это не просто решение, а целое путешествие!
И лучшие попутчики для вашего взрослеющего ребёнка – это вы.

Позвольте ребенку
- исследовать
- ошибаться
- спорить
- находить себя

Ведь именно через выбор мы становимся самостоятельными.

🔸 Поделитесь своей историей, как выбирали профессию?
О чём жалеете?
Что считали важным тогда и что цените сейчас?
🔸 Помогите ребёнку услышать себя. Иногда одна искренняя беседа значит больше, чем десятки тестов.

Самое увлекательное приключение – это познание себя.
Хотите, чтобы оно прошло осознанно? Буду рада помочь!

Почему мы разочаровались в системе образования ?

Мой случай.
Окончив школу мне предложили получить техническое образование, объяснив это успехами в предмете черчения.
через полгода стало ясно - не моё.

Оказалось что я в этом не одна…..

Выбирая профессию в 17 лет мы принимаем судьбоносное решение, зачастую, не понимая самих себя, мы не знаем реальных профессий, не понимаем своих сильных сторон, ни разу не пробовали работать.

Имея красный диплом, многие не работают по специальности.
Зарабатывают меньше, самоучек без образования…

Система учит нас, дорожить тем что не твоё, бояться менять сферу после 30, считать стабильность важнее счастья

Но есть и хорошие новости
Сейчас мир изменился.
Можно:
✅Осваивать профессии онлайн без 5 лет в вузе
✅Пробовать разные варианты - фриланс, стартапы, удалёнка
✅Менять карьеру в любом возрасте, моей самой взрослой знакомой было 58

Главное перестать ждать, что система даст нам готовые ответы.

Записаться, задать вопросы
@OxanaZare

Почему подростки отвечают «норм» и как их разговорить ?

Вы спрашиваете у подростка:
- Как дела?
- Норм.
- Что в школе?
- Норм.
- Чем увлекаешься?
- Не знаю...

Знакомая ситуация?
На самом деле, за этим «норм» скрывается целый мир.
Просто подростки часто не хотят или не умеют говорить о себе прямо.

Почему так происходит?
▶️Им кажется, что их не поймут или будут критиковать
▶️Вопросы слишком общие «Как дела?», это как спросить «Как жизнь?»
▶️Они сами не всегда разбираются в своих чувствах

Как разговорить?
▶️Спросите не про него, а про мир вокруг
«Какой самый странный тренд сейчас в ТикТоке?»*

▶️Говорите на его языке
Заметили, что он слушает определённую музыку, играет в игру ?Спросите об этом!
«Почему в этой игре все фанатеют от этого персонажа?»

▶️Не давите
Иногда лучше просто побыть рядом, посмотреть вместе сериал, поиграть, порисовать.
Разговор может начаться сам.

Главное, подростки не молчат потому, что им нечего сказать.
Они молчат, потому что ждут, когда их действительно захотят услышать.

Одна девочка на консультации месяц отвечала «норм», а потом случайно проговорилась, что пишет фанфики (это пишит рассказы, стихи любимых героев)
Оказалось талантливо!
Просто никто не спрашивал.

Полезно было?
Я на связи
@OxanaZare

Как мягко направить подростка на профориентацию.
Советы родителям

🔹"Мой ребенок не хочет думать о будущем"
🔹 "Он меня не слушает, говорит, что сам разберётся…"
🔹 "Выбирает профессию 'за компанию' или по принципу 'лишь бы не ненавидеть'"

Знакомо?
Если да, то профориентация может стать решением!
Но как предложить её подростку, чтобы он не воспринял это в штыки?

Не давите, а предлагайте помощь
Вместо: "Тебе срочно надо определиться!"→
Попробуйте: "Я понимаю, что выбор профессии — это сложно. Есть специалисты, которые помогают разобраться в этом без стресса.
Давай попробуем?"

Подчеркните свободу выбора
Подростки ценят самостоятельность.
Скажите:
"Это не тест на 'правильность', а способ узнать больше о себе и своих сильных сторонах. Решение всегда за тобой."

Свяжите с его интересами
Если ребёнок увлекается играми, IT, творчеством — объясните, что профориентация поможет найти профессии, где эти навыки пригодятся.
"Ты же любишь рисовать/разбираться в технике/общаться с людьми — давай узнаем, как это можно превратить в работу?"

Избегайте "нотаций"
Фразы типа "Без профессии ты ничего не добьёшься!" вызывают сопротивление. Лучше:
"Было бы круто найти дело, которое будет тебя вдохновлять. Давай хотя бы попробуем?"

Предложите формат, который ему подходит
Некоторые подростки не хотят "ходить по кабинетам" — тогда можно начать с онлайн-тестов или игровых форматов профориентации.

Подайте пример
Расскажите, как сами выбирали профессию (или как вам не хватило такой помощи в юности).
Это снизит сопротивление.

Важно, если подросток категорически против — не настаивайте.
Дайте время, но ненавязчиво возвращайтесь к разговору.

📌 Профориентация — это не "ещё один стресс", а возможность избежать ошибок и найти свой путь без лишнего давления.

Если нужна помощь — пишите в комментариях, помогу разобраться!

Я на связи
@oxanaZare

Добрый день, дорогие родители!

Сегодня хочу поговорить о том, как выбор профессии может превратиться из тревожной проблемы и бесконечной путаницы в уверенное решение.

Возможно, вы сейчас наблюдаете, как ваш подросток мечется между разными идеями:
«Может, стану дизайнером… Хотя врачом - звучит посерьёзнее. А что, если фотография - моё?
Но тут же слышится голос: "Иди в программисты, там круче!"

И вы начинаете тревожиться: «А вдруг из этих поисков не выйдет ничего конкретного?».
Боитесь упустить что-то важное.
Это нормально. Все родители через это проходят.
Мы хотим, чтобы ребёнок нашёл своё дело, был счастлив и успешен.

Но важно понимать, выбор профессии для подростка - не просто этап, а задача, справившись с которой, он станет сильнее, увереннее и успешнее.

🌴Размытые мечты - это не проблема, а скрытый потенциал, который ждёт, когда его превратят в чёткий план.
🌴Осознанный выбор - не врождённое качество, а навык, которому можно научиться.

Как курс «Твой выбор!» помогает подросткам?

Я не просто изучаю профессии или тестирую способности.

🌴Я, раскрываю сильные стороны и мотивы подростка.
🌴Исследую мечты и превращаю их в реальные цели.
🌴Учу действовать, а не бояться ошибок.

Что получаете вы, как родители?

🌴Спокойствие за будущее ребёнка.
🌴Уверенность, что он взрослеет, учится принимать решения без давления и конфликтов.
🌴Инструмент, который поможет ему не только с профессией, но и с любыми жизненными выборами.

Начните уже сегодня.
Ведь уверенность в завтрашнем дне - лучший подарок для вашего ребенка.

💡💡💡💡💡
Плохие знаки в поведении подростка, на что обратить внимание

Подростковый возраст - это период изменений и экспериментов, но иногда поведение подростка может указывать на более серьезные проблемы. Важно обращать внимание на "красные флаги", которые сигнализируют о необходимости вмешательства.

💡 Сильные изменения в настроении
Если ваш подросток стал более раздражительным, угрюмым или тревожным, это может быть признаком эмоциональных проблем, таких как депрессия или тревожное расстройство.

💡
Социальная изоляция
Избегание общения с друзьями и семьей может быть тревожным знаком, свидетельствующим о низкой самооценке или проблемах в отношениях.

💡Изменения в учебе
Резкое снижение успеваемости или отсутствие интереса к учебе могут указывать на трудности, с которыми подросток сталкивается.

💡Рискованное поведение
Увлечение наркотиками, алкоголем или участие в опасных играх свидетельствует о возможных попытках справиться с внутренними конфликтами.

💡Проблемы с самооценкой
Частое проявление негативного отношения к себе или признаки самоповреждения могут указывать на серьезные проблемы с психическим здоровьем.

Изменения в привычках сна и питания
Серьезные изменения в режиме сна или в привычках питания служат признаками стресса или других психологических проблем.

Что делать, если вы заметили "красные флаги":

-Не игнорируйте их
-Будьте внимательны к изменениям в поведении
-Открыто общайтесь с подростком, чтобы понять его чувства
-Поддерживайте и помогайте подростку в преодолении трудностей

Поддержка и понимание родителей могут сыграть важную роль в жизни подростка.

👨‍👩‍👧‍👦 Как развивать навыки и умения, необходимые для будущей профессии - подростку?

Многие подростки рано начинают задумываться о будущей карьере, но не знают, каким образом можно развивать необходимые навыки и умения уже сейчас.

📌начните с определения интересующей сферы и исследуйте какие навыки требуются для успеха в выбранной профессии.
📌дальше можно искать курсы, летние школы, волонтерские программы или стажировки, которые позволят получить ценный опыт и развить нужные умения.
📌так же важно научиться самостоятельному обучению, изучая специализированную литературу, онлайн-курсы и прочие доступные ресурсы.

А если с профессией еще не определились, пишите
@OxanaZare

🎇 Развеиваю МИФЫ

Миф 1️⃣
«Чем раньше пройдешь профориентацию, тем лучше»
Профориентация до 14 лет может быть преждевременной, т.к. в этом возрасте интересы и увлечения детей часто меняются, и они ещё не полностью осознают свои способности и склонности.

Миф 2️⃣
«Профориентация - для тех, кто не знает, какую профессию выбрать»
Вовсе нет.. для тех кто выбрал свой карьерный путь, профориентолог поможет составить образовательный маршрут. А для тех кто уже в профессии, но не удовлетворен, профориентолог поможет понять действительно ли дело в профессии.

Миф 3️⃣
«Профориентолог решит за меня, что выбрать»
Это самый частый миф, на самом деле выбор делает клиент. Эксперт предоставляет информацию, руководство и поддержку, инструменты, а клиент примеряет это на себе, критически осмысляет, задает вопросы.
Работа идет с обеих сторон!

Миф 4️⃣
«Профориентация - это тесты»
На самом деле нет. Тесты могут помочь выявить некоторые аспекты личности, но они не могут учесть все нюансы. Поэтому в индивидуальной программе выбора профессии я использую диагностическое игры, интервью, анализ интересов, навыков, обсуждения личных целей и жизненного пути.

Миф 5️⃣
«Результаты профориентации - на всю жизнь»
Профориентация помогает нам лучше понять свои предпочтения и потребности в настоящий момент, но это не означает, что эти предпочтения останутся неизменными на протяжении всей жизни. Наши ценности, цели, интересы, образование, опыт, жизненные обстоятельства и ресурсы могут существенно измениться со временем.
Профориентация - это процесс, который может повторяться по мере изменения ситуации

Миф 6️⃣
«Профориентолог поможет убедить ребенка сделать правильный выбор»
Тут без полутонов и без вариантов: этика профессионала в области профориентации требует соблюдать нейтральность и уважать границы и мнение своих клиентов. Профориентолог не имеет права навязывать свое мнение или убеждать клиента в каких-либо решениях.

Цель профориентации - помочь ребенку принять информированное решение, основанное на его собственных увлечениях и ценностях.

Умение выбирать - навык, который меняет всё

Однажды я спросила 16-летнего Ваню: "Кем ты видишь себя через 5 лет?"
Он пожал плечами: "Не знаю.
Как решу, так и будет”

А потом признался:
"Я вообще не умею выбирать".

Почему выбор кажется таким страшным?
Мы боимся ошибиться. Кажется, что любое решение это "навсегда".
Но правда в другом:

✔️Выбор - это мышца.
Чем чаще тренируешь, тем сильнее.
✔️Не выбрать - тоже выбор. Пассивность часто больнее ошибки.
✔️Даже "неправильный" выбор учит. Лучше шаг в сторону, чем вечный ступор.

Как, я помогла Ване выбрать профессию👇

Убрала страх – объяснила, что выбор можно менять.
Нашли с Ваней интерес – он любил рисовать мемы и оформлять проекты.
Предложила попробовать – сходить на бесплатный мастер-класс по дизайну.

Теперь Ваня учится на дизайнера – и всё началось с маленького шага.

Продолжение в следующем посту 👇

🎧 Подростки часто не знают, как делать выбор.

Когда я начала работать в теме профориентации, то столкнулась с тем, что подростки не знают КАК ВЫБИРАТЬ.

Я уделяю время в работе развитию навыка «умение делать выбор и принимать решение».

И одна из моих задач - сделать так, чтобы потом во взрослой жизни, ваш ребенок мог самостоятельно принимать решения.
Уже без нас.

📣 Но первый в своей жизни выбор профессии ребенок должен делать при поддержке взрослого эксперта.

Вы согласны со мной?

🔊 Что такое профориентация?

Профориентация - это процесс осознанного выбора профессии, основанный на глубоком понимании собственных способностей, интересов и возможностей рынка труда.

Она помогает человеку сделать правильный выбор специальности, чтобы добиться успеха и удовлетворения от своей профессиональной деятельности.

Зачем нужна профориентация?

▶️Понимание своих сильных сторон и предпочтений позволяет выбрать профессию, которая соответствует личным качествам и интересам.

▶️Правильная профессия способствует карьерному росту и достижению высоких результатов.

▶️Работа, выбранная с учетом индивидуальных особенностей, приносит радость и удовлетворение.

▶️Востребованные специалисты получают достойную оплату своего труда.

Как проходит профориентация?

Процесс включает несколько этапов 👇

1️⃣Самоанализ

Необходимо разобраться в себе, определить свои способности, интересы и ценности. Для этого используются различные методики и тесты.

2️⃣Изучение профессий

Важно ознакомиться с различными специальностями, их требованиями и возможностями. Это можно сделать через консультации специалистов, посещение ярмарок вакансий, чтение литературы и статей.

3️⃣Практика

Опыт работы или стажировки помогают лучше понять специфику выбранной профессии и убедиться в правильности выбора.

4️⃣Принятие решения

Окончательное решение принимается на основании полученных знаний и опыта.

Профориентация - важный этап в жизни каждого человека, позволяющий сделать осознанный выбор профессии и достичь успеха в карьере.