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Forwarded from 黑洞资源笔记 (tieliu1998)
英语写作指导书推荐
在《宇宙》片段中,“记忆的持久性,”卡尔-萨根赞叹道:

What an astonishing thing a book is. It’s a flat object made from a tree with flexible parts on which are imprinted lots of funny dark squiggles. But one glance at it and you’re inside the mind of another person, maybe somebody dead for thousands of years. Across the millennia, an author is speaking clearly and silently inside your head, directly to you. Writing is perhaps the greatest of human inventions, binding together people who never knew each other, citizens of distant epochs. Books break the shackles of time. A book is proof that humans are capable of working magic.

一本书是多么令人惊奇的事情啊。它是上面印着许多有趣的黑色弯曲线的,一个由一棵树的柔韧部分制成的平坦物体。但只要看一眼,你就进入了另一个人的思想,也许某个人已经死了几千年了。横跨千年,一个作家在你的大脑中清晰而沉默地直接对你说话。写作也许是人类最伟大的发明,它将互不相识的人们,所处时代遥远的公民们联系在一起。书打破了时间的枷锁。一本书证明了人类具有施展魔法的能力。

#书摘 #SuperMemo_Guru
Stand over a pool of cold water.
Do you hate jumping in?
The more you hate it, the sooner you should jump.

站在一池冷水上。
你讨厌跳下去吗?
你越是讨厌,就应该越早跳。

#SuperMemo_Guru #摘抄
同理还有维生素C。
为了健康,可以日常补充复合维生素片。

============

有研究表明,中国成年居民维生素B1和维生素B2摄入不足比例达到80%以上,同时,维生素B是水溶性维生素,补充快,消耗也快,不易在体内蓄积,安全性较高,所以,日常应该注意B族维生素的补充,尤其是痤疮、脂溢性皮炎这种皮脂分泌过多的皮肤,更应该多补充。

#healthy #健康 #生活
急救,比医生快一步.epub
3.1 MB
【豆瓣8.5 医学】《急救比医生快一步》北京急救中心资深专家贾大成所著。从猝死到心梗,从脑血管病到外伤,从成人急救到儿童急救,贾医生结合自己50年的现场和临床急救经验,手把手教给读者紧急情况下的救命方法。包括中风的判断方法、气道异物的海姆立克急救法、AED的使用方法、包扎伤口的方法、烧伤的处理方法等,分步骤讲述,条分缕析,干货满满。
努力很重要,方向更重要...
拼死拼活去大城市买套房,值得来吗?
内容简介 · · · · · ·
这是一本日式生活美学书,作者作者钟爱拍摄妻子做饭的场景,温暖、安静、幸福的氛围从照片中传递出来,极简风与烟火气完美交融,让无数人从中感受到了喜悦与安宁。
这本散文随笔集还记录了作者与妻子的日常生活,陪伴,热爱,相守,每一天都是他们爱的证明,每一个生活中的微小瞬间都值得被记录和珍藏。与家人在一起的日子,日日是好日。
# 对抖音反思的反思的反思

去年字节内部有个优质 blog 评选,我19年时在内部写的 blog 被很多人推选上了。在介绍语里,负责人选取了 blog 里面的一句话:

我一直有个偏激的观点,做过视频的产品经理都是不应该沉迷于消费短视频的,这就像贩毒的人不会吸毒一样。


1.

虽然毕业第一份工作就在一个崇尚算法驱动的公司,但一直在抵制算法对日常生活的侵入。豆瓣、推特、newsletter、rss,信息摄入渠道几乎都是靠主动关注/订阅。这是个信息过载、垃圾泛滥的年代,我相信信息摄入决定了一个人的思考原素材,所以用主动掌握来维持自己的信息洁癖。

另外一方面,比起视频,我更喜欢通过阅读文字来进行信息摄入。因为视频是按照固定速率的播放的线性进程,观众必须被动去适应其播放的速率,在这过程中无法进行分析、推理、归纳和总结。大脑在接受视频这种被动填鸭式灌输后,刺激阈值得到提升,也很难再去主动阅读和处理大段文本。光是视频就很不中意,更别说几十秒的奶头乐短视频了。

算法推荐+短视频,命中这两点的抖音,自然成了我最厌恶的产品之一。在地铁、车站、餐厅等公共场合,听到泛滥的口水歌和结尾那句机械女声「抖音」,我都会嗤之以鼻地远离。

(以上抵触观点是作为用户出发的,作为从业者还是非常尊重这款产品的。)



2.

看到了两条豆瓣广播:

第一条

今天我家的净水器突然出了故障,我打电话给维修人员,被告知因为节后的维修订单太多,只能给我预约到后天。

我无奈之下只有在网上找相关的维修视频,从B站到优酷再翻到了油管,也没找到解决方案。正好这时一位亲戚打电话过来闲聊,他听到我状的况后大笑:“你这也太不知人间烟火了吧?那些手艺高超的老师傅们难道还刷B站?”

我想了想,真是言之有理,于是下载了抖音,五分钟就根据视频解决了问题……


第二条

和老妈聊天,她说老家的民政局离婚的人太多,排队都排不上,结婚的人寥寥无几。还说就算是农村的女性,因为刷抖音,也看到了很多先进的女权观念,都开始转变思维了。互联网的作用是巨大的,女性意识觉醒是一种不可逆的趋势。

评:记得看过一个新闻就是女孩子年纪轻轻结婚了,老公家暴她,然后她在网上看到家暴是不正确的,女性应该反抗,后来她就勇敢离婚了,当时就觉得互联网还是有点用。


3.

我记得去年去敦煌旅行的时候,去莫高窟看壁画。在漆黑一片的洞窟里,向导用手电灯照着一片美轮美奂的墙壁,告诉我们说,壁画只是将佛经中的内容用绘画的方式表现出来的一种形式。毕竟从前识字的人那么少,比起不好理解的经文,这种画成连环画的内容让更多人容易理解佛经。

为什么人需要理解佛经呢?因为古时候太苦了,人类文明还在萌芽的阶段,自然灾害、温饱饥荒、战火纷飞,任何天灾人祸都足以将人的生命掠去。在《我们历代人平均寿命的预期寿命》一书中,作者给出的古人平均寿命是:先秦18岁,两汉22岁,唐朝27岁,宋朝30岁,清朝33岁。

在这样的背景下,人就必须要找到一种现实之外的精神寄托,也就是宗教。



4.

据说,壁画是人类第一次用体外符号来记录信息;后来文字的发明成为了人类步入文明阶段的重要标志之一,因为它更准确、细密地记录人类的思维,也改变了人类知识的存储方式和传播方式,加强了人类社会的规范性;后来,出现了广播,出现了电视,甚至出现了互联网,每一次的技术革新都带来「知识分子」呼天抢地的怒吼,大家哀叹文化已死、娱乐至上、江河日下,这是一个越来越坏的时代。

但是,但是,技术的更新和门槛的降低,也同时赋予了普通人更多的信息和能力

最早的知识是被精英阶层/特权人士垄断的,内容的生产权力、接收能力只掌握在寥寥几个少数人手里,平民只能活在日复一日被奴役的愚昧里。而后来,有了互联网之后,「数字网络广播技术打破了节目传播的地域限制,网络广播具有的“异步性”也打破了传统广播节目只能实时收听的“同步性”限制。不但使得人类历史上第一次实现了传者即受者的传授一体化和平等化,最主要的是激发普了通人参与内容创作和信息接收的可能性。」



我当然知道,这种过载的信息和看似平等的话语权存在着恶劣的问题。在遇到糟糕的大环境时,我的朋友们也经常把「你国网民本科率不足一成」用来互相劝慰和开导。

但有时候,我们似乎也应该放下一些高高在上的成见。
来源
反省下:
刚发现最近几条推送因为是用Plus第三方客户端转发的,混淆了带引用转发与直接转发的按钮,导致未附加来源。在此致以深深的歉意,以后会相当注意。
爱因斯坦——“记住我即将死去”:
因为几乎所有的事情(包括所有的荣誉、所有的骄傲、所有对难堪和失败的恐惧)
在死亡面前都会消失。
我看到的是留下的真正重要的东西。

#摘抄 #阅读 #生活
“跑步者的愉悦感”(runner's high)是指当运动量超过某一阶段时,体内便会分泌脑内啡。

(脑内啡,顾名思义,大脑自己分泌的“吗啡”,使人身心愉悦而无害!)

长时间、连续、中等至高强度的运动、深呼吸也是分泌脑内啡的条件。

长时间运动把肌肉内的糖原用尽,脑内啡便会分泌。

这些运动包括跑步、游泳、越野滑雪、长距离划船、骑单车、举重、有氧运动舞或球类运动(例如篮球、足球或美式足球)。

#阅读 #摘抄 #健康 #healthy #生活
Forwarded from 煎蛋无聊图
人们似乎可以通过深信食物对健康的不良影响来调节自己对食物的厌恶
It seems possible to condition a dislike for food with the help of deep conviction of its bad health effects

ps:确实,只根据“好”、“坏”来评判食物健康与否是不稳定的,因为它容易让食物与道德许可挂钩。——去了解我们想远离的食物具体的不利面。

#Supermemo_guru #博士的研究 #摘抄 #自控力 #生活
你属于读者型,还是听者型?

首先,你要搞清楚的是,你是读者型(习惯阅读信息)还是听者型(习惯听取信息)的人。
绝大多数人甚至都不知道还有“读者型”和“听者型”之说,而且很少有人既是读者型又是听者型。知道自己属于哪种类型的人更少。但是,有一些例子说明了这样的无知可能造成多大的危害。

德怀特·艾森豪威尔担任欧洲盟军最高统帅时,一直是新闻媒体的宠儿。他的记者招待会以其独特的风格出名——不管记者提出什么问题,艾森豪威尔将军都从容地对答如流。无论是介绍情况,还是解释政策,他都能够用两三句言简意赅的话就说清楚。十年后,艾森豪威尔当上了总统,当年曾对他十分崇拜的同一批记者,这时却公开瞧不起他。他们抱怨说,他从不正面回答问题,而是喋喋不休地胡侃着其他事情。他们总是嘲笑他回答问题时语无伦次,不合乎语法,糟蹋标准英语。

艾森豪威尔显然不知道自己属于读者型,而不是听者型。当他担任欧洲盟军最高统帅时,他的助手设法确保媒体提出的每一个问题至少在记者招待会开始前半小时以书面形式提交。这样,艾森豪威尔就完全掌握了记者提出的问题。而当他就任总统时,他的两个前任都是听者型——富兰克林·罗斯福和哈里·杜鲁门。这两位总统知道自己是听者型的,并且都喜欢举行畅所欲言的记者招待会。艾森豪威尔可能认为他必须去做两位前任所做的事。可是,他甚至连记者们在问些什么都从来没听清楚过。而且,艾森豪威尔并不是个极端的例子。

几年后,林登·约翰逊把自己的总统职位给搞砸了,这在很大程度上是因为他不知道自己是听者型的人。他的前任约翰·肯尼迪是个读者型的人,他搜罗了一些出色的笔杆子当他的助手,要求他们每次进行当面讨论之前务必先给他写通报。约翰逊留下了这些人,他们则继续写通报。可是他显然根本看不懂他们写的东西。不过,约翰逊以前当参议员时曾经表现非凡,因为议员首先必须是听者型。

没有几个听者型的人可以通过努力变成合格的读者型——不管是主动还是被动的努力;反之亦然。因此,试图从听者型转为读者型的人会遭受林登·约翰逊的命运,而试图从读者型转为听者型的人会遭受德怀特·艾森豪威尔的命运。他们都不可能发挥才干或取得成就。

#原文:《彼得-德鲁克谈自我管理》 #摘抄