🎤꒱ ꒱ В этой конфе вы можете поделиться своим опытом, чувствами, найти поддержку среди таких же геюг как и вы ✨

Тсоо (при обнаружении бан без шанса на разбан), гомофобы, яойщики, (рад)инклюзы.

🔥MP POST
🔥Правила чата/тейков
🔥Пост для знакомств
🔥Бот - @GaykfsBot не пишите туда ничего кроме тейков сука

🔤 Начинать утро не с телефона (не брать его сразу после пробуждения);
🔤 За 20 минут до сна убирать телефон;
🔤 Утром после пробуждения делать лёгкую 5-10 минутную разминку;
🔤 Рисовать в эмоциональные моменты (это отвлечёт сознание и поможет успокоиться);
🔤 Писать свои мысли на бумаге, если долго тревожитесь о чём-то;
🔤 Если чувствуете, что слишком долго сидите в телефоне, резко нажмите на кнопку выключения и постарайтесь несколько минут посидеть в тишине и подумать, всё ли вы сделали за этот день, что должны, или прокрастинируете.
🔤 Периодически смотрите видео по саморазвитию, планировке, полезным привычкам. (Во-первых, там могут быть действенные советы, во-вторых, это на некоторое время поднимает мотивацию взять себя в руки.)
🔤 Вечером планируйте свой следующий день. В воскресенье/пятницу вечером планируйте свою неделю.

📍Доп. часть:
✨ Если вы участвуете в 12 недель - 12 целей, какая цель была на эту неделю, выполнили ли вы её? Как всё проходит?