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副频道 @anki_keeper
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有时候,大脑会对能完成目标的可能性感到兴奋,它错把可能性当成真正完成了目标。

为了能作出健康的选择,那个没有被满足的目标(及时行乐)便成了首选。

当你准备点健康食品的时候,你觉得压力小了很多,于是就对不健康的食品产生了强烈的渴望。

总而言之,虽然一点都不理智,但你还是允许自己去点那些可能阻塞血管、增加腰围、缩短寿命的食物。

这些研究对学校食堂、自动贩卖机和连锁餐厅的做法提出了质疑,因为这些地方为了公共健康至少会推出一种健康食品。

除非作出彻底的改变,把所有的食品都变成健康食品,不然人们很可能会作出更糟糕的选择。

#书摘 #自控力
增强自我监控能力:
认真记录一件你平常不关注的事,可以是你的支出、饮食,也可以是你花在上网和看电视上的时间。

#书摘 #自控力
亲身实践再次证明SuperMemo的优越。
(修改了措辞,重新推送)

进行了半个多月,这本经典的《自控力》读完一半了。

传统的阅读办法不可能让我在如此长的周期内进行如此细致地阅读并带有较高的记忆保留率。

而我也从来不是一个爱读书的人,我的每次阅读时间都不长。

这是SuperMemo的又一优越:从任一点继续阅读而又确保对所学的高度保留。

#SuperMemo #心得感悟 #渐进阅读
在你每天的生活之旅中
别忘了为人间留下一点赞美的温馨
这一点小火花会燃起友谊的火焰。

当你下次再度来访时
会惊奇地发现它会留下多么明显的痕迹。

#书摘 #生活 #人际
把更重要的事情安排得更早的理由

#书摘 #SuperMemo #学习
Forwarded from KelpieRider
不太推荐。写得像是日记一样毫无逻辑,反复重复说着同一件事,写作班的工业炮制流水账味。
圈外同学 成长地图.JPG
3.1 MB
推荐一看,非常有趣。
#英文好句
For individuals suppressed by corporate rigor, there is little room for free creative thinking that rejuvenates the mind and the body.
Forwarded from 速学与笔记管理艺术 (Jigsaw)
完形填空(答案见评论)
由于学生们在学校时[...]
所以成千上万受过良好教育的人虽然取得了事业上的成功,却仍在财务问题中挣扎

#生活 #财商 #书摘
难以预料的奖励比有保证的小奖励具备更强大的力量。

和有保证的小奖励相比,我们的奖励系统面对可能获得的大奖会更加兴奋。

它会促使我们去做任何可能获奖的事。

这就是为什么人们宁愿买乐透彩票,也不愿意把钱存到银行里,赚取有保障的2%的利息。

这也就是为什么,即便是公司最底层的员工也相信自己有朝一日能成为CEO。

反思它,利用它

#书摘 #生活技巧 #自控力
针对冲上瘾,思考一下色情图片对我们奖励系统的影响。

在人类历史的大部分时间里,除非你真的有机会和别人交配,否则你很难看到一个裸体的异性摆出诱惑的姿势。如果你想把你的基因延续下去,这时候最好还是给自己一点动力。

几十万年之后,我们会发现互联网上关于色情的东西随处可见,更不用说广告或娱乐产业中经常出现的软色情图片了。而追求每一次性“机会”的本能,会使人们最终对色情网站上瘾,或是对某些涉性广告上瘾。

#书摘 #自控力
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很酷 https://www.jmzzz.cn/420/
今天读卡器到货,试了下本方法
发现饭卡因为是cpu加密卡,无法破解
即不能实现付款这种操作。
但是可以读取卡片未加密的0扇区里的id信息,即门禁这种

最后用白卡实现了把门禁写到了可穿戴设备里
以后就用手环开门禁啦!
出门不带卡,很优雅很方便。

#收获 #心得 #折腾
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720.3 KB
我的主动多巴胺刺激系统
初步框架
数值应该还要修改
Forwarded from 好书分享频道 (中华太平祈福委员会 秘书长)
简明学生写作词库.pdf
3.6 MB