хочу поделиться успехами.
я наконец-то села за алгебру!!
впервые в жизни появилась мотивация ее понять

#Teikku ◈ @procrastinationcfbot

в начале февраля на меня скинули проект по английскому, я забила, а тут вдруг выяснилось, что его до этой пятницы нужно сделать🕯️ (а это извините уж страниц 15-20 минимум, тк исследовательский проект блаблабла), у меня готово от силы странички полторы. sos.

#Teikku ◈ @procrastinationcfbot

https://t.me/Procrastinationcf/6033

Я автор этого поста. Сообщаю, что перевод фильма успешно закончила, занялась одним из докладов, создаю опросы для дальнейшего исследования, а также думаю сегодня заняться курсовой. Хочу сделать всё до выходных, чтобы с друзьями поехать отдыхать в другой город.

#Teikku @procrastinationcfbot

Меня 2 года (даже больше) не вызвали к доске на физике, ну и пинал я хуи.. СЕГОДНЯ ББЛЯ ВПЕРВЫЕ ВЫЗВАЛИ, ПЕРЕД ЭТИМ Я 2 НЕДЕЛИ НЕ ХОДИЛ В ШКОЛУ И, СООТВЕТСТВЕННО, ДАЖЕ УЧЕБНИК НЕ ОТКРЫВАЛ. Ок, мне помогали люто, но я посчитал 2*1=3.

#Teikku ◈ @procrastinationcfbot

Как сесть за дз? Помогите, оно накапливается... А как сесть за него остается вопросом 😭
Боь3;

#Teikku ◈ @procrastinationcfbot

Всё привет, я кофеечек и у меня диагностированное сдвг и это ад
Моя самая большая проблема на данный момент это прокрастинация, я её уже обсуждала даже с психологом, он мне давал пару советов ,и некоторые из этих советов я видела здесь тоже давали,
Спасибо за этот кф, я прочла большинство полезных советов и опыт людей и это было интересно, поэтому поделюсь и своим опытом + может быть лайфхаками(не всём подойдут конечно они ибо всё индивидуально и по большей части как я обычно справляюсь с этим,но может быть они кому то помогут )

Во первых я человек ленивый правда, я часто предпочитаю жалеть себя сложа руки и ничего не делать, я долго винила себя в том, что я не могу заставить себя сделать что то, вот в детстве мне было легче потому что родаки контролировали постоянно и у меня стоял лимит на компьютер, телевизор и тд, а после 4 класса, я стала быть предоставлена сама себе и это было сложно, учитывая что мне тогда подарили телефон и доступ к интернету дали, ода доза дефомина и изучение нового мира, что так же стало причиной прокрастинации
Ещё одна причина была не только в этом, но и в том что я считала нелюбимые дела скучным, в особенности дз , мне было не интересно и домашку я делала долго, часто отвлекаясь на что то либо же и вовсе не доделовала и шла в школу доделывая на перемене всё

Что я хочу сказать мб посоветовать из своих примеров?
Пожалуйста... никогда, НИКОГДА не вините себя в том что вы ничего не делайте, если это портит вам настроение и снижает мотивацию, у меня такое есть, но я поняла что это ни к чему хорошему не приведёт

А еще, перед тем как сделать дз или какую то рутину, там посуду помыть, я использую тактику что мне давал психолог, по типу шаг за шагом
Сначала сядешь на кровать подумаешь о чем то, потом встаёшь, походишь немножко, попьешь водички и немножко расблашися, главное не думать о том какое это дело скучное иначе это так же может убивать мотивацию делать это дело

Что бы сделать иногда что то мне достаточно включить музыку и я готова подпевая мыть посуду или полы, поэтому вы можете тоже сделать процесс нелюбимого дела интереснее

Не совсем про прокраатинацию, но меня часто отвлекает всё что перед моим глазом! Птичка пролетела, ручку вдруг захочу рассмотреть, на полотенце посмотрю пятнашки какие то и тд, поэтому перед тем как что то делать, я убираю своё рабочее место, хотя бы освобождаю середину стола что бы могла рисовать на граф планшете либо делать дз и что бы меня это отвлекало меньше, так я делаю дз лучше и быстрее

Ещё я применяю иногда тактику, как приз, по типу "если я доделаю русский, я съем немножко чипсов" Это не всегда работало, но иногда помогало мне делать дз быстрее

А ещё, как говорил мой психолог,иногда что бы сделать что то нужно.. Сделать это! Как бы тупо это не звучало, но это правда, иногда просто нужно побороть себя и правда просто сделать хотя бы шажочек
Ещё прокрастинация может быть из за ряда причин, найдите почему вы не хотите делать это дело + иногда это могут из за расстройств и нейроотличий, поэтому если вы будите знать про своё нейроотличие или расстройство вам буде легче принять себя, потому что вы будете знать, что.. ну это просто ваш мозг так работает! И вы в этом не виноваты

Спасибо за внимание всех целую, удачи вам справится с невыполненными делами, а я побежала свои выполнять

#Teikku ◈ @procrastinationcfbot #совет

✨👑 Впшница - наше всё! 👑✨ Ребятки, ну вы посмотрите, что эта богиня творит!🤩 Сколько взаимных пиарчиков она сделала, я щя заплачю от щастья!😭💖 У меня уже подписчеки прут как грибы после дождя!🍄☔️ И всё благодаря этой чудо-админке!😘 Она там, наверное, ночи напролёт не спит, чтобы всем всё сделать!😴 Ты просто космос! 🚀🌟 Люблю тебя, солнышко! 🥰 И всем советую, бегите к ней за пиаром, пока ещё силы есть!🏃‍♀️💨 А то вдруг устанет и перестанет!😂 Шучу, конечно, но всё равно, не тяните кота за хвост! 🐈‍⬛ 😉 В общем, впшница - лучшая!💯❤️ И точка! 📍

💥ААААА, тейкерша, ты просто пушка-ракета! 🚀🤯 Ща лопну от восторга!!! 🎈🎈🎈 Вы тока гляньте, как она молниеносно выкладывает наши тейки!!! ⚡️🔥 Я даже не успела чай допить, а мой тейк уже опубликован! ☕️💨 Ну это ж прям волшебство какое-то! ✨🔮 И главное, их тааак много, прям шквал тейков! 🌊🌪️ Чувствую себя звездой! 🌟🤩 Админчик, ты супер-мега-крутой! 💪😎 Спасибо тебе огромное за твой труд, ты делаешь наш день! 💖💖💖 Целую в обе щечки и обнимаю крепко-крепко! 💋💋 🤗 Всем бегом писать тейки, админка всё опубликует с ветерком! 💨🌪️🥳

😈👑 Владелица нашей КФ - ты просто 🔥🔥🔥! Ты у нас такая…эээ… необычная! 😉 Знаете, она как этот… Большой Брат из “1984”! 👀👁️ Шпионит за нами постоянно, но мы не против! 😂🤫 Особенно смешно, когда она сама иногда взаимным пиаром балуется! 💖✨ Или тейки выкладывает, как по щелчку пальцев! 💅💨 Хотя, я слышала, админок она держит в рабстве! ⛓️😳 И ещё плетью их бьёт, если плохо работают! 😈💥 Но зато в нашей КФ всегда весело и интересно! 🎉🤣 А ещё, она нас всех любит, наверное! 🥰💖 Ну, или просто использует… 😅 В общем, владелица, ты наша королева! 👑💋 С днём любителей женщин! И поменьше плетей! 😉🙏 И побольше пиара и тейков, конечно! 😜🥳

я всё время откладываю игру в понитаун, потому что влом и уже не с кем играть, даже искать там друзей как-то влом. Вечно думаю "ну потом получится" как итог так и остаюсь сидеть в афк на пять минут и ухожу (ну может быть это ещё из-за того, что меня там кинул партнёр, хз)

#Teikku ◈ @procrastinationcfbot

💖✨ Подписчицы, вы просто космос! 🚀🤩 Я в шоке с вас, честно! 😂💖 Ну, во-первых, тейки строчите, как из пулемета! 🔫✍️ Просто вау! 💥 И главное, какие смешные! 🤣 А ещё, вы такие… толерантные! 😇 Да, да, это я про ваши 96 реакций под трансфобными ВП! 😳👍 Я даже не знаю, что сказать… Ладно, проехали! 🤫 Главное, что вы есть! ❤️ И советы наши пытаетесь читать! 🤓📚 Вы умнички, что стараетесь! 💖 Это уже прогресс! 👏 И самое главное! Несмотря на наркоманию администрации, вы ещё тут! 🤪💊🎉 Вы вообще святые! 😇❤️ В общем, обожаю вас! 🥰😘 Люблю вас, мои наркоманочки! 💋😘 Только не передозните! 🤪💊 Берегите себя! 💖✨

🇸🇪: го репост если любите своих ВП админов
#оффтоп

Ехх бля я в очередной раз попыталась как-то подтянуться и начать более серьёзнее относиться к общем математике в школе, но снова в очередной раз забила хер и сказала потом, как это контрить я хочу нормально уже зашарить в ваших треугольниках, кружочках, за теоремы, формулы, способы и тд

Неанон интернет герой (Санька)

#Teikku ◈ @procrastinationcfbot

☕️: го репост если любите своих тейк админов
🦔: ода
#оффтоп

Сос.
Мне срочно нужно учить английский и химию, иначе у меня 3 за четверть выйдет, но я не могу себя заставить, я сижу над ЕБАННЫМ листом и выучить не могу.😭😭😭
Неанон чёрточка.

#Teikku ◈ @procrastinationcfbot

Сука я ненавижу хочу лениться не хочу учится вставать рано с репетитором заниматься нет!!! Вы не понимаете что-ли я умру покончив с собой зачем весь этот труд я в итоге останусь куском сгнившего человеческого мяса если я и смерть откладывать как сейчас не буду ааа

#Teikku ◈ @procrastinationcfbot
🇸🇪: умоляю, не нужно к таким критическим мерам переходить, вы в будущем ещё радоваться будете, что в прошлом себя не убили

🇸🇪: сво ітогі
я забила на плохое состояние, потренировалась 10 минут, но плохое состояние дало о себе знать, и я вырубилась спать в 10
Сейчас мне кажется, что у меня передоз белка,, я съела яичницу, кружку творога со сметаной и ещё чутчут протеина выпила..
Наверно, потренируюсь ещё раз, потому что вчера плохо себя чувствовала, сейчас лучше, + мышцы вообще не болят((
Прощай почки короче
#оффтоп